Aký zeleninový príkrm pripraviť pre dieťa

V prvom polroku života je tou najlepšou výživou pre dieťa materské mlieko. Po výlučne mliečnom období prichádza čas zaradiť príkrmy, pričom vhodný začiatok je u každého dieťaťa individuálny.

V prípade, že je dieťa plne dojčené, najvhodnejšie je začať s prvými príkrmami od ukončeného 6. mesiaca veku bábätka. Ak je však dieťa z rozličných dôvodov na umelej výžive, môžete podávať príkrmy už od ukončeného 4. mesiaca. Príkrmy pre deti sa držia pravidla, že u dojčiat by sme nemali začať podávať nemliečnu stravu skôr ako po ukončenom 17. týždni, ale ani nie neskôr než v 26. týždni.

Kedy začať so zeleninovými príkrmami

S príkrmami začnite najskôr od ukončeného 4. mesiaca. Do tej doby by malo vaše dieťatko poznať len chuť materského či umelého mlieka. Väčšina detí je zrelá na prechod od mliečnej stravy k tuhej medzi 17. a 26. týždňom života.

Väčšina detí sa zaujíma o jedlo od 6. mesiaca, kedy sa nachádza v tzv. senzitívnej fáze. Pozoruje vás počas jedla a naznačuje, že by tiež rado ochutnalo.

Dôležité je dieťaťu príkrm nenútiť, ale len ponúkať. Ak bábätko ochutná prvý príkrm a odmieta ho, rodičia by nemali zostať nešťastní a zúfalí. Treba sa vyzbrojiť trpezlivosťou.

Začiatok prikrmovania sa vám môže zdať ako hotová veda. Je mnoho zdrojov, avšak málo kde vám poskytnú presný a zrozumiteľný manuál. Zavádzanie prvých príkrmov je dôležitý míľnik v živote bábätka aj rodiča.

Prečo začať práve zeleninou

Ako prvý príkrm je dobré zaradiť zeleninu, aby si deti zvykli najprv na zeleninovú chuť. Všeobecne sa odporúča zaradiť ovocie až po zelenine, lebo je sladké.

Výhodou zeleninových príkrmov je, že si dieťa hneď spočiatku, kedy sa s jedlom zoznamuje, nezvykne na sladkú chuť. Hovorí sa, že začať by sa malo vždy so zeleninovými príkrmami a až po nich skúsiť aj nejaké ovocné.

Pri výbere prvého príkrmu sa stretnete s dvomi prístupmi. Jedni volia jednodruhové zeleninové príkrmy a druhí mliečne popr. nemliečne kaše, pokiaľ je dieťa alergické na laktózu.

(Ne)mliečne kaše ponúkajte deťom pred spaním. Výhoda (ne)mliečnej kaše spočíva v chuťovej podobnosti s umelým/materským mliekom, takže prechod od dojčenia k príkrmom nie je taký divoký.

Nevýhodou (ne)mliečnych kaší je sladká chuť, na ktorú si dieťa ľahko zvykne a odmieta potom iné, chuťovo menej atraktívne potraviny. Obsah cukrov v jednotlivých kašiach sa u každého výrobcu líši.

Akú zeleninu zvoliť ako prvú

Do prvého príkrmu dávame vždy iba jeden druh zeleniny. Obyčajne to býva mrkva, no môžete použiť ako prvú zeleninu cuketu, tekvicu, mladý hrášok.

Deťmi najlepšie prijímaná zelenina je mrkva, ale dobre poslúžia aj iné druhy zeleniny, ako je napríklad zemiak, brokolica, cuketa, tekvica, hrášok, fenikel alebo paštrnák.

Pri kŕmení bábätka prvými príkrmami používame vždy detskú lyžičku. Začíname najlepšie s jemnými pyré ale pozor, vždy iba z jedného druhu sezónnej zeleniny, ako je mrkva, brokolica alebo zemiaky.

Odporúčané prvé druhy zeleniny

• mrkva,
• zemiak,
• cuketa,
• tekvica,
• mladý hrášok,
• brokolica,
• fenikel,
• paštrnák.

V zeleninových príkrmoch je ideálne začať tým, čo je pre nás prirodzené. A teda by ste mali na začiatok uprednostniť koreňovú zeleninu.

Najprv deťom skúste uvariť len čistú mrkvu. Do tej môžete pridať lyžičku vývaru, v ktorom sa varila. Takto to rozmixujte a môžete deťom podávať.

