3-ročné dieťa a tablet: Kľúčové pravidlá, nebezpečenstvá a najlepšie alternatívy pre bezpečné používanie

Tablet môže byť pre trojročné dieťa lákavým zdrojom rozprávok, hier, audiokníh a jednoduchých vzdelávacích aplikácií. Presný „správny vek“ neexistuje. Technológie sú bežnou súčasťou sveta a základná orientácia v digitálnom prostredí môže byť pre dieťa výhodou.

To však neznamená, že trojročné dieťa tablet potrebuje alebo by ho malo používať bez obmedzení. Všetkého veľa škodí. To platí dvojnásobne pri deťoch, ktorých aktivity vo voľnom čase sú súčasťou duševného vývoja. Treba si určiť mieru a objaviť spôsob, ako technické zariadenia využiť na rozvoj a vzdelávanie dieťaťa, namiesto toho, aby sa stalo závislým na nezmyselných hrách.

Je tablet vhodný pre 3-ročné dieťa?

Mnoho detí dostáva do rúk mobil a tablet skôr, ako sa naučí chodiť a rozprávať. Dokonca existuje aj niekoľko aplikácií, ktoré sú vyvinuté pre deti do dvoch rokov. Takíto drobčekovia však tablet rozhodne nepotrebujú.

To, že batoľatá radi, potichu a spokojne sledujú videá a pohybujú obrázkami na svietiacej obrazovke, ešte neznamená, že sú pripravené na denné používanie počítačov a tabletov. Potrebujú skôr tráviť veľa času vonku a učiť sa kontaktu s reálnym svetom, pričom využívajú všetky zmysly. Pre ich vývoj je to veľmi dôležité.

S darovaním prvého tabletu počkajte aspoň do nástupu do škôlky, teda do troch rokov. Ani v tomto veku to nie je vaša povinnosť. Aj škôlkar sa jednoducho zaobíde bez techniky.

Po dosiahnutí troch rokov môže byť pre deti používanie tabletu veľmi zábavné aj poučné. Aplikácie, určené pre najmenších používateľov tabletov, ich učia rozpoznávať nové tvary a farby, ukazujú rôzne obrázky a zvuky, ktoré upútajú ich pozornosť. V tomto veku používajte tablet spolu s ním. Vyberte tie najvhodnejšie aplikácie a rozprávajte sa s ním o tom, ako tablet funguje.

Edukačný tablet pre 2-4 ročné dieťa býva často interaktívna hračka s jednoduchými hrami a riekaním. „Skutočný“ tablet môže byť v tomto veku risk (pád, nehoda, nešetrné zaobchádzanie).

Tablet pre deti nemusí byť len „hračka“. Správne zvolený model poslúži na vzdelávacie videá, aplikácie na rozvoj zručností, čítanie e-kníh aj online hodiny.

Čo môže tablet trojročnému dieťaťu ponúknuť?

Tablet je pre deti hlavne zábava - rozprávky, audioknihy, hry či videá. Prístup na internet navyše pomáha pri domácich úlohách (vyhľadávanie materiálov), pri čítaní e-kníh aj pri komunikácii (videohovory).

Používanie tabletu deťmi však rozhodne nie je len o bláznivých hrách s farebnými skákajúcimi predmetmi, ktoré na vás môžu pôsobiť ako návykové hracie automaty pre deti. Existuje veľké množstvo zmysluplných aplikácií, ktoré ich nielen zabavia, ale aj niečo naučia.

Správne zvolené aplikácie pomáhajú rozvíjať jemnú motoriku, logické myslenie schopnosť učiť sa.

Vďaka vzdelávacím aplikáciám sa môže naučiť sa nové písmenká, či slovíčka v cudzom jazyku.

Príklady vhodných aktivít a aplikácií

Tobík upratuje: Táto aplikácia pre najmenších je vytvorená tak, aby ich naučila rozoznávať rôzne predmety.
Dieťa pomocou nej „upratuje“ hračky, potraviny, oblečenie a iné veci, ktoré sa bežne nachádzajú v dome.
Abeceda pre deti: Aplikácia, pomocou ktorej sa môže dieťa naučiť prvé písmenká.
Jeho úlohou bude uhádnuť slovíčko, patriace k obrázku, ktorý sa postupne odkrýva.
Fun with Flupe - English Words: Ak ste sa rozhodli učiť vaše dieťa cudzie jazyky čo najskôr, skúste to aj pomocou zaujímavých aplikácií.
Je to jednoduchá aplikácia, ktorá učí dieťa pomenovať rôzne predmety, prečítaním a priradením slovíčka k obrázku.

