Ako dlho trvá dojčenie a ako dlho dojčiť dieťa

Kojenie je jednou z najprirodzenejších a najkrajších skúseností pre mamičky aj ich bábätká.

Ak si kladiete otázku, ako dlho trvá jedno dojčenie alebo ako dlho by ste mali v dojčení pokračovať, neexistuje jedna univerzálna odpoveď pre všetky mamy a deti. Každé dieťa je iné, má iné potreby, inú počiatočnú váhu, ale aj iný temperament.

Dĺžka dojčenia sa v praxi pohybuje od cca 5 minút do viac ako 2 hodín na jedno kŕmenie a zvyčajne sa so starnutím dieťaťa skracuje.

Ako dlho trvá jedno dojčenie novorodenca?

V prvých dňoch po narodení sa bábätko bude chcieť dojčiť veľmi často, možno aj každých 30 minút. Namiesto sledovania času je však dôležité, aby ste sa sústredili na to, či je bábätko spokojné a nasýtené.

Väčšina novorodencov potrebuje na kojenie 10 až 45 minút, ale každé dieťa je iné.

Je úplne normálne, že dieťa pije aj 12-15x za deň a dojčenie trvá 20-40 minút.

Niektoré bábätká sú vyslovene „prísavky” a hltajú ako o život. Iné, naopak, pijú ako „aristokrati” úplne pomaly. Niektoré deti zase potrebujú veľa „dudlovať“ (pretože satie bábätka na prsníku napĺňa aj ďalšie potreby ako hlad a smäd), iné sa napijú a prsník rovno pustia.

V priebehu prvých týždňov sa môže stať, že dieťatko bude prisaté dlhšie - je to úplne normálne, pretože sa ešte len učí správne kojiť.

Prvé dni dojčíme z oboch prsníkov vždy, keď na dieťati spozorujeme prvé prejavy hladu. Podporuje to tvorbu materského mlieka a dieťa má čas a priestor si medzi prsníkmi odgrgnúť.

Dieťa by malo zostať na prsníku v ideálnom prípade, kým ho nepustí. Až potom mu ponúkneme druhý prsník.

Niektorým novorodencom postačí jeden prsník, iné sa dojčia z obidvoch, dokonca ich aj 2x vystriedajú.

Niektorým deťom stačí dojčenie z jedného prsník, iné vyžadujú pri jednom dojčení prsia obe.

Dieťa by malo byť dojčené z jedného prsníka, pokiaľ ho samo nepustí.

Prečo sa nedá určiť presný čas dojčenia?

Vďaka tomu, že každé dieťatko je úplne iné, neexistuje ani niečo také, ako priemerná dĺžka dojčenia.

Čas medzi dojčeniami, dĺžka spánku a aj dĺžka dojčenia sa môžu meniť v priebehu dňa a môžu byť diametrálne odlišné od iných detí.

Starší sa dojčil každú chvilku, doslova aj každý 30min, mladšia, tá si dodržiavala také 2 hodinové pauzy od dojčenia.

Tento príklad ukazuje, že každé dieťa je individuálne a treba sa na to tak pozerať, nie cez stráženie času a váhy.

Niektoré deti sa napijú za niekoľko minút, iné potrebujú na jedno kŕmenie podstatne viac času. Dĺžka sama osebe preto nehovorí, či dieťa vypilo dosť mlieka.

Ak dieťatko prosperuje, priberá a rastie a netrápia ho žiadne zdravotné ťažkosti, môže byť za jeho nespokojnosťou pri dojčení alebo dlhom zotrvávaní na prsníku napríklad nesprávne prisatie.

Je 20 minút dojčenia dosť?

Stanoviť pevný limit, napríklad 10 minút z jedného prsníka a 10 minút z druhého, nemusí vyhovovať každému dieťaťu.

Odborné odporúčania v diskusii uvádzali cca 10-20 minút na jedno prso, pričom mnohé bábätká po prepustení pijú výrazne dlhšie, až 30-120 minút, a čas sa často skracuje s vekom.

Názory, že dieťa má sať len 15 minút z každého prsníka sú pre neho obmedzujúce a nedostatočné pre nakŕmenie.

Ved to nie je stroj, ale živá bytosť a dost malé stvoreniatko.

