Ako odnaučiť dieťa od plienok na noc

Odnaučenie nočnej plienky je samostatná etapa, ktorá často prichádza až po úspešnom odplienkovaní cez deň. Každé dieťa je jedinečné a pripravené na tento míľnik v inom čase.

To, či dokáže dieťa moč v spánku udržať, závisí od tvrdosti spánku alebo tiež od množstva tekutín pred spánkom. Aj keď sa vám cez deň darí, noc môže trvať dlhšie. Niektoré deti ju v noci potrebujú do 3 rokov, iné pri odplienkovaní vedia zadržať moč aj v noci.

Kedy začať s odúčaním od nočnej plienky

Nie je vhodné učiť dieťa cez deň aj v noci naraz. Keď už má stabilne suché prádlo cez deň (aspoň mesiac), môžete začať aj v noci.

Ak má suchú plienku po dennom spánku aspoň mesiac, potom môžete skúsiť odplienkovať práve tento spánok. Ak sa podarí aj ďalší mesiac bez nehody, potom môžete skúsiť odplienkovať aj na noc.

V prípade, že ste vo fáze odplienkovania a dieťa sa aj po poobednom spánku budí suché, je to jasný signál, že plienky na noc môžete vynechať.

Všeobecne sa odporúča počkať, kým dieťa niekoľko nocí za sebou nemá suchú plienku. V diskusii sa ako bežný vek spomínali 3 roky a neskôr, pričom niektoré deti potrebujú nočnú plienku do 4-5 rokov.

Úplné nočné odplienkovanie sa prirodzene môže posunúť až do 6 rokov. Podľa štatistík takmer polovica päťročných detí ešte nie je úplne „suchá“ každú noc.

Platí úzus, že nočné plienkovanie by sa malo skončiť zhruba do veku 5 rokov. Samozrejme, občasné nehody sú prirodzené.

Znaky pripravenosti na suchú noc

Dieťa môže byť pripravené na odloženie nočnej plienky vtedy, keď:

• sa ráno opakovane prebúdza so suchou plienkou;
• má suchú plienku po dennom spánku aspoň mesiac;
• počas dňa sa pýta cikať a kakať;
• nemá problém s nočníkom či záchodom;
• dokáže si uvedomiť potrebu vyprázdnenia;
• začína rozoznávať pocit sucha a vlhka;
• v noci sa pocikáva len občasne.

Významným signálom je, ak sa dieťa prebúdza suché alebo počas dňa dokáže vydržať 2 - 3 hodiny bez nehody, napríklad aj po poobednom spánku.

Deti bývajú na odplienkovanie zrelé, ak začnú čúrať počas dňa menej často, ale vo väčšom množstve. A tiež ak kvôli vykonaniu potreby odídu do inej miestnosti či kúsok ďalej od vás. Znamená to totiž, že si svoju potrebu uvedomujú.

Ak intuitívne cítite, že vaše malé ešte nie je pripravené, nenúťte ho. Počkajte.

Ako postupovať pri odkladaní nočnej plienky

1. Sledujte suché noci

Dieťa otestujte. Sledujte, či sa po nočnom alebo dennom spánku pravidelne budí suché.

Dajte dieťaťu plienku len na spánok, postupne sledujte, kedy ostane suché.

Keď sa nasledujúce týždne začnú budiť so suchou plienkou, prestaňte im ju dávať.

2. Nechajte dieťa vycikať sa pred spaním

Dôležité je určite nedávať dieťaťu priveľa tekutín pred uložením do postele a nechať ho vyčúrať sa pred spaním.

Pred spaním dieťa posaďte na nočník alebo záchod, no nerobte z toho stresujúcu povinnosť.

Pred obedňajším spánkom aj po ňom ešte deti posaďte na nočník alebo záchod.

3. Večerné pitie obmedzujte rozumne

Rodičia opisovali zrušenie večerného mlieka a obmedzenie pitia 1-2 hodiny pred spaním; niektoré rodiny uviedli, že zrušenie nočného mlieka zlepšilo suché noci.

Obmedzenie večerného pitia však nemá znamenať, že dieťa zostane smädné. Dôležitý je najmä pokojný večerný režim a vycikanie pred spaním.

4. Pripravte posteľ na možné nehody

Pripravte sa na to, že sem-tam sa môžu stále stávať nehody, za ktoré dieťa určite netrestajte.

Nepremokavé pomôcky znižujú nároky na pranie a chránia matrac.

• nepremokavé plachty, napríklad rozmer 140x200 cm;
• plachta s igelitovou vrstvou;
• prebaľovacia podložka pripevnená k matracu;
• gumenné obrusy alebo plachty upevnené gumičkami v rohoch.

Treba dieťa v noci budiť?

Odpovede na túto otázku sa rozchádzajú. Pediatri a viacerí rodičia odporúčajú nebudit dieťa v noci a čakať, kým má plienku opakovane suchú počas niekoľkých nocí za sebou.

Odborník spomínaný v diskusii (detská lekárka) odporúčala dieťa v noci nebudit, lebo to môže narúšať správny nervový vývoj.

Rodičia však uviedli praktiky budenia okolo 23:00 a opätovne v noci s rôznymi výsledkami.

Občasné nočné budenie môže síce viesť k tomu, že dieťa použije nočník alebo toaletu, ale nemusí ho naučiť rozpoznať vlastný signál plného močového mechúra. Ak sa dieťa pri presádzaní úplne neprebudí, nemusí si vytvoriť súvislosť medzi potrebou a použitím toalety.

Nie je preto potrebné dieťa pravidelne budiť len preto, aby bola posteľ suchá. Dôležitejšie je, aby postupne dozrelo na samostatné rozpoznanie potreby.

Čo robiť pri nočnej nehode

Nehody sú normálne a môžu sa objavovať aj po období suchých nocí.

Pripravte si náhradné pyžamo a posteľnú bielizeň, dieťa pokojne umyte a prezlečte. Situáciu riešte vecne a bez hanbenia.

Nehody sa často stávajú s príchodom ďalšieho súrodenca alebo pri nepohode v rodine.

Spôsobovať to môžu rôzne zmeny, napríklad nástup do škôlky.

Ak sa nočná nehoda zopakuje, nie je zlým riešením dať dieťaťu na noc plienku.

Na noc ju však ešte môžu potrebovať - záleží od toho, ako to budete cítiť vy - je pripravené ju už odložiť aj na noc?

Ak sa vráti nočné pomočovanie po narodení súrodenca, sťahovaní, nástupe do škôlky alebo počas choroby, netreba to považovať za zlyhanie. Dieťa môže dočasne potrebovať viac istoty a času.

Ako reagovať, aby nevznikol stres

Odplienkovanie je proces, ktorý si vyžaduje trpezlivosť, pochopenie a podporu.

Buďte trpezliví a nikdy dieťa nekritizujte za neúspech.

Žiadny krik, tresty ani posmešky.

Ak sa dieťaťu ani na „xtý“ raz nepodarí úspešne dobehnúť na nočník, nevypýta sa alebo sa jednoducho pociká či pokaká, reakcia rodiča je najdôležitejšia.

Vyjadrite smútok nad tým, že je škoda, že to nevyšlo, rozhodne ho však netrestajte, neporovnávajte s ostatnými deťmi ani nezosmiešňujte.

Vety typu „všetci sa ti budú smiať“ rozhodne psychike dieťatka neprospievajú.

Nedajte dieťaťu pocítiť, že je hodné odsúdenia rodiča či svojho okolia, ak sa mu v tomto smere nedarí.

Donucovacie prostriedky nefungujú!

Nútené sedenie na nočníku až pokým sa dieťa nevyciká alebo nevykaká, však nie je riešenie. U dieťaťa sa začne tvoriť negatívna asociácia, nočník bude miestom plným stresu a odplienkovanie bude trvať násobne dlhšie.

Ak sa vám to nedarí podľa predstáv - nemajte predstavy.

Čomu sa pred odložením nočnej plienky vyhnúť

• nezačínajte počas choroby;
• nezačínajte pri veľkej zmene v rodine;
• nezačínajte tesne pred nástupom do škôlky;
• nezačínajte pred sťahovaním alebo dovolenkou;
• neobmedzujte dieťaťu tekutiny neprimerane;
• neporovnávajte ho s inými deťmi;
• nekarhajte ho za mokrú posteľ;
• nevyžadujte suchú noc okamžite;
• nevracajte sa k plienke ako k trestu.

Autorka, ale aj mamičky odporúčajú s odplienkovaním počkať, ak vás doma čaká nejaká zásadná zmena alebo narušený režim, pretože dieťa na 7-dňový tréning potrebuje rutinu, pohodlie, stabilné prostredie.

Hovoríme napríklad o narodení súrodenca, nástupe do škôlky, sťahovaní a podobne.

Radíme tiež obmedziť počas 7 dní tréningu návštevy a vyhradiť si dosť času, aby ste sa mu mohli venovať.

Rozdiel medzi denným a nočným odplienkovaním

Nie je vhodné učiť dieťa cez deň aj v noci naraz.

Ak sa vám úspešne darí udržať dieťa cez deň v suchu, pýta sa cikať, kakať a nemá problém s nočníkom či záchodom, je to úspech.

Nočné pomočovanie však možno pretrváva.

Môže sa totiž stať, že vaše dieťatko bude cez deň bez plienky už od roka a pol, ale na noc ju bude mať až do troch rokov.

Záleží na tom, aký tvrdý má vaše dieťa spánok a či ho potreba ísť na záchod alebo na nočník dokáže zobudiť.

