Matrac pre 10-ročné dieťa: ako vybrať správnu tvrdosť, materiál a rozmer

Výber vhodného detského matraca by mal zohľadňovať hmotnosť človeka. Dôležité je, aby sa chrbtica pri spánku na boku alebo na chrbte, predovšetkým v oblasti bedrovej chrbtice, neprehýbala.

Vhodný matrac pre deti má svoje špecifiká, ktoré sa menia s rastúcim vekom. Bohužiaľ sú často podceňované, hoci málokto pochybuje o tom, aký dôležitý je zdravý vývoj chrbtice. V kombinácii so správnou životosprávou, dostatočným pohybom a správnym držaním tela je práve kvalitný matrac základom pre zdravý rast.

Dieťa v školskom veku rastie spravidla 5 až 7 cm ročne, počas rastového špurtu v puberte (typicky medzi 9. a 14. rokom) aj 8 až 12 cm ročne.

Aký matrac je vhodný pre 10-ročné dieťa

Pre staršie deti, 3 až 12 rokov, sa už poobzerajte po väčšom a pevnejšom matraci, aby pomáhal udržiavať správnu polohu tela a podporoval tak optimálny vývoj chrbtice.

V tomto období rýchleho rastu sú deti najviac náchylné na rôzne vychýlenie chrbtice. U väčších detí už hrá veľkú rolu aj rozmer matraca, ktorý by mal byť dostatočne priestranný a umožňovať voľný pohyb.

Tvrdosť. Stredne tvrdý matrac zostáva najlepšou voľbou.

Matrac pre deti od 6 rokov už má rozmery matracov pre dospelých, napriek tomu sa ešte stále neodporúčajú matrace z pamäťovej peny či zónové matrace.

Deti sa v noci stále dosť prevaľujú, odborníci tak radia väčšiu šírku, než je obvyklých 90 cm.

Pre menšie deti nie sú vhodné zónové matrace. Deti rýchlo rastú a navyše sa v spánku často otáčajú, takže by pre nich matrac so zónami bol zbytočný.

Zónové matrace sú vhodné až pre dospelých, ktorých telo je už vyvinuté.

Pri 10-ročnom dieťati preto vyberajte predovšetkým stredne tvrdý, pružný, priedušný a dostatočne veľký matrac bez výrazného zónovania.

Vhodný rozmer matraca

V tomto veku už ide o klasický single 90 × 200 cm - rovnaký rozmer, aký používajú dospelí.

Rozmery: 90 × 200 cm ak je posteľ z detstva, 140 × 200 cm alebo 160 × 200 cm ak rovno meníte aj posteľ.

Pri výbere rozmeru je dôležité, aby matrac poskytoval dieťaťu dostatok priestoru na voľný pohyb počas spánku a aby ho nebolo potrebné po krátkom čase meniť pre rastúcu výšku.

Zhruba vo veku 3 až 4 rokov už bude mať dieťa veľkú posteľ, do ktorej bude pasovať klasický matrac pre jednolôžka s veľkosťou 90 × 200 cm, v prípade dvojlôžka 180 × 200 cm.

Kratšie varianty (napr. 80 × 180 cm) existujú, ale obmedzia životnosť postele na 5 až 6 rokov.

Tvrdosť a podpora chrbtice

Detské telo potrebuje pevnejší, ale pružný matrac pre správny vývoj chrbtice a dobré držanie tela.

Pre staršie deti radšej strednú tvrdosť.

Vhodnejšie sú tvrdšie matrace s jednou tvrdosťou.

Stredne tvrdý matrac zostáva najlepšou voľbou.

Matrac nemá byť ani príliš mäkký, ani zbytočne tvrdý. Jeho úlohou je poskytnúť telu stabilnú oporu a zároveň sa primerane prispôsobiť polohe dieťaťa.

Dôležité je, aby sa chrbtica pri spánku na boku alebo na chrbte, predovšetkým v oblasti bedrovej chrbtice, neprehýbala.

Pri výbere matraca sa zamerajte na tieto vlastnosti:

Materiály vhodné pre školáka

Pri výbere matraca do postieľky alebo detskej postele sa zamerajte na vlastnosti, ktoré by mal mať matrac pre deti.