Po dvoch dňoch im do toho pridajte petržlen a keď pôjde všetko tak ako má, o ďalšie tri dni už môžete pridať aj trošku zemiakov. Kaleráb v prvé dni ešte vynechajte, ten totiž nafukuje a deti by ho nemuseli zvládať dobre.

Jednoduchý postup zavádzania príkrmov

Najlepším spôsobom, ako naučiť dieťa na príkrmy, je takzvaný trojstupňový systém. Ide o postupnosť, akou dávkujeme a podávame dieťaťu príkrmy tak, aby si na ne čo najlepšie zvyklo.

Prvý stupeň: jeden druh zeleniny

Na začiatku dieťatku podávame vždy iba jeden druh zeleniny, teda tzv. jednozložkový zeleninový príkrm. Môže ísť napríklad o pyré z mrkvy.

Dojčenie v čase obeda nahradíme jednou porciou rozmixovaného mrkvového pyré. Pred tým, než dieťatko na obed nadojčíme, podáme mu niekoľko lyžičiek mrkvičky.

Tento postup opakujeme denne, pričom každý deň zvyšujeme množstvo podávanej mrkvy, až kým bude obedňajšie dojčenie úplne nahradené príkrmom. Malo by sa tak stať v priebehu niekoľkých dní.

Pre začiatok voľte radšej jednodruhový zeleninový príkrm a zostaňte pri ňom aspoň 3 dni pre prípad, že by sa u vášho drobčeka objavila potravinová alergia.

Druhý stupeň: kombinácia dvoch druhov zeleniny

Pokiaľ naše bábätko príkrm z jedného druhu zeleniny po niekoľkých prvých dňoch dobre znáša, pripravíme mu na obed príkrm z dvoch druhov zeleniny.

Môže ísť napríklad o spomínanú mrkvu, ku ktorej pridáme brokolicu, alebo urobíme mrkvu so zemiakmi. K jednému druhu zeleniny, ktorý sme podávali na začiatku, teda pridáme iný druh zeleniny.

Tretí stupeň: postupné rozširovanie jedálnička

Ak bábätko dobre znáša aj pyré z dvoch druhov zeleniny, po niekoľkých dňoch prejdeme na ďalšiu zložku, ktorú do príkrmu pridáme.

Každé 3 až 4 dni pridávame do príkrmu nový druh zeleniny. Po prvých jemných druhoch, ako sú mrkva, zemiak, cukina, tekvica a mladý hrášok, pridávame i chuťovo výraznejšie druhy zeleniny - petržlen, brokolicu, karfiol, špenát a ďalšie.

Postupne možno do príkrmu pridať i kapustu, kel, kaleráb. Ak ich dieťa znáša bez ťažkostí, môžeme ich používať na prípravu príkrmov.

Taktiež sa odporúča opatrnosť pri zaraďovaní zeleru, ktorý častejšie ako iné druhy spôsobuje alergiu.

Zelenina, ktorú možno zaradiť neskôr

Po prvých dňoch a nasadení prvých troch druhov zeleniny do stravovania, môžete začať postupne pridávať aj ďalšie druhy.

Ako ďalší môžete pridať práve kaleráb. Neskôr k tomu dajte aj karfiol, pór, listový špenát, cuketu, červenú tekvicu alebo brokolicu.

Vždy je podstatné pridať len jednu novú zeleninu a zistiť, či na ňu dieťa reaguje dobre. Následne už môžete robiť rôzne kašičky, neskôr môžete pridať viac vývaru, zeleninu len popučte a dávajte im to ako hustejšiu polievku.

Kedy zeleninový príkrm podávať

Zeleninové príkrmy by sa mali podávať v priebehu dňa, ideálne na obed, kedy nie je potreba dieťa zasýtiť na dlhší čas.

Prvé príkrmy podávame dieťatku v čase obeda. Raňajky, desiata, olovrant aj večera ešte pozostáva z dojčenia.

Zeleninové príkrmy by ste nemali dávať deťom tesne pred spaním. Ešte totiž neviete, ako bude na nich detský organizmus reagovať a tak by mal mať dostatok času na to, aby ho mohlo dobre stráviť a aby náhodou počas spánku nevyvolalo vracanie.

Rozdeľte si to preto tak, že najprv dáte dieťaťu časť príkrmu a po hodine mu dáte mlieko, aby mohlo ísť rovno spať.