Plienky na noc nie sú nevyhnutne zlo.

Hoci dieťa cez deň vydrží v suchu, dokáže sa pýtať na nočník alebo na záchod, v noci sa môže občas prihodiť, že sa dieťa pociká.

Čo môže pomôcť počas dňa

V procese odplienkovania je veľmi dôležitá rutina.

Návšteva nočníka by sa mala opakovať v pravidelných intervaloch - napríklad ráno po zobudení, po jedle, pred spaním.

Deti si postupne vyvinú isté návyky, kedy sa zvyknú vyprázdňovať. Mnohé tak robia ihneď po zobudení, 20-30 minút po najedení sa, po poobedňajšom spánku, alebo hoci každú hodinu.

Tesne predtým si môžete všimnúť aj signály ako krčenie, čupnutie, zastavenie v činnosti a podobne.

Snažte sa všímať si ich, zapisovať alebo z nich vytvoriť pre seba pomocnú tabuľku.

Ak dieťa úspešne použije nočník, pochváľte ho. Pochvala je alfa a omega učenia.

Nezabúdajte chváliť za každý úspech aj pokus.

Netreba dávať sladkosti či hmotné odmeny - úplne stačí váš potlesk, úsmev a radosť.

Z nočníka si môžete urobiť malý rituál - zaspievajte si pesničku, prečítajte obrázkovú knižku.

Nikdy však na nočníku nedávajte jedlo!

Keď sa nočná plienka nedá hneď odložiť

Ak sa vám počas noci stále stávajú nehody, pokojne nočnú plienku na určitý čas ponechajte.

Ak ste už v procese odplienkovania a veľmi vám to nejde alebo s odplienkovaním začínate, skúste na dieťa toľko netlačiť a pokojne si dajte pauzu.

Môže sa totiž stať, že akonáhle dieťa nepocíti tlak zo strany rodiča, potom sa odplienkuje samo počas pár dní či týždňov.

Nieedy stačí počkať pár týždňov a skúsiť znovu.

Možno budete prekvapení, ako to zrazu pôjde s oveľa väčšou ľahkosťou.

Každé dieťa má svoje tempo a svoj čas.

Jedno dieťa to zvládne za týždeň, druhé bude s odúčaním sa od plienky bojovať mesiace.

Prvé cikanie či kakanie do nočníka môže byť otázkou dní, týždňov alebo mesiacov a normálne sú aj striedavé úspechy a neúspechy.

Niektoré štúdie udávajú, že priemerne sa deti na nočník naučia v priebehu 3-6 mesiacov.

Ak sa vám ale s tréningom nedarí, nič sa nedeje - všetko je v poriadku a je to normálne.

Vždy si zrovnajte realitu s vlastnými očakávaniami, aby ste si mohli zadať pravdepodobnejšie ciele.

A pamätajte: trpezlivosť, trpezlivosť, trpezlivosť!

Kedy sa poradiť s pediatrom

Podľa diskusie sa nočné pomočovanie rieši najmä po 5.-6. roku života.

Ak nočné pomočovanie pretrváva aj po tomto období, ak sa po dlhšom suchom období opakovane vracia alebo ak sa pridajú iné ťažkosti, je vhodné poradiť sa s pediatrom.

Rovnako vyhľadajte odbornú pomoc, ak dieťa pri močení pociťuje bolesť, má zápchu, výrazne zadržiava moč alebo sa pomočovanie spája s veľkým stresom.

Najčastejšie otázky

Ako a kedy začať s odvykaním dieťaťa od nočnej plienky?

Väčšina rodičov odporúča počkať, kým dieťa niekoľko nocí za sebou nemá suchú plienku.

Rozhodnutie často závisí od individuálneho dozretia.

Má zmysel prebúdzať dieťa v noci, aby sa vycikalo?

Názory na túto metódu sú rozporuplné.

Pediatri a viacerí rodičia odporúčajú nebudit dieťa v noci a čakať, kým má plienku opakovane suchú počas niekoľkých nocí za sebou.

Aké pomôcky ochránia matrac?

Používajú sa nepremokavé plachty, plachty s igelitovou vrstvou, prebaľovacie podložky prilepené širokou páskou k matracu a gumenné obrusy alebo plachty upevnené gumičkami v rohoch.

Do akého veku je nočné pomočovanie bežné?

V diskusii sa opakovane uvádzalo, že nočné pomočovanie môže byť normálne do 4-6 rokov.

Čo ak dieťa začne po suchých nociach opäť používať plienku?

Nehody sa často stávajú s príchodom ďalšieho súrodenca alebo pri nepohode v rodine.

Ak ste už v procese odplienkovania a veľmi vám to nejde, skúste na dieťa toľko netlačiť a pokojne si dajte pauzu.

tags: #ako #odnaucit #dieta #od #plienok #na