V dostupných materiáloch sa nachádzajú najmä informácie o herečke Viki Rákovej a scenáristovi Andym Krausovi, ich pracovnom pôsobení, rodine a každodennom živote. Konkrétny jedálniček, diéta ani overený stravovací plán Niky Rákovej a Andyho Krausa v uvedených informáciách opísané nie sú.
Preto možno na tému stravovania hovoriť iba v súvislosti s ich životným štýlom, pracovným vyťažením, rodičovstvom a starostlivosťou o fyzickú a psychickú pohodu. Andy Kraus sám zdôrazňuje, že ak sa muž o seba stará, je v psychickej aj fyzickej pohode a finančne zabezpečený, tak päťdesiatka nie je problém.
Čo sa dá zistiť o diéte Andyho Krausa
V materiáloch nie sú uvedené konkrétne potraviny, kalorické obmedzenia, počet jedál denne, cvičebný plán ani presný postup, podľa ktorého by Andy Kraus chudol alebo si udržiaval hmotnosť.
Jeho vyjadrenia sa týkajú predovšetkým celkovej starostlivosti o seba. Tvrdí, že ak sa muž o seba stará, je v psychickej aj fyzickej pohode a finančne zabezpečený, tak päťdesiatka nie je problém.
Andy Kraus sa stal otcom v 50-ke. Uvedomuje si, že keď bude mať 60 rokov, bude mať malého školáčika.
Jeho životný štýl výrazne ovplyvňuje práca, rodina a tvorivosť. Je známy ako herec, humorista, scenárista, producent a moderátor. Jeho kariéra je úzko spätá s televíznou a rozhlasovou tvorbou, pričom účinkoval v populárnych programoch ako Uragán, Hurikán a Susedia.
Okrem herectva a scenáristiky sa venuje aj divadlu a podnikaniu. Na konte má jednu knižku, desiatky seriálov, najnovšie aj divadelnú komédiu a okrem toho vytvoril zábavný escape room pre deti.
Rodinný život a každodenný režim
Andy Kraus je hrdým otcom troch detí. Jeho najmladšia dcérka Adelka pribudla do rodiny s druhou manželkou Jankou koncom roka 2019. Staršie deti, Boris a Zojka, sú už dospelí a s otcovou novou rodinou majú dobré vzťahy.
Kraus má za sebou šestnásťročné manželstvo s Danielou, s ktorou má dve deti - syna Borisa a dcéru Zoju. Po rozvode sa Kraus neuzatvoril pred novým vzťahom a v roku 2020 sa oženil s Jankou, ktorá je od neho mladšia o 19 rokov. Rok predtým sa im narodila dcérka Adelka.
Do Krausovej rodiny patrí aj Tomáš, nevlastný syn jeho druhej manželky Janky, ktorého Andy berie ako vlastného. Medzi Tomášom a Adelkou panuje krásny vzťah.
Boris momentálne býva v Bratislave kvôli štúdiu a práci, čo Kraus vníma ako prejav jeho aktivity a ambícií. Zojka po maturite plánuje odísť zo Slovenska, čo jej otec s podporou želá.
V minulosti bol Andy Kraus pri starších deťoch veľmi pracovne vyťažený a málo času trávil doma. Teraz si uvedomuje, že má viac skúseností a chce byť zodpovednejší a prísnejší otec.
Vzťah s Jankou a spoločný čas
Kraus hovorí o svojej druhej manželke s veľkou úctou a láskou. Opisuje ju ako ženu, ktorá veci nerieši zbytočne a je veľmi spontánna.
V rozhovore pre Plus 7 Dní prezradil, že počas piatich rokov manželstva s Jankou sa ešte poriadne nepohádali. Tvrdí, že ich vzťah funguje najmä vďaka obojstrannému obdivu a rešpektu.
Kraus zdôrazňuje, že ak žena muža podporuje, chváli ho a dáva mu najavo, že si ho váži, muž nadobudne sebadôveru a stane sa tým, koho v ňom vidí.
Andy Kraus a Janka si podľa jeho slov pravidelne vytvárajú priestor aj na partnerský život. Keď deti zaspia, čo síce býva dosť neskoro, ale vždy sa snažia zostať hore a porozprávať sa minimálne hodinu, dve.
Popritom raz ročne chodia sami na dovolenku, respektíve skôr na výlet. Okolo septembra sa vždy vyberú do nejakej európskej metropoly na tri-štyri dni a tam si to užijú sami dvaja.
