Pre tie z nás, ktoré používame menštruačný kalíšok, je veľmi dôležité udržiavať kalíšok čistý. Je to celkom jasné, keď si ho dávame dnu do svojho tela.
Menštruačný kalíšok, ak sa správne čistí, vydrží roky. Počas používania sa preto oplatí venovať pozornosť nielen umývaniu po každom vyprázdnení, ale aj pravidelnej sterilizácii, najmä vyváraniu vo vode.
Prečo menštruačný kalíšok vyvárať
Menštruačný kalíšok sa zavádza do pošvy, kde sa jemne prispôsobí jej stenám a vytvorí tesnenie. Menštruačnú krv neabsorbuje, ale zhromažďuje ju vo svojom vnútri. Po naplnení sa jednoducho vyberie, vyprázdni, opláchne a znovu sa zavedie.
Niektorí si myslia, že kalíšok sa z hygienického hľadiska nemôže rovnať jednorazovým hygienickým pomôckam. Ale jednorazové hygienické pomôcky zďaleka nie sú sterilné!
Kalíšok by sa mal sterilizovať pred prvým použitím a po každom cykle. Odporúča sa vyvariť ho aj po skončení každej menštruácie, aby bol pred ďalším použitím čistý a hygienický.
Ako vyvariť menštruačný kalíšok v hrnci
Vyváranie je klasický a najjednoduchší spôsob sterilizácie menštruačného kalíška.
- Umyte si ruky.
- Menštruačný kalíšok najskôr dôkladne umyte vodou a jemným mydlom bez farbív a parfumácie.
- Pripravte čistý nerezový hrniec a naplňte ho dostatočným množstvom vody.
- Kalíšok ponorte do vody tak, aby bol celý ponorený.
- Kalíšok položte tak, aby sa nedotýkal dna nádoby.
- Priveďte vodu do varu a kalíšok vyvárajte 5 minút.
- Po uplynutí času kalíšok vyberte čistými pomôckami, položte ho na suchú utierku a nechajte vychladnúť.
- Po úplnom vyschnutí ho uložte do priedušného bavlneného vrecka.
Kalíšok by sa mal variť v hrnci s množstvom vody tak, aby sa nedotýkal dna nádoby.
Pri vyváraní v hrnci nezabudnite, že kalíšok musí byť ponorený vo vode.
Odporúčame nastaviť si časovač, aby voda nevyvrela a nepoškodila kalíšok.
Ak návod konkrétneho výrobcu uvádza iný čas, riaďte sa prednostne jeho pokynmi. V materiáli sa uvádza aj vyváranie počas 20 minút, pri bežnej sterilizácii však odporúčanie uvádza 5 minút.
Čo je potrebné urobiť pred vyváraním
Pred samotnou sterilizáciou je nutné pomôcky starostlivo vyčistiť a až potom ich sterilizovať.
Umyte si ruky a vymyte menštruačný kalíšok vodou a jemným mydlom bez farbív a parfumácie.
Môžete použiť iné tekuté mydlo, ktoré je bez parfumácie, neobsahuje oleje a má mierne až kyslé pH medzi 3,5 a 5,5.
Uistite sa, že naozaj neobsahuje oleje, pretože tie môžu na kalíšku zostať a následne dráždiť pošvovú sliznicu.
Počas cyklu odporúčame kalíšok pri každej výmene pravidelne opláchnuť teplou vodou a intímnym gélom, aspoň dvakrát denne - ráno a večer.
V pohodlí domácnosti však kalíšok treba umyť dôkladnejšie. Takisto je vhodnejšie umývať ho pod studenou vodou.
Ak ste mimo domova, vezmite si so sebou malú fľašu s vodou na opláchnutie kalíška. Ak voda nie je k dispozícii, stačí ho vyprázdniť a znovu zaviesť. Dôkladné umytie urobte neskôr, keď budete mať lepšie podmienky.
Ako zabrániť poškodeniu kalíška pri vyváraní
- Nenechajte vodu vyvariť úplne.
- Počas vyvárania používajte časovač.
