Včelia materská kašička a plodnosť: účinky, užívanie a bezpečnosť

Včelia materská kašička sa v diskusii uvádza ako doplnok stravy používaný na podporu plodnosti, normalizáciu menštruačného cyklu a hormonálnej rovnováhy; formy dostupné v praxi sú tablety, kapsuly, ampulky, kašička v mede a čerstvá kašička od včelára.

Problémy s počatím bábätka má v dnešnej dobe čím ďalej, tým viac párov. Príčin neplodnosti je mnoho. Jednou z nich môže byť nedostatok hormónov.

Materská kašička sa často skúma v súvislosti s plodnosťou a otehotnením. Niektoré štúdie naznačujú, že jej pravidelné užívanie dokáže podporiť reprodukčné zdravie u žien i mužov. U žien sa zdá, že materská kašička pozitívne ovplyvňuje hormonálnu rovnováhu a ovuláciu, čo pomáha zvýšiť šance na otehotnenie. U mužov zase zlepšuje kvalitu spermií a podporuje ich pohyblivosť.

Účinnosť materskej kašičky pri plodnosti však zostáva sporná a osobné skúsenosti používateľov nemožno automaticky považovať za klinický dôkaz. Neexistuje jednoznačný klinický dôkaz o tom, aký je optimálny dávkovací režim a forma pre zvýšenie plodnosti.

Čo je včelia materská kašička

Včelia materská kašička je prírodná superpotravina, živina produkovaná prirodzeným spôsobom včelami, ktorú zvyknú nazývať aj materským mliekom včiel, nakoľko slúži ako potrava pre larvy počas prvých dní ich života.

Materská kašička, známa aj ako royal jelly (kráľovská želé), je mliečne biela, krémová a viskózna látka s charakteristickou kyslou a mierne štipľavou chuťou. Produkujú ju špeciálne hltanové a čeľustné žľazy mladých včiel robotníc vo veku 5 až 15 dní. Tieto včely, často nazývané aj „ošetrovateľky“, majú za úlohu kŕmiť larvy a včeliu kráľovnú.

Včelia materská kašička je bielym kašovitým výlučkom párových žliaz včiel robotníc, starých iba 5 - 15 dní. Má typickú vôňu a kyselkavú chuť.

Ako vzniká

• Včely robotnice konzumujú peľ a med, ktoré sú premenené na materskú kašičku v ich žľazách.
• Hltanové žľazy produkujú bielkovinovú zložku a čeľustné žľazy lipidovú zložku.
• Všetky včelie larvy sú počas prvých troch dní svojho života kŕmené materskou kašičkou.
• Larva budúcej kráľovnej je materskou kašičkou kŕmená naďalej a v hojnom množstve.

Včelia kráľovná konzumuje výlučne včeliu materskú kašičku počas celého svojho života, vďaka čomu môže žiť aj 4 - 5 rokov, kým robotnice sa v priemere dožívajú len 20 - 40 dní.

Včelia kráľovná je výrazne väčšia v porovnaní s ostatnými včelami a denne nakladie vajíčka v objeme až 2,5 násobku svojej hmotnosti. Aj táto štatistika poukazuje na to, že včelia materská kašička v sebe ukrýva kvantum prírodných živín, ktoré sú pre rozmnožovanie včiel nevyhnutné.

Zloženie a látky súvisiace s reprodukčným zdravím

Včelia materská kašička obsahuje cca 60 - 70% vody, 9 - 18% bielkovín a aminokyselín, 11% cukrov, 4 - 8% mastných kyselín a obrovské množstvo mikroživín.

Včelia materská kašička je vysoko výživný produkt s veľkým obsahom proteínov a vitamínov.

Je zdrojom aminokyselín, vitamínov A, B, E, C, a D, železa a vápnika.

Materská kašička obsahuje komplex vitamínov skupiny B, vrátane B1 (tiamín), B2 (riboflavín), B3 (niacín), B5 (kyselina pantoténová), B6 (pyridoxín), B7 (biotín), B9 (kyselina listová) a B12 (kobalamín). Obsahuje aj stopové množstvá vitamínu C a E.

Medzi minerály patria vápnik, meď, železo, fosfor, draslík, kremík, síra a zinok.

Obsahuje aj enzýmy, napríklad glukózooxidázu, ako aj acetylcholín, stopové množstvá steroidných hormónov a antibioticky pôsobiace látky.