Dieťa by malo byť dojčené podľa svojich potrieb a nemalo by sa automaticky odpájať iba preto, že uplynul stanovený počet minút.

Po dojčení je dieťatko uvoľnené, pokojné, niekedy zaspí alebo sa spokojne pozerá okolo seba.

Ak dieťatko prestane sať alebo pokojne zaspí, zvyčajne to znamená, že je nasýtené. Ak však opäť prejaví hlad, môžete mu prsník bez obáv ponúknuť.

Ako často dojčiť novorodenca?

Odpoveď na túto otázku je podľa odborníkov prekvapivo jednoduchá: novorodenca by ste mali kojiť tak často, ako si to vyžaduje a ako je hladný.

Zvyčajne je to každé dve až tri hodiny, a to aj v noci.

Tento prístup sa nazýva „responzívne kŕmenie“ alebo „kŕmenie na požiadanie“ a je to dôležité nielen pre zabezpečenie výživy a hydratácie dieťatka, ale aj samotnú tvorbu materského mlieka.

Môže to byť každé 2 až 3 hodiny, ale pokojne aj každú hodinu.

V prvých 48 hodinách však môže byť kŕmenie častejšie, aj každú hodinu, pretože jeho žalúdok je ešte príliš malý na to, aby udržal väčšie množstvo materského mlieka.

Experti na laktáciu odporúčajú, aby novorodenec pil aspoň 8 až 12-krát denne počas prvých týždňov života.

Je úplne normálne, ak je dieťa spočiatku dojčené opakovane a často, aj niekoľko krát v priebehu 1-2 hodín.

Tento stav sa volá „cluster feeding“ a je prirodzeným prejavom v správaní dieťaťa.

Zabezpečuje mu výživu a dostatočné množstvo materského mlieka.

V obdobiach rastových špurtov 3. a 6. týždeň, 3. a 6. mesiac, môže dieťa vyžadovať častejšie dojčenie aj 12-15x za deň, čo nie je prejavom nedostatku či kvality materského mlieka.

Prečo sa novorodenec dojčí tak často?

Novorodenec má prirodzene veľmi malý žalúdok, ktorý dokáže prijať len 20 ml, približne 4 čajové lyžičky, tekutiny naraz.

Žalúdok novorodenca je po narodení malý a kolostrum je ideálne v množstve aj kvalite.

Dieťa sa len učí prijímať a spracovávať potravu, postupne si rozťahuje žalúdok a trávi viac a viac mlieka.

Materské mlieko je ľahko stráviteľné, takže sa deti potrebujú dojčiť častejšie ako deti kŕmené formulou.

Pravidelné dojčenie znižuje tlak v mliečnych kanálikoch a zvyšuje produkciu mlieka.

Počas sania sa v tele mamy zvyšuje hladina prolaktínu - hormónu zodpovedného za tvorbu mlieka.

Tento proces prebieha približne 30 minút po začiatku dojčenia a hladina prolaktínu sa zvyšuje len vtedy, keď dieťa aktívne saje z prsníka.

Dojčenie podľa potrieb dieťaťa je najefektívnejšie - dieťa nie je frustrované, pretože aktívne reagujeme na jeho potreby.

Ako spoznať, že je bábätko hladné?

Ak je bábätko hladné, vie to dať najavo.

• Pohyb očí pod viečkami - bábätko môže pohybovať očami, aj keď má viečka zatvorené, čo je znak, že sa začína prebúdzať a hľadá prsník.
• Rúčky pri tvári - keď dieťatko dvíha ruky k tvári alebo si ich cmúľa, znamená to, že sa chce nakojiť.
• Pohyb úst - môže začať otvárať ústa, akoby sa chystalo začať piť.
• Mrnčanie - dieťatko môže začať jemne mrnčať, čo naznačuje, že je hladné a vyžaduje kojenie.
• Napätie tela a úst - keď je novorodenec hladný, môže začať rýchlejšie dýchať alebo vydávať jemné mrmlanie.
• Vyplazovanie jazyka, oblizovanie pery, rýchly pohyb očných buliev, cmukanie, oblizovanie a cmúľanie rúk.
• Zvýšené pohyby okolo úst, strečing tela, hniezdenie sa a naťahovanie znamenajú ďalšie prejavy hladu novorodenca.