Studená alebo HR pena - poskytuje optimálnu podporu chrbtice a nevytvára žiadne prekážky pre správny rast počas spánku.

HR pena (studená pena) - modernejší materiál vyrábaný technológiou, ktorá vytvára veľké otvorené bunky. Lepšia priedušnosť a dlhšia životnosť než klasická PUR pena.

PUR pena - matrace z PUR peny sú pevné a ľahké. Vďaka dobrej vzdušnosti nimi dostatočne cirkuluje vzduch.

Aj pre malé deti sa stále odporúčajú matrace z prírodných materiálov. Vyberať si môžete napr. z matracov z latexu, kokosových vlákien alebo konských vlasov. Všetky tieto materiály zaručujú matracom skvelú priedušnosť a sú tak vhodné ako prevencia proti alergiám.

Pre 10-ročné dieťa je dôležité, aby materiál dokázal odvádzať teplo a vlhkosť, pretože deti sa počas spánku často potia. Matrac musí byť vzdušný a nesmie podporovať prehrievanie ani hromadenie vlhkosti.

Matrace by mali byť vyrobené z certifikovaných materiálov, aby ste predišli prijímaniu škodlivých chemikálií z nekvalitných materiálov.

Studená pena a HR pena

Studená alebo HR pena - poskytuje optimálnu podporu chrbtice a nevytvára žiadne prekážky pre správny rast počas spánku.

HR pena má otvorenú bunkovú štruktúru, ktorá podporuje odvetrávanie a môže prispieť k dlhšej životnosti matraca.

Matrac Marina využíva skvelé vlastnosti studenej peny, v tomto prípade inovatívne zložených v plátoch profilovaných do „penových pružín“, vďaka čomu sa optimálne prispôsobí telu a je dokonale priedušný.

PUR pena

PUR pena - matrace z PUR peny sú pevné a ľahké. Vďaka dobrej vzdušnosti nimi dostatočne cirkuluje vzduch.

Penové matrace v strednej tuhosti sú vhodné pre deti od 3 rokov.

Pri výbere penového matraca sa zamerajte na hustotu a odolnosť peny, aby sa matrac pri pravidelnom používaní rýchlo nepreležal a udržal si svoj tvar.

Latex, kokosové vlákna a prírodné materiály

Prírodné materiály môžu poskytnúť dobrú priedušnosť a pružnosť.

Priedušné prírodné materiály poskytnú vašim deťom zdravý spánok, ako napr. tento ortopedický matrac s kokosovým vláknom RELAX.

Jadro z kokosového vlákna ošetreného prírodným latexovým mliekom dodáva matracu pružnosť a skvele sa tak prispôsobuje (nielen) detskému telu.

Navyše horná vrstva z peny má priečne vlnkovanie, čím podporuje jej odvetrávanie.

Latexový matrac LATEX 3 PLUS je pružný a tvarovo stály.

Zároveň je priedušný a má aj skvelé ortopedické vlastnosti.

Kokosové vlákno - prirodzene tvrdé a výborne priedušné. Vďaka priedušnosti sa v matraci menej drží vlhkosť, čo znižuje riziko plesní a roztočov.

Materiály ako pena, latex a pružiny môžu byť vhodnou voľbou pre staršie deti, ak poskytujú dostatočnú oporu vyvíjajúcemu sa telu.

Je vhodná pamäťová pena pre 10-ročné dieťa?

Do žiadnej detskej postele nepatrí matrac z pamäťovej peny.

Pamäťová pena totiž vytvorí „formu“ odtlačku tela a telo sa do peny „ponorí“, čo je v rozpore s požiadavkami na rýchly rast.

V detských postieľkach a posteliach sa určite vyhnite matracom z pamäťovej peny.

Pri zaľahnutí na taký matrac sa telo ponorí do peny a pena sa okolo neho odtlačí.

To sa ale nehodí pre rýchlo rastúce detské telo, naopak by to mohlo spôsobiť rôzne rastové deformácie.

Pre deti do 12 rokov nie je vhodný ani matrac z pamäťovej peny.

Pre dojčatá sa neodporúča - je príliš mäkká a teplotne reaktívna.

Pre staršie deti od 8 rokov môže byť hybrid s tenkou pamäťovou vrstvou (do 3 cm) nad pevným HR jadrom prijateľný.

