Rota vírus diéta: čo jesť, čo piť a ako predísť dehydratácii

Rotavírusová infekcia je ľahko prenosné vírusové ochorenie tráviaceho systému, ktoré najčastejšie postihuje dojčatá a malé deti. Typicky spôsobuje náhle zvracanie, vodnatú hnačku, horúčku a bolesti brucha.

Najväčším rizikom nie je samotná gastroenteritída, ale výrazná strata tekutín a minerálov. Dehydratácia môže u malých detí vzniknúť rýchlo a v závažných prípadoch si vyžaduje hospitalizáciu a infúznu liečbu. Základom starostlivosti preto nie je hladovanie, ale správny pitný režim, vhodne zvolená ľahká strava a sledovanie príznakov dehydratácie.

Čo je rotavírusová infekcia

Rotavírus je črevný vírus z čeľade Reoviridae. Pod elektrónovým mikroskopom pripomína koliesko s lúčmi a práve od latinského slova rota (koleso) pochádza jeho názov.

Rotavírus napáda bunky tenkého čreva, kde sa rýchlo množia a poškodzuje črevnú sliznicu. Výsledkom je narušené vstrebávanie živín a tekutín, čo vedie k vodnatej hnačke a zvracaniu.

Rotavírus patrí ku vysoko nákazlivým vírusom, ktorý predstavuje jednu z hlavných príčin hnačkových ochorení u malých detí na celom svete. Tento patogén dokáže veľmi rýchlo zasiahnuť dojčatá a batoľatá, spôsobujú silné hnačky, zvracanie a horúčku, čoho dôsledkom je závažná dehydratácia.

Koho rotavírus najviac ohrozuje

Rotavírusová infekcia postihuje ľudí všetkých vekových skupín, ale zďaleka najviac ohrozuje deti medzi 6. mesiacom a 5. rokom života.

• Najčastejšie ochorejú deti vo veku šesť mesiacov až dva roky.
• Rotavírusové infekcie sú najčastejšie u detí vo veku od 3 mesiacov do 3 rokov.
• Najrizikovejšia je nákaza u detí od 3 mesiacov do 3 rokov.
• Dojčatá a batoľatá od 6 do 24 mesiacov: U nich hrozí najrýchlejšia a najzávažnejšia dehydratácia.
• Starší ľudia: Seniori sú druhou najohrozenejšou skupinou.
• Dospelí v produktívnom veku rotavírus väčšinou prekonajú s miernejšími príznakmi, ale ani oni nie sú imúnni.

Rotavírusom sa môže nakaziť ktokoľvek v akomkoľvek veku, ale najčastejšie sa infekcia vyskytuje u dojčiat a malých detí, u ktorých môže byť ochorenie závažnejšie, a u dospelých, ktorí sa o ne starajú.

Ako sa rotavírus šíri

Rotavírus sa šíri predovšetkým fekálno-orálnou cestou, teda z rúk do úst. Znie to nepríjemne, ale v praxi to znamená, že stačí dotknúť sa kontaminovaného povrchu a potom si siahnuť do tváre alebo na jedlo.

Šíri sa kontaktom s čiastočkami výkalov infikovanej osoby. Ak napríklad nakazené dieťa alebo dospelý použijú toaletu a potom sa dotknú kľučky alebo hračky bez toho, aby si riadne umyli ruky, môžu zanechať infekčný materiál na tvrdom povrchu, s ktorým môže prísť do kontaktu niekto iný.

• Kontaminované ruky: Vírus sa šíri pri nesprávnej hygiene rúk, najmä po použití toalety alebo výmene plienok (ak sa dôkladne neumyjú ruky).
• Kontaminované predmety: Rotavírus je schopný prežiť na povrchoch, ako je nábytok, hračky, kuchynské pomôcky či rukoväť dverí, aj niekoľko dní.
• Kontaminovaná voda a potraviny: V oblastiach so zlými hygienickými podmienkami sa môže rotavírus šíriť cez kontaminovanú vodu, alebo potraviny.

Rotavírus prežíva na rukách až 4 hodiny, na tvrdých povrchoch (kľučky, hračky, jedálenské stoly) až niekoľko dní a je odolný voči mnohým bežným dezinfekčným prostriedkom.

Na to, aby došlo k nákaze, stačí prehltnúť iba 10 až 100 vírusových častíc - to je extrémne nízka infekčná dávka.

Rotavírusy sa šíria veľmi ľahko, najčastejšie neumytými rukami, ale aj priamo vzduchom. Zriedkavejšie môžete rotavírus dostať napríklad z vody, do ktorej presiakli fekálie (napr. zo studne, najmä v obciach, ktoré nemajú kanalizáciu).

Inkubačná doba a trvanie ochorenia

Inkubačná doba rotavírusov je obvykle 1 až 3 dni. Počas tejto doby prechádza tento patogén organizmom od nákazy po prvé prejavy príznakov.

Príznaky rotavírusu (zvracanie a hnačka) sa zvyčajne prejavia 2 až 3 dni od nakazenia (inkubačná doba). Samotné ochorenie potom spravidla trvá 3 až 8 dní.

Rotavírusová infekcia sa rozvinie spravidla náhle a intenzívne. V prvej fáze prichádza zvracanie, ktoré býva prvým a veľmi výrazným príznakom.

Dieťa zvracia opakovane, niekedy aj bez varovania, a táto fáza trvá obvykle 1 až 2 dni. Súbežne alebo krátko potom nastupuje vodnatá hnačka, ktorá môže byť veľmi intenzívna, v ťažších prípadoch až 10 až 20 stolíc za deň.

Hnačka je spravidla svetlá, vodnatá, bez prímesi krvi alebo hlienu. Akútne príznaky obvykle odznejú do 2 až 3 dní, celkové ochorenie ale trvá spravidla 3 až 8 dní.

Doba, kedy sa prejavujú príznaky rotavírusového ochorenia, nie je rovnaká s tým, ako dlho je dieťa infekčné na rotavírusy.

Chorý človek začína šíriť vírus už 2 dni pred prvými príznakmi a zostáva nákazlivý ešte viac ako 3 dni po ich odznení. Zárodky rotavírusu sú prítomné v stolici infikovanej osoby najmenej dva dni pred príznakmi a sú pozorované až desať dní po zmiernení príznakov.

Dieťa by malo zostať v domácej izolácii minimálne 48 hodín od posledného príznaku (poslednej hnačky alebo zvracania). Rotavírus sa totiž masívne vylučuje stolicou ešte niekoľko dní po tom, čo sa dieťa už cíti úplne zdravé.

Príznaky rotavírusovej infekcie

• zvracanie, ktoré sa často objaví ešte pred hnačkou;
• silná vodnatá hnačka;
• horúčka;
• bolesti brucha a kŕče;
• nevoľnosť;
• únava a slabosť;
• riziko rýchlej dehydratácie.

Intenzita: Horúčka môže byť mierna (zvyčajne do 38 °C) až stredne vysoká (okolo 39 °C).

Vodnatá hnačka: Je veľmi silná a môže trvať až do 8 dní. Stolica je vodnatá, často svetlej farby,bez prímesi krvi.

Bolesti brucha a kŕče: Kŕče a bolesti brucha často spreádzajú hnačku a vracanie. Sú spôsobené podráždením a zápalom črevnej sliznice, kde sa vírus usadzuje a množí.

Prejavy rotavírusovej infekcie sú najťažšie u ľudí, ