Vypadávanie vlasov u detí je pomerne zriedkavý problém, no zaslúži si pozornosť. Prirodzené vypadávanie je súčasťou životného cyklu vlasu, ale výrazne väčšie množstvo vlasov, holé miesta alebo zmeny na pokožke hlavy môžu signalizovať zdravotný problém.
Predtým je však dôležité určiť príčinu vypadávania vlasov. Spúšťacie faktory vypadávania vlasov u detí môžu byť tiež rôzne, a preto by sa mali objasniť.
Kedy je vypadávanie vlasov u dieťaťa prirodzené
Keď sa pozriete na životný cyklus vlasu, vypadávanie je prirodzené. Individuálny vlasový folikul má dlhú rastovú fázu po dobu 2-6 rokov, v priemere tri roky. Potom nasleduje krátke prechodné obdobie - asi 3 týždne - kedy vlasový folikul degeneruje.
Po nej nasleduje pokojová fáza asi 3 mesiace, kedy je nečinný. Nazýva sa aj telogénna fáza. Po nej začína opäť rastová fáza, teda začnú rásť nové vlasy, ktoré vytlačia staré vlasové vlákna. Celý cyklus sa opakuje.
U väčšiny ľudí je 80% až 90% folikulov v rastovej fáze, 5% folikulov je v krátkom prechodnom období a 10-15% je v telogénnej fáze.
Každý deň nám vypadne 50-150 vlasov, ktoré sú nahradené novými. Je úplne bežné, že nám počas dňa vypadne okolo 70 až 100 vlasov. Normálna miera vypadávania vlasov sa, samozrejme, u každého z nás líši.
Ak si na vankúši nájdete guče vlasov, prejdete si nimi hrivu a ostávajú vám v rukách, na kefe či v hrebeni a hlavne - na hlave sa objavujú holé miesta, problémom sa stáva výraznejšie vypadávanie.
Vypadávanie u bábätiek
Niekedy netreba riešiť príčiny, pretože sa vyriešia samé od seba. Príkladom je, keď sa vám narodí malý metalista s hustými, tmavými, jemnými vlasmi, ktoré do pár týždňov vypadnú. Ide o prirodzený vývoj - vlásky len uvoľňujú miesto trvalým.
Toto vypadávanie sa deje zvyčajne počas prvých 6 mesiacov života, vrcholiť môže okolo 3. mesiaca, kedy vypadávanie registruje aj mamička po pôrode.
Báť sa nemusíte, ani keď bábätku rastú po narodení vlásky viac na niektorých oblastiach hlavy, napríklad v prednej časti, zatiaľ čo v záhlaví ich je pomenej.
Bábätká niekedy prichádzajú o vlásky aj kvôli treniu hlávky o autosedačku, šúchaním o matrac, drsné povrchy alebo nevedomím trhaním vláskov. V prípade straty vláskov trením radia lekári a lekárky preklápať dieťatko na bruško, alebo môžete striedať polohu ležmo s nosením.
Najčastejšie príčiny vypadávania vlasov u detí
V prvom rade je potrebné si uvedomiť, že u detí stoja za vypadávaním trochu odlišné príčiny než u dospelých. Zatiaľ čo dospelí často bojujú s androgenetickou alopéciou ako najčastejšou príčinou, u detí to býva infekcia (bakteriálna, plesňová), telogen effluvium, tinea capitis, trakčná alopécia, trichotillománia a alopécia areata.
1. Plesňová infekcia pokožky hlavy - tinea capitis
Tinea capitis je mykotický zápal na pokožke vlasatej časti hlavy, spôsobený povrchovou mykotickou infekciou kože na hlave, ale aj na obočí, riasach s tendenciou k napadnutiu vlasových vlákien a folikulov.
Podľa CDC ide o infekčnú chorobu, ktorú môže dieťa dostať po kontakte s infikovanou osobou alebo zvieraťom, povrchmi, hračkami s týmito plesňami.
Vaše dieťa sa mohlo týmto hubovým ochorením nakaziť pri kontakte so zvieratami. Niektoré formy sú nákazlivé a môžu sa prenášať prostredníctvom kief, hrebeňov alebo uterákov.
