Dojčenie je nádherné a jedinečné puto medzi mamou a bábätkom, no najmä na začiatku môže priniesť množstvo otázok, pochybností či obáv. Zvládnem to? Budem vedieť, čo robiť? Ako spoznám, že je moje dieťatko hladné? A ktoré polohy sú najvhodnejšie? Ak vám takéto myšlienky víria hlavou, vedzte, že v tom nie ste sama.
Dojčenie je síce prirodzené, no treba sa ho naučiť. Ako správne dojčiť? Na túto otázku neexistuje jednoznačná odpoveď, pretože dojčenie je veľmi individuálny proces. Každá mama a bábätko sa učia spoločne a chvíľu trvá, kým si na seba zvyknú.
Niektorí odborníci tvrdia, že dojčenie je inštinktívne, iné, že je naučené. Z môjho pohľadu je to pravdepodobne kombinácia týchto dvoch možností. Neexistuje správna poloha, len tá, ktorá bude najviac vyhovovať vám a vášmu bábätku.
Prečo je správne prisatie dôležité
Prisatie bábätka, už od prvého prisatia, je kľúčový faktor pre:
- vypitie dostatočného množstva mlieka,
- reguláciu toku mlieka,
- ochranu bradaviek pred poškodením,
- spavé bábätko na to, aby sa skutočne dobre napilo,
- predčasne narodené bábätko či bábätko so zdravotnými problémami,
- priberanie a prospievanie bábätka.
Pri dojčení je veľmi dôležité, aby sa bábätko správne prisalo na prsník. Správne prisatie nielen zabezpečí, že dieťa dostane dostatok mlieka, ale tiež zabráni bolesti a nepríjemnostiam, ako sú popraskané bradavky a iné bolesti.
Ragády vznikajú najčastejšie pri nesprávnej polohe dojčenia, nesprávnom prisatí a satí dieťatka.
Ako vyzerá správne prisatie
Dieťa držte blízko seba, aby bolo jeho ústa na úrovni bradavky.
Jemne nakloňte hlavičku bábätka mierne dozadu, aby mohlo široko otvoriť ústa.
Uistite sa, že ústa sú dostatočne otvorené, dolná peru smeruje von, brada sa dotýka prsníka a jazyk je pod bradavkou.
Väčšia časť tmavého dvorca (okolo bradavky) by mala byť v ústach dieťaťa pod spodnou perou, nie len samotná bradavka.
Ak je bábätko správne prisaté, tak zakrýva dolnou perou a bradou väčšiu časť dvorca ako hornou perou, inými slovami nad hornou perou je vidieť väčšia časť dvorca.
Spojenie vášho prsníka a ústočiek bábätka, jeho kvalita je zásadná pre úspešné dojčenie. Keď máte dieťatko vo vhodnej polohe, je pravdepodobné, že bude aj samé prsník hľadať.
Bábätko by malo otvoriť ústa veľmi naširoko, ako keby zívalo predtým, ako ho dáte na prsník. Jemne poštekliť, dotknúť sa pier bradavkou podporí dieťatko a navnadí ho, aby ich otvorilo viac.
Dieťatku môžete pred prisatím prejsť hornou perou bábätka po bradavke z jednej strany na druhú tak, aby čo najviac otvorilo ústočká.
Ak dieťatko ústa dostatočne neotvorí, tak neobsiahne dostatočne prsník, čo vedie k nekvalitnému prisatiu a môže to spôsobiť bolestivé dojčenie.
Keď má bábätko otvorené ústa ako potrebuje, je vhodné, ak bradavka mieri k jeho hornej pere a brada a spodná pera sa prsníka dotknú ako prvé až následne horná pera.
Brada bábätka by už v tejto fáze mala byť blízko prsníka, tak aby sa pri prisatí dotkla prsníka ako prvá, a aby aj po prisatí medzi nosom bábätka a prsníkom zostal priestor.