Najvýznamnejšou mastnou kyselinou je 10-hydroxy-2-decénová kyselina (10-HDA). Táto mastná kyselina je unikátna pre materskú kašičku a je považovaná za hlavnú bioaktívnu zložku, ktorá má silné antibakteriálne, protiplesňové a protizápalové vlastnosti.

Je natoľko komplexnou látkou - v súčasnosti je známych 150 biologicky aktívnych zložiek - že ešte stále nie sú zmapované všetky jej zložky, a vedecké výskumy v tejto oblasti neprestajné pretrvávajú.

Materská kašička a plodnosť žien

Tradične sa materská kašička používa na podporu plodnosti u žien aj mužov. Obsahuje látky, ktoré môžu modulovať hormonálnu aktivitu a podporovať zdravie reprodukčných orgánov.

V období, kedy sa ženy snažia o bábätko, je pre ženský organizmus zvlášť dôležité prijímať vitamíny a minerály.

Materská kašička podporuje endokrinný systém a môže napodobniť estrogén dôležitý pre správnu génovú expresiu. Po vysadení hormonálnej antikoncepcie môže práve materská kašička pomôcť pravidelnému menštruačnému cyklu.

Pravidelná konzumácia materskej kašičky podporuje produkciu a vývoj zdravých vajíčok, posilňuje imunitný systém a tiež preventívne pôsobí proti rakovine pŕs.

U žien sa niekedy odporúča na zmiernenie symptómov menopauzy a podporu pravidelného menštruačného cyklu.

Hormonálna rovnováha

Snáď najvýznamnejším liečebným účinkom včelej materskej kašičky, jej skutočnou unikátnosťou je, že dokáže prinavrátiť hormonálnu rovnováhu organizmu, nakoľko podporuje tvorbu presne toho hormónu, z ktorého produkuje organizmus menej než je potrebné.

Preto sa dá vynikajúco aplikovať v situáciách, keď problém spôsobuje nízka hladina niektorého z hormónov, ako napr. v prípade neplodnosti.

Progesterón sa tvorí v tzv. žltom teliesku, čo je endokrinná žľaza v kôre vaječníkov. Jeho deficit môže ženám výrazne skomplikovať šancu otehotnieť.

Navyše pripravuje telo na tehotenstvo, počas tehotenstva pomáha pri vývoji plodu, a tiež podporuje rast prsníkov.

Estradiol patrí k hlavným ženským pohlavným hormónom a produkujú ho najmä vaječníky.

Súhra estrogénu a progesterónu počas menštruačného cyklu je mimoriadne dôležitá pre zdravý priebeh nielen menštruácie, ale aj tehotenstva.

AMH a vaječníková rezerva

Niektoré ženy hlásili nárast AMH, v jednom príspevku z 2,10 na 2,46, ale vo vlákne sa tiež uvádzalo, že AMH neodzrkadľuje kvalitu vajíčok a nie je zaručené, že sa zvýši.

Rozdielne názory na AMH preto ukazujú, že jednotlivý laboratórny výsledok nemožno používať ako potvrdenie účinku materskej kašičky na plodnosť.

Materská kašička a mužská plodnosť

Je to z dôvodu, že mužská neplodnosť vo väčšine prípadov nespôsobuje žiadne viditeľné, či citeľné príznaky.

Z medicínskeho hľadiska hovoríme o neplodnosti v prípade, ak pri pravidelnom sexuálnom živote bez antikoncepcie nedôjde k otehotneniu za jeden rok.

V pozadí mužskej neplodnosti stoja najčastejšie poruchy v súvislosti s produkciou spermií.

• nízky počet spermií (oligozoospermia),
• celková absencia spermií (azoospermia),
• patologické spermie (teratozoospermia),
• problémy s pohyblivosťou spermií (astenozoospermia),
• retrográdna ejakulácia,
• určitý druh uzatvorenia vývodových ciest ejakulátu,
• vo výnimočných prípadoch hormonálne poruchy.

Aj keď andrologické vyšetrenia majú nesporný význam a môžu ponúknuť relevantné riešenie pri liečbe mužskej neplodnosti, zvýšený príjem prírodných živín môže rozhodne pomôcť v stave pacienta.

Včelia materská kašička má dokázateľne kladný vplyv na zvýšenie množstva spermií a mimoriadne pozitívny vplyv na pohyblivosť spermií.

Istý výskum v roku 2003 zahrnul do experimentu 83 mužov žijúcich v manželstvách, u ktorých bola potvrdená nedostačujúca kvalita spermií - či už šlo o malé množstvo životaschopných spermií, alebo so zlou pohyblivosťou.

Počas výskumu dostávali „liečení“ muži počas troch mesiacov včeliu materskú kašičku v rôznych dávkach - denne 0,25 g, 0,5 g a 1 g.

Prieskum jednoznačne potvrdil, že vplyvom včelej materskej kašičky sa signifikantne - o 32% zvýšila pohyblivosť spermií u mužov, ktorí užívali denne 1 g včelej materskej kašičky.

Diskusia však neuvádza presné dôkazy o zlepšení mužskej plodnosti, len anekdotické odporúčania.

Prečo sa spomínajú tri mesiace

Počas tvorby spermií sa spermie vyvinú v semenníkoch rádovo približne za tri mesiace.

Toto obdobie je možné rozdeliť na cca 72 dňové vývojové obdobie a približne 30 dňové obdobie dozrievania.

Ak sa teda počas vývoja spermie vyskytne akýkoľvek problém v organizme, tak je potrebná minimálne trojmesačná doba na pozitívnu zmenu kvality či množstva spermií.

Odporúča sa už tri mesiace pred plánovaným otehotnením začať s uvedomelým posilňovaním plodnosti, dodaním všetkých výživných látok organizmu.

Vyšetrenie príčin neplodnosti

Dôvod mužskej neplodnosti sa zisťuje prostredníctvom tzv. andrologických vyšetrení.

Problém je možné zvyčajne identifikovať jednoduchým testom spermií, fyzickým vyšetrením a hormonálnym testom.

Hormonálny test skúma hladiny FSH, LH, testosterónu, prolaktínu a TSH v mužskom organizme.

Len v odôvodnených prípadoch sa vykonávajú genetické, ultrazvukové alebo röntgenové vyšetrenia.

Vedecké štúdie potvrdzujú, že vyššie spomenuté údaje testov spermií (koncentrácia, morfológia, motilita) niekedy neposkytnú uspokojivé informácie o schopnosti mužských spermií oplodniť a celkovom fertilnom statuse muža, preto sa zavádzajú čoraz presnejšie metódy analýzy spermií na mapovanie príčin neplodnosti.

Takýmito sú napr. HBA testy, LeucoScreen, Halosperm, Oxisperm a pod.

Životný štýl a plodnosť

Ale nesprávna životospráva a stres sú tiež čoraz častejšie príčinou mužskej infertility.

Vplyvom obezity sa napr. testosterón mení v tukoch na estrogén, čo spôsobuje zníženie produkcie LH v hypofýze, a to vedie k zníženej tvorbe spermií.

Za 50% prípadov neplodnosti mužov stojí nesprávna životospráva.

V boji proti abnormálnemu spermiogramu a neplodnosti má veľký význam zdravé, menej mastné stravovanie, život bez stresu a vyhýbanie sa fajčeniu a požívania alkoholu.

Dokázateľne má zlý vplyv na mužskú plodnosť častý horúci kúpeľ, prehnané saunovanie a úzke odevy.

Tak, ako v prípade žien, aj u mužov sa dajú dosiahnuť významné výsledky aj „jednoduchými“ zmenami životného štýlu.

Živiny spomínané pri mužskej plodnosti

Takýmito užitočnými živinami sú glutatión a selén, vitamín E, zinok a kyselina listová, resp. koenzím Q10.

L-karnitín zohráva dôležitú úlohu vo zvýšení pohyblivosti spermií, nakoľko vyvoláva zmeny v metabolizme mastných kyselín.

L - karnitín, ako antioxidant, je zodpovedný aj za ochranu plazmovej membrány spermií v dôsledku vysokého obsahu nenasýtených mastných kyselín, a obsah voľných radikálov môže znížiť zhoršovanie pohyblivosti spermií.

L - karnitín má dôležitú úlohu aj vo zvyšovaní celkovej kvantity spermií.

Formy materskej kašičky

Včelia materská kašička je dostupná v tabletkách, kapsulách, ampulkách, v mede a v čistej čerstvej forme od včelára.

Čerstvá materská kašička

Čerstvá (natívna) materská kašička je najprirodzenejšia forma, pretože si zachováva všetky bioaktívne zložky v plnej miere.

Je však veľmi citlivá na svetlo, teplo a vzduch, a preto vyžaduje špeciálne skladovanie v chladničke pri teplote 0-5°C alebo v mrazničke.

V diskusii viaceré účastníčky preferovali čistú čerstvú kašičku od včelára alebo bio čerstvú kašičku ako „najúčinnejšiu“, zatiaľ čo iné hlásili úspech s tabletkami MedPharma alebo Forever.

Lyofilizovaná forma

Lyofilizácia, iným slovom sušenie mrazením, je špičkový - a zároveň šetrný - technologický proces dehydratácie, ktorý sa využíva aj v biotechnológii ako forma konzervácie.

Na sušenie určenú včeliu materskú kašičku najprv zmrazia, následne sa vytvorí vákuum, zníži sa tlak, a týmto spôsobom sa vytrhávajú molekuly vody z ľadového kryštálu.

Lyofilizovaná kašička je stabilnejšia a môže byť skladovaná pri izbovej teplote.

Dávkovanie a režimy užívania

Odporúčané dávkovanie sa v dostupných materiáloch líši podľa formy a konkrétneho produktu.

V diskusii sa užívanie líšilo: niektoré ženy brali Bee Well Bee Fertile 3× denne jednu kapsulu, iné ju užívali stále bez prestávky, niektoré odporúčali 3 týždne užívať a počas menštruácie robiť pauzu.

Ďalší uvádzaný režim bol „3 týždne užívania, 1 týždeň pauza“.

V diskusii sa odporúča prestávka pri dlhodobom užívaní a vysadenie pri potvrdenom tehotenstve.

Pri užívaní je dôležité riadiť sa pokynmi výrobcu alebo sa poradiť s odborníkom.

Režim pri mužskej plodnosti

Na liečbu mužskej neplodnosti užívajte kapsuly tri mesiace bez prestávky.

Po mesačnej prestávke začnite kúru opäť a pokračujte ďalšie tri mesiace.

Minimálne trvanie kúry sú tri mesiace, ale odporúča sa šesťmesačné užívanie.

Včelia materská kašička - tak ako všetky prírodné doplnky stravy - vyvíja svoj účinok len pri pravidelnom užívaní.

Užívanie oboma partnermi

Viaceré príspevky odporúčali, aby ju užíval aj partner, ak sú obaja v procese liečby neplodnosti.

Ak ste začali kúru Novafam spoločne so svojou partnerkou, môžete sa prispôsobiť ženskej kúre.

Mimo krvácania berte kapsuly obaja a počas krvácania udržujte 3 - 5 dňovú prestávku, následne spoločne pokračujte v kúre.

Konkrétne produkty spomínané pri snahe o otehotnenie

• Sarapis a Sarapis Plus,
• MedPharma včelia materská kašička,
• Forever Royal Jelly,
• Walmark Royal Jelly,
• CHERICK Biomaterská kašička,
• Arkokapsle Mateří kašička,
• Bee Well Bee Fertile,
• Novafam kapsuly so včelou materskou kašičkou,
• čerstvá čistá kašička od včelára.

MedPharma včelia materská kašička má v spomínanom zložení včelí peľ 500 mg, materskú kašičku 100 mg, vitamín C 100 mg a propolis 50 mg.

Forever Royal Jelly obsahuje 250 mg na tabletu.

Spomínaná bola aj CHERICK Biomaterská kašička s obsahom 200 mg a Arkokapsle Mateří kašička s obsahom 64 mg.

Kombinácie s ďalšími doplnkami a liečbou

V diskusii sa kombinovali s kašičkou doplnky a lieky ako inofolic, Q10, selén, kyselina listová, alchemilková tinktúra, letrozol, Ovitrelle, Duphaston, IUI a IVF.

Ďalej sa spomínali vitamín E 400 IU, zinok, aloe vera gel, para orechy (3-5 ks), rakytník (5-6 čerstvých bobúľ), aróniová šťava, Igamplia, Medrol a clostilbegit.

Konkrétne kombinácie boli prakticky skúšané, ale nie je uvedené klinické overenie bezpečnosti pre všetky kombinácie.

V diskusii zostáva nezodpovedané, či včelia materská kašička bezpečne interaguje s konkrétnymi liekmi ako antidepresíva z hľadiska klinických štúdií.

Bezpečnosť, alergie a tehotenstvo

Materská kašička môže vyvolať alergické reakcie u ľudí citlivých na včelie produkty, peľ alebo s astmou.

Alergické reakcie zvyčajne zahŕňajú kožné vyrážky, svrbenie, opuchy alebo dýchavičnosť.

Symptómy môžu zahŕňať žihľavku, opuch, svrbenie, dýchavičnosť alebo anafylaktický šok.

Ďalšími vedľajšími účinkami užívania materskej kašičky sú mierne zažívacie problémy, ako sú hnačky, nadúvanie alebo nevoľnosť.

Vždy začnite s malou dávkou a sledujte reakciu.

Ak užívate lieky na riedenie krvi, lieky na vysoký krvný tlak alebo máte autoimunitné ochorenia, poraďte sa s lekárom pred užívaním materskej kašičky.

Materská kašička tiež môže interagovať s niektorými liekmi.

V diskusii viacero používateľov uviedlo, že tehotné ženy ju nesmú užívať, a že dlhodobé užívanie môže zvýšiť riziko alergie.

Pred užívaním materskej kašičky počas tehotenstva a dojčenia sa vždy poraďte s lekárom, pretože nie je dostatok údajov o jej bezpečnosti v týchto obdobiach.

V materiáloch sa objavujú rozdielne odporúčania týkajúce sa trvania užívania: niektoré produktové pokyny uvádzajú užívanie až do otehotnenia, prípadne do 12. týždňa tehotenstva, zatiaľ čo diskusné príspevky odporúčajú pri potvrdení tehotenstva kašičku vysadiť. Keďže bezpečnosť v tehotenstve nie je dostatočne objasnená, ďalšie užívanie je vhodné riešiť s lekárom.

Ako vybrať kvalitný produkt

• Zistite, odkiaľ materská kašička pochádza a či výrobca poskytuje informácie o procese zberu a spracovania.
• Preferujte lokálnych včelárov alebo renomovaných dodávateľov.
• Vyhľadávajte produkty s garantovaným obsahom 10-HDA.
• Vyšší obsah 10-HDA, napríklad 1,8% a viac, naznačuje vyššiu biologickú aktivitu.
• Vyhľadávajte produkty testované nezávislými laboratóriami na čistotu, pesticídy, antibiotiká a iné kontaminanty.
• Pri čerstvej kašičke overte správne skladovanie a dopravu v chlade.

Čerstvá materská kašička je najúčinnejšia, ale vyžaduje špeciálne skladovanie. Lyofilizovaná forma je praktickejšia na cestovanie a dlhodobé skladovanie.

Kde sa dá materská kašička kúpiť

V diskusii boli uvádzané lekárne, reťazce BILLA a Hypertesco/Tesco, ako aj viaceré internetové obchody.

• vceliamaterskakasicka.sk,
• obchod.apiterapia.sk,
• drchenpatika.com,
• docsimon.sk,
• gigalekarna.cz.

Čerstvú kašičku diskutujúce odporúčajú hľadať priamo od včelára; niektoré ženy sa vyhýbali produktom z lekárne a radšej objednávali z vceliamaterskakasicka.sk.

Osobné skúsenosti a hranice dôkazov

Používatelia v diskusii hlásili anekdotické prípady otehotnenia po 1-3 mesiacoch užívania.

Niekoľko žien v diskusii uviedlo osobné skúsenosti, že po užívaní materskej kašičky došlo k otehotneniu.

Niektoré ženy hlásili otehotnenie po užívaní pred IVF alebo pred asistovanou reprodukciou, zatiaľ čo iné uviedli, že pri IVF alebo pri zistení endometriózy kašička nepomohla.

Niektoré príspevky tvrdia, že čerstvá čistá kašička je najúčinnejšia, zatiaľ čo iné uvádzajú, že tablety a kapsuly, napríklad MedPharma, Forever alebo Sarapis, tiež priniesli výsledok.

V diskusii preto neexistuje jednoznačný konsenzus o tom, ktorá forma je „najlepšia“.

Materská kašička nie je zázračný liek a nemala by nahrádzať gynekologické, andrologické alebo reprodukčné vyšetrenie.

tags: #materska #kasicka #plodnost