Ak zasiahne hlavu, dieťa sa škriabe, pretože pokožka ho svrbí, je citlivá, ťahajú si vlasy, aby svrbeniu uľavili, čím sa vlasy trhajú a vypadávajú. Na týchto miestach vidno čierne bodky (prelomené vlasové folikuly), vlasy sú krátke, pokrútené, lysiny fľakaté či šupinaté.
Lieči sa zvyčajne orálnym liečivom alebo protiplesňovými krémami. Pri podozrení na plesňové ochorenie treba navštíviť lekára, pretože samotná kozmetika nemusí byť dostačujúca.
2. Kruhové vypadávanie vlasov - alopécia areata
Alopécia areata je vznik okrúhlych alebo oválnych lysých miest. Tieto miesta sú úplne holé alebo hladké, bez akýchkoľvek známok zápalu, šupín alebo zlomených vlasov. Objavia sa doslova zo dňa na deň.
Presná príčina vzniku alopécie zatiaľ nie je úplne jasná, no predpokladá sa, že ide o genetické ochorenie. Ide o typ straty vlasov, ktorý, zrejme, spôsobuje, že imunitný systém útočí na vlasové folikuly.
Rozšírené je najmä kruhové vypadávanie vlasov - jedno z "autoimunitných ochorení". V tomto prípade sa vlastný imunitný systém tela obráti proti vlasovým korienkom a spôsobí vypadávanie vlasov.
V krátkom čase sa v dôsledku vypadávania vlasov objavia plešaté, okrúhle alebo oválne škvrny. Približne u polovice postihnutých detí tieto lysiny časom dorastú, a to aj bez liečby.
Je však tiež možné, že vypadávanie vlasov bude naďalej postupovať a povedie k strate všetkých vlasov na hlave (alopecia totalis). V najhoršom prípade môže dokonca dôjsť k strate všetkých vlasov na tele, napríklad obočia, mihalníc a ochlpenia (alopecia universalis).
Deti môžu pri tomto ochorení stratiť aj mihalnice a obočie, zhruba 25% detí má poškodené aj nechty - sú lámavé, zhrubnuté, majú priehlbiny, ryhy.
Mnoho detí má však do roka vlasy späť, no obdobie vypadávania sa vie „vrátiť“. Zhruba 5% pacientov dospeje do štádia, kedy vlasy už znovu nevyrastú.
Ak je vaše dieťa postihnuté kruhovým vypadávaním vlasov, mali by ste každý týždeň sledovať postup pleší. Je preto výhodou, ak si škvrny odfotíte, aby ste mohli lepšie posúdiť progresiu.
3. Trakčná alopécia a príliš pevné účesy
Jednou z príčin vypadávania vlasov u detí je takzvaná trakčná alopécia, ktorá sa vyskytuje najmä u dievčat. Pevné účesy môžu z dlhodobého hľadiska viesť k vypadávaniu vlasov.
Ak deti pravidelne nosia pevný chvost, môže to byť príčinou vypadávania vlasov. Vlasy detí môžu poškodiť aj dredy, predĺžené vlasy alebo nalepené príčesky.
Priveľa česania, nevhodný styling vlasov, tesné copy a vrkoče, zapletance, tuho upravené/stiahnuté vlasy môžu rovnako poškodzovať vlasové folikuly.
Pokožka na hlave zažíva dlhotrvajúce napätie, môže svrbieť, sčervenieť, dieťa sa sťažuje na bolesť a niektoré oblasti na hlave vyzerajú, že sú menej "obývané" - vlasy sú redšie.
Vypadávanie nastáva práve v miestach, kde je napätia priveľa. Stať sa môže aj to, že sa vlasové folikuly zapália, takže treba navštíviť lekára/ku.
Odporúča sa častejšie nosiť vlasy voľne a vyhýbať sa zapletaniu vrkočov alebo pevných copov. Trakčná alopécia je bežnou príčinou vypadávania vlasov, ktorá sa dá ľahko odstrániť.
4. Poškodenie teplom a chemickými prípravkami
Časté používanie sušiča vlasov, žehličky na vlasy, používanie produktov obsahujúcich agresívne chemikálie - to všetko môže spôsobiť, že sa vlasy poškodia a vypadnú.