Čím skôr si dieťa privinieme k sebe a nakŕmime, tým je to lepšie.

Plač je neskorý signál - ak dieťatko začne plakať, je už naozaj hladné, ale v tomto momente je pre neho ťažšie sa správne prisať.

Plač je posledným štádiom hladu a môže výrazne sťažovať dojčenie.

Pri plači má novorodenec jazyk v ústach hore na podnebí. Nedokáže sa teda prisať k prsníku.

Preto ho sa ho pokúsime najskôr upokojiť až potom ho priložíme k prsníku.

Čo znamená intuitívne dojčenie?

Skutočne k úspešnému dojčeniu potrebujeme užívať prírodné látky vo forme kapsúl či nakupovať všetky tie pomôcky na dojčenie?

Alebo nám postačí jednoducho „vrátiť sa späť“ a zamerať sa na to najpodstatnejšie: naučiť sa porozumieť prirodzeným prejavom správania dieťaťa a dojčiť intuitívne.

Intuitívne dojčenie začína už krátko po pôrode.

Pri zdravom novorodencovi vieme pozorovať inštinktívne správanie už počas jeho prvej hodiny života.

Nastáva totiž najmä pri kontakte koža na kožu.

Novorodenec sa na tele matky začne plaziť.

Sú to pohyby, ktoré ho posúvajú bližšie k bradavke a dvorcu.

Zoznamovanie prebieha, akonáhle sa dostane k dvorcu.

Začne ho olizovať, ochutná kolostrum, ak mu ho matka vytlačí na bradavke, pohybuje ústami okolo bradavky a dvorca.

Satie a tzv. samoprisatie nastáva po krátkej chvíli.

Dieťa sa dojčí, koľko potrebuje.

Sledujeme prejavy hladu bábätka a prikladáme ho na požiadanie podľa jeho potrieb.

Neobmedzujeme dĺžku dojčenia a čas strávený na prsníku.

Prvé dojčenie po pôrode

K efektívnemu dojčeniu prispievame tak, že využijeme čas na dojčenie už počas prvého bondingu.

Najsilnejší sací reflex má novorodenec do prvej pol hodiny po pôrode.

Preto ak sa nám podarí, priložme dieťa na každý prsník.

Inšpirovať ho môžeme vytlačením materského mlieka z prsníka.

Doplazí sa za jeho vôňou a sladkou chuťou.

Spánok prichádza zhruba po 1,5 až 2 hodinách po narodení.

Pre ideálny nástup laktácie je dôležitý kontakt koža na kožu.

Častým kontaktom, dotykmi, hladkaním, ovoniavaním a bozkami podporujeme nielen vzájomný vzťah, ale aj tvorbu oxytocínu - hormónu, ktorý uvoľňuje mlieko z prsníkov.

Kolostrum a množstvo mlieka v prvých dňoch

Po pôrode sa počas prvých 2 až 3 dní vytvára kolostrum, mledzivo, v množstve približne 40 - 50 ml - to je však pre novorodenca úplne dostačujúce.

Kolostrum je žltkastej farby a obsahuje vysoký podiel protilátok, má aj vyšší obsah bielkovín, minerálov a vitamínov rozpustných v tukoch, ako sú vitamíny A, E a K.

Toto prvotné materské mlieko poskytuje dieťaťu dôležitú imunitnú ochranu, najmä keď sa po prvýkrát stretáva s mikroorganizmami z prostredia.

O niečo neskôr, medzi 2. a 4. dňom po pôrode, začne vaše telo produkovať viac mlieka, aby uspokojilo potreby rastúceho dieťatka.

Nezabúdajte, že tieto hodnoty sú len orientačné - každé bábätko je iné.

Dôležité je, že kojenie vyžaduje často, je spokojné a dobre priberá.

Ako spoznáte, že sa dieťa dobre napilo?

Je úplne prirodzené, že ako mamička máte obavy, či je vaše bábätko dostatočne sýte a dobre sa napilo.