Výchova Adelky a moderný životný štýl
Kraus a Janka sa snažia Adelku vychovávať v „zlatom strede“. Chcú, aby išla s dobou a vedela využiť všetky pozitíva moderných technológií, ale zároveň, aby sa na nich nestala nezdravo závislou.
Vedú ju k tomu, aby bola empatická, vnímavá, milá, ale zároveň obozretná a zdravo sebavedomá.
Kraus si uvedomuje riziká spojené s ukazovaním detí na sociálnych sieťach, ale snaží sa Adelku držať v bezpečnom prostredí.
Adelka účinkovala v Susedoch a Kraus zdôraznil, že dcérka nemá pred kamerami žiaden stres a prítomnosť cudzích ľudí na pľaci jej vôbec nevadí. Kraus hovorí, že Adelka je hravá, nehanbí sa a je prirodzená.
Vzťahy medzi deťmi
Krausove deti z prvého manželstva prijali správu o novom súrodencovi pozitívne. Zojka aj Boris sú veľmi empatickí a tešia sa z toho, že budú mať nového súrodenca.
Boris má asi najintenzívnejší vzťah s Adelkou, lebo je k nej vekovo najbližšie. Rozdiel je iba sedem rokov. Stále Andyho prekvapuje, že sa s ňou dokáže hrať.
Deti robia bunkre, stavajú si z lega a robia strašný bordel v detskej izbe. Pohrajú sa aj dve-tri hodiny a človek o nich fakt nevie.
Boris je úžasný, snaží sa, len niekedy má pocit, že Adelka je ešte malé bábätko. Lenže ona rozumie všetkému, a tak Borisovi treba niekedy pripomenúť: Normálne sa s ňou môžeš baviť o hocičom.
Adelka ho má veľmi rada. Vždy keď príde, tak za ním uteká, vystíska ho a teší sa z toho.
Hoci je Tomáš starší, dokáže sa s Adelkou zanietene hrať, dokonca aj s bábikami, zatiaľ čo Adelka má zase chalančenský záujem o futbal. Tieto momenty sú pre Andyho a Janku vzácne chvíle oddychu.
Viki Ráková ako mama
V dostupnom materiáli sa meno „Niky Ráková“ neobjavuje; informácie sa týkajú herečky Viki Rákovej. Ani pri nej však nie je uvedený konkrétny diétny režim alebo overený jedálniček.
Viki Ráková sa stala dvojnásobnou mamou. Ako sama uviedla, doteraz to bol celkom veget, ale ako ich malý Benjamín začal chodiť, museli byť nonstop pri ňom.
Už mali šuflíkové obdobie, takže neustále upratovanie a museli byť vždy v strehu, kam vylezie a čo vyvedie. K tomu ešte aj starší syn, ktorý je tiež poriadna strela.
Pre Viki Rákovú je však zadosťučinením, keď sleduje, ako sa jej deti veľmi ľúbia.
Viki Ráková so starším synom Bendegúzom žila určitý čas v maďarskom Győri, neskôr uviedla, že už rok žijú na južnom Slovensku. Na natáčanie dochádzala.
Práca, natáčanie a časová náročnosť
Andy Kraus je popri rodinnom živote naďalej aktívny. Pre televíziu JOJ pracuje na novinke Na dosah, ktorá bude vychádzať z legendárneho Paneláka.
Medzitým vypredal športové haly s turné šou Uragán, kde sa po dlhých rokoch ukázala aj jeho niekdajšia kolegyňa Zuzana Šikulová.
Kraus, ktorého stretli na módnej prehliadke Lýdie Eckhardt, je však hlavne otecko na plný úväzok.
Keďže sa Krausove deti nevydali rovnakým smerom ako ich otec, je zaujímavé sledovať jeho prístup k ich výchove a podpore ich individuálnych záujmov.
Andy Kraus sa venoval aj písaniu divadelných hier. Oslovili ho Lucia Lapišáková a Katarína Ivanková s ponukou napísať divadelnú hru, čo s radosťou prijal.
Keď sa pre niečo nadchne, píše totiž veľmi rýchlo. Hru s názvom Coco a Tina napísal a aj zrežíroval.
Je to bizarná detektívna komédia odohrávajúca sa v 30. rokoch v New Yorku, kde sa stane vražda a sú tam traja podozriví, jeden detektív a veľa zamotaných vzťahov.
