Plávanie pod vodou pre deti: informácie, postup a bezpečnostné odporúčania

Plávanie je jednou z najdôležitejších a najzábavnejších zručností, ktorú by si malo osvojiť každé dieťa. Nie je len formou zábavy, ale predovšetkým život zachraňujúcou zručnosťou. Každoročne totiž dochádza k mnohým nehodám spojeným s vodou, ktorým by sa dalo predísť, keby dieťa vedelo plávať.

Učenie plávania si vyžaduje trpezlivosť, dôveru a dobrý prístup. Dieťa sa potrebuje najskôr cítiť vo vode bezpečne, naučiť sa správne dýchať, orientovať sa pri hladine aj pod ňou a postupne zvládnuť splývanie, kopanie a koordinované pohyby rúk a nôh.

Prečo je plávanie pre dieťa dôležité

Plávanie nie je len športovou disciplínou či letnou zábavou, ale najmä jednou z kľúčových zručností pre bezpečnosť vo vode a jej blízkosti.

• Dieťa sa učí orientovať vo vode a pod vodnou hladinou.
• Počas plávania sa zapájajú takmer všetky veľké svalové skupiny - ruky, nohy, chrbát aj stred tela.
• Plávanie posilňuje pľúca a srdcovo-cievny systém.
• Striedanie rúk a nôh, držanie tela vo vode a orientácia v priestore zlepšujú motoriku a rovnováhu.
• Malými plaveckými úspechmi dieťa získava potrebné sebavedomie.
• Účasťou na plaveckých kurzoch dieťa trávi viac času so svojimi rovesníkmi.
• Plávanie zlepšuje celkovú vytrvalosť a silu, čo sa prenáša aj do iných aktivít.

Detské telo je ešte vo vývine, preto mu nie všetky druhy športov prospievajú. Plávanie však pomáha pri správnom vývine tela, posilňuje svaly, zlepšuje dýchanie a podporuje koordináciu pohybov.

Kedy začať s plávaním

Je ťažké určiť konkrétny vek, od kedy je dobré začať učiť plávaniu. Všetko závisí od individuálneho vývoja a záujmu - možné je však začať prakticky od bábätka.

Všeobecne sa odporúča začať sa s vodou zoznamovať už od útleho veku - pokojne aj od šiestich mesiacov formou hier či bábätkovského plávania. Mnohé plavecké školy sa špecializujú na plávanie pre bábätká už od 3 či 4 mesiacov.

Medzi prvým a druhým rokom života býva ideálny čas na zoznámenie sa s vodou. Avšak každé dieťa je jedinečné - myslite aj na jeho emočný a fyzický vývoj či rôzne alergie.

Americká akadémia pediatrov (AAP) odporúča, aby rodičia odložili formálne hodiny plávania až po prvých narodeninách dieťaťa. Zároveň by rodič mal zvážiť emocionálnu zrelosť, fyzické a vývojové schopnosti a obmedzenia a úroveň pohodlia dieťaťa predtým, ako ho zaregistruje na lekciu plávania.

S aktívnym učením základov plávania je ideálne začať okolo troch až piatich rokov. Deti po treťom roku svojho života už bývajú dostatočne fyzicky aj psychicky zrelé. V tomto veku už deti vnímajú svet okolo seba, dokážu sa sústrediť a reagovať na pokyny, ale nedokážu sa ešte naučiť rôznym spôsobom plávania. S plaveckým tréningom sa preto začína až od 5 až 6-teho roku.

Rozdiel medzi zoznamovaním s vodou a aktívnym plaveckým tréningom je dôležitý: malé dieťa sa nemusí hneď naučiť samostatne plávať. Prvým cieľom je, aby sa vo vode cítilo dobre, vedelo reagovať na pokyny a získalo základné návyky.

Plávanie podľa veku dieťaťa

Bábätká a deti do 2 rokov

Bábätká sa zvyčajne cítia vo vode prirodzene dobre - pripomína im totiž pobyt v maternici. Deti preto môžete začať zvykať na vodu odmalička, či už vo vaničke alebo detskom bazéniku.

V tomto veku by mal rodič chcieť dieťatko len zoznámiť s vodou, nie ho naučiť samostatne plávať. Konkrétne plavecké techniky zatiaľ vynechajte a dajte priestor hre.

Naučte dieťa špliechať, kopkať, dajte mu čas, aby sa s novým prostredím zoznámilo a cítilo sa vo vode dobre. Pomaly môžete používať rôzne hračky či pomôcky.