Vďaka tomu bude mať bábätko zaklonenú hlavičku, a vďaka tomu bude lepšie piť. Špička nosa sa nemusí, môže dotýkať prsníka. Nemal by byť v prsníku zaborený.
Takéto prisatie voláme „asymetrické prisatie“. Znamená to, že je v ústach dieťatka viac spodnej časti prsníka, dvorca.
Znaky dobrého prisatia počas dojčenia
Počas kŕmenia by mali byť líca bábätka zaoblené a plné, nie vtiahnuté.
Mlieko počas dojčenia nemalo tiecť dieťatku z kútikov úst.
Malo byť vidieť, že dieťatko prehĺta (tzv. pauza v brade). Pitie mlieka, tzv. odpočinok - chvíľkové prestávky, ktoré sú úplne v poriadku.
Pojem „pauza v brade” je vlastne popísanie toho, ako to vyzerá, keď dieťatko prehĺta mlieko. Ak si neviete predstaviť, čo pauza v brade je, skúste si to samy na sebe. Nalejte si pohár vody, dajte si do neho slamku a napite sa pred zrkadlom. Môžete vidieť, ako sa hýbe brada, keď prehĺtate.
Bradavka nemala byť poranená - nemali by na nej byť ranky a nemala by meniť farbu.
Neverte informáciám, že dojčenie spočiatku jednoducho bolí a časom to prejde. A bolesť by sa nemala objaviť ani po dojčení, takže pokiaľ sa objavuje, problém bude veľmi pravdepodobne práve v technike dojčenia a nesprávnom prisatí.
Postup správneho priloženia dieťaťa
- Dieťa držte blízko seba a otočte ho celým telíčkom k vám.
- Uistite sa, že jeho hlavička, krk a chrbát sú v jednej línii.
- Horná pera bábätka by mala byť pred prisatím v jednej línii s bradavkou.
- Bradavkou sa jemne dotknite pier dieťaťa a počkajte, kým otvorí ústa dokorán.
- Priložte dieťa k prsníku, nie prsník k dieťaťu.
- Brada a spodná pera sa majú dotknúť prsníka ako prvé.
- Dbajte na to, aby malo dieťa v ústach bradavku aj väčšiu časť dvorca.
- Po prisatí sledujte, či dieťa voľne dýcha, prehĺta a či vás dojčenie nebolí.
Netlačte prsníkom na pery. Ak dieťatko nerobí pohyby smerujúce k prsníku, môžete mu bradavkou jemne prejsť po perách alebo vytlačiť kvapku mlieka do úst, na pery.
Kontakt koža na kožu pomáha pri prisatí
Bábätká sa lepšie prisávajú, ak sú v kontakte koža na kožu. Vyzlečte teda bábätko do plienky a seba do pol pása, vďaka stimulácii kontaktom koža na kožu sa jednoduchšie prisávajú aj bábätká, ktoré sa inak neprisávajú s ľahkosťou.
Kontakt koža na kožu prebúdza v bábätku i v matke inštinkty, ktoré bábätko vedú k tomu, aby malo záujem o dojčenie a vďaka ktorým bábätko stimuluje matku k dojčeniu.
Takýto kontakt koža na kožu doprajte sebe i bábätku čo najčastejšie, obzvlášť v prvých dňoch alebo keď je potrebné zlepšiť ktorúkoľvek situáciu s dojčením.
Vy ležíte na chrbte, dieťa vám na bruchu. Tesný kontakt kože na kožu, najmä ak ste obaja s dieťatkom nahí, podporuje dieťa v prirodzených reflexoch a ono sa samo snaží aktívne prsník uchopiť.
Naplánujte si kontakt koža na kožu ihneď po pôrode - priame držanie bábätka na pokožke ihneď po pôrode pomáha vytvárať silné puto (bonding) medzi vami a dieťatkom a zároveň stimuluje tvorbu mlieka, vďaka uvoľňovaniu hormónu oxytocínu.