Podľa expertov vám však pár jednoduchých znakov pomôže spoznať, že dojčenie prebieha správne a vaše dieťatko je spokojné:

• Kojenie vyžaduje často - zvyčajne 8 až 12-krát za 24 hodín.
• Počujete a vidíte prehĺtanie, najmä po pár minútach od začiatku sania.
• Po dojčení je dieťatko uvoľnené, pokojné, niekedy zaspí alebo sa spokojne pozerá okolo seba.
• Priberá na váhe - je normálne, že prvý týždeň po narodení novorodenec mierne schudne, ale do 10. až 14. dňa by sa mal vrátiť na svoju pôrodnú hmotnosť.
• Hlavným praktickým ukazovateľom dostatočného príjmu je priberanie dieťaťa a počet mokrých plienok.

Dojčené dieťa by malo byť znovu skontrolované pediatrom v 2.-3. týždni na posúdenie prospievania.

Pri pochybnostiach lekár odporučí vyšetrenia alebo meranie.

Správne prisatie môže ovplyvniť dĺžku dojčenia

Najdôležitejšie je, aby dieťa pri kojení ležalo a malo hlavičku, krk a telo v jednej línii - to umožňuje správne prisatie.

Pri dojčení je veľmi dôležité, aby sa dieťa správne prisalo na prsník, pretože to ovplyvňuje nielen výživu, ale aj pohodlie matky počas kŕmenia.

Správna technika prisatia podporuje efektívnu tvorbu mlieka a zabraňuje bolestivým problémom, ako sú popraskané bradavky.

1. Umiestnite dieťatko blízko vás, na úroveň bradavky.
2. Jemne nakloňte hlavičku dieťaťa dozadu - pomôže dieťaťu široko otvoriť ústa, pričom jeho horná pera sa dotkne vašej bradavky.
3. Uistite sa, že bábätko má dostatočne otvorené ústa - jeho brada by sa mala dotýkať prsníka, pričom jazyk bude pri prsníku.
4. Ústa by mali byť otvorené tak, že pod spodnou perou by mala byť viditeľná väčšia časť dvorca, tmavšej pokožky okolo bradavky, ako nad hornou perou.
5. Počas kojenia by mali byť líca dieťaťa plné a zaoblené, čo naznačuje správne prisatie a efektívne kŕmenie.

Ak je prisatie plytké alebo poloha nepohodlná, dojčenie môže trvať dlhšie a matku môžu bolieť bradavky.

Nemenej dôležité je to, v akej polohe dieťatko kojíte, pretože to ovplyvňuje nielen správny záchyt bradavky, ale aj efektivitu dojčenia a pohodlie pre vás aj bábätko.

Polohy vhodné na dojčenie novorodenca

Odborníci odporúčajú rôzne polohy na kojenie novorodenca, ale najlepšie je zvoliť takú, ktorá vám aj dieťaťu vyhovuje najviac.

Kolíska

Je jednou z najbežnejších polôh pri dojčení.

• Dieťa si uložte k prsníku, z ktorého ho budete kojiť, tak aby bolo celé telo otočené k vám.
• Hlavičku jemne oprite do ohybu vášho lakťa - mala by byť dobre podopretá a v úrovni prsníka.
• Druhou rukou si zo spodnej strany podoprite prsník, aby ste mu uľahčili prisatie.
• Priložte dieťa k prsníku tak, aby malo v ústach nielen bradavku, ale aj čo najväčšiu časť dvorca.
• Uistite sa, že hlavička dieťaťa je v jednej línii s jeho telom - nemala by byť vykrútená nabok, pretože by sa mu mohlo ťažšie prehĺtať.

Skrížená kolíska

Ide o jednu z najodporúčanejších polôh pri dojčení novorodencov, pretože vám umožňuje mať väčšiu kontrolu nad hlavou bábätka.

• Pohodlne sa usaďte, najlepšie na stoličku alebo do kresla s opierkami.
• Položte si bábätko bruškom k sebe.
• Ak dojčíte z pravého prsníka, držte bábätko ľavou rukou a naopak.
• Tou rukou, ktorou ho držíte, mu zároveň jemne podopierajte hlavičku zozadu - dlaň nech je otvorená a prsty dajte okolo krku a ramien.
• Druhou rukou si podoprite prsník zospodu.
• Pomaly priložte dieťa k prsníku.
• Nech má v ústočkách aj väčšinu dvorca, nielen bradavku.
• Nezohýbajte sa k dieťaťu - priložte bábätko k prsníku, nie naopak.