Deti do 3 rokov neponárajte pod vodu. Na verejných kúpaliskách, pri mori alebo na jazere myslite na vodeodolnú plienku.

Pri kúpaní môžete zistiť, ako sa dieťaťu vo vode páči. Ak ju má rado, aj plávanie pôjde ľahšie. Hry a aktivity na zoznámenie sa s vodou, ako je špliechanie alebo chytanie hračiek, môžu dieťaťu pomôcť prekonať obavy.

Deti vo veku od 1 do 3 rokov

Deti vo veku od 1 do 3 rokov sa už môžu postupne učiť základné pohyby vo vode, zadržať dych či orientovať sa v plytkej vode.

Po úvodnom zoznámení sa s vodou je dieťa pripravené posunúť sa o krôčik ďalej. Vo veku od 2 do 3 rokov začnite s hrami náročnejšími na motoriku.

Začať môžete aj s asistovaným splývaním, kedy dieťa po celý čas pridŕžate na brušku a nechávate ho vznášať sa na vodnej hladine. Ukáže mu, ako si navlhčiť tvár bez toho, aby sa napilo vody.

Ukážte im, ako fúkať bubliny do vody, aby sa naučili namočiť si tvár bez toho, aby prehltli vodu v bazéne.

Dieťatko vo veku 2 až 3 roky je vo vode aktívnejšie, aj keď stále potrebuje dospelého, ktorý ho bude držať a sledovať.

Predškoláci

Predškoláci môžu začať s technickými základmi plávania, kde sa učia kopať nohami, koordinovať pohyby rúk a nôh, splývať na hladine a správne dýchať.

V tomto veku je dieťa bez problémov schopné rozvíjať svoju koordináciu potrebnú na to, aby sa naučilo plávať samo. Teraz môžete prejsť k osvojovaniu si základných plaveckých zručností a štýlov.

V plytkej vode by sa vaše dieťa malo naučiť samostatne sa vznášať, ponoriť hlavu pod vodu na 5 až 10 sekúnd, prejsť zo stoja do plávacej polohy bez pomoci, kĺzať po vode, dosiahnuť výstupný bod a používať koordinované kopanie a pohyby rúk.

Plávanie pod vodou a správne dýchanie

Každý plavecký výcvik sa vždy začína s učením správneho dýchania. Väčšie deti učte, ako vo vode správne dýchať - nadychovať sa nad vodou a vydychovať pod vodou.

Jednou zo základných zručností, ktorú by malo dieťa zvládnuť, je správne dýchanie do vody. Mnoho detí sa vody bojí práve preto, že nevedia, čo robiť, keď sa im voda dostane na tvár.

Začnite s jednoduchými cvičeniami - napríklad ich naučte fúkať bubliny do vody. Existujú rôzne hravé metódy, napríklad fúkanie bublín do vody.

Deťom treba vysvetliť, že nie je potrebné aby sa pri ponáraní do vody chytali za nos, ale od začiatku ich treba navádzať k tomu, aby si hlavu ponárali pod hladinu. V budúcnosti tak budú robiť pri každom plaveckom štýle, ktorý sa naučia.

Deťom sa to často vysvetľuje hravou formou, napr. lovením rôznych predmetov z dna bazéna, alebo pri splývaní, kedy sa deti dokážu na hladine udržať aj bez pomoci.

Ak dieťa pociťuje strach z vody, kľúčové je vytvoriť pozitívnu atmosféru. Namiesto toho, aby ste sa sústredili na výkon, robte z vody priestor na zábavu.

Postup učenia plávania krok za krokom

1. Zoznámenie s vodou

Pri prvých kontaktoch s vodou je dôležitá hra. Keď dieťa vidí, že je voda zábavná, získa odvahu k ďalším krokom.

Deti sa najlepšie učia hrou. Preto premeňte plavecké lekcie na zábavné aktivity - potápanie hračiek, preteky, fúkanie bublín alebo chytanie loptičiek.

2. Dýchanie a ponorenie tváre

Ukážte dieťaťu, ako ponoriť tvár do vody, pričom zároveň vydychuje do vody.

Niektoré deti si neradi namáčajú tvár. Buďte trpezlivý. Vaše dieťa môže byť jeden deň ryba a na druhý sa bude báť vody.

3. Splývanie

V ďalšom kroku by sa dieťa malo naučiť udržať sa a pohybovať sa na hladine.