Príkrmy ponúknite raz denne v čase obeda alebo večer podľa zvoleného typu, kedy vám dieťatko zje 2 lyžičky, bude to úspech, potom ho dokojte.

Príklad denného jedálnička na začiatku prikrmovania

Ak dieťatko spočiatku spapá iba menšie množstvo príkrmu, dokŕmime ho mliekom. Postupne sa snažíme dávku príkrmu zvyšovať, tak aby dieťa zasýtil samotný príkrm a nebolo potrebné dokrmovanie mliekom.

Spočiatočne dojčíte alebo podávajte umelé mlieko tak, ako ste boli doposiaľ zvyknutí. Počas dňa teda neprestávame dieťaťu podávať materské mlieko iba preto, aby sme v ňom vybudovali hlad a tým zvýšili jeho apetít pri podávanom príkrme.

Ak ste boli zvyknutí na určitú značku pri dokrmovaní umelými mliekami, ako napríklad Kendamil, Sunar, Nutrilon, pokračujte v tom naďalej a postupne pridávajte príkrmy.

Rozostup medzi dvoma jedlami by mal byť aspoň 3 hodiny.

Koľko príkrmu má dieťa zjesť

Spočiatočne bude veľkým úspechom, keď sa vám podarí dostať do dieťaťa jednu - dve lyžičky.

Keď sa dieťa zoznámi s týmito novými chuťami, následne popracujte na zväčšení porcií. Malý jedák si už sám vypýta trošku viac jedla, takže postupne po pridávajte po malej kávovej lyžičke každý deň.

Zvládne vaše dieťatko zjesť bez problémov aspoň 50 g, pekne otvára pusinku, nevypľúva a nerobí pri kŕmení veľké drahoty? Výborne. Môžete mu obohatiť jedálniček o ďalší druh príkrmu.

Postup je rovnaký ako pri zavádzaní prvého príkrmu.

Keď potom začnete pridávať už do jedálnička aj ovocie, na chvíľku počkajte so zvyšovaním týchto dávok, aby toho dieťa nemalo naraz veľmi veľa.

Ako pripraviť prvý mrkvový príkrm

Suroviny

• 100 g mrkvy
• vodu

Postup

Do vriacej vody vložíme mrkvu a varíme domäkka asi 10-15 minút.

Mrkvu vyberieme a roztlačíme vidličkou. Pridáme trochu vody, v ktorej sa zelenina varila, tak, aby bol pokrm kašovitej konzistencie.

Na začiatku môžeme pridávať viac vody a pripravovať redšiu zeleninovú kašičku, neskôr dieťatko dokáže spapať i hustejší príkrm.

Príkrm riedime prevarenou vodou.

Príprava zeleniny krok za krokom

Vybraný druh zeleniny dôkladne umyjeme pod tečúcou vodou, očistíme a povaríme, najlepšie nad parou, aby si zachoval dôležité látky a vitamíny.

Variť môžeme zeleninu aj v dojčenskej vode. Uvarenú zeleninu popučíme alebo rozmixujeme na pyré.

Ak je zmes veľmi hustá, môžeme ju zriediť vodou, v ktorej sme zeleninu varili.

Šetrným spôsobom tepelnej úpravy zeleniny je dusenie na pare.

Zeleninu jednoducho pokrájajte na malé kúsky, nechajte ju uvariť v menšom množstve vody a potom ju následne podľa toho ako chcete buď rozpučte, alebo rozmixujte.

Už do pripraveného pokrmu môžete pridať pár kvapiek olivového oleja, ktorý je pre malé deti nezávadný a pomôže im aj lepšie stráviť jedlo.

Pridať ho môžete už po prvom týždni takéhoto stravovania. Príkrm môžeme zjemniť pridaním materského mlieka, čo by mohlo pomôcť, aby si dieťatko ľahšie zvyklo na chuť zeleniny.

So soľou treba narábať opatrne. Čím dlhšie bez nej vydržíte dieťa stravovať, tým je to pre neho lepšie. Malú štipku môžete pridať do príkrmu po desiatom mesiaci.

Príkrm sa do 1 roka neprisáľa.

Na prípravu mäsa nepoužívame koreniny, soľ, ani zápražku, pretože nič z toho nie je prospešné pre citlivý tráviaci systém a obličky bábätka.