Pri týchto odporúčaniach existuje rozdiel podľa konštrukcie matraca a veku dieťaťa: samostatný mäkký matrac z pamäťovej peny sa pre dieťa neodporúča, zatiaľ čo pri starších deťoch môže byť tenká vrstva súčasťou hybridného matraca nad pevným nosným jadrom.

Pre 10-ročné dieťa preto vo všeobecnosti uprednostnite matrac bez pamäťovej peny alebo model s maximálne tenkou vrstvou nad pevným HR jadrom, ak výrobca jasne uvádza vhodnosť pre daný vek.

Zónovanie a profilovanie matraca

Detské matrace nesmú mať zónovanie.

Pre menšie deti nie sú vhodné zónové matrace. Deti rýchlo rastú a navyše sa v spánku často otáčajú, takže by pre nich matrac so zónami bol zbytočný.

Deti sa v noci stále dosť prevaľujú, odborníci tak radia väčšiu šírku, než je obvyklých 90 cm.

Pri 10-ročnom dieťati ešte stále nemusí byť anatomické zónovanie praktické, pretože telo sa ďalej vyvíja a dieťa mení počas spánku polohy.

Staršie deti už môžu mať zónové matrace, napr. matrac z konských vlákien BLACK HORSE má 7 anatomických zón a dve tuhosti.

Od 12. roku sa parametre tela približujú dospelému človeku.

Materské zónovanie preto zvažujte najmä podľa konkrétnej stavby tela, výšky a odporúčania výrobcu, nie iba podľa označenia matraca.

Ďalej neodporúčame pre batoľatá a malé deti, aby ich matrac bol profilovaný.

Zmysel profilovania matraca je v tom, že jednotlivé časti matraca sú profilované pre jednotlivé časti tela.

Čo ale funguje len pri spáčoch, ktorých výška je aspoň 150 cm.

U menších detí toto postráda zmysel a naopak profilovanie malým deťom môže vadiť.

Pre 10-ročné dieťa môže byť jemné povrchové profilovanie už prijateľné, ale výrazné anatomické profilovanie má význam až vtedy, keď zodpovedá telesnej výške a konštrukcii matraca.

Poťah, hygiena a ochrana matraca

Kvalitný matrac pre dieťa by mal mať odnímateľný a prateľný poťah, čo zabezpečí dostatočnú hygienu.

Pri malých deťoch je tiež nevyhnutné, aby mal ich matrac prateľný poťah.

Nielen, že sa deťom občas stane nehoda a je to hygienické, ale obmedzujú sa tým aj riziká spojené s alergiami.

Hodí sa tiež poťah s priedušnou, ale pre tekutiny nepriepustnou vrstvou, vďaka ktorej sa tekutina nevsiakne do matraca, ale napriek tomu matrac „dýcha“.

Pri novorodencovi raz mesačne, neskôr raz za 2 až 3 mesiace, alebo okamžite po pretečení plienky či odgrgnutí mlieka.

Pri 60 °C, aby sa odstránili baktérie a roztoče.

Pred praním overte štítok - niektoré poťahy znášajú len 40 °C.

U bábätiek a menších detí nie je od veci použiť chránič matraca, ktorý má nepriepustnú vrstvu, takže v prípade pomočenia sa tekutina nevsiakne do matraca.

Matracový chránič sa vďaka 4 gumičkám na matrac ľahko nasadzuje aj jednoducho dáva dole.

Je možné ho prať v práčke pri vyšších teplotách, takže z neho spoľahlivo odstránite všetky baktérie a alergény.

Pri 10-ročnom dieťati je vhodné používať chránič najmä v prípade nočného potenia, alergií alebo občasných nehôd. Chránič však nesmie zmeniť vlastnosti matraca tak, že by obmedzil jeho priedušnosť alebo vytvoril nerovný povrch.

Materiály poťahu

Pre deti je ideálny poťah na matrac Nebielená bavlna, ktorý je šetrný k pokožke dieťaťa aj k prírode.

Alebo tiež poťah na matrac Zdravotný so špeciálnym záterom poskytujúci nepriepustnosť tekutinám, ktorý je umývateľný a prateľný na 95 °C.