Základné techniky plávania zahŕňajú nadnášanie a kopanie nožičkami. Dieťa by malo byť schopné ľahnúť si na chrbát a zostať pokojné. Tento základný postoj poskytuje pocit stability. Všetko za asistencie dospelého.

Potom prichádza na rad pohyb nôh a rúk.

4. Pohyby nôh a rúk

Najskôr sa deti učia kopanie nohami a pohyby rúk v štýle prsia a kraul samostatne, neskôr sa učia spojiť ich do jedného celku.

Pomôžte dieťaťu s pohybmi nôh a rúk vo vode. Priveďte ho k tomu, aby napodobňovalo „žabie kopy“ alebo pohyby plutiev.

Začnite na krátkych vzdialenostiach, napríklad od jedného okraja bazéna k druhému. Použite nudle alebo vlastnú podporu na udržanie dieťaťa nad vodou.

5. Krátke vzdialenosti

Keď dieťa ovláda všetky predošlé kroky, môže začať prekonávať krátke plavecké vzdialenosti - najskôr len v plytkej vode, neskôr v hlbšej.

Učí sa koordinovať správne pohyby a rytmicky dýchať. Povzbudzujte ho, aby sa nebálo a pokračovalo vpred.

Ak sa na to cítite, môžete dieťaťu zložiť kruh alebo rukávniky a skúšať ho nechať plávať kúsok samostatne. Vždy buďte nablízku, aby ste mohli dieťa nadvihnúť a prípadne mu pomôcť.

Plavecké štýly vhodné pre deti

Pre začiatky výučby plávania dospelých aj detí sú najvhodnejšie plavecké štýly chrbtom a žabky.

Plávanie chrbtom je bezpečné, pretože hlava je na hladine vody, čo uľahčuje kontrolu dýchania, zatiaľ čo žabka umožňuje udržať stabilitu a kontrolu vo vode.

Znak

Plávanie na chrbte (znak) sa vykonáva na chrbte tvárou nahor. Ramená vykonávajú pádlovacie pohyby a nohy sa pohybujú podobne ako pri behu.

Dieťa pri tomto štýle nemusí vytáčať ani zdvíhať hlavu a zároveň ide o rytmicky najjednoduchší spôsob plávania.

Kraul

Kraul je najobľúbenejší plavecký štýl. Zahŕňa plynulý pohyb paží a nôh, pričom sa využíva rotácia tela.

Pohyby paží pri kraule sú striedavé a nohy vykonávajú pohyby známe ako nožnice. Dýchanie sa získava čiastočným odhalením hlavy, zvyčajne každý druhý alebo tretí švih ramenami.

Kraul je už pre dieťa náročnejší, nakoľko táto technika plávania predpokladá pochopenie striedanie záberov a nadychovania sa do strán.

Prsia

Prsia, teda žabka, sú známe aj ako klasický štýl. Pri žabom plávaní vykonávajú ruky symetrické pohyby smerom nadol a von, pričom tlačia vodu dozadu.

Nohy pracujú torzne, pričom sa zdvíhajú do strán a koordinovaným pohybom kolien a chodidiel tlačia vodu dozadu. Pohyby rúk a nôh sú synchronizované, aby bol pohyb vo vode plynulý a efektívny.

Prsia sú na počudovanie najkomplikovanejším spôsobom plávania, ktorý je jedným z najťažších aj pre skúsených plavcov.

Motýlik

Motýlik, alebo delfín, je charakteristický vlnivými pohybmi celého tela. Plavec vykonáva symetrické pohyby rukami a nohami vykonáva silné kopy podobné pohybom delfínieho chvosta.

Pomôcky na učenie plávania

Pri učení sa plávať môžete využiť podporu mnohých rôznych druhov plaveckých doplnkov, ktoré vám pomôžu rozvíjať plavecké zručnosti a zvyšovať sebadôveru v bazéne alebo na čerstvom vzduchu.

Pri výbere plaveckých doplnkov je dobré prispôsobiť ich vlastným potrebám a schopnostiam. Pomôcky by nemali nahrádzať plávanie samotné, ale skôr podporiť dieťa pri učení.

Plavecké pásy a vesty

Pravdepodobne najlepšou pomôckou v dnešnej dobe sú plavecké pásy v rôznych veľkostiach. Tieto pásy majú výhodu, že držia dieťa na hladine.