Niektoré bábätká sa vďaka tomu začnú dojčiť aj bez toho, aby ste vyvinuli akékoľvek úsilie. Kontakt koža na kožu taktiež pomáha pri zvyšovaní tvorby mlieka.
Najvhodnejšie polohy na dojčenie
Neexistuje správna poloha, len tá, ktorá bude najviac vyhovovať vám a vášmu bábätku. Pri výbere vhodnej polohy na kojenie je dôležitá bezpečnosť a pohodlie vás aj dieťaťa.
Dieťa môžete dojčiť v sede, v ľahu alebo v miernom ľahu. Každá poloha má svoje plusy aj mínusy a môže byť pre vás aj bábätko lepšia v rôznych situáciách.
Pre správnu polohu pri dojčení je dôležité mať na pamäti, že by vás nemalo nič bolieť. Ani bradavky, ani chrbát, ani ruky… Zrejme vyskúšate viacero polôh, kým nájdete „tú vašu“.
Akokoľvek - vždy si vypodložte chrbát, krk, aby ste sa vyhli stuhnutiu svalstva počas dojčenia.
Poloha kolíska
Ide o klasickú polohu, najbežnejšiu, kedy jednou rukou držíte dieťa, druhou prsník na opačnej strane. Jednou rukou držíte dieťa, ktoré vám leží na predlaktí. Môžete ho podložiť vankúšom. Druhou rukou pridržiavate prsník na tej istej strane.
Uložte bábätko k prsníku, z ktorého chcete dojčiť, tak, aby celé jeho telo smerovalo k vám. Hlavičku podoprite v ohybe lakťa, druhou rukou si zo spodnej strany podržte prsník, aby sa bábätko ľahšie prisalo.
Priložte dieťa k prsníku tak, aby malo v ústach nielen bradavku, ale aj väčšiu časť dvorca. Hlavička bábätka by mala byť v jednej línii s telom.
Je to najbežnejšia a prirodzená poloha pre fyzický kontakt a kontrolu prisatia. Môže byť menej pohodlná pri bolestiach chrbta alebo po cisárskom reze.
Skrížená kolíska
Skrížená kolíska je najlepšia poloha na nácvik správnej techniky dojčenia.
Sadnite si pohodlne na stoličku alebo kreslo s opierkami. Položte bábätko bruškom k sebe. Ak dojčíte z pravého prsníka, držte bábätko ľavou rukou a podopierajte mu jemne hlavičku zozadu (dlaň otvorená, prsty okolo krku a ramien).
Druhou rukou si podržte prsník zospodu a pomaly priložte dieťa k prsníku, aby v ústach malo väčšinu dvorca. Nenakláňajte sa k dieťaťu, ale priložte ho k prsníku.
Táto poloha je vhodná najmä v začiatkoch dojčenia, pretože poskytuje väčšiu kontrolu nad hlavičkou bábätka. Vyžaduje trochu cviku a spočiatku môže náročnejšia.
Ak chcete bábätko prisať na ľavý prsník, použite pravú ruku. Vaše bábätko by malo ležať na predlaktí vašej pravej ruky, lakťom pridŕžajte zadoček bábätka k svojmu boku.
Všetkými prstami podoprite hlavičku bábätka tak, že všetky prsty budete mať spolu pod líčkom bábätka a palec bude smerovať k ušku bábätka.
Bábätko by malo byť mierne nachýlené smerom nahor k prsníku a jeho horná pera by mali byť pred prisatím v jednej línii s bradavkou. Predlaktie vašej ruky by malo byť rovnobežné s telíčkom bábätka.
„Futbalová“ poloha pod pazuchou
Dieťa leží zozadu pozdĺž vášho boku na vašom predlaktí a kŕmi sa z bližšieho prsníka. Rukou podopierate ramienko dieťaťa, prstami tej istej ruky hlavičku. Nožičky sú pozdĺž boku.
Položte bábätko pod pazuchu na tú istú stranu tela, bruškom k vám, ako keby ste držali futbalovú loptu. Hlavičku mu jemne podoprite v dlani, tak aby bola vo výške bradavky.