Prednedávnom otvoril pre najmenších aj escape room s názvom Strašidielkovo. Tento projekt je výsledkom jeho kreatívneho myslenia a inšpirácie vlastnou dcérou Adelkou.
Kreativita ním doslova plieska. Kraus sa momentálne nachádza vo fáze, keď postupne prenecháva riadenie šikovným ľuďom, no rád si tam chodí vyvetrať hlavu a pomáhať s organizáciou narodeninových osláv.
Viki Ráková a Andy Kraus v seriáli Susedia
Viki Ráková a Andy Kraus sa spájajú najmä so seriálom Susedia a komediálnou tvorbou.
Prestavane kulisy seriálu Panelák sa stali priestormi pre jeden z najočakávanejších projektov jesennej televíznej ponuky - komediálny sitkom Kutyil s.r.o.
Dvojica hercov, ktorých preslávila najmä úloha manželského páru v seriáli Susedia, si manželské role vyskúšala znovu. Lászla a Ildikó tentoraz nahradili Lajos a Tünde, koncept však zostal veľmi podobný.
Na režisérsku stoličku sa aj v prípade nového projektu TV JOJ posadil Tomáš Jančo, ktorý už má za sebou prácu na spomenutých seriáloch Susedia a Panelák.
Herečka Viki Ráková sa teší, že opäť dostala príležitosť v komediálnom žánri. „Mám k nemu bližšie.“
V seriáli pribudlo aj niekoľko nových tvárí. Dcéru Emese si zahrala Michaela Szoczová, pre ktorú nešlo o slovenskú seriálovú premiéru.
Svoje herecké schopnosti si už odskúšala v seriáli Medzi nami. Jej priateľa stvárňuje Ivo Ladižinský, diváci sa môžu tešiť aj na Braňa Bystrianskeho či Ladislava Potměšila.
Viki Ráková uviedla, že so svojimi seriálovými kolegami vychádza veľmi dobre. Keďže sa poznajú už toľko rokov, má pocit, že sú si veľmi blízki.
Vedia o sebe veľa, o svojich problémoch, ale aj radostiach, a veľa sa spolu nasmejú.
Rodina a pracovné povinnosti Viki Rákovej
Počas natáčania siedmej série Susedov Viki Ráková otehotnela a tehotenstvo zakomponovali aj do deja. Susedia sa tak rozrástli o nového člena, bábätko Ildikó a Lászla.
Keďže sa rozhodlo, že Ágostona nebude hrať živé, reálne dieťa, takže bude viac-menej iba v kočíku. Diať sa okolo neho však určite bude všeličo.
V novej sérii mala Ildikó plnú hlavu detí, roboty či domácnosti. Do partie pribudli ďalšie zaujímavé postavy, ale aj priestory, kde sa odohralo veľa zábavných situácií.
Pribudol nový priestor - park, kam chodili Lászlo s Františkom kočíkovať syna a vnuka. Objavili sa v ňom dve nové postavy - bufetár, ktorého hrá Marcel Ochránek, a bezdomovec Jožko, ktorého si zahral Pavol Plevčík.
Viki Ráková sa vyjadrila aj k tomu, že nebola na svadbe Andyho Krausa. Jej manžel musel náhle odísť a s dvoma malými deťmi by si obrad asi nikto neužil.
Neskôr však mali spoločné posedenie, kde Andymu Krausovi a Janke zablahoželali.
Čo materiál neuvádza o diéte
| Oblasť | Dostupné informácie |
|---|---|
| Konkrétny jedálniček | Nie je uvedený. |
| Kalorický príjem | Nie je uvedený. |
| Potraviny, ktorým sa vyhýbajú | Nie sú uvedené. |
| Časovanie jedál | Nie je uvedené. |
| Redukčná diéta | Nie je opísaná. |
| Cvičebný plán | Nie je uvedený. |
| Starostlivosť o seba | Andy Kraus hovorí o psychickej a fyzickej pohode a o starostlivosti o seba. |
Z uvedených informácií preto nemožno vytvoriť presný návod na diétu ani tvrdiť, že Viki Ráková alebo Andy Kraus dodržiavajú konkrétny stravovací režim. Dostupné údaje hovoria predovšetkým o ich rodine, práci, rodičovstve a každodenných povinnostiach.