Veľkou výhodou týchto pásov je, že sa dajú jednotlivé dieliky samostatne vyňať a dieťa postupne pláva so stále menšou podporou.

Podobné sú detské vestičky, kde sa dieťa cíti ešte bezpečnejšie a prirodzenejšie.

Rukávniky, krídelká a kolesá

Obľúbené krídelká sú takisto stále k dispozícii v rôznych materiáloch a prevedeniach. Pre tie najmenšie deti (do štyroch rokov), ktoré majú skutočne strach, sú vhodné. Oproti plaveckým pásom sú skladnejšie.

Zaujímavou pomôckou sú nadľahčovacie krúžky, čo sú vlastne krídelká, ale nenafukujú sa a sú vyrobené z penového materiálu.

Vyhnite sa vodným krídelkám a vzduchom naplneným plavkám. Plávacie kolesá alebo rukávniky vytvárajú u detí falošný pocit bezpečia.

Bezpečnosť pri plávaní pod vodou

Základným pravidlom pri učení plávania je bezpečnosť. Deti by nikdy nemali byť vo vode bez dozoru dospelej osoby, a to ani na sekundu.

Vaše batoľa sa môže vo vode cítiť tak pohodlne, že si myslí, že môže plávať sólo. Ich sebadôvera je veľká, ale nenechajte ich samých - ani na minútu.

V tomto momente možno nebudete musieť byť s dieťaťom vo vode, ale aj tak musíte dohliadať na všetky aktivity v bazéne, pretože by mohlo preceniť svoje vlastné schopnosti.

Pamätajte, že k utopeniu zvyčajne dochádza rýchlo a potichu a dokonca aj zdatní plavci sa môžu vo vode dostať do problémov. Na pláži alebo pri jazere by ste mali byť obzvlášť ostražití.

Vždy sa uistite, že používate kvalitné pomôcky, ako sú rukávniky či plávacie dosky, a že je priestor pri bazéne bezpečný.

Zdôrazňujte, že do vody nemôže dieťa chodiť samé a nemá v jej blízkosti behať. Pri hre hrozí úraz pošmyknutia. Po kúpaní vyberte z vody všetky hračky.

Uistite sa, že váš bazén označuje hlboké a plytké konce. V plytkej vode by sa vaše dieťa malo učiť nové zručnosti a krátke vzdialenosti prekonávať až vtedy, keď zvládne predchádzajúce kroky.

Čo robiť, keď dieťa stratí oporu

V prípade že sa dieťa vo vode na určitý čas stratí oporu, treba postupovať nasledovne.

1. Dieťa by malo zatvoriť ústa a zorientovať sa.
2. Zistiť kde je breh, alebo nejaký iný pevný bod v podobe rebríka, alebo okraja bazéna.
3. V žiadnom prípade by nemalo začať panikáriť.
4. Dieťa by si malo uvedomiť, že existuje možnosť ako sa uvoľniť.
5. Touto možnosťou je otočiť sa na chrbát a začať splývať.
6. Následne treba buď volať o pomoc, alebo sa dostať nejakým spôsobom k brehu.

Pri splývaní netreba vynakladať veľa energie a možno tak získať drahocenný čas potrebný na získanie orientácie a vyhodnotenie závažnosti situácie.

Bezpečné prostredie na učenie

Ak máte domáci bazén pre deti, máte ideálne podmienky na učenie priamo doma. V známom prostredí sa deti cítia bezpečnejšie a uvoľnenejšie, čo je základom úspešného učenia.

Zvoľte plytký bazén alebo zabezpečte vyvýšené dno a začnite jednoduchými hrami vo vode.

Kde začať plávať? Slaná morská voda nadľahčuje a preto sa v nej ľahšie pláva, na strane druhej plávanie v mori nie je zrovna najbezpečnejšie.

V bazéne s priezračnou vodou je všetko jednoduchšie. Dieťa vidí na dno na ktoré častokrát dočiahne.

Voda by mala byť dostatočne vyhriata, a dieťaťu by ste mali poskytnúť všetky pomôcky na plávanie. Čiže voda skôr teplejšia ako vyslovene studená a pozor tiež na hĺbku bazéna.

Plávanie dojčiat

Plávanie dojčiat je v súčasnosti veľmi publikovaná téma, ktorou sa zaoberajú nielen rodičia ale aj lekári, či laici, rozoberajúc jeho pozitívne a negatívne účinky.