Uvoľnená poloha

Uvoľnená alebo ležiaca poloha pri dojčení je obľúbená najmä u novorodencov, pretože im dáva priestor prirodzene sa prisať a využíva ich inštinkty.

• Ľahnite si alebo sa pohodlne nakloňte dozadu a podložte si chrbát vankúšmi.
• Položte bábätko na svoje bruško - tak, aby ležalo bruškom na vás, telíčko a hlavičku jemne podopierajte.
• Dieťa sa začne prirodzene hýbať a „hľadať“ bradavku - je to jeho reflex.
• Keď nájde bradavku, netlačte ho - väčšina bábätiek sa dokáže prisať sama, využívajúc gravitáciu.

Táto poloha je tiež skvelá pre udržanie kontaktu „koža na kožu” alebo pre upokojenie bábätka.

Poloha na boku v ľahu

Poloha na boku v ľahu je ideálna najmä v noci alebo keď si potrebujete počas kojenia oddýchnuť.

• Ľahnite si na bok a podložte si hlavu a chrbát vankúšmi pre väčšie pohodlie.
• Bábätko si položte tiež na bok - bruškom k vám, tvárou k prsníku.
• Jednou rukou dieťa jemne podopierajte, druhou uchopte prsník a bradavkou sa dotknite jeho pier.
• Keď sa dieťa prisaje, môžete si podoprieť hlavu jednou rukou a druhou udržiavať bábätko blízko tela.

Je pohodlná pre mamičku aj bábätko, najmä po pôrode alebo po cisárskom reze, keď je dôležité vyhnúť sa tlaku na brucho.

„Futbalová” poloha

Nazýva sa aj poloha pod pazuchou a je skvelá najmä po cisárskom reze alebo vhodná aj pri kojení dvojčiat.

• Položte si bábätko vedľa seba pod pazuchu, bruškom k vám - ako keby ste držali „futbalovú loptu”.
• Rukou na tej istej strane si jemne podoprite jeho hlavičku tak, aby bola vo výške vašej bradavky.
• Jeho chrbátik vám bude ležať na predlaktí.
• Môžete si podložiť ruku aj bábätko vankúšom, aby ste sa cítili pohodlne.
• Druhou rukou si pridržte prsník zospodu a jemne sa dotknite bradavkou pier dieťatka.
• Keď otvorí ústa dokorán, priložte ho k prsníku.
• Prisatie by malo byť hlboké - nielen bradavka, ale aj väčšia časť dvorca.
• Skontrolujte, či brada bábätka nie je pritlačená k hrudníku - malo by mať priestor, aby mohlo dobre prehĺtať.

Keď budete skúšať rôzne polohy na dojčenie, riaďte sa tým, čo vám obom najviac vyhovuje.

Čo môže predĺžiť dojčenie?

Časté dojčenie bez obmedzení podporuje tvorbu materského mlieka a dieťa má čas a priestor napiť sa podľa svojich potrieb.

Zároveň môžeme počas dojčenia jemne stláčať prsník, čím dieťaťu pomáhame rýchlejšie sa napiť a zvyšujeme obsah tukov v materskom mlieku.

Ak je prsník preplnený a tlačí, môžeme ho mierne odsať rukou do pocitu úľavy.

Odstriekať po dojčení nie je nutné, len v prípade prebytku mlieka v prsníkoch.

V prípade pochybností alebo problémov s technikou kojenia sa môžete poradiť laktačnými poradkyňami, ktoré vám poskytnú odborné rady.

Riešenia pri bolestivých bradavkách a ťažkom dojčení zahŕňajú klobúčiky na prsník, hojivé mastičky, odsávačky a poradenstvo.

Názory na klobúčiky sa líšia: niektoré matky uviedli, že klobúčiky chránili bolavé bradavky a umožnili pokračovať v kojení, zatiaľ čo laktačná poradkyňa v diskusii odhovárala od dlhodobého používania a tvrdila, že môžu meniť spôsob sania a predlžovať kŕmenie.

