Ak žena túži po bábätku, je dôležité, aby vedela, kedy má plodné dni a kedy ovuláciu. Ovulačný test vám pomôže odhaliť okamih, kedy sa blíži ovulácia a vaše najplodnejšie dni.
Existuje niekoľko metód na určenie ovulácie doma. Ženy môžu vedieť, že ovulácia nastala, podľa jej charakteristických znakov, približného výpočtu v kalendári alebo merania bazálnej teploty. Metódy určovania ovulácie podľa vonkajších príznakov, podľa kalendára a merania bazálnej teploty sú subjektívne a približné. Jedným z presných spôsobov určenia ovulácie je použitie špeciálneho domáceho testu, ktorý sa predáva v lekárni.
Čo je ovulácia a prečo sú dôležité plodné dni
Ženský cyklus riadia hormóny a ich súhra. V prvej polovici cyklu dozrieva vajíčko. LH, luteinizačný hormón, potom spúšťa ovuláciu v polovici cyklu. Vylučovanie LH hormónu sa výrazne zvyšuje krátko pred nástupom ovulácie. Práve v tomto období prichádza vhod ovulačný test.
Ovulácia je proces, počas ktorého sa vajíčko uvoľní z vaječníka a zostúpi vajcovodom smerom k maternici (vďaka pohybom riasiniek nachádzajúcim sa vo výstelke vajcovodu). Pokiaľ dôjde k oplodneniu vajíčka spermiami, vajíčko putuje ďalej do maternice, kde sa približne siedmy deň po ovulácii uhniezdi v sliznici maternice.
Za plodné dni sa považujú dni, kedy v tele ženy začne ovulácia a aj niekoľko dní pred ňou. Pozor, nepleťte si ovuláciu a plodné dni. Nejde o to isté. Vhodná doba pre počatie je 3 dni pred ovuláciou, spermie v ženskom tele prežijú totiž aj niekoľko dní.
Za normálnych okolností dochádza k ovulácii len jedenkrát počas cyklu, zvyčajne uprostred neho - t. j. pri 28-dňovom cykle by to bolo približne v 14. deň cyklu. Samozrejme, dĺžka cyklu sa u žien líši, čo znamená, že aj ovulácia u každej ženy nastupuje v inom čase.
Príznaky ovulácie
Príznaky ovulácie:
- ťahavá bolesť v dolnej časti brucha;
- zvýšené libido (sexuálna túžba);
- zmena charakteru cervikálneho hlienu (hojný hlien a priehľadný vaginálny výtok pripomínajúci vaječný bielok);
- opuch mliečnych žliaz a zvýšená citlivosť bradaviek;
- časté zmeny nálad a bolesti hlavy (v dôsledku zvýšenej hladiny estrogénu);
- zvýšená citlivosť na chute a vône.
Je to ale veľmi individuálne a niektoré ženy žiadne príznaky ovulácie ani nezaznamenajú.
Počas ovulácie by mala byť bolesť v podbrušku mierna, vzniká v dôsledku kŕčov malých ciev a uvoľňovania vajíčka z vaječníka. V prípade silnej bolesti brucha alebo slabín uprostred menštruačného cyklu je potrebné navštíviť gynekológa.
Ako vypočítať približný termín ovulácie
Ženský cyklus sa začína prvým dňom menštruácie a končí nástupom ďalšej menštruácie. Cyklus sa počíta od prvého dňa menštruácie až do prvého dňa nasledujúcej menštruácie.
Približný dátum ovulácie možno vypočítať pomocou kalendárnej metódy. Ovulačná fáza nastáva v polovici menštruačného cyklu za predpokladu, že je pravidelná. Napríklad pri 28-dňovom cykle nastáva očakávaná ovulácia medzi 11. a 16. dňom cyklu (počítajte od prvého dňa menštruácie).
Ovulácia nastáva približne v polovici menštruačného cyklu, teda okolo 14. K ovulácii väčšinou dochádza medzi 9. až 18. dňom cyklu.
V závislosti od individuálnych vlastností ženského tela, jej hormonálneho pozadia, psychického a fyzického stavu sa však tento termín môže líšiť. Každá žena môže mať plodné dni v inú dobu, a preto nie je ľahké si vždy správne vypočítať ovuláciu.
Meranie bazálnej teploty
Ovuláciu môžete určiť aj meraním bazálnej teploty: počas ovulácie stúpne približne o 0,5-0,7 °C. Pre správne určenie zvýšenia teploty je potrebné merať ju denne a zaznamenávať namerané hodnoty, počnúc prvým dňom menštruačného cyklu.
Správne meranie bazálnej teploty sa vykonáva ráno hneď po prebudení, pred vstávaním z postele.