Chrbátik bábätka bude spočívať na vašom predlaktí, ruky si môžete podložiť vankúšom. Druhou rukou podržte prsník a jemne priložte bradavku k ústam dieťaťa, ktoré má mať otvorené ústa dokorán.
Prisatie by malo byť hlboké, s väčšou časťou dvorca v ústach.
Vhodná je pre nedonosené deti, pre ženy s veľkými prsníkmi alebo s plochými bradavkami a pri súčasnom dojčení dvojčiat.
Je vhodná po cisárskom reze alebo pre ženy s väčšími prsiami či plochými bradavkami. Umožňuje dobrá kontrola nad hlavičkou bábätka a zároveň netlačí na bruško.
Vyžaduje viac prípravy a pomôcok, napríklad vankúše.
Uvoľnená poloha v ľahu
Sedíte s podopretým chrbtom, ideálne trochu v záklone, aby dieťa nemuselo mať hlavičku celkom zvisle. Dieťa vám sedí obkročmo na nohe.
Poloha v polosede: Môže sa rôzne modifikovať. Skúste sa podložiť vankúšmi tak, aby ste sa cítili pohodlne, nohy máte natiahnuté, pokrčené, tiež podložené vankúšom.
Dieťa leží v ohybe vášho ramena alebo na predlaktí.
Ľahnite si alebo sa pohodlne nakloňte dozadu, podložte si chrbát vankúšmi. Položte bábätko na svoje bruško tak, aby ležalo na vás a hlavičku aj telíčko jemne podopierajte.
Dieťa samo začne hľadať bradavku - nechajte ho, aby sa prisať prirodzene, netlačte ho.
Táto poloha je vhodná aj na kontakt „koža na kožu“. Je pohodlná pre mamu aj dieťa, najmä po pôrode a podporuje prirodzený sací reflex bábätka.
Vyžaduje opatrnosť, treba sledovať či sa dieťa dobre prisalo a voľne dýcha.
Výskumy ukázali, že poloha s opretím maminky dozadu a bábätkom cez prsník (tzv. laid back position), je pre deti často tá najprirodzenejšia.
Poloha na boku v ľahu
Obaja ležíte na boku. Vy máte zľahka prehnutý chrbát, aby sa dieťa mohlo dobre zaprieť o vaše brucho. Podložte si hlavu tak, aby sa jej poloha vyrovnala s výškou ramena.
Dieťa má byť na boku, tesne pritisnuté k vášmu bruchu. Nemá byť na chrbte a mať len vytočenú hlavičku.
Za chrbát dieťaťa možno umiestniť vankúšik, vtedy ho nemusíte pridržiavať. Neopierajte sa o lakeť, pretože v tejto polohe dlho nevydržíte.
Ľahnite si na bok a podložte si hlavu a chrbát vankúšmi. Bábätko položte tiež na bok, bruškom k vám, tvárou k prsníku.
Jednou rukou jemne podopierajte dieťa, druhou uchopte prsník a bradavkou sa dotknite jeho pier. Keď sa dieťa prisaje, podoprite si hlavu jednou rukou a druhou udržiavajte bábätko blízko tela.
Môže byť vhodná na nočné kŕmenie alebo po cisárskom reze, keďže je pohodlná pre mamu aj bábätko a nevyvíja tlak na bruško. Vyžaduje prax, aby bolo prisatie správne.
Ako pomôcť bábätku, ktoré sa nechce prisať
Ak dieťatko odmieta prsník, je vhodné vystriedať rôzne polohy pri dojčení, skontrolovať polohu vašu aj dieťatka, skúšať prikladať často.
Ak máte pocit, že dieťatko sa odmieta prisať počas prvých 24 hodín, nebuďte zúfalá. Deti sa rodia so zásobou živín až na 48 hodín a úbytok 10% z pôrodnej hmotnosti dieťaťa je fyziologický, t.j. z 3500g môže do tretieho dňa schudnúť až na 3150g a má zhruba tri týždne na to, aby dosiahlo pôrodnú hmotnosť.