Meranie mlieka odsávaním môže byť užitočný odhad produkcie, no odsávačka odsaje menej ako bábätko a výsledok preto môže byť zavádzajúci.

Ak dojčenie dlhodobo bolí alebo máte pochybnosti o príjme mlieka, vyhľadajte pediatra alebo laktačnú poradkyňu.

Ako dlho dojčiť po šiestom mesiaci?

Výlučné dojčenie 6 mesiacov je dostatočné pre optimálnu výživu dieťaťa a v dojčení možno pokračovať do 2 rokov aj dlhšie, podľa vzájomných potrieb matky a dieťaťa.

Svetová zdravotnícka organizácia odporúča dojčenie do dvoch rokov alebo aj dlhšie dieťaťa.

Je dôležité si uvedomiť, že WHO nehovorí o maximálnej dĺžke dojčenia.

Neexistuje žiadny horný limit dĺžky dojčenia a nie sú známe žiadne škodlivé psychologické či vývojové účinky dojčenia dieťaťa vo veku 3 rokov alebo dlhšie.

Hneď, ako začne dieťa okolo šiesteho mesiaca jesť tuhú stravu, môžete si myslieť, že sa vaše materské mlieko stáva iba „nápojom“, doplnkom stravy.

Je pravda, že po šiestich mesiacoch potrebuje dieťa aj ďalšiu výživu, ktorú nemusí z materského mlieka alebo z vlastných zásob získať, vrátane železa, zinku a vitamínov B a D.

Vo veku deviatich až dvanástich mesiacov je to stále ešte okolo 500 ml denne, čo je asi polovica jeho dennej spotreby kalórií.

Dojčenie po šiestich mesiacoch znižuje riziká choroby v detskom aj dospelom veku, a pokiaľ dieťa predsa len ochorie, zotaví sa rýchlejšie.

Vaše materské mlieko môže tiež znížiť riziko hnačky a nevoľnosti dieťaťa, gastroenteritídy, nachladeniu a chrípky, kandidózy a ušných, dýchacích a pľúcnych infekcií.

Dojčenie nie je o výživovej hodnote vášho mlieka, ale je to tiež skvelý spôsob, ako sa o dieťa starať a ako ho upokojiť.

Nič neupokojí nespokojné dojča alebo batoľa tak, ako posedenie pri maminom prsníku.

Ako dieťa rastie, materské mlieko mu pomáha so všetkým, od zubov a očkovaní až po nevyhnutné stretnutia s vírusmi a problémami, ktoré sa v jeho živote objavia.

Materské mlieko obsahuje tisíce aktívnych molekúl.

Žiadna umelá mliečna výživa neobsahuje všetky protilátky, živé bunky, rastové faktory, hormóny alebo užitočné baktérie, ani veľa enzýmov, aminokyselín a mikroživín, ktoré sa nachádzajú v materskom mlieku.

Vaše materské mlieko sa prispôsobí tak, aby dieťaťu v prípade choroby poskytlo viac protilátok proti infekciám a viac bielych krviniek - niečo také umelá výživa nedokáže.

Dojčenie batoľaťa a prirodzené odstavenie

Správne by sme nemali hovoriť o dlhodobom dojčení.

Dojčenie by mala byť normálna vec a dojčiť dieťa až do veku, v ktorom sa samo odstaví, by sa malo považovať za dojčenie normálnej dĺžky, nie za dlhodobé dojčenie.

Odstavenie nastane vždy.

Je to prirodzený proces a každé dieťa k nemu speje, pretože prirodzene speje k samostatnosti.

Tento proces nie je zvrátiteľný a dieťaťu, ktoré sa už nechce dojčiť, sa nedá dojčenie vnútiť.

Odstavenie nemusí byť spojené s plačom, naliatymi prsníkmi či nešťastným dieťaťom i matkou.

Odstavenie môže byť krásny proces, v ktorom si dieťa uvedomí, že dojčenie nepotrebuje.

Toto sa väčšinou stane niekedy okolo 3 - 5 rokov.

Niektoré deti sú dojčením nadšené dlhšie, iné sa prirodzene odstavujú skôr.

Dojčenie nemusí vyzerať stále rovnako ako v prvých mesiacoch.

