Snowboard pre 3-ročné dieťa: vhodné vybavenie, bezpečnosť a prvé kroky

Snowboardovanie je skvelá alternatíva pre deti, ktoré si chcú užiť veľa zábavy na snehu. Snowboarding pre malé deti sa stal prístupnejší než kedykolvek predtým. Pre deti vo veku 2-4 je dôraz na rovnováhu a pocit pre jazdu na snehu.

Chcete, aby vaše dieťa objavilo kúzlo snowboardingu? Naučiť ho prvé oblúčiky a vybrať správne vybavenie nemusí byť zložité. Snowboardovanie je skvelý spôsob, ako rozvíjať rovnováhu, koordináciu a energiu na čerstvom vzduchu a zároveň zábavnou formou budovať sebavedomie a zodpovednosť.

Je snowboard vhodný pre 3-ročné dieťa?

Deti môžu začať na snowboarde už od 2 rokov! Pre deti vo veku 2-4 je dôraz na rovnováhu a pocit pre jazdu na snehu.

Ideálnym časom, kedy môže vaše dieťa začať so snowboardovanim je vo veku 7 až 8 rokov, ale ak máte pocit že to zvládne aj skôr, môže začať už vo veku 4 rokov.

Pri trojročnom dieťati preto nejde o klasický tréning techniky ani o celodenné jazdenie. Cieľom je zoznámenie so snowboardom, rozvoj rovnováhy a pozitívny zážitok zo snehu.

Často však nemá zmysel nútiť malé deti do niečoho, čo nechcú. Ak ale predsa, tak na začiatku počítajte s tým, že možno s vami nevydržia na svahu ani dlhšie ako 30 minút, no postupne sa to bude zlepšovať.

Vaše ambície musia byť nastavené tak, aby poskytli dieťaťu dostatok priestoru pre zlepšovanie, ale i zábavu.

Čo snowboardovanie rozvíja

Snowboarding ako množstvo ďalších športov pomáha zlepšiť rovnováhu, koordináciu a vybíjať prebytočnú energiu na čerstvom vzduchu. Aniž by si to deti uvedomovali, učí sa novým pohybom a núti ich telo posúvať sa vpřed. Navyše je to vďaka kapke adrenalínu zábava.

Při správnom vedení dospělého sa učí k zodpovědnosti a predvídaniu, čo je pre život užitočné. Na sjezdovke bývajú často so sei, takže musia brať ohľad na ostatných a vedieť riešiť nečakané situácie.

Prvé zoznámenie so snowboardom

Celá vyučba snowboarding je skrytá v hrách s inštruktorom bez akýchkoľvek komplikovaných technických cvičení.

Výuka je spojená aj s určitými freestyle-ovými prvkami ktoré si deti úplne zamilujú.

Pri trojročnom dieťati je vhodné začať mimo rušnej zjazdovky, na rovnom a bezpečnom mieste. Dieťa si môže snowboard obzerať, dotýkať sa ho a skúsiť na ňom stáť bez tlaku na výkon.

Začíname so stabilitou: dieťa stojí s jednou nohou v viazaní a druhá je voľná, skúša odrážanie ako na skateboarde. Následne obidve nohy zapnúť a zistiť lepšiu stabilitu.

Zoznámte svoje dieťa so snowboardom. Najprv si vyberte rovinu a obujte mu iba jednu nohu do viazania, druhá bude vonku. Dieťa sa môže skúsiť na vypnutej nohe odrážať ako na skateboarde.

Následne skúste nohy vymeniť a zistiť pri ktorej má lepšiu stabilitu a istejší pohyb.

Vhodná dĺžka detského snowboardu

Veľkosť snowboardu sa vyberá podľa výšky dieťaťa a najčastejšie sa uvádza, že doska by mala končiť medzi ramenom a bradou.

Rady k výberu uvádzajú, že doska by mala siahať približne od brady po nos, v ideálnom prípade po ramená. Pri malom a začínajúcom dieťati je dôležité vyberať kratšie a ľahko ovládateľné vybavenie, ktoré zodpovedá jeho výške, hmotnosti a sile.

Len ťažko nájdete snowboard kratší ako 70 cm. Väčšina výrobcov totiž začína od dĺžky 70 - 80 cm.

V ponuke sú veľkosti 90 cm, 100 cm, 110 cm, 120 cm, 130 cm, 140 cm a viac.

Kratšie prkno sa lepšie ovláda a je ideálne pre začínajúce deti a ľahšie jazdcov, zatiaľ čo dlhšie dosky môžu vyhovovať skúsenejším a ťažším jazdcom.