Väčšina detičiek začne priberať až na tretí alebo štvrtý deň - súvisí to so samotnou tvorbou materského mlieka. Je však dôležité dieťatku ponúkať prsník často, najlepšie oba pri každom dojčení.
Telu sa dáva signál: „Treba tvoriť mlieko“ (satie cumlíka alebo fľaše telu tento signál nedáva).
Bábätko vydáva signály záujmu o dojčenie a čím skôr má možnosť sa prisať na prsník, tým je vyššia pravdepodobnosť, že sa prisaje.
Reagujte na záujem bábätka o dojčenie čím skôr po prebudení, ešte predtým, ako bábätko plače. Plač spôsobuje, že sa bábätko môže ťažko prisávať, hoci by sa inak vedelo prisať.
Nenechávajte bábätko vyplakať. Nájdite spôsoby na upokojovanie bábätká, ktoré čo najviac znižujú plač bábätka.
Je dôležité, aby medzi kŕmeniami bábätka alebo ponúkaním prsníka bábätku neboli dlhé intervaly a aby bábätko malo šancu prisávať sa na prsník v krátkych intervaloch v priebehu dňa.
Ak sa bábätko neprisáva bezprostredne po pôrode
Odstriekavať alebo odsávať materské mlieko a zvýšiť tvorbu mlieka do takej miery, aby pokrývala potreby bábätka - teda všetko mlieko, ktoré bábätko vypije.
V prípade neprisávajúceho sa bábätka je ideálne odstriekavať alebo odsávať materské mlieko aspoň 8-krát denne, z toho aspoň 1-krát v noci.
Ak sa bábätko neprisáva bezprostredne po pôrode, je potrebné, aby ste si začali odstriekavať mlieko čo najskôr, ideálne do jednej hodiny po pôrode.
Pripraviť bábätko na prisatie na prsník a prilákať bábätko na prsník použitím cievky po prste. Po krátkom lákaním bábätka cievkou po prste, ktoré trvá pár sekúnd, vám laktačná poradkyňa ukáže, ako použiť cievku, ktorá sa použila na prste, ako laktačnú pomôcku na prsníku, aby sa bábätko prisalo na prsník.
Na lákanie bábätka po prste používame cievku ponorenú do nádoby s mliekom, nie cievku napojenu na striekačku ani nie striekačku priloženú na prste.
Naučiť sa, ako bábätko pri pokusoch o prisatie držať a ako mu pomôcť s prisatím. Prisatiu bábätka na prsník môže pomôcť použitie laktačnej pomôcky na prsníku.
Klobúčiky nie sú riešenie pre neprisávajúce sa bábätko. Jednou zo základných podmienok, ktoré vytvárajú príležitosť pre prisatie bábätka po pôrode, je vzájomný kontakt bábätka s matkou koža na kožu.
Ako často a ako dlho dojčiť
Odborníci odporúčajú dojčiť novorodenca vždy, keď je hladný, nie podľa pevného času. Zvyčajne to býva každé 2 až 3 hodiny, vrátane noci.
Tento spôsob „kŕmenia na požiadanie“ zabezpečuje dostatočnú výživu aj podporuje tvorbu materského mlieka.
Dĺžka a frekvencia kŕmenia sa podľa expertov Americkej tehotenskej asociácie môžu pohybovať od 10 až po 45 minút, čo je úplne normálne, najmä keď sa dieťa ešte učí správne sať.
Dôležité je sledovať, či je bábätko spokojné a či sa správne prisáva, nie merať presný čas.
Počas dojčenia sa v tele mamičky zvyšuje hladina hormónu prolaktínu - ktorý stimuluje tvorbu mlieka, najmä keď dieťa aktívne saje.