- Dbajte na to, aby bol kalíšok celý ponorený.
- Ideálne je zabrániť priamemu kontaktu kalíška s dnom hrnca.
- Použite čistý nerezový hrniec.
Nenechajte vodu vyvariť úplne, silikónový kalíšok sa roztečie!
Vyváranie v sterilizačnom kelímku
Pre kalíšok možno použiť sterilizačný kelímok.
K sterilizácii varom môžete použiť praktický kelímok na sterilizáciu. Ten je určený na sterilizáciu menštruačného kalíška vo vode a môže uľahčiť jeho bezpečné vyváranie.
Presný postup nájdeš v návode ku konkrétnemu sterilizačnému kelímku.
Ďalšie možnosti sterilizácie
Sterilizácia sa môže vykonávať dvoma spôsobmi: vyvarením vo vode v hrnci na sporáku alebo pomocou sterilizačného vrecka a mikrovlnnej rúry.
Sterilizačné vrecko a mikrovlnná rúra
Pomocou sterilizačného vrecka, ktoré je súčasťou balenia, a mikrovlnnej rúry možno kalíšok sterilizovať bez použitia klasického hrnca.
Niektoré ženy používajú aj mikrovlnný parný sterilizátor, ktorý sa najčastejšie používa v súvislosti s detskými vecami.
Ak používate mikrovlnnú rúru, riaďte sa presným návodom výrobcu sterilizačného vrecka, kelímka alebo boxu.
Parný sterilizátor
Môžete použiť aj parný sterilizátor.
Dá sa použiť aj parný sterilizátor, ktorého majiteľkami budú skôr matky.
Sterilizačné tablety alebo roztok
Môžete použiť i sterilizátor na dojčenské fľaše alebo sterilizačné tablety či roztok.
Počuli ste už o sterilizácii za studena? Je rovnako účinná, len sa používa menej.
Do nádoby so studenou vodou sa ponoria všetky predmety a pridá sa špeciálna tableta alebo roztok. V tejto zmesi necháte pomôcky štvrť až pol hodiny, za ten čas prípravok pôsobí.
Tento spôsob je ideálny napríklad na cestách, keď nemôžete použiť predchádzajúce metódy.
Čistenie kalíška počas cyklu
Počas cyklu odporúčame kalíšok po každom vyprázdnení opláchnuť vodou a umyť jemným, neparfumovaným mydlom.
Na umývanie môžete použiť jemný intímny gél alebo tekuté mydlo bez parfumácie, farbív a olejov s pH medzi 3,5 a 5,5.
Menštruačný kalíšok môžete utrieť vreckovkami Cupwipes, ktoré vyrába Lunette, alebo použiť obrúsky Natracare.
Môžete tiež použiť čistý alkohol, teda denaturovaný alkohol, ak to povoľuje návod výrobcu kalíška.
Napĺňanie kalíška vodou a stlačenie jeho stien môže pomôcť vyčistiť aj malé otvory. Naplňte menštruačný kalíšok vodou, položte naň dlaň, otočte dnom hore a zmačknite. Keď voda strieka von cez otvory, sú vyčistené.
Môžete tiež použiť tupé špáradlo namočené v troške alkoholu. Alebo si vyhraďte mäkkú zubnú kefku na čistenie kalíška a používajte tú.
Nepoužívajte ostré predmety, ako sú ihly a podobne.
Hygiena rúk je základ
A to najdôležitejšie na koniec: vždy si umyte ruky!
Ruky môžu byť plné choroboplodných zárodkov, ktoré sa potom môžu šíriť z menštruačného kalíška do pošvy. Hygiena rúk je preto veľmi dôležitá.
Pred každou manipuláciou s kalíškom si dôkladne umyte ruky mydlom a vodou.
Čo robiť, ak kalíšok zmení farbu
Materiál, z ktorého kalíšky bývajú vyrobené, je zvyčajne polopriehľadný, aby sa dalo ľahšie vidieť, ako veľmi je plný a podobne. Vďaka tomu je viditeľné aj to, ako sa postupne materiál zanáša od krvi.