Pri trojročnom dieťati však samotná aplikácia nestačí. V tomto veku používajte tablet spolu s ním. Vyberte tie najvhodnejšie aplikácie a rozprávajte sa s ním o tom, ako tablet funguje.

Koľko času môže mať 3-ročné dieťa tablet?

Ako dlho necháte dieťa hrať sa s tabletom, je na vás. Odborníci pre magazín PBS parents odporúčajú menej ako pol hodinu pre škôlkarov, hodinu pre 6 - 7 ročné deti. Starší školáci by nemali tráviť s tabletom viac ako dve hodiny denne.

V praxi rodičia uvádzali konkrétne pravidlá: cez týždeň typicky 20-30 alebo 30 minút denne, cez víkend zvyčajne do 1 hodiny, niektorí dávajú 45 minút alebo 1,5 hodiny vymedzeného času; pri cestách sa používanie rozširuje.

Čím viac času strávi dieťa elektronickými hrami, tým menej sa venuje kreatívnym činnostiam a komunikácii s rodičmi a súrodencami.

Situácia	Príklad pravidla
Bežný deň	20-30 alebo 30 minút denne
Víkend	zvyčajne do 1 hodiny
Iné nastavenia	45 minút alebo 1,5 hodiny vymedzeného času
Dlhá cesta	používanie sa môže rozšíriť

Uvedené časy predstavujú rôzne rodičovské nastavenia, nie povinný univerzálny limit. Pri trojročnom dieťati je dôležité sledovať nielen dĺžku používania, ale aj obsah, denný režim, spánok, pohyb a reakcie dieťaťa po vypnutí tabletu.

Ako nastaviť pravidlá používania tabletu

Dohodnúť sa na presných pravidlách o čase, strávenom hrami na tablete, môže byť náročné. Niekedy sa to nezaobíde bez hádok a sĺz. Aj napriek tomu je veľmi dôležité, aby dohodnutý čas dodržiavali dôsledne, bez vyjednávania.

Tip pre rodiča: nastav jasné pravidlá (koľko času, kedy, čo je dovolené) a vyber aplikácie podľa veku.

Pravidlá sú na to, aby sa dodržiavali. Aby dieťa nemalo priestor na vyjednávanie, napíšte si ich na papier. Zaveste ich na miesto, kde ich bude vidieť celá rodina.

Dieťa tak získa istotu, že nepríde o svoj virtuálny priestor a vy ako rodičia budete mať jasný dôkaz o stanovenom časovom limite.

Vymedzeniu času vám pomôže napríklad klasický budík.

Nastavte si ho na dohodnutú chvíľu po jeho zazvonení požiadajte dieťa, aby tablet odložilo.

Rodičovská kontrola je základ, najmä pri mladších deťoch.

ESET Parental Control. Táto aplikácia umožňuje nastavenie denného limitu používania. Po jeho uplynutí sa tablet jednoducho zablokuje a spustí znovu na druhý deň.

Takto budete mať istotu, že dieťa netrávi príliš veľa času na tablete, aj keď ho nemáte pod dohľadom. Okrem limitovania času aplikácia blokuje aj nevhodné stránky a sledovať polohu vášho dieťaťa.

Aby ste mali dieťa s tabletom pod dohľadom a vedeli, akým aplikáciám sa venuje, pomôže zaviesť pravidlo, že technické zariadenia ostanú v spoločných priestoroch, teda v obývačke či kuchyni.

Praktický rámec pravidiel

určte, koľko času môže dieťa tablet používať;
určte, kedy je tablet dovolený;
vyberte aplikácie podľa veku;
používajte tablet spolu s dieťaťom;
zariadenie nechávajte v spoločných priestoroch;
nastavte rodičovskú zámku a denný limit;
po zazvonení budíka ukončite používanie bez vyjednávania;
tabletu sa vyhnite pred spaním;
pripravte alternatívnu činnosť ešte pred vypnutím obrazovky.