Pre trojročné dieťa má zmysel najskôr využiť požičovňu a overiť, či mu veľkosť dosky a samotný pohyb vyhovujú.

Aký tvar a profil dosky vybrať

Takáto doska je navrhnutá tak, aby minimalizovala zachytávanie okrajov a pomáhala mladému jazdcovi v prvých oblúkoch.

Tvar pre začiatočníkov je často true twin so symetrickou špičkou a pätou, ktorá sa ľahko ovláda, s vázaním v strede.

All mountain je najlepšia voľba pre univerzálnosť a bezpečnosť.

• All-mountain: univerzálne a najvhodnejšie pre začiatočníkov, zábavu na rôznych terénoch.
• Freestyle: mäkšie, twin tip, pre triky a jazdu v parku.
• Freeride: dlhšie a širšie, vhodné do hlbokého snehu a mimo upravených svahov.
• Carving/Race: pre skúsených jazdcov, vyššia tuhosť a presné oblúky na upravených svahoch.

Profil prehnutia (camber, rocker, flat a hybridy) ovplyvňuje stabilitu a ovládateľnosť. Deti často využívajú mäkšie dosky (flex 1-4), ktoré sú tolerantné k chybám a ľahšie na ovládanie. Hybridné profily ponúkajú kompromis medzi stabilitou a ľahkosťou ovládania.

Staršie modely s camberom môžu byť ťažšie na ovládanie.

Snowboard z požičovne alebo vlastná doska?

Na prvú jazdu ho môžete požičať a vyskúšať, či by ho šport bavil.

Mnoho z nich nájdete v požičovniach - ideálne aby bolo viazanie už namontované.

Možno vás napadne kúpiť dosku z druhej ruky, no použité dosky môžu mať nedostatky.

Vyskúšajte viaceré modely a prípadne požičajte, kým si dieťa nájde svoj štýl a pohodlie.

Viazanie pre malé dieťa

Na začiatku je ideálne deťom nastaviť snowboardové viazanie tak, aby mohli jazdiť rovnako na obidve strany, resp. obidve nohy v duck stance v rozsahu 10 až 15 stupňov.

Po nejakom čase ľahko zistíte, či dieťaťu vyhovuje viac jazda na ľavú nohu tzv. regular alebo jazda na pravú nohu tzv. goofy.

Viazanie sa na dosku montuje podľa dominantnej nohy (regular - ľavá vpredu, goofy - pravá vpredu).

Počas výučby si skúste všimnúť, na ktorej nohe má dieťa väčšiu stabilitu.

Detské viazania majú zjednodušené zapínanie a menšie požiadavky na pevnosť, u juniorských často bývajú dva strapmi. Veľkosť viazania býva XS, S, M, L, XL a líši sa podľa výrobcu - pred kúpou si overte tabuľku rozmerov.

Snowboardové topánky

Už sú k dispozícii aj tie najmenšie detské topánky.

Pre svoje prvé snowboardové výkony vo veku od 4 rokov vám odporúčame kvalitnú a odolnú snowboardovú obuv.

Topánky by mali byť pohodlné, nie príliš veľké ani úzke, a mali by umožňovať nosiť vhodnú ponožku. Pre začínajúcich sú najvhodnejšie mäkké topánky.

Dbajte na ergonómiu detskej nohy: pohodlné topánky, ľahké, dobre padnúce, s vhodnou výstelkou a ľahkou obúvateľnosťou.

Výber topánok by mal viesť aj k výberu šírky snowboardu - komfort a cit pre ovládanie sú kľúčové.

Helma, okuliare a oblečenie

Helma je nevyhnutná a mala by dobre sedieť, byť ľahká a neklzať po zatrasení.

Prilba by mala sedieť presne na hlave, nemala by sa voľne pohybovať alebo padať.

Hejmo: helma, ktorá sedí a spĺňa normy STN EN.

Ak zvažujete aj okuliare, skúste ich spolu s prilbou, aby spolu ladili a netlačili.

Brýle chránia oči pred UV žiarením, zrkadlová úprava a polarizačné filtre zlepšujú viditeľnosť a odolávajú vetru a snehom.

Okuliare s výmennými sklami a UV ochranou, polarizácia pre lepšiu viditeľnosť.

Oblečenie by malo byť vodoodolné, vetruodolné a priedušné (vodný stĺpec najmenej 10 000 mm je dobré minimum).

Oblečenie s minimálnym vodným stĺpcom 10 000 mm a úpravou proti vetru a prehriatiu.