To, že je kalíšok zanesený, však nie je iná ako estetická závada.
Jedným zo spôsobov čistenia kalíška je použitie obyčajného neriedeného 3% peroxidu vodíka. Kúpite ho v drogérii alebo v lekárni.
Po ponorení do peroxidu bude menštruačný kalíšok vyzerať ako nový.
Tento typ čistenia pochádza od americkej kolegyne a v tíme Lunette ani v tíme Kalíšek.cz nebol testovaný.
Preto neodporúčam násilné metódy čistenia častejšie ako raz za šesť až dvanásť mesiacov.
Jednoduchý a „bio“ spôsob je vyčistenie menštruačného kalíška citrónovou šťavou. Jednoducho sa tak zbavíte prípadného nežiadúceho zápachu.
Nechajte kalíšok jeden deň na slnku. Vymačkajte citrón a utrite kalíšok vreckovkou namočenou v šťave alebo ho v tej šťave jednoducho vymáčajte.
Ak kalíšok nechávate na slnku, zamedzte prístupu domácich zvierat k tomuto predmetu.
Ak chcete použiť ocot alebo sódu bikarbónu, po takomto čistení kalíšok následne vyvarte aj vo vode.
Nepoužívajte savo zmiešané so sódou bikarbónou.
Čomu sa pri čistení vyhnúť
- Nepoužívajte parfumované mydlá.
- Nepoužívajte čistiace prostriedky s olejmi.
- Nepoužívajte ostré predmety, ktoré by mohli poškriabať silikón.
- Nenechávajte kalíšok vo vode, ktorá sa úplne vyvarila.
- Nepoužívajte agresívne metódy čistenia príliš často.
- Po použití octu, sódy alebo iných alternatívnych čistiacich postupov kalíšok dôkladne opláchnite a vyvarte v čistej vode.
Sušenie a skladovanie po vyvarení
Po uplynutí času veci vytiahnite, položte na suchú utierku a nechajte vychladnúť.
Kalíšok môžete vyvariť len v čistej vode a na kúsku sterilnej gázy nechať vyschnúť na slnku.
Menštruačný kalíšok skladujte vždy v priedušných obaloch, napríklad v bavlnenom vrecku, na mieste bez UV žiarenia.
Neukladajte menštruačný kalíšok do nepriedušných obalov alebo igelitových vreciek. Práve z tohto dôvodu býva súčasťou balenia aj vhodné látkové vrecko na uskladnenie.
Ako často kalíšok sterilizovať
| Obdobie | Odporúčaný postup |
|---|---|
| Pred prvým použitím | Kalíšok umyte a sterilizujte, najčastejšie vyvarením vo vode. |
| Počas cyklu | Po každom vyprázdnení ho opláchnite a umyte jemným neparfumovaným prípravkom. |
| Po skončení cyklu | Kalíšok sterilizujte vyvarením približne 5 minút, potom ho nechajte vychladnúť a vyschnúť. |
| Pri náchylnosti na infekcie | Kalíšok možno sterilizovať aj počas cyklu a vyprázdňovať ho častejšie. |
| Pri zafarbení | Čistenie 3% peroxidom vodíka používajte skôr príležitostne, nie ako každodenný postup. |
Praktický postup v skratke
- Umyte si ruky.
- Kalíšok umyte vodou a jemným neparfumovaným mydlom bez olejov.
- Vložte ho do čistého hrnca s dostatočným množstvom vody.
- Uistite sa, že je celý ponorený a nedotýka sa dna.
- Priveďte vodu do varu.
- Vyvarujte kalíšok 5 minút a nastavte si časovač.
- Kalíšok vyberte a nechajte ho vychladnúť na čistej suchej utierke.
- Po úplnom vyschnutí ho uložte do priedušného látkového vrecka.
Menštruačný kalíšok je opakovane použiteľný, čím sa výrazne znižuje produkcia odpadu.
Kalíšok, ak sa správne čistí, vydrží roky.
tags: #ako #vyvarit #cumel #menstruacny #kalisok