Recept na príkrm z miešanej zeleniny

Suroviny

• 150 g zeleniny, najlepšia je čerstvá, použiť možno aj mrazenú

Postup

Do vriacej vody, v takom množstve, aby prikryla zeleninu, dáme variť mrkvu a hrášok.

Domäkka uvarenú zeleninu roztlačíme vidličkou, podľa potreby pridávame vodu, v ktorej sa varila, aby sme docielili potrebnú konzistenciu príkrmu.

Neskôr už môžete urobiť deťom napríklad aj zemiakovú kašu, no tú musíte vyrobiť za pomoci umelého mlieka a nie kravského, ktoré môže spôsobiť alergiu naň.

Kedy pridať mäso alebo žĺtok

Mäso zaraďujeme približne 3-4 týždne po zaradení zeleninového príkrmu. Asi po dvoch týždňoch podávania zeleniny môžete do príkrmu pridať mäso.

Najvhodnejšie druhy mäsa pre detské príkrmy sú zo začiatku kuracie mäso, morčacie mäso alebo králičie.

Použiť môžeme i iné druhy mäsa: morčacie, teľacie, hovädzie, králičie, kozľacie, jahňacie.

Od 7. mesiaca môžete skúsiť aj teľacie mäso. Mäso je vhodné podávať od približne siedmeho alebo ôsmeho mesiaca veku bábätka.

Žĺtok sa odporúča pridávať do zeleninového príkrmu 1 - 2 krát do týždňa, v ostatné dni sa pridáva mäsko.

Raz do týždňa je vhodné namiesto mäsa vmiešať do zeleninového pyré natvrdo uvarený žĺtok.

Mäsovo-zeleninový príkrm sa odporúča podávať 6x za týždeň.

Tip: Mäso i zelenina sa rýchlejšie uvarí v tlakovom hrnci.

Recept na zeleninovo-mäsový príkrm

Suroviny

• 20-30 g kuracieho mäsa
• 120 g zeleniny
• vodu

Postup

Kuracie mäso nakrájame na malé kúsky, ktoré vložíme do vody a varíme pokým nie je mäkké, približne 20 minút.

Pridáme zeleninu a varíme kým nie je mäkká.

Uvarené mäsko pokrájame nadrobno a pridáme do roztlačenej zeleniny.

Uvarené mäso popučíme, alebo rozmixujeme, zmiešame s uvarenou rozmixovanou zeleninou a podávame bábätku.

Mäso si môžete naporciovať približne na 20 gramové balíky, u detí od 10 mesiacov na 50 gramov a zabaľte ich do potravinárskej fólie a zamrazte.

Recept na zeleninový príkrm so žĺtkom

Suroviny

• 120 - 150 g zeleniny
• polovicu vajcového žĺtku
• vodu

Postup

Do vriacej vody vložíme zeleninu a varíme pokým nie je mäkká.

Zvlášť uvaríme vajíčko. Žĺtok musí prejsť dostatočnou tepelnou úpravou.

Vajíčko sa uvarí na tvrdo, žĺtok sa vylúpne, rozdrobí a vmieša do zeleniny.

Možno tiež použiť čerstvý, rozšľahaný žĺtok, pridať ho do príkrmu, ale v tomto prípade musí príkrm prejsť varom.

Pripravovať žĺtok možno aj ako „praženičku“, odporúča sa v miske nad parou.

Ako postupne rozšíriť zeleninový jedálniček

Keď už dieťa zvládne kašu, zeleninové a zeleninovo-mäsové príkrmy, môžete zaradiť aj ovocné príkrmy.

Po prvých dvoch týždňoch môžete skúsiť aj cuketu, petržlen, tekvicu, paštrnák, brokolicu alebo karfiol.

Po dvoch mesiacoch príkrmov už môžete dieťaťu ponúknuť ryžu a bezlepkové cestoviny. Jedálniček môžete spestriť zeleninovým rizotom alebo cestovinami so zeleninou.

Taktiež im môžete pridať novú chuť v podobe petržlenovej vňate. Táto bylinka je neutrálna a nespôsobí im problémy.

Postupne môžeme na raňajky podávať ovocie s vločkami. Môžete použiť jemné ovsené vločky a zmiešať ich s roztlačeným banánom.

V ďalšom období môžete k zelenine a mäsu pridať prílohu, napríklad bezvaječné cestoviny.

Keď bude dieťa papať nerozmixovanú stravu, nespapá také veľké porcie.