Nešetrné farbenie vlasov, žehlenie, kulmovanie, fénovanie… Veď to, milé dámy, poznáte. Vedeli ste však, že nadmerné tepelné a chemické spracovanie vlasov môže poškodiť ich štruktúru a spôsobiť ich vypadávanie?
Teplota zo všetkých tých nástrojov, ktorým vlasy denne podrobujete ich odoberá o prirodzenú ochranu vysušuje ich.
Časté používanie žehličiek, kuliem alebo agresívnych chemických prípravkov vlasy oslabuje a prispieva k ich lámavosti.
5. Telogénne efluvium po chorobe, horúčke alebo strese
Pri telogen effluvum sa udeje niečo, čo preruší tento normálny životný cyklus a uvedie väčšinu alebo všetky vlasy do telogénnej fázy. O 6-16 týždňov neskôr sa objaví čiastočná alebo úplná plešatosť.
Môže to byť spôsobené mnohými udalosťami vrátane extrémne vysokých horúčok, operácie v celkovej anestézii, prebytku vitamínu A, silného stresu, úmrtiu v rodine.
Ďalšími častými príčinami, ktoré môžu stáť za týmto dočasným narušením cyklu, môžu byť aj rôzne nehody, autonehoda, silná emočná kríza či šok, pôrod u tínedžerky, reakcia na lieky.
Vlasové folikuly sú totiž citlivé na fyzický či emocionálny stres. Než vlasy začnú opäť rásť, môže trvať aj 6-8 mesiacov. Cyklus však netreba urýchľovať.
Telogénne efluvium - k strate vlasov dochádza, keď sa väčšie množstvo vlasov než obvykle presunie do kľudovej fázy a vypadne, dochádza k nemu 2 až 3 mesiace po traumatickej udalosti.
6. Trichotillománia - vytrhávanie vlasov
Pri trichotillománii si deti vytrhávajú vlasy. Môže to byť vyvolané napätím alebo úzkosťou. Vytrhávanie vlasov im môže priniesť subjektívnu úľavu.
Je považovaná za obsedantno-kompulzívnu poruchu, ktorú môže byť veľmi ťažké liečiť, pretože pacient/ka zvyčajne cíti nutkanie trhať si vlasy.
Vypadávanie je nerovnomerné, vyznačuje sa zlomenými vlasmi rôznej dĺžky. Strata vlasov nie je v rámci zasiahnutých oblastí úplná.
Niektoré deti s trichotillomániou trpia aj trichofágiou, teda majú vo zvyku vytrhnuté vlasy zjesť. U týchto pacientov sa môžu vyvinúť brušné masy pozostávajúce z guličiek nestrávených vlasov.
Deti si okrem vlasov môžu takto vytrhávať aj obočie a mihalnice, poruchu môže sprevádzať aj obhrýzanie nechtov, pier či iné zlozvyky.
Lekári a lekárky presne nevedia, čo je príčinou, predpokladá sa, že za poruchou môžu stáť rôzne stresory - zo školského prostredia, trauma z detstva, strata rodiča alebo starého rodiča, narodenie súrodenca, rozvod.
Dieťa preto benefituje oveľa viac z riešenia týchto príčin než sústredenia sa na vlasy, teda viac z terapie (behaviorálna...), emocionálnej či sociálnej podpory než z medikácie.
7. Nedostatok železa, zinku, bielkovín a ďalších živín
Ak vaše dieťa nešťastne trpí vypadávaním vlasov, môže to byť príznakom podvýživy. Nedostatok dôležitých živín alebo vitamínov môže viesť k vypadávaniu vlasov. Častým spúšťačom je najmä nedostatok železa.
Aj štúdie ukazujú tieto príčiny ako najčastejšie u detí. Ale určite za stratou vláskov môžete nájsť aj menej bežné: diabetes mellitus, nedostatok železa, teda anémia, prípadne problémy so štítnou žľazou.
Na rast zdravých vlasov potrebujú deti aj dostatok bielkovín, preto sa postarajte, aby jedli dostatok mäsa, mliečnych výrobkov, strukoviny, vajcia, tučné ryby, orechy, semienka.