Presne tak ako vy, aj dieťa potrebuje kvalitné oblečenie, ktoré vydrží suché za akýchkoľvek okolností. Sneh a ľad je mokrý, čo môže za krátky čas zrušiť všetky vaše snahy o akékoľvek napredovanie.

Chrániče a ďalšie doplnky

Chrániče (chrbta, kostrče, kolien, lakťov a zápästí) zvyšujú bezpečnosť a pohodlie, najmä pre začiatočníkov.

Chrániče chrbtice, kolien, lakťov a zápästí, najmä pre začiatočníkov.

Detská páteř je krehšia, preto výbavu starostlivo volíme podľa veľkosti a pohodlia dieťaťa.

Riglet Reel je v podstate zaťahovacie vodítko, ktoré je kompatibilné so snowboardom Burton. Riglet je možné nainštalovať na hrot alebo koniec dosky.

Hodí sa to najmä pre deti vo veku približne 4 roky. Systém spočíva v ťahaní za špeciálnu šnúru, ktorá je ukončená ergonomickou rukoväťou.

Umiestnenie na snowboardoch je predvrtané a predpripravené na takúto inštaláciu.

RIGLET SNOWBOARD JOJO

Tento malý pomocník je súčasťou každého detského snowboardu. Pomocou neho učíme deti základom snowboardingu, ale je veľmi užitočný aj pre rodičov. Vďaka nemu vedia rodičia a inštruktori kontrolovať rýchlosť malého snowboardistu.

Sú špeciálne riadidlá, ktoré pomáhajú deťom udržať stabilitu a rovnováhu pri prvom zoznamovaní sa so snowboardom.

V rámci vybavenia môžete zvoliť kompletný set (snowboard + viazanie + topánky), čo často prináša lepšiu kompatibilitu a cenu.

Sety (snowboard + viazanie) často ponúkajú výhodu bezpečného párovania a ceny.

Výučba krok za krokom

1. Stabilita a pohyb na jednej nohe

Dieťa stojí s jednou nohou v viazaní a druhá je voľná, skúša odrážanie ako na skateboarde.

Následne obidve nohy zapnúť a zistiť lepšiu stabilitu.

2. Pády a vstávanie

Následne môžete aplikovať aj rôzne cvičenia. Dôležité je aj zvládnuť techniku pádu.

Aplikovať cvičenia postupne: pády na boky, vstávanie na pätách a na špičkách, prvé oblúky - najprv J‑turn na spádnici, potom obídenie a zatáčanie na špičky.

3. Zosúvanie na hranách

Následne môžete prejsť na výučbu zosúvania na zadnej a prednej hrane.

Toto je ideálne precvičovať na kratšom, ale strmšom kopci na bezpečnom mieste.

Dieťa je otočené kolmo na svah a váhu má v strede (čiže obidve nohy zaťažené rovnako.)

Pri učení zosúvania sa na zadnej hrane je dôležité, aby dieťa držalo nohy iba na pätách a neprenášalo váhu na špičky, aby sa vyhlo zahraneniu a následnému pádu smerom dopredu.

Pri prvých pokusoch sa postavte pred dieťa a držte mu ruky, kým si pohyb neosvojí a zvládne to samo.

Rovnaký postup zopakujeme aj na prednú hranu.

4. Prvé oblúky

Ak dieťa zvládne zosúvanie na zadnej aj prednej hrane, môžete prejsť na učenie oblúkov.

Najskôr vyberte vhodné miesto, čo je v tomto prípade veľmi mierny a široký svah.

Ideálne je začať tak, že sa dieťa pustí s vašou pomocou rovno do spádnice a ukončí pohyb zatočením a zastavením na zadnej hrane čiže na pätách, takzvaný J-turn.

Toto môžete opakovať diagonálne naprieč šírkou svahu (tzv. girlandy).

Ak má zvládnutý tento pohyb, rovnaký postup opakujte na prednú hranu, čiže dieťa skončí na špičkách.

Je dobré po celý čas prízvukovať, že váha je vždy na prednej nohe, pretože začiatočníci majú tendenciu mať váhu na zadnej, čo nie je dobre.

5. Spojenie pohybov

Ak ste tieto cvičenia spolu zvládli, môžete ich postupne spojiť do jedného celku.

Čiže dieťa s váhou na prednej nohe zaháji pohyb do spádnice a skončí na zadnej hrane, z čoho následne prejde opäť do spádnice a skončí na prednej hrane.

Keď všetko toto zvládne, bude ovládať základy snowboardovania a môže sa ďalej zdokonaľovať.

Kedy ísť na lanovku

Trpezlivosť s lanovkou: dohodnite sa s lanovkárom na pomalšom spúšťaní na prvý raz a zabezpečte bezpečný nástup.