Prečo nie je dobré používať tablet ako upokojenie

Nepoužívajte techniku ako nástroj na upokojenie. To je najkratšia cesta k závislosti.

Dať dieťaťu smartfón alebo tablet na upokojenie, keď má záchvat hnevu, nie je dobrý nápad.

Ak má niekto závislosť, dostane záchvat hnevu, ak mu vezmete to, čím je posadnutý - v akomkoľvek veku.

Vyriešiť závislosť bude omnoho ťažšie, ako vydržať chvíľku hnevu pre takú maličkosť ako je ukončenie hry s tabletom v rámci miery, ktorú ste si určili.

Je nespochybniteľné, že technológie ako tablety a smartfóny sú súčasťou našich životov. Najmä pracovného. Ale dať do rúk dieťaťu tablet, alebo smartfón, aby sa ukľudnilo, keď plače, je nahnevané, alebo sa nudí, je to najhoršie, čo môžete ako rodičia urobiť.

Empatii, schopnosti učiť sa, a sociálnej interakcii môžete vaše dieťa naučiť jedine vy, nikdy nie elektronika.

Ak plačú, nedávajte im do rúk smartfón, ale ukľudnite ich, prípadne ich zoznámte s návštevou.

Riziká nadmerného používania tabletu

Prílišné používanie elektroniky nesie so sebou viaceré riziká, ktoré sa neuvádzajú v žiadnej reklame.

Nadmerné používanie tabletov môže byť pre vývoj dieťaťa priam nebezpečné. Nezabúdajte, že v každom veku potrebuje dostatok vašej pozornosti. To, že je pri hre s tabletom tiché a spokojné, neznamená, že je to to najlepšie, čo môže v danej chvíli robiť.

Rozvoj reči a slovná zásoba

Prvé tri roky života dieťaťa sú kritickým pre rozvoj reči. Ak dieťa v tomto období strávi priveľa času pri tablete, televízii či telefóne, môže sa to negatívne odzrkadliť na jeho slovnej zásobe a rozvoji reči.

Najcitlivejšie na negatívny vplyv tabletov sú batoľatá. Ich zvedavosť na okolitý svet, predmety, ktoré bežne používame a pobyt v prirodzenom prostredí vonku, býva častým používaním tabletov značne potláčaná.

Rozprávať a pohybovať sa učí pozorovaním a komunikáciou s ostatnými ľuďmi. Myslite na to a neobmedzujte ho vo vývoji.

Pozornosť a schopnosť učiť sa

Podľa vedcov je smartfón škodlivý pre schopnosť dieťaťa učiť sa, pretože rozptyľuje jeho pozornosť.

„Tieto zariadenia môžu nahradiť aj praktické aktivity dôležité pre rozvoj senzomotorických a vizuálno-motorických zručností, ktoré sú dôležité pre učenie a aplikáciu matematiky a prírodných vied,“ dodáva klinická mentorka vývojovo-behaviorálnej pediatrie na Bostonskej univerzite.

Čím viac času strávi dieťa elektronickými hrami, tým menej sa venuje kreatívnym činnostiam a komunikácii s rodičmi a súrodencami.

Sociálne zručnosti a emócie

Výskumy potvrdili, že existuje aj súvislosť medzi zníženou schopnosťou rozoznávať ľudské emócie a nadmerným používaním technických zariadení.

Veľa detí komunikuje so svojimi rovesníkmi radšej prostredníctvom mobilu ako tvárou v tvár.

Sociálne interakcie sú mimoriadne dôležité pre rozvoj ich emocionálnej inteligencie, čo je ďalší dôvod, prečo treba limitovať čas strávený pred obrazovkami.

Naučiť sa sociálne zručnosti je nevyhnutné pre celkový úspech dieťaťa.

Aj keď môže byť dieťa odolné, je dobré ho vyzvať, nech odloží telefón a komunikuje so svojou rodinou a ostatnými deťmi v ich veku, aby rozpoznali výrazy tváre a reč tela, naučili sa empatii a v dospelosti sa medzi ľuďmi cítili pohodlnejšie.

„Deti potrebujú tento čas tvárou v tvár.

Spánok

Poruchy spánku

Obrazovky vyžarujú modré svetlo, ktoré obmedzuje tvorbu melatonínu, tzv. spánkového hormónu. Tým sa v mozgu aktivuje stav bdelosti.