Ako ovulačný test funguje
Ovulačný test zistí vo vzorke moču LH hormón (ľudský luteinizačný hormón), ktorý sa vylučuje do krvného obehu, a potom do moču v období ovulácie. LH hormón hrá dôležitú úlohu.
Normálne sa LH hormón v moči vyskytuje len vo veľmi malom množstve, avšak v polovici cyklu sa jeho výskyt mnohonásobne zvýši, obyčajne 1-2 dni pred ovuláciou. Počas ovulácie narastá hladina tzv. luteinizačného hormónu LH a zvýšenie možno zistiť v moči.
Ako náhle dôjde ku zväčšeniu tohto hormónu, väčšinou 1 až 2 dni pred ovuláciou, ovulačný test ho zachytí - a je teda vhodný čas pre počatie.
Ovulačné testy identifikujú zvýšenú hladinu LH = lutropínu alebo luteinizačného hormónu, ktorý sa v moči vyskytuje krátko pred ovuláciou. Hneď ako je hladina LH najvyššia, ovulácia nastane počas nasledujúcich 24 až 36 hodín.
Test je pozitívny, ak v moči stúpne hodnota LH, čo znamená, že ovulácia sa blíži. Test je pozitívny približne 24 až 48 hodín pred ovuláciou.
Kedy začať s testovaním
Aby malo použitie testu význam, je dôležité, aby ženy poznali dĺžku svojho cyklu. Ak je cyklus pravidelný, ovulácia nastupuje približne v polovici cyklu.
Ovulačný test má zmysel použiť na začiatku plodných dní. Tie zvyčajne začínajú päť až šesť dní pred ovuláciou. To znamená, že ak má žena pravidelný cyklus v trvaní 28 dní, test treba použiť v jedenásty deň cyklu.
Pre testovanie potrebujete poznať dĺžku menštruačného cyklu, aby ste vedeli, kedy približne k vašej ovulácii dochádza (väčšine v polovici cyklu) a „nestrieľala naprázdno“.
Ovulačný test vykonajte približne medzi 9. a 18. dňom od začiatku menštruácie. Ideálne si vypočítajte dĺžku svojho menštruačného cyklu a otestujte sa pár dní pred predpokladaným začiatkom ovulácie (cca 3-5 dní).
K ovulácii väčšinou dochádza medzi 9. až 18. dňom cyklu, ovulačný test teda robte pred predpokladaným dátumom ovulácie až 6 dní za sebou. Spravidla sa test vykonáva niekoľko dní za sebou, aby ste zachytili nárast LH.
Ako správne vykonať ovulačný test
Ovulačný test vyzerá rovnako tehotenský test a taktiež sa rovnako používa. Ovulačný test sa vykonáva podobne ako ten tehotenský.
- Pripravte si test a vyberte testovací prúžok z balenia.
- Testovanie trvá asi 5 minút.
- Výsledok testu je viditeľný už za pár minút, je teda dostatočne rýchly a vďaka nemu môžete stanoviť svoje plodné dni.
Ovulačný test je možné vykonať kedykoľvek počas dňa - ideálne medzi 10. až 20. hodinou, ranný moč nie je na testovanie ideálny, pretože hladina luteinizačného hormónu sa obvykle uvoľňuje až počas dňa.
Testovanie trvá asi 5 minút a na rozdiel od niektorých tehotenských testov, kedy je najvhodnejšie testovať moč ráno, môžete tento robiť kedykoľvek počas dňa.
Rozdiel v odporúčanom čase testovania vyplýva z odlišných podmienok: niektoré odporúčania uvádzajú ranné hodiny, pretože vtedy môže byť koncentrácia hormónu v moči najvyššia, zatiaľ čo iné odporúčania preferujú čas medzi 10. až 20. hodinou, keď sa LH obvykle uvoľňuje počas dňa. Pri konkrétnom výrobku je preto dôležité dodržať návod na použitie.
Ako vyhodnotiť výsledok
Ovulačný test vyhodnocuje testovací a kontrolný prúžok.
Pozitívny ovulačný test
Pozitívny ovulačný test = objavia sa dve čiarky, testovací a kontrolný prúžok. Pokiaľ sú rovnako silné alebo je testovacia čiarka tmavšia ako kontrolná, hladina LH rastie a blíži sa ovulácia.
V prípade, že je prúžok rovnako zafarbený alebo tmavší ako kontrolný, je test pozitívny, ovulujete.
Ak je ovulačný test pozitívny, mali by ste mať nechránený pohlavný styk v priebehu nasledujúcich 24 až 48 hodín, aby sa zvýšila pravdepodobnosť úspešného oplodnenia. Ideálne je mať pohlavný styk aj v deň pozitívneho testu a nasledujúci deň.