Poťahy a peny by mali mať certifikáty, materiály musia byť bezpečné pri praní.

Certifikácie a zdravotná nezávadnosť

Bezpečnosť a certifikácie patria medzi dôležité kritériá pri výbere detského matraca.

OEKO-TEX, štítky ktoré potvrdzujú, že výrobky neobsahujú škodlivé chemikálie.

OEKO-TEX Standard 100 - textílie poťahu neobsahujú toxické chemické látky nad povolený limit.

EN 16890 - európska norma pre matrace do detských postieľok, kolísok a prístavných postieľok.

Pri matraci pre bábätko sa kvalita rozhoduje v laboratóriách.

Marketingové popisy bez certifikátu sú slabý signál.

Pri prvom rozbalení matraca skontrolujte zápach.

Kvalitný certifikovaný matrac nesmie páchnuť plastom, lepidlom či „novým autom".

Aj pri matraci pre 10-ročné dieťa je vhodné overiť pôvod materiálov, zloženie poťahu, dostupné certifikáty a pokyny na údržbu.

Výška matraca a rošt

Výška matraca by mala zodpovedať konštrukcii postele a roštu.

Spolu s matracom myslite aj na rošt.

Kvalitný rošt zabezpečí odvetrávanie matraca zospodu a predĺži jeho životnosť - nemusí to byť nutne lamelový rošt, dôležité je, aby k matracu sedel.

Penové a sendvičové matrace patria na lamelový rošt, taštičkové na pevný.

Pri výbere si overte maximálnu odporúčanú výšku matraca pre konkrétnu posteľ, najmä ak má posteľ bočnú zábranu alebo ide o poschodovú posteľ.

Horné lôžko poschodovej postele

Špeciálny prípad - horné lôžko poschodovej postele.

Norma EN 747-1 (európska) aj 16 CFR 1513 (americká norma pre poschodové postele od regulátora CPSC) určujú, že horný okraj bezpečnostnej zábrany musí byť minimálne 13 cm nad povrchom matraca.

Maximálnu hrúbku matraca pre konkrétny model určuje výrobca (typicky 11-22 cm) - vždy si pred kúpou overte návod konkrétnej postele.

Pri poschodovej posteli preto nemožno vybrať matrac iba podľa pohodlia. Najprv skontrolujte návod výrobcu, maximálnu povolenú výšku matraca a výšku bezpečnostnej zábrany.

Trvácnosť a odolnosť

I keď ako výrobca upozorňujeme, že na matraci a rošte sa nesme skákať, dobre deti poznáme, aké vedia byť deti aktívne pri hraní.

Materiály musia byť z hustejších pien, musia udržať svoj tvar, nepreliačiť sa príliš rýchlo, poťahy by sa mali dať prať častejšie so zachovaním svojich pôvodných vlastností, materiály by nemali ľahko degradovať.

V školskom veku by mal matrac vydržať 6 až 8 rokov pri správnej starostlivosti.

Životnosť však závisí od kvality jadra, hmotnosti dieťaťa, používania, odvetrávania, roštu a pravidelnej údržby.

Matrac, ktorý už dieťa „prerástlo“, neposkytuje dostatok priestoru a môže byť potrebné ho vymeniť aj vtedy, keď ešte nejaví výrazné známky opotrebovania.

Kedy matrac vymeniť

Pri prechode z postieľky do postele (okolo 2. až 3. roka).

Potom pri viditeľnom opotrebení, priehlbine v strede či alergických reakciách.

V školskom veku by mal matrac vydržať 6 až 8 rokov pri správnej starostlivosti.

Matrac vymeňte aj vtedy, keď sa prehýba, stratil pôvodnú pružnosť, má poškodený poťah, nepríjemný zápach alebo už nezodpovedá aktuálnej veľkosti a hmotnosti dieťaťa.

Použitý matrac z druhej ruky od cudzej rodiny nie je vhodnou voľbou pre malé deti ani pre deti, pri ktorých nie je známy pôvod a spôsob používania matraca.

Lullaby Trust uvádza, že matrac z neznámeho zdroja sa spája s mierne zvýšeným rizikom SIDS - stráca pôvodnú tvrdosť, ktorá je pri novorodencovi rizikovým faktorom, a neviete, v akom hygienickom stave je.