Pri výučbe sa dohodnite s lanovkárom, že idete prvýkrát na lanovku, aby vám ju spomalil, prípadne ak je čas, tak poskytol pár cenných rád.

Predpokladom nástupu na lanovku je ovládanie základných pohybov - zosúvanie na prednej alebo zadnej hrane, prípadne jazda priamo s jednou nohou vypnutou.

Pri trojročnom dieťati však nie je potrebné lanovku urýchlene zaradiť do programu. Dôležitejšie je, aby sa dieťa cítilo pokojne, rozumelo pohybu a nebolo unavené.

Bezpečnosť na svahu

Keď príde na výučbu, deti sa najlepšie učia pod vedením skúseného lektora.

Techniku jazdy na snowboarde vám odporúčame zveriť do rúk profesionálnych inštruktorov, ktorí si vedia poradiť s akoukoľvek situáciou.

Všetky postupy sú prepracované tak, aby boli bezpečné, hravé a s dôrazom na progres vášho dieťaťa.

Ide hlavne o to, aby si dieťa zbytočne neosvojilo nesprávne pohybové návyky, ktorých sa bude len ťažko zbavovať.

Základy zahŕňajú správny postoj, rovnováhu, rozhodnutie medzi regular a goofy postojom a zvládnutie hrán (backside a frontside).

Pri prvých jazdách je dôležité naučiť dieťaťu zatáčanie, kontrolu rýchlosti a zastavenie.

Vaše dieťa by malo vedieť, ako sa vyhnúť kolíziám a chrániť ostatných na svahu.

Pre väčšiu istotu môžete využiť bezpečnostný systém MDXONE a dodržiavať pravidlá na zjazdovke: pomalšie majú prednosť, zastavenie na okraji svahu, predvídanie a rešpektovanie ostatných, hlásenie zranení dospelému, a vždy kontaktovať horskú službu v prípade potreby.

Ako nastaviť prvý deň

• Vyberte rovné a bezpečné miesto s dostatkom priestoru.
• Pripravte krátku lekciu bez tlaku na výkon.
• Nechajte dieťa vyskúšať jednu nohu vo viazaní.
• Dbajte na pohodlné topánky, prilbu, okuliare a suché oblečenie.
• Prerušujte výučbu pri únave, chlade alebo frustrácii.
• Zachovávajte zábavnú atmosféru.

Bezpečnosť a zábava: vždy zachovávať zábavnú atmosféru, dieťa by malo cítiť radosť z pohybu a minimálnu frustráciu z učebných krokov.

Po výbere a nákupe je vhodné absolvovať krátky kurz s inštruktorom, ktorý naučí techniku a bezpečné správanie na svahu.

Praktický zoznam výbavy

Čo skontrolovať pred každou jazdou

• Helma pevne sedí a neposúva sa.
• Okuliare netlačia spolu s prilbou.
• Topánky nie sú príliš voľné ani úzke.
• Viazanie je správne zapnuté a zodpovedá veľkosti topánok.
• Oblečenie je suché, teplé a umožňuje voľný pohyb.
• Chrániče neobmedzujú dieťa pri státí a vstávaní.
• Doska nemá poškodené hrany alebo viazanie.

Výber materiálov a technológií počítajte so zlepšením výkonu, odolnosti a bezpečnosti - drevené jadro zaisťuje pevnosť a tlmenie vibrácií, veľa detských dosiek používajú mäkšie materiály pre ľahšie ovládanie.

Postupný výber a nákup

Ak patríte medzi nadšencov snowboardingu, tak určite túžite po tom dostať svoje deti na svah.

Už dávno neplatí fakt, že deti musia najprv ovládať techniku lyžovania a až potom môžu “presedlať” na snowboard.

Výber dĺžky dosky by mal sledovať výšku a vek dieťaťa; pravidlo - doska by mala siahať približne od brady po nos, v ideálnom prípade po ramená.

Ochrana a bezpečnosť sú prioritou: helma, chrániče a kvalitné oblečenie by mali byť vždy súčasťou výbavy.

Vyskúšajte viaceré modely a prípadne požičajte, kým si dieťa nájde svoj štýl a pohodlie.

Sety (snowboard + viazanie) často ponúkajú výhodu bezpečného párovania a ceny.

Výber topánok by mal viesť aj k výberu šírky snowboardu - komfort a cit pre ovládanie sú kľúčové.

Pri trojročnom dieťati je vhodné uprednostniť pohodlie, jednoduchosť a krátke hravé lekcie pred výkonom alebo rýchlym napredovaním.

tags: #snowboard #pre #3 #rocne #dieta