Dôležitý je tiež dostatok železa - deťom môžu vlasy viac vypadávať, ak trpia anémiou. Efektívne vstrebávateľné sú živočíšne zdroje železa, teda mäso, ale nezabudnite ani na neživočíšne, teda šošovicu, semená (tekvicové - aj tekvicový olej), bielu fazuľku, špenát, čučoriedky…
Nedostatok zinku, biotínu (B7, ktorý nájdete v strave ako hovädzie mäso, kvasnice, žĺtky, ryby, orechy, obilniny, zelenina ako mrkva, karfiol, kapusta, zemiaky).
Výživa bohatá na vitamíny skupiny B, železo, zinok, biotín a omega-3 mastné kyseliny podporuje zdravý rast vlasov zvnútra.
8. Hormonálne poruchy a ochorenia štítnej žľazy
Príčinou môžu byť aj rôzne choroby kože, poruchy hormonálneho charakteru.
Teda k strate môže viesť napríklad znížená činnosť štítnej žľazy, v dôsledku čoho produkuje nedostatok hormónu na reguláciu metabolizmu. K symptómom patria aj suché vlasy alebo vypadávanie vlasov.
Liečba tohto ochorenia patrí do rúk endokrinologičky či endokrinológa.
Počas puberty sa v tele deje veľa vecí. Hormonálna rovnováha sa výrazne obnovuje a rozširuje. Počas tejto zmeny - najmä u dievčat vo veku 16 až 20 rokov - sa môže stať, že vlasy rednú alebo dokonca častejšie vypadávajú.
Toto "difúzne" vypadávanie vlasov zvyčajne postihuje celú hlavu a je čoraz viac viditeľné na kontúrach tváre. Keďže hladina hormónov sa za normálnych okolností opäť vyrovnáva, nemusíte sa znepokojovať.
9. Úrazy, popáleniny a lieky
Samozrejme, že poškodenie vlasových folikulov môžu spôsobiť aj ďalšie príčiny, napríklad úrazy hlavy či popáleniny.
Na zasiahnutých miestach dôjde k vypadávaniu vlasov. Zvyčajne keď sa zranenia vyliečia, vlasy opäť narastú. Liečba je kľúčová, aby sa štruktúry kože pod zraneniami na týchto miestach nepoškodili, čím by spôsobili permanentnú stratu vláskov.
Za vypadávaním vlasov môže stáť aj chemoterapia. Aj užívanie niektorých liekov, ako sú antidepresíva, lieky na tlak alebo chemoterapeutiká, môže spôsobiť vedľajšie účinky, vrátane vypadávania vlasov.
Čo robiť, keď dieťaťu pravidelne vypadávajú vlasy
1. Sledujte rozsah a charakter vypadávania
Nemusíte denne počítať vypadnuté vlasy, ale existujú určité signály, ktoré vám môžu pomôcť odhadnúť, že množstvo už nie je normálne.
- dieťa sa sťažuje na bolestivé, citlivé, svrbivé miesta na hlave
- dieťa stratí obočie alebo mihalnice
- na hlave dieťaťa si všimnete plešaté miesta
- dieťaťu začne vypadávať významne viac vlasov po chorobe alebo liekoch
- dieťa má popáleniny alebo úraz hlavy, iné fyzické zranenia hlavy
Ak si všimnete, že vlasy sú menej husté než predtým, najmä v oblasti temena alebo čela, môže to byť známka nadmerného vypadávania.
Náhly vznik viditeľných holých miest alebo prehlbujúcich sa kútov môžu byť signálom vážnejšieho problému.
Ak sa tieto lysiny zväčšujú alebo si nie ste istí, obráťte sa na miestneho odborníka na rast vlasov.
2. Objednajte dieťa k lekárovi
Prvým krokom je konzultácia s odborníkom, ako je dermatológ alebo trichológ, ktorý môže preskúmať vaše vlasy a pokožku hlavy a poskytnúť diagnostiku.
Deti treba dôkladne vyšetriť a vypočuť si rodiča, tvrdí lekárka. „U detí je dosť zložitá anamnéza, treba ju urobiť veľmi dôkladne, vypočuť si rodiča a hlavne dieťa pozorovať, urobiť odbery, dôkladne pozrieť miesta, kde vlásky začali vypadávať.“
Podľa tohto vyšetrenia lekár či lekárka potom nastavujú, ak je nutná - liečbu.