Ako spoznať, že je dieťa sýte
Je úplne bežné, že ako mama si kladiete otázku, či je dieťatko sýte a dostatočne pije. Výskumníci však uvádzajú niekoľko signálov, ktoré vám prezradia, že dojčenie prebieha správne a bábätko je spokojné:
- Dieťa sa dojčí pravidelne, zhruba 8 až 12-krát denne.
- Počas sania je možné zaznamenať prehĺtanie, najmä po niekoľkých minútach od začiatku kŕmenia.
- Po dojčení je bábätko pokojné, uvoľnené, niekedy zaspí alebo sa pokojne pozerá okolo seba.
- Hmotnosť dieťaťa stúpa podľa očakávaní.
- Je bežné, že v prvých dňoch po narodení stratí niečo z váhy, do 10. až 14. dňa by však malo dosiahnuť svoju pôvodnú váhu.
Ak bábätko nepriberá, môže to byť signál, že dostáva málo mlieka.
Čo robiť pri najčastejších ťažkostiach
Dieťa sa správne neprisaje
Správne prisatie je základom úspešného dojčenia. Ak dieťa nesaje správne, dojčenie môže byť bolestivé a neúčinné, preto je dôležité upraviť polohu alebo vyhľadať odbornú pomoc.
Častým problémom je, keď bábätko saje iba bradavku bez dvorca (tzv. plytké prisatie).
Bolesť alebo popraskané bradavky
Často je to spôsobené nesprávnym prisatím, ktoré môže viesť k bolesti alebo popraskaniu bradaviek.
Pomôcť môžu správne techniky prisatia a použitie ochranných mastičiek, napríklad s lanolínom, ktorý je bežne používaný pri boľavých a popraskaných bradaviek počas dojčenia.
Ak však problém pretrváva, je vhodné poradiť sa s odborníkom.
Nedostatok materského mlieka
Ak máte obavy z nedostatku materského mlieka, nie ste v tom sama - takéto pochybnosti sú bežné najmä na začiatku dojčenia.
Na podporu tvorby mlieka pomáha častejšie prikladanie bábätka, vyvážená strava a odborná pomoc laktačnej poradkyne.
Uvedomte si, že dojčenie môže byť pre niektoré mamičky náročné a nie vždy ide bez problémov. Ak máte otázky alebo ťažkosti, neváhajte sa poradiť so svojím gynekológom alebo laktačnou poradkyňou, ktorí vám poskytnú potrebnú podporu.
Príliš veľa materského mlieka
Okrem nedostatku mlieka môže niektoré mamičky trápiť aj jeho nadbytok - spôsobuje, že bábätko sa môže pri dojčení dusiť, odťahovať sa od prsníka alebo mať tráviace ťažkosti.
Riešením bývajú vhodnejšie dojčiace polohy, napríklad v sede alebo poloľahu, ktoré pomôžu dieťaťu zvládnuť silnejší tok mlieka.
Využívajte vzpriamenú polohu pri dojčení, prerušte dojčenie, pokračujte po niekoľkých minútach, keď sa prúd mlieka spomalí.
Opuch prsníkov
V prípade, že máte veľa mlieka, môže sa začať hromadiť v prsníkoch a spôsobiť nepríjemné opuchy.
Prsníky sú vtedy tvrdé, napäté, bolestivé a môžu byť dokonca teplé na dotyk.
Úľavu prináša častejšie dojčenie, jemná masáž smerom k dvorcu, odsatie prebytočného mlieka alebo aj studené obklady medzi dojčeniami.
Upchatý mliekovod
Prejavuje sa ako citlivá, často bolestivá hrčka v prsníku, ktorá vzniká, keď mlieko nemôže voľne odtekať.
Pomáha časté prikladanie dieťaťa, najmä tak, aby jeho brada smerovala k postihnutému miestu, jemná masáž počas dojčenia a odpočinok.
Ak sa problém nerieši včas, môže spôsobiť zápal prsníka.
Mastitída
Tento stav býva sprevádzaný začervenaním, bolesťou, horúčkou či zimnicou a celkovou únavou.