Pravidelné používanie tabletov, najmä vo večerných hodinách, môže spôsobiť, že sa dieťaťu nechce spať.

„Zdá sa, že používanie týchto zariadení večer pred spaním má skutočne negatívny vplyv na náš spánok a na vaše cirkadiánne rytmy,“ hovorí neurovedkyňa.

Pre lepší spánok je dobré ukončiť hry s tabletom najneskôr hodinu pred spaním. Ukončením vplyvu modrého svetla sa dieťa pripraví na oddych.

Zrak

Negatívny vplyv na zrak

Dlhodobé používanie počítača, tabletu či telefónu oči značne vyčerpáva.

Pri pravidelnom používaní bez prestávok a pri nevhodnom osvetlení môže spôsobiť poruchy zraku.

„K zrakovým ťažkostiam sú náchylnejšie deti, ale ak majú oči zdravé, zaostrujú ľahšie, ako dospelí, takže pre nich nie je tak veľký problém mobil používať aj niekoľko desiatok minút. Trvalým používaním zraku na takto blízku vzdialenosť môže dôjsť k preťaženiu zaostrovacích svalov a vzniku poruchy spolupráce oboch očí a očných problémov.“

Dôležité je, aby dieťa používalo tablet pri vhodnom osvetlení.

Pre oči je najškodlivejšie sledovať obrazovku zblízka v tme.

Najneskôr po dvadsiatich minútach treba odpútať jeho pozornosť tak, aby sa pozeralo na vzdialený predmet.

Pohyb a fyzická aktivita

Ani deti v školskom veku by nemali tráviť čas hrami na počítačoch, tabletoch či telefónoch na úkor športových aktivít a hrania sa vonku.

Keď používame zariadenie, často stojíme, takže ak je dieťa na ňom závislé, pri jeho používaní sa nehýbe.

To znamená obmedzenú fyzickú aktivitu, ktorá zvyšuje pravdepodobnosť priberania.

Riziko návykového správania

Ďalším aspektom používania tabletov a smartfónov malými deťmi je, že podľa viacerých vedeckých štúdií môže byť používanie týchto zariadení návykové.

Tento efekt bol dokázaný u dospelých, a hoci nie je úplne jasné, aký dopad môžu mať tieto zariadenia na malé deti, predpokladáme, že bude ešte väčší, keďže detský mozog sa stále vyvíja.

„Jednou z úžasných vecí s touto technológiou je, že vždy môžete urobiť niečo nové - je to takmer nekonečné,“ hovorí profesor psychiatrie a riaditeľ Centra dlhovekosti UCLA na Semel Institute for Neuroscience & Human Behavior.

„Práve z tohto dôvodu je veľmi ťažké prestať tieto technológie používať."

Smartfóny a tablety umožňujú dieťaťu získať všetko, čo chce, kliknutím na tlačidlo.

Ako spoznať, že tablet začína dieťa ovládať

Nuž, možno si vaše dieťa pozerá veci v telefóne a hrá sa s ním 5-15 minút denne a nenahnevá sa, ak si žiadate svoj telefón späť alebo si ho nevyžaduje v rôznych chvíľach a za rôznych okolností počas dňa.

Ak je to tak, tak zrejme tento článok nebude pre vás nevyhnutný, lebo sa zdá, že vy aj vaše dieťa to zvládate dobre.

Naopak, varovným signálom môže byť výrazná frustrácia pri ukončení, opakované vyjednávanie o ďalších minútach, strata záujmu o bežné hry, odmietanie pohybu alebo požadovanie tabletu pri každej nude, únave či záchvate hnevu.

Deti, najmä 2- až 4-ročné, môžu zakúšať veľkú frustráciu, ak sú zvyknuté hrať sa na zariadení kedykoľvek počas dňa a zrazu zo dňa na deň zistia, že nemajú prístup k mobilnému zariadeniu tak často ako predtým.

Je to úplne prirodzené a normálne. Nahnevajú sa a budú frustrované a budú robiť scény.

Čo robiť pri záchvate hnevu po vypnutí tabletu

Vašou prvou reakciou môže byť myšlienka, že najjednoduchším riešením je odstrihnúť to úplne, vziať smartfón svojim deťom a úplne im ho zakázať používať.