Hrudkovitá strava a postupné zmeny konzistencie

Prvé príkrmy pre deti majú kašovitú podobu, sú vo forme pyré, rozmixovanej zeleniny a ovocia, ale aj rozmixovaného mäsa s prílohou.

Neskôr môžete pridať viac vývaru, zeleninu len popučiť a podávať ju ako hustejšiu polievku.

Odmietanie hrudkovitej stravy je častým problémom. Akonáhle sa v jedle objaví malý kúsok niečoho, čo vyžaduje žuvanie, dieťa to vypľúva?

Rodičia by mali postupovať trpezlivo a konzistenciu meniť postupne. Ak bábätku príkrm nechutí, jednoducho to skúste opäť o niekoľko dní a po malých množstvách.

Alergická reakcia a sledovanie znášanlivosti

Pri zavádzaní príkrmov do stravovania treba vždy dávať pozor na jednotlivé potraviny. U detí sa môže niekedy objaviť aj jedinečná alergia, ktorá im bude spôsobovať napríklad bolesti bruška alebo sa im objavia vyrážky.

Keď im toho preto nakombinujete naraz veľa, nebudete vedieť identifikovať toho pravého pôvodcu.

Nové potraviny zavádzajte do príkrmov vždy po 2 až 3 dňoch - čiže niekoľko dní podávajte napríklad mrkvový príkrm, ak je všetko v poriadku, vyskúšajte cuketový, hráškový a podobne.

Pozorujte, či dieťa nemá z príkrmu hnačku, zápchu alebo vyrážky.

V prípade vážnejšej alergickej reakcie sa môže objaviť aj opuch či dýchacie ťažkosti.

Ak sa prejavila alergická reakcia, napríklad svrbivé vyrážky na tele alebo bolesť bruška, skúste príkrm pripraviť po dvoch mesiacoch znova. Ak sa aj tak alergia prejaví opakovane, surovinu ďalej nepodávajte a upovedomte pediatra.

Čo robiť pri tráviacich ťažkostiach

Zápcha

Prvé príkrmy sú pre dieťa niečím úplne novým, a to nielen pre jeho chuťové poháriky, ale predovšetkým pre jeho tráviaci trakt. Ten si s hustou stravou niekedy nevie úplne poradiť, čo sa premieta najmä do nepríjemnej zápchy.

O niektorých potravinách je známe, že podporujú činnosť čriev, a teda aj celkovo trávenie. Mamičky môžu vyskúšať podať dieťatku príkrmy napríklad s obsahom hrušky, jabĺčka, sliviek.

Vhodné je dávať bábätko na bruško a občas s ním pocvičiť s nôžkami. Pomôcť môže tiež odvar z ovsených vločiek, ktorý však netreba podávať často, ale mamičky si ho pochvaľujú ako pomocníka pri zápche.

V neposlednom rade je dôležité podávať dieťatku viac tekutín, ktoré stolicu zmäkčia.

Odmietanie dojčenia

Niektoré deti sú dychtivé po novom jedle a začnú odmietať kojenie, čo je na škodu. Počas dňa teda neprestávame dieťaťu podávať materské mlieko iba preto, aby sme v ňom vybudovali hlad a tým zvýšili jeho apetít pri podávanom príkrme.

Odmietanie príkrmu

Odmietanie príkrmu je na začiatku normálne. Nie je dôvod panikáriť a určite by ste dieťaťu nemali príkrm podávať nasilu.

Dôležité je dieťaťu príkrm nenútiť, ale len ponúkať. Spočiatku bude veľkým úspechom, keď sa vám podarí dostať do dieťaťa jednu - dve lyžičky.

Hygiena a praktické zásady pri kŕmení

Lyžičku, ktorou kŕmite, neolizujte. Príkrm podávajte teplý, ale nie horúci.

Jedzte zároveň s dieťaťom.

Príkrmy môžeme uvariť na 2 dni. Dávku určenú na druhý deň ochladíme a uložíme do chladničky, spotrebujeme najneskôr do 24 hodín.

Pri malých deťoch je taktiež veľmi dôležité, aby ste im dali dobrý základ stravovania, ktorý im nezhorší trávenie a pomôže im vybudovať dobré stravovacie návyky.

Snažte sa preto venovať tomu podstatnú pozornosť a nezjednodušujte si situáciu tým, že by ste navarili nejaký zeleninový príkrm na dva dni a skladovali ho v chladničke.