Pri 10-ročnom dieťati je riziko odlišné ako pri novorodencovi, no neznámy stav použitého matraca môže naďalej znamenať hygienický problém, deformáciu alebo nedostatočnú oporu.

Ako overiť matrac pred kúpou

1. Skontrolujte presný rozmer postele a vnútorný rozmer rámu.
2. Vyberte stredne tvrdý matrac s dostatočnou oporou.
3. Overte, či je matrac priedušný a odvádza vlhkosť.
4. Uprednostnite odnímateľný a prateľný poťah.
5. Skontrolujte certifikované materiály a bezpečnostné označenia.
6. Pri poschodovej posteli overte maximálnu výšku matraca podľa návodu výrobcu.
7. Overte kompatibilitu matraca s roštom.
8. Skontrolujte matrac po rozbalení a venujte pozornosť prípadnému zápachu.
9. Vyhnite sa matracu s priehlbinami, deformáciami alebo poškodeným poťahom.

Tvrdosť môžete posudzovať podľa toho, či sa matrac po zaťažení primerane vracia do pôvodného tvaru a či nevzniká trvalé preliačenie.

Pri výbere matraca sa neoplatí riadiť iba cenou, dizajnom alebo názvom výrobku. Detské matrace musia byť vzdušné a nesmú mať zónovanie.

Rozdiel medzi matracom pre 10-ročné dieťa a teenagera

Od 12. roku sa parametre tela približujú dospelému človeku.

Správny matrac pre mládež by mal byť priedušný a elastický.

Samozrejme, musí poskytovať dostatočnú oporu vyvíjajúcemu sa telu.

V dospievajúcom veku je výber matraca podobný ako u dospelákov.

Starší študenti (od 18 let) už môžu mať matrac so zónovaním alebo dvojakou tvrdosťou.

Pre 10-ročné dieťa však stále uprednostnite riešenie, ktoré sa prispôsobí rastu a častému otáčaniu počas spánku.

Výber vhodného matraca pre teenagera je dôležitý v tom, že už v ranom veku sa vytvárajú spánkové návyky.

Základom je kvalitný priestranný matrac, ktorý poskytuje stále rastúcemu telu dostatočnú podporu pre správnu polohu tela.

Matrac by mal slúžiť hlavne na spanie a odpočinok.

Najčastejšie chyby pri výbere

• Mäkký matrac, lebo „sa zdá pohodlný".
• Matrac, ktorý už dieťa „prerástlo".
• Výber podľa značky a dizajnu namiesto tvrdosti, rozmeru a hygieny.
• Výber zónového matraca bez ohľadu na rast a pohyb dieťaťa.
• Výber príliš vysokého matraca do poschodovej postele.
• Ignorovanie kompatibility s roštom.
• Výber matraca bez odnímateľného a prateľného poťahu.
• Nákup použitého matraca z neznámeho zdroja.

Detský matrac vyberajte podľa veku dieťaťa - značka a dizajn sú sekundárne.

Praktické odporúčanie pre 10-ročné dieťa

Pre 10-ročné dieťa je najčastejšie vhodný matrac s rozmerom 90 × 200 cm, strednou tvrdosťou, pružným a stabilným jadrom, dobrou priedušnosťou a odnímateľným, prateľným poťahom.

Vhodný môže byť matrac zo studenej alebo HR peny, PUR peny, latexu, kokosových vlákien alebo kombinácie týchto materiálov.

Pri výbere sa vyhnite príliš mäkkému matracu, výraznému zónovaniu a samostatnému matracu z pamäťovej peny.

Ak zvažujete hybrid s pamäťovou penou, pre staršie deti od 8 rokov môže byť prijateľný hybrid s tenkou pamäťovou vrstvou (do 3 cm) nad pevným HR jadrom.

Pri poschodovej posteli musí maximálna výška matraca zodpovedať návodu výrobcu a bezpečnostnej zábrane.

Najdôležitejšie je, aby matrac poskytoval rastúcemu telu dostatočnú oporu, neprehrieval sa, odvádzal vlhkosť a dal sa hygienicky udržiavať.

tags: #madrac #pre #10rocne #dieta