Pravdou je, že neexistuje spôsob, ako vysvetliť malým deťom, ktoré sú prakticky závislé od zariadenia, nevyhnutnosť prestať ho používať alebo jeho používanie obmedziť, takým spôsobom, aby to dobrovoľne akceptovali ‒ bez toho, aby spravili vzdorovitú scénu alebo sa nahnevali.

Všetky deti môžu prekonať tento zvyk a žiť a vyrastať šťastne bez používania telefónov a tabletov rodičov kedykoľvek počas dňa.

V správnom čase budú dostatočne veľké, aby používali mobilný telefón zodpovedne.

Aby to dokázali, je hlavne dôležité kombinovať jasné pravidlá, limity a zásadovosť s veľkými dávkami lásky, starostlivosti a kvalitného času.

Postup pri ukončení používania

Stanovte časový limit vopred.
Upozornite dieťa, že sa blíži koniec.
Po zazvonení budíka požiadajte dieťa, aby tablet odložilo.
Neotvárajte priestor na vyjednávanie o ďalších minútach.
Pomenujte emóciu dieťaťa a zostaňte pokojní.
Ponúknite pripravenú alternatívu, ktorá zamestná ruky alebo pozornosť.

Čím tablet nahradiť

Pre vyťažené mamičky môže byť chvíľa hier s tabletom oddychom, alebo príležitosťou dokončiť svoju prácu.

Pozor si treba dávať na to aby sa z toho nestala jediná možnosť, ako zabaviť dieťa.

Vymyslite niekoľko alternatív, ako kreatívne vyplniť voľný čas.

Mate po ruke zopár hračiek, farbičky, plastelínu a iné drobnosti, s ktorými bude môcť využívať svoju predstavivosť naplno.

Namiesto hry na tablete vyberte hračky a zahrajte sa s nimi.

Namiesto YouTube Kids na tablete vyberte knihu a prečítajte im rozprávku.

Akákoľvek aktivita, ktorá im zamestná ruky, ako napríklad kreslenie, modelovanie z plastelíny, hrať sa na koníka na maminom či otcovom chrbte, prechádzka, lozenie po stromoch či vozenie sa na trojkolke sú dobré alternatívy.

Všetky tieto činnosti sú „nekompatibilné“ s používaním zariadení a pomôžu deťom nemyslieť na ich túžbu hrať sa s nimi.

Zariadenie im bude chýbať, ak sa budú nudiť.

Takže im v takom čase navrhnite alternatívy a pomôžte im využiť fantáziu a vymyslieť, ako by sa samy mohli zabaviť.

knihy a spoločné čítanie rozprávok;
kreatívne hračky;
kreslenie;
modelovanie z plastelíny;
stavebnice;
pobyt v parku alebo na ihrisku;
prechádzka;
vozenie sa na trojkolke;
lozenie po stromoch;
spoločná hra s rodičmi;
audio rozprávky.

Len málo vecí tak efektívne pomáha deťom cítiť sa dobre a posilniť svoju sebadôveru, ako keď cítia lásku a hrajú sa so svojimi rodičmi.

Rodič ako vzor používania technológií

Ako dôležité sa ukazuje v tomto prípade vzorové správanie.

Malé deti potrebujú vzor.

Nikoho iného, ako súrodencov, blízku rodinu a vás rodičov nemajú.

Trávte s nimi čas.

Jedným z dôvodov, prečo je pre mnohé deti ťažké odpojiť sa od týchto zariadení je, že vidia, že rodičia ich používajú.

Ak však všetok svoj voľný čas budete tráviť na mobile či pri notebooku, dieťa nepochopí, prečo nemôže robiť to, čo robíte aj vy.

Ukážte dieťaťu, že aj mamina má svoj koníček.

Jedným z dôvodov, prečo je pre mnohé deti ťažké odpojiť sa od týchto zariadení je, že vidia, že rodičia ich používajú.

Čas, ktorý deti trávia doma a iné časy, kedy sú zvyknuté hrať sa so zariadením, sú zvyčajne najzložitejšie.

Virtuálny priestor je najmä teraz, v čase karantény kvôli koronavírusu, pre väčšinu ľudí dôležitým spojivom s okolitým svetom.