Urobte radšej vždy čerstvé jedlo. Nejde naozaj o nič náročné, stačí vám iba očistiť pár kúskov zeleniny a dať to variť.

Detské pyré si mamičky môžu pripraviť aj mesiace vopred, napríklad ešte v tehotenstve a zasterilizovať v sklenených zaváraninových pohároch, vďaka čomu pyré zostane čerstvé dlhú dobu.

Praktické hotové jedlá určite oceníte na cestách a výletoch.

Čomu sa pri príprave vyhnúť

• nepridávajte do príkrmu soľ, najmä v prvých mesiacoch,
• nepoužívajte koreniny ani zápražku,
• nepodávajte príkrm horúci,
• nové potraviny nekombinujte naraz vo veľkom množstve,
• dieťa do jedla nenúťte,
• neprestávajte dojčiť iba preto, aby dieťa zjedlo viac príkrmu,
• zemiakovú kašu pripravujte pomocou umelého mlieka, nie kravského mlieka.

Ovocie, mlieko a ďalšie potraviny v neskoršom období

Keď už dieťa zvládne kašu, zeleninové a zeleninovo-mäsové príkrmy, môžete zaradiť aj ovocné príkrmy.

Po prvých druhoch zeleniny môžeme doobeda pridať ovocný príkrm, napríklad uvarené a rozmixované jablko.

Od desiateho mesiaca môžete pridať do jedálneho lístka desiatu. Na desiatu a na olovrant môžete podávať kváskový chlieb s maslom a zeleninou, napríklad nastrúhanou mrkvou s kúskami póru.

Namiesto chleba môžete použiť pečivo. Na desiatu môžete podávať aj plnotučný tvaroh s ryžou a ovocím.

Po roku sa zvyknú dieťaťu prerezávať stoličky a očné zúbky, čo im spôsobuje bolesť. To môže byť príčinou odmietania jedla. Skúste v tomto období dieťatku uľahčiť jedenie a obed mu rozmixujte.

Na zavedenie do jedálnička môžete skúsiť ponúknuť orechy vo vhodnej forme pasty alebo pomleté v kaši tepelne upravené po 6. mesiaci života dieťatka.

Po roku môžete dieťaťu podávať kravské mlieko v mletej a tepelne upravenej podobe. Zvoľte pasterizované mlieko alebo mlieko s označením BIO.

Trvanlivým mliekam (UHT) majú o niečo menej vitamínov. Tieto mlieka netreba prevárať. Mlieka z automatu vždy prevárajte a najlepšie dieťaťu nepodávajte vôbec.

Určite nenahradzujte umelé alebo materské mlieko rastlinným mliekom. Rastlinné mlieko určite neslúži ako náhrada za materské alebo umelé mlieko.

Najčastejšie otázky rodičov

Čo môže jesť 5-mesačné dieťa?

U detičiek vo veku 5 mesiacov by malo tvoriť väčšinu stravy materské mlieko, prípadne dojčenská výživa.

V závislosti od špecifických potrieb môžete postupne skúšať zavádzať zeleninové príkrmy - najprv jednozložkové, a ak dieťa dobre znáša jednotlivé druhy, možno ich kombinovať.

Čo ak bábätku príkrm nechutí?

V prvom rade pamätajte na to, že je to normálne. Nie je dôvod panikáriť a určite by ste dieťaťu nemali príkrm podávať nasilu.

Jednoducho to skúste opäť o niekoľko dní a po malých množstvách.

Ako často pridávať nové potraviny?

Nové potraviny zavádzajte do príkrmov vždy po 2 až 3 dňoch. Ak je všetko v poriadku, vyskúšajte ďalší druh zeleniny.

Ako zistiť, že dieťa na príkrm reaguje zle?

Pri zavádzaní nových potravín sledujte reakcie ako vyrážky, výsyp, prípadne hnačku. Tie sú najčastejšie.

V prípade vážnejšej alergickej reakcie sa môže objaviť aj opuch či dýchacie ťažkosti.

Hoci existujú všeobecné odporúčania, vždy sledujte potreby a signály svojho dieťaťa a príkrmy zavádzajte postupne. Začnite jednoduchými zeleninovými kašami, nové potraviny pridávajte pomaly a sledujte reakcie.

tags: #aky #zeleninkovy #prikrm #pre #dieta