Negatívny ovulačný test
Negatívny test = testovacia čiarka je výrazne slabšia ako kontrolná alebo úplne chýba, k zvýšeniu LH ešte nedošlo.
Ak je test negatívny, a teda nemáte ovuláciu, prúžok je svetlejší ako kontrolný alebo sa vám ukáže len jeden prúžok.
Ak hladina LH po ovulácii opäť klesne, test bude opäť negatívny.
Čo znamená negatívny test počas celého cyklu
Ak ovulačný test zostáva negatívny počas celého cyklu, najpravdepodobnejšou príčinou je anovulačný cyklus. To znamená, že počas aktuálneho cyklu k ovulácii nedošlo.
Ak sa to u ženy pri snahe o počatie opakuje, je namieste navštíviť a konzultovať problém s gynekológom.
Ovulačný test a plánovanie počatia
Ovulačné testy sú dobrým pomocníkom pre páry, ktoré sa pokúšajú otehotnieť. Ovulačný test si ľahko urobíte aj sama doma. Pomocou neho môžete zistiť, kedy je najlepší čas na otehotnenie, teda kedy máte ovuláciu.
Ovulačné testy sú neoddeliteľnou súčasťou plánovania tehotenstva, poskytujú cenné informácie o ženskom cykle a umožňujú lepšie pochopiť obdobia najvyššej plodnosti.
Ovulačné testy dokážu určiť zvýšenú hladinu luteinizačného hormónu, čo signalizuje približujúcu sa ovuláciu. Ovulačné testy sú založené na zložení, ktoré je špeciálne navrhnuté na meranie hormonálnych zmien v tele.
Vďaka tomuto zloženiu poskytujú tieto testy spoľahlivé informácie, ktoré sú dôležité pri plánovaní tehotenstva. Pravidelné používanie ovulačných testov môže zvýšiť dôveru a pokoj mysle užívateliek, ktoré sa snažia otehotnieť.
Avšak aj tento test je nutné brať orientačne a nespoliehať sa naň.
Ovulačný test nie je antikoncepcia
Niektoré ženy ho používajú nie pre určenie ovulácie, ale ako antikoncepciu proti nechcenému počatiu. A k tomu rozhodne určený nie je.
Ovulačný test je určený na zachytenie zvýšenia LH a na orientačné určenie najplodnejších dní, nie na bezpečné vylúčenie tehotenstva.
Digitálny a prúžkový ovulačný test
Ak nechcete čakať každý mesiac na to, či prídu plodné dni, môžete použiť moderný digitálny ovulačný test. Je citlivejší (až o štyri dni skôr) a možno si tak naplánovať ideálne dva dni pred počatím.
Digitálny ovulačný test na domáce použitie deteguje prudké zvýšenie LH v moči a pomáha určiť najplodnejšie dni cyklu.
Ovulačný test na stanovenie hormónu LH v moči pomáha určiť plodné dni počas menštruačného cyklu.
Prúžkový ovulačný test na samotestovanie zo vzorky moču slúži na kvalitatívnu detekciu luteinizačného hormónu LH a určenie predpokladaného času ovulácie.
Ovulačný test prúžky na domáce použitie slúžia na kvalitatívne stanovenie luteinizačného hormónu LH z moču a pomáhajú predvídať dobu ovulácie.
Prúžkový ovulačný test na zistenie prítomnosti LH v moči pomáha sledovať plodné dni počas menštruačného cyklu.
Ovulačný test s LH vo forme 7 prúžkov pomáha zistiť plodné a neplodné dni podľa prítomnosti ľudského hormónu LH v moči.
Kde kúpiť ovulačný test
Ovulačný test môžete kúpiť buď zvlášť po jednom kuse (odporúča sa nákup po 5 kusoch), alebo v sade, ktorá sa skladá z 5 testovacích kaziet. Cena sa pohybuje okolo 4 € za balenie a dá sa bez lekárskeho receptu kúpiť v lekárni.
V dm nájdete napr. Ovulačné testy.
Pokiaľ ide o výber ovulačných testov, je dôležité klásť dôraz na ich kvalitu a spoľahlivosť.
Ovulačný test a tehotenstvo
Ako dlho po ovulácii urobiť tehotenský test? To sa odvíja od dátumu očakávanej menštruácie, ale môžete si skúsiť test urobiť 10-14 dní po styku.
Ovulačný test nie je určený na detekciu gravidity, ale v niektorých prípadoch môže ukázať pozitívny výsledok aj v tehotenstve. Dôvodom je, že luteinizačný hormón (LH), na ktorý ovulačný test reaguje, je chemicky podobný tehotenskému hormónu hCG.
Vysoká hladina LH sa môže v niektorých fázach tehotenstva vyskytovať aj prirodzene. Berte do úvahy, že negatívny ovulačný test nevylučuje tehotenstvo.