Vo viacerých prípadoch pomáha pokračovať v dojčení, čo môže uľaviť od tlaku a zmierniť zápal - ak to však nezvládate alebo sa stav zhoršuje, určite vyhľadajte lekársku pomoc, pretože môže byť nutná antibiotická liečba.
Absces prsníka
Absces prsníka je bolestivý stav, pri ktorom dochádza k nahromadeniu hnisu v prsníku - čo je spôsobené infekciou.
Vzniká ako komplikácia neliečenej alebo pretrvávajúcej mastitídy. Vyžaduje odborný zásah - liečbu antibiotikami a v niektorých prípadoch aj chirurgický zákrok.
Dojčenie môže v závislosti od rozsahu prebiehať ďalej, no vždy sa riaďte pokynmi lekára.
Kandidóza
Táto infekcia sa často objavuje pri poškodených alebo popraskaných bradavkách a spôsobuje nepríjemné pocity ako pálenie, svrbenie a bodavú bolesť počas dojčenia aj po ňom.
Liečba spočíva v používaní antimykotík - liečiv, ktoré ničia kvasinky. Tento stav je potrebné riešiť pod dohľadom lekára, ktorý predpíše vhodnú liečbu pre vás aj dieťa, samoliečba sa neodporúča.
Ploché bradavky
Ploché bradavky môžu sťažiť prisatie dieťaťa na prsník, čo môže spôsobiť problémy pri správnom dojčení.
Riešením môže podľa odborníkov použitie špeciálnych odsávačiek alebo cievky na dojčenie, ktoré pomáhajú bradavku vytiahnuť a uľahčujú dieťaťu prisatie.
Tiež pomáha pravidelné masírovanie bradaviek. Tento problém je dôležité konzultovať s odborníkom.
Obmedzená pohyblivosť jazyka
Ide o stav, pri ktorom má dieťa príliš krátku uzdičku pod jazykom, čo obmedzuje jeho pohyblivosť.
Tento problém môže spôsobiť ťažkosti pri dojčení, pretože dieťa sa nedokáže správne prisať.
Riešenie je jednoduchý zákrok, ktorý zlepší pohyb jazyka a umožní pohodlnejšie a efektívnejšie kŕmenie.
Kedy vyhľadať pomoc
Asi 50% žien má s dojčením problémy už v pôrodnici. Tieto problémy, ak nie sú riešené alebo nie sú riešené správne, môžu spôsobiť, že dojčenie bude pre mamičku nepríjemné, nepohodlné a bude vyčerpávajúce.
Dojčenie je tým najprirodzenejším spôsobom, ako dieťa nakŕmiť, ale občas to chvíľku trvá, kým si obaja na novú situáciu zvyknete.
V tomto ohľade je veľmi dôležité získať informácie, radu a podporu ihneď počas prvých dní a týždňov po narodení dieťaťa.
Požiadajte preto o kontrolu prisatia dieťaťa, a to najlepšie kvalifikovanú sestru alebo lekára, laktačnú poradkyňu alebo špecialistku na dojčenie.
Okrem frustrácie a stresu, ktoré zažíva vaše dieťa, vám nedostatočné prisatie dieťaťa pri dojčení môže privodiť bolestivé bradavky.
Zapamätajte si, že ak je dojčenie bolestivé, dieťa vyzerá po kŕmení hladné alebo nepriberá na hmotnosti, môže byť na vine nesprávne prisatie pri dojčení.
V takom prípade kontaktujte čo najskôr laktačnú poradkyňu alebo odborníka na dojčenie.
Neostýchajte sa v pôrodnici požiadať, aj opakovane, o pomoc pri prikladaní vášho bábätka.
Praktická príprava na dojčenie
Príprava na dojčenie vám môže výrazne pomôcť, aby bol tento proces pre vás aj vaše bábätko čo najjednoduchší.
- Skontrolujte sa u gynekológa - niektoré zdravotné stavy, ako anamnéza cukrovky alebo syndróm polycystických vaječníkov (PCOS), zvyšujú riziko problémov s tvorbou mlieka.