Ak dieťa stratí významne väčšie než zvyčajné množstvo vlasov, je treba obrátiť sa na lekára či lekárku.
3. Všímajte si sprievodné príznaky
Časovo vyhľadajte lekára pri náhlych plešatých miestach, pri začervenaní, šupinatení alebo svrbení pokožky hlavy.
Pozor dávajte aj na permanentnú únavu či chronickú bolesť, ktoré môžu naznačovať iné ochorenia, aj onkologické.
Ak dieťa pôsobí unavene alebo bledo, krvný obraz môže objasniť hodnoty železa, zinku a štítnej žľazy.
Šetrná domáca starostlivosť o detské vlasy
Voľné účesy a jemné česanie
Odporúča sa častejšie nosiť vlasy voľne a vyhýbať sa zapletaniu vrkočov alebo pevných copov.
Vyhnite sa nadmernému používaniu stylingových nástrojov. Priveľa česania, nevhodný styling vlasov, tesné copy a vrkoče, zapletance, tuho upravené/stiahnuté vlasy môžu poškodzovať vlasové folikuly.
Nečešte mokré vlasy, pretože sú náchylnejšie k poškodeniu. Ak potrebujete vlasy rozčesať po umytí, použite hrebeň so širokými zubami a jemne rozplietajte uzly.
Mierne umývanie a vhodná kozmetika
Vlasová kozmetika by mala v prvom rade podporovať zdravý rast vlasov a zároveň minimalizovať riziko podráždenia alebo ďalších problémov s vlasmi a pokožkou hlavy.
Pri výbere kozmetiky je dôležité hľadať takú, ktorá je vhodná pre vašu konkrétnu pokožku a typ vlasov a taktiež skúsiť odsledovať reakciu na jednotlivé zložky produktov, ktoré môžu vyvolať problém.
Menej je viac: jemný, prírodný šampón bez silikónov a syntetických parfumov, neumývať vlasy denne, mäkká kefa z prírodných štetín a voľné účesy bez napätia.
Vlasy umývajte vlažnou vodou. Príliš horúca voda môže spôsobiť ich vysušenie a lámanie.
Vhodnou terapiou je používanie šampónu na podporu rastu vlasov. Pred umytím si vlasy dôkladne, ale zároveň šetrne rozčešete. Vlasy si namočte vodou. Ak používate šampón na podporu rastu vlasov, aplikujte ho ku korienkom vlasov.
Rozčesávanie môžete uľahčiť pomocou kondicionéra, ktorý sa aplikuje do stredných dĺžok a končekov vlasov. Necháte ho pôsobiť a po pár minútach opláchnete vodou.
Na záver môžete použiť vlasové sérum alebo tonikum, ktoré podporujú výživu vlasov. Nanášajú sa do mokrých alebo suchých vlasov a poriadne sa vmasírujú priamo do vlasovej pokožky.
Obmedzte teplo a agresívne chemikálie
Vyhnite sa fénovaniu na vysokú teplotu. Ideálne je vlasy nechať voľne uschnúť, prípadne použiť fén na studený vzduch.
Rovnako dôležité je chrániť vlasy pred náhlymi zmenami teploty a nadmerným vysúšaním.
Vonkajšie prostredie má vplyv na stav vlasov. Vplyv počasia, ako je priame slnečné žiarenie, vietor, mráz alebo nadmerná vlhkosť, môže vlasy vysušovať a oslabovať ich štruktúru.
Strava, pitný režim a celkový režim dieťaťa
Zdravá a vyvážená strava je kľúčová pre podporu rastu vlasov. Zamerajte sa na potraviny bohaté na bielkoviny, vitamíny A, C a E, železo, zinok a omega-3 mastné kyseliny.
Zahrňte do jedálnička zeleninu, ovocie, orechy, semienka a strukoviny. Na rast zdravých vlasov potrebujú deti aj dostatok bielkovín, preto sa postarajte, aby jedli dostatok mäsa, mliečnych výrobkov, strukoviny, vajcia, tučné ryby, orechy, semienka.
Veľa závisí aj od fyzickej aktivity dieťaťa - športovo založené dieťa bude bielkovín potrebovať viac ako to, sediace doma pri knihách alebo za počítačom.