Ak však všetok svoj voľný čas budete tráviť na mobile či pri notebooku, dieťa nepochopí, prečo nemôže robiť to, čo robíte aj vy.

Tablet na cestách

Tablet je vhodnou zábavou na dlhé cesty, počas ktorých sa deti zvyknú nudiť.

Dlhú chvíľku na cestách si môžu skrátiť sledovaním obľúbenej rozprávky či hraním hier.

Narozdiel od kníh a iných hračiek sú pri cestovaní veľmi praktické, zaberajú veľmi málo miesta.

Na cestách je tablet jeden z najpraktickejších pomocníkov - rozprávka alebo hra vie spraviť z dlhšej jazdy pokojnejší čas.

Pri cestách sa používanie rozširuje.

Ak chceš internet aj mimo domu, najlacnejšie riešenie je tablet s Wi-Fi a hotspot v telefóne.

Aj pri cestovaní však pomáha mať jasne stanovené pravidlá a po skončení rozprávky alebo hry ponúknuť dieťaťu inú činnosť.

Ako vybrať tablet pre malé dieťa

„Skutočný“ tablet môže byť v tomto veku risk (pád, nehoda, nešetrné zaobchádzanie).

Ak má tablet slúžiť najmä na videá, rozprávky a jednoduché hry, nemusí stáť veľa.

Dôležité je, aby bol plynulý a mal primeraný displej.

Na základné aplikácie netreba extrémny výkon, no tablet by nemal brzdiť systémom ani sekať pri videách či videohovoroch.

Pre menšie deti môže byť 7" tablet pohodlnejší do rúk a praktickejší na cesty.

Rodičovská kontrola je základ, najmä pri mladších deťoch.

Ak máš obmedzený rozpočet, Android býva cenovo dostupnejší.

Na čo sa zamerať

odolné puzdro proti pádom;
primeraná veľkosť obrazovky;
plynulý chod pri videách a aplikáciách;
rodičovská kontrola;
možnosť nastavenia denného limitu;
blokovanie nevhodných stránok;
používanie v spoločných priestoroch.

Kde a ako má dieťa tablet používať

Zvyčajne majú deti vo zvyku hrať sa s týmito zariadeniami viac, ak sú doma.

Aby ste im pomohli odpojiť sa od tohto zvyku, je veľmi nápomocné ísť preč z domu alebo byť v inom prostredí.

Keďže máme tendenciu používať tieto zariadenia najviac doma, snažte sa vypadnúť z domu, či už k starej mame alebo do parku či na ihrisko.

Pre deti je oveľa jednoduchšie ostať pokojne bez tabletu či mobilu v ruke, ak je zariadenie mimo dohľadu.

Je to záležitosť sedliackeho rozumu, hoci to niektorí rodičia neberú do úvahy.

Dôležité je, aby dieťa používalo tablet pri vhodnom osvetlení.

Pre oči je najškodlivejšie sledovať obrazovku zblízka v tme.

Najneskôr po dvadsiatich minútach treba odpútať jeho pozornosť tak, aby sa pozeralo na vzdialený predmet.

Pre lepší spánok je dobré ukončiť hry s tabletom najneskôr hodinu pred spaním.

Prečo úplný zákaz nemusí byť jediným riešením

Vyhýbať sa technike úplne nie je riešením.

Práca s technickými zariadeniami je v dnešnej dobe nevyhnutnosťou.

Zakázať deťom tablety a telefóny úplne by mu mohlo život v spoločnosti zbytočne skomplikovať.

Dotykové obrazovky a internet sa využíva všade okolo nás a základy ich ovládania patria ku gramotnosti človeka.

Technické zariadenia sú však skonštruované tak, aby ovládanie bolo intuitívne.

To znamená, že sa nemusíte snažiť ukázať ich dieťaťu čo najskôr.

Spôsob používania pochopí veľmi rýchlo aj v neskoršom veku.

Dovtedy ho nechajte behať po vonku, zabávať sa a veľa, veľa tvoriť.

Nové technológie môžu byť z mnohých hľadísk veľkou pomocou.

Vhodnejší prístup preto predstavuje kombinácia jasných pravidiel, krátkeho a kontrolovaného používania, vhodného obsahu, spoločnej aktivity s rodičom a dostatku pohybu, hry a osobného kontaktu.