- Porozprávajte sa o svojom zdravotnom stave a možných ťažkostiach s dojčením.
- Zaobstarajte si odsávačku mlieka - hoci nie je nevyhnutná pre každú mamičku, môže veľmi pomôcť, ak by ste mali problémy s prisatím dieťatka alebo potrebovali podporiť tvorbu mlieka.
- Vyberte si laktačnú poradkyňu - pomôže vám zvládnuť techniku dojčenia a prípadné ťažkosti.
- Odporúčame ju vyhľadať ešte pred pôrodom, aby ste mali podporu aj po návrate domov.
- Naučte sa techniku odsávania mlieka pred pôrodom - podľa odborníkov to môžete skúsiť v posledných týždňoch tehotenstva.
- Naplánujte si kontakt koža na kožu ihneď po pôrode.
- Pripravte si domácnosť na prvé týždne po pôrode - urobte si zásoby jedla a pripravte si pomoc od rodiny či priateľov.
Strava a režim počas dojčenia
Starostlivosť o bábätko vás zamestná natoľko, že niekedy nemáte čas ani silu kvalitne sa najesť. Váš jedálny lístok je v prenesenom zmysle slova však jedálny lístok aj vášho dieťaťa, preto by mal byť kvalitný a pestrý.
Vyvážená a pravidelná strava je jednou z podmienok bezproblémového dojčenia.
Musíte si odpustiť na istú chvíľu niektoré potraviny, ktoré majú zlý vplyv na trávenie bábätka. Treba dávať pozor na alergizujúce a nafukujúce jedlá.
V prvých týždňoch odporúčame vynechať zo stravy čerstvé pečivo, biele pečivo, kysnuté produkty, zo zeleniny kapustu, karfiol, cibuľu, exotické ovocie a citrusy všeobecne, výrazné korenia.
Zo začiatku obmedzujte aj konzumáciu mliečnych výrobkov kvôli možnej neznášanlivosti laktózy.
Treba dodržiavať pitný režim. Pite radšej teplé než studené nápoje a vyhýbajte sa sýteným nápojom a 100 % ovocným šťavám, ktoré by mohli spôsobiť bábätku nadúvanie.
Čomu sa počas dojčenia vyhnúť
- Alkohol: Potrebná je takmer úplná abstinencia alkoholu a fajčenia. Po príležitostnom užití alkoholu by sa nemalo dojčiť nasledujúce 2 hodiny.
- Kofeín: Kofeín a iné škodlivé látky môžu spôsobiť nepokoj a poruchy spánku dieťaťa.
- Fajčenie: Fajčenie, aj pasívne, môže dieťaťu škodiť.
- Silné vône: Intenzívne pachy môžu podráždiť dieťa a vyvolať nepohodu alebo podráždenie dieťaťa.
- Niektoré lieky: Pri dojčení konzultujte užívanie akýchkoľvek liekov s lekárom.
- Stres: Emocionálny stres môže znižovať tvorbu mlieka a komplikovať dojčenie.
Starostlivosť o prsníky
Medzi jednotlivými dojčeniami si priložte na prsia studené obklady.
Pred dojčením si prikladajte na prsia teplý vlhký obklad a masírujte prsníky.
Častejšie dojčite, najprv zo zdravého prsníka, pred dojčením uvoľnite dvorec odstriekaním, po dojčení tiež odstriekajte mlieko.
Striedajte studené a teplé obklady.
Dieťa treba budiť po uplynutí štyroch hodín od predošlého dojčenia.
Podľa odporúčaní odborníkov by malo byť dieťa výlučne dojčené, teda len materským mliekom, bez inej výživy, počas približne prvých šiestich mesiacov života.
Po tomto období je vhodné začať postupne zavádzať prvé príkrmy, pričom dojčenie by malo pokračovať až do približne dvoch rokov alebo dlhšie podľa potrieb matky a dieťaťa.