Predkladaný článok nie je návodom ako plávať s dieťaťkom, ale zachytáva základné charakteristiky metodiky plávania s dojčatami vo veku 5-12 mesiacov.

Cieľom kurzu detského plávania nie je naučiť ročné dieťa plávať, ale naučiť ho tešiť sa z vody a pripraviť na samotnú výuku plávania v staršom veku.

S polohovaním na chrbátik je zvlášť vhodné začínať v čo najrannejšom veku. Je vhodné pre posilňovanie brušných a panvových svalov.

Pri „znakovej polohe“ sa držíme pravidla, čím mladší vek dieťaťa, tým je mu poloha na chrbátiku prirodzenejšia.

Plavecký tréning dojčiat možno začínať základnou polohou na chrbátiku, kedy podopierame hlavičku a zároveň aj zadoček.

Dieťa je čo najviac zanorené vo vode.

Zvládnutím polohy na chrbátiku s podopieraním za pomoci oboch rúk, je dieťa pripravené na polohovanie iba s podporou hlavičky a brady.

Táto poloha umožňuje zároveň cvičiť rovnováhu dieťaťa.

Za relaxačné polohy považujeme práve tie, v ktorých dieťa odpočíva a nenamáha žiadnu svalovú oblasť.

Sú to polohy deťom prirodzené z prenatálneho obdobia, preto sa v nich cítia príjemne, rovnako sú odporúčané rodičom v prípade, že sa dieťa cíti nepokojné, po krátkom spánku či vyrastajúcich zúbkoch.

Úloha rodiča pri plávaní

Rodič okrem iného poskytuje dieťaťu pocit bezpečia, kdeže on je ten, ktorý ho drží stále v náručí.

U malých detí tu je hlavnou motiváciou hračka, ktorá ich čaká na konci každej úlohy, cviku alebo polohy, spolu s pochvalou, pusou a pohladením za „dobre odvedenú prácu“.

Nesmie chýbať úsmev, na ktorý rodičia veľmi často zabúdajú.

Cieľom detského plávania nie je totiž, najmä pre mňa nie, to aby dieťa zvládlo potápanie alebo polohu na chrbátiku perfektne, ale to, aby bolo pri pobyte v bazéne šťastné.

Ako pri samotnom vývoji dieťaťa, tak aj pri samotnom vývoji plávania, musí rodič nechať dieťa samé rozhodovať o tom, na čo je pripravené.

Pokiaľ sa rozhodne, že sa mu pod vodou nepáči, rodič to musí rešpektovať a aj za cenu, že sa na kurze detského plávania nepotopí, alebo si nenamočí hlávku pod vodu.

Rodič ho aj napriek tomu musí neustále odmeňovať svojim úsmevom.

V opačnom prípade sa môže stať, že bude vo vode nespokojné, nepokojné a vode sa bude chcieť zďaleka vyhnúť.

Hry a cvičenia vo vode

Pri plaveckom výcviku je vhodné zapájať rôzne hravé cvičenia.

• fúkanie bublín do vody;
• potápanie hračiek;
• lovenie predmetov z dna bazéna;
• chytanie loptičiek;
• špliechanie a kopkanie;
• krátke preteky vo vode;
• splývanie s podporou dospelého;
• napodobňovanie pohybov inštruktora.

Napodobňovanie je v prípade plávania skvelým pomocníkom. Ak si váš potomok všimne, že niektoré deti si vodu v bazéne doslova užívajú, sám si uvedomí, že sa naozaj nie je čoho báť.

Výber plaveckého kurzu

Ak si nie ste istí, zvážte profesionálne kurzy alebo sa poraďte s inštruktorom.

Ak váš malý plavec nemá s vodou predchádzajúcu skúsenosť, alebo chcete jeho nový koníček rozvíjať pod dozorom profesionálnych trénerov, zapíšte ho do plaveckého kurzu.

Pred registráciou si lekcie plávania, o ktoré máte záujem poriadne preskúmajte.

Podľa AAP by sa správna lekcia plávania mala zameriavať na plavecké zručnosti a zručnosti na prežitie vo vode.

AAP ďalej upozorňuje, že lekcie by mali vyučovať inštruktori certifikovaní podľa národne uznávaných učebných osnov pre výučbu plávania a zároveň majú certifikát prvej pomoci.

Vždy si overte plaveckú školu, do ktorej dieťa prihlasujete.