Pitný režim je dôležitý nielen pre pokožku, ale aj pre zdravie vlasov. Dehydratácia môže viesť k suchým a lámavým vlasom.
Pravidelný pohyb zlepšuje krvný obeh, čo pomáha prekrvovať pokožku hlavy a podporuje zdravie vlasových folikulov. Dbajte na dostatok spánku a relaxáciu, čím napomôžete regenerácii tela aj vlasov.
Kedy zvážiť výživové doplnky
Ak tieto látky v strave chýbajú, je vhodné zvážiť kvalitné výživové doplnky určené na vlasy.
Ak vaše dieťa nešťastne trpí vypadávaním vlasov, môže to byť príznakom podvýživy. Nedostatok dôležitých živín alebo vitamínov môže viesť k vypadávaniu vlasov.
Výživové doplnky však dieťaťu nepodávajte bez konzultácie s pediatrom, najmä ak ide o železo, vitamín A alebo kombinované prípravky.
Psychická podpora dieťaťa
Vypadávanie vlasov postihuje najmä deti. Na jednej strane nedokážu pochopiť, čo sa deje v ich tele, a na druhej strane sú často vystavené posmechu zo strany svojich rovesníkov.
Keď sa objavia okrúhle lysiny a pokožka hlavy presvitá, je to pre deti veľká záťaž. Deti sa v škole posmievajú, pretože trpia vypadávaním vlasov.
Najmä počas puberty môžu byť oválne plešiny terčom šikanovania. Postihnutí sa cítia odmietaní a už nie sú krásni. Ich sebavedomie môže veľmi utrpieť, čo môže viesť k depresii.
Mali by ste sa preto postarať o duševné zdravie svojho dieťaťa a podporiť ho v tomto ťažkom období.
Myslite na to, že staršie deti môžu vypadávanie vlasov a lysiny na hlave vnímať veľmi negatívne a možno budú potrebovať psychologickú pomoc, ktorá by im mohla pomôcť efektívnejšie manažovať emócie, stres a strach zo straty vlasov.
Čo môže nasledovať po vyšetrení
Je dôležité identifikovať príčinu vypadávania vlasov, či už ide o genetiku, hormonálnu nerovnováhu, stres alebo iné faktory.
Práve na základe tejto diagnostiky môže odborník odporučiť vhodnú liečbu - lieky, výživové doplnky, prírodnú terapiu, ošetrenie pokožky hlavy a rôzne tipy na zmenu životného štýlu.
Dermatológ je špecialistom na pokožku, vlasy a nechty a môže posúdiť váš stav, vykonať potrebné testy a odporučiť na základe diagnózy vašu liečbu.
Trichológ sa špecializuje priamo na zdravie vlasov a folikulov. Poskytne konkrétnu analýzu a odporúčania pre zlepšenie zdravia.
Endokrinológa vyhľadajte, ak vypadávanie súvisí s hormonálnou nerovnováhou, kedy môže byť spôsobené zlou funkciou štítnej žľazy.
Praktického lekára môžete navštíviť, ak si nie ste istí, kam zájsť.
Ako dlho trvá, kým sa rast vlasov zlepší
Keď upravíte svoj životný štýl, stravu a starostlivosť o vlasy, prvé známky zlepšenia môžete zaznamenať približne po 3 až 6 mesiacoch.
Do 3 mesiacov môžete zaznamenať zníženie množstva vypadávajúcich vlasov. Vaša pokožka hlavy a vlasové folikuly začnú reagovať na zlepšenie stravy, hydratácie, zníženie stresu a správnu starostlivosť o vlasy.
Po 3 až 6 mesiacoch možno pozorovať viditeľný rast nových vlasov a ich zlepšenú kvalitu. Vlasy môžu byť silnejšie, zdravšie a budú menej vypadávať.
Než vlasy začnú opäť rásť, môže trvať aj 6-8 mesiacov. Pri telogénnom eflúviu cyklus netreba urýchľovať.
Ak vypadávanie trvá dlhšie ako šesť mesiacov, poraďte sa s dermatológom, aby sa vylúčili možné nedostatky alebo hormonálne poruchy.