Možno tiež zistíte, že stále viac dojčíte iba v dobe, ktorá vyhovuje vašej rutine, napríklad pred prácou, po tom, čo dieťa vyzdvihnete z jaslí a pred spaním.

Pokračovanie v dojčení po šiestom mesiaci má stále význam, ak to chcete a funguje vám to.

Ak je však dojčenie dlhodobo bolestivé, psychicky vyčerpávajúce alebo cítite tlak a odpor, aj to je dôležitý signál.

Každé riešenie, ktoré vám dáva zmysel a je udržateľné, je správne.

Výhody pokračovania v dojčení pre matku

Predĺžené dojčenie nie je prínosom iba pre vaše dieťa - je skvelé aj pre vás.

Dojčenie dlhšie ako šesť mesiacov znižuje celoživotné riziko vzniku srdcových chorôb a cukrovky 2.

Pre mnoho mamičiek je dôležité dostať sa späť na svoju váhu, ktorú mali pred tehotenstvom.

Dojčiace matky po pôrode spravidla ľahšie schudnú.

Dojčenie patrí medzi hlavný nástroj prevencie rakoviny prsníka.

Dojčenie je tiež prevenciou pre rakovinu vaječníkov, maternice a endometria, chráni proti osteoporóze, znižuje potrebu inzulínu diabetičiek počas dojčenia, spravidla odďaľuje návrat plodnosti a na dlhú dobu potláča ovuláciu.

Po šiestich mesiacoch je dojčenie veľmi pohodlné.

Vaše prsia produkujú správne množstvo mlieka, keď to dieťa potrebuje, a nemusíte nič mať ani pripravovať dieťaťu jedlo, keď idete von.

Čo ak dojčenie nejde podľa predstáv?

Dobrá správa je, že v dojčení neexistuje jedna univerzálna odpoveď pre všetky mamy.

Niekedy je potrebné odsávanie, dokrmovanie alebo kombinovaný režim, a to neznamená zlyhanie.

V skutočnosti sa tým často len mení jeho úloha.

Ak dieťa nepriberá podľa očakávania, napríklad oproti percentilovým tabuľkám alebo pri výrazne nízkom týždennom prírastku, pediater môže odporučiť vyšetrenia alebo dočasné dokrmovanie.

O dojčení rozhoduje aj zdravie a pohoda matky.

Každý sa má možnosť rozhodnúť sa podľa seba.

Väčšina žien, ktoré nedojčia, tak robia nie preto, že by sa rozhodli nedojčiť a že by so svojím rozhodnutím boli spokojné.

Väčšinou ide o to, že nedojčenie bolo výsledkom zhody okolností, v ktorých matka nedostala dostatočnú pomoc a podporu pri dojčení, hoci vlastne dojčiť chcela.

Preto je pri problémoch dôležité vyhľadať odbornú pomoc a nehľadať riešenie iba v stopkách, váhe alebo pevnom režime.

Čo ešte vedieť o dojčení?

V prvých 6 mesiacoch, aj v horúcom počasí, nie je nutné dieťaťu podávať iné tekutiny ako materské mlieko, napríklad čaj, vodu alebo džús.

Môžu byť naopak zdrojom kontaminácie či alergénov a ich podanie nie je pre dieťa v čase dojčenia vhodné.

Dojčenie v prípade ochorenia matky je možné a mlieko sa tak stáva významným zdrojom protilátok pre dieťa.

Existuje len malá skupina liekov, ktorých užívanie sa pri dojčení neodporúča.

Bežné antibiotiká, lieky proti bolesti a teplote dieťa neohrozia.

Dojčenie počas ďalšieho tehotenstva nepoškodzuje matku, dieťa ani plod.

Za normálnych okolností platia pre dojčiace matky rovnaké pravidlá v stravovaní a v pitnom režime ako pre všetkých ostatných ľudí.

Žiadne paušálne obmedzenia nie sú odôvodnené.

Produkcia materského mlieka spotrebuje až 25 % energie tela, zatiaľ čo mozog využíva len 20 %.

Ide teda o skutočne náročnú úlohu pre vaše telo, ktorá si zaslúži vašu pozornosť a starostlivosť.

tags: #ako #dlho #trva #dojcenie