Učenie sa plávať pod vedením profesionála však môže byť efektívnejšie, najmä pre začiatočníkov.

Inštruktor plávania má vedomosti a skúsenosti, ktoré mu umožnia efektívne naučiť sa techniku plávania a opraviť chyby.

S inštruktorom sa môžete učiť v bezpečnom a kontrolovanom prostredí a získať individuálne vedenie a spätnú väzbu o vašej technike.

Okrem toho vás inštruktor plávania naučí, ako správne dýchať vo vode a pod vodou, a pomôže vám vybudovať si sebadôveru vo vode a prekonať prípadné obavy.

Trpezlivosť, pravidelnosť a individuálny prístup

Každé dieťa je iné. Niektoré sa do vody vrhnú bez váhania, iným to trvá dlhšie.

Strach z vody je bežný a je dôležité ho akceptovať. Nikdy netlačte dieťa do vody nasilu. Jemné povzbudenie a trpezlivosť sú oveľa účinnejšie.

Neporovnávajte, netlačte a nevyvíjajte tlak. Dôležité je vytvoriť prostredie, kde sa dieťa cíti bezpečne a prijímané.

Učenie plávania je proces, ktorý si vyžaduje čas. Každé dieťa sa učí vlastným tempom, preto je dôležité byť trpezlivý a pravidelne cvičiť.

Kľúčom k úspechu je pravidelnosť. Pravidelným precvičovaním dieťa nielen získa zručnosti, ale tiež sa bude cítiť istejšie.

Aj keď nemáte prístup k bazénu, môžete pracovať na technikách dýchania či koordinácie pohybov na suchu.

Za nás odporúčame učiť dieťa plávať napríklad na dovolenke, kde máte prístup k bazénu každý deň. Je totiž dôležité skúšať plávanie dostatočne často.

Plávanie sa dá naučiť a vaše dieťa bude potrebovať približne 10 hodín na to aby zvládlo základy. Týchto pár hodín postačuje na to, aby sa vaše dieťa neutopilo a aby získalo správne návyky.

Každé dieťa je však individuálne a pokiaľ má nejaký problém, napr. s pozornosťou, bude potrebovať viac času.

Výbava dieťaťa k vode

Výprava, ako na týždennú dovolenku, tašky všetkých možných veľkostí a Vy ste zničení ešte skôr, než vyrazíte. Vziať deti k vode nemusí však byť nutne stresujúca záležitosť.

Stačí len vedieť, čo pre deti zbaliť a ako ich pripraviť.

Dievčenské plavky, ktoré môžete mať jednodielne alebo dvojdielne, vyzerajú ako dámske, ale v juniorských veľkostiach sú predsa len trochu menšie.

Chlapčenské plavky zase môžete kúpiť v rôznych variantoch. Odolnejšie šortky, švihácke jammery alebo krátke briefy.

V prípade detských okuliarov je dôležité, aby dobre sedeli na tvári a takisto dobre tesnili okolo očí.

Deti tiež ocenia široký zorný uhol, pretože môžu krásne vidieť do všetkých strán.

Čiapku do vody môže niekto brať ako doplnok, ale v skutočnosti aj čiapka má svoje miesto vo výbave juniorského alebo detského plavca.

Na verejných kúpaliskách, pri mori alebo na jazere myslite na vodeodolnú plienku.

Dieťaťu by ste mali poskytnúť všetky pomôcky na plávanie. Takéto komfortné podmienky deti určite ocenia. Budú sa lepšie sústrediť a dlhšie im udržíte pozornosť. A čo je podstatné, bude ich to viac baviť.

Časté chyby pri učení plávania

• nasilu ponárať dieťa pod vodu;
• očakávať od malého dieťaťa dokonalú techniku;
• porovnávať ho s inými deťmi;
• nechať dieťa vo vode bez dozoru;
• spoliehať sa iba na nafukovacie pomôcky;
• odoberať dieliky plaveckého pásu príliš rýchlo;
• zamieňať pocit istoty v pomôcke za skutočnú schopnosť plávať;
• zanedbať učenie správneho dýchania;
• pokračovať v cvičení napriek strachu alebo nepohode dieťaťa.

Dôležité je každé dieťa rešpektovať a do ničoho ho nenútiť. Aj pri najmenšej chybe si môže dieťa odniesť zlú skúsenosť a prekonávanie nepríjemného zážitku je vždy beh na dlhú trať.

tags: #plavanie #pod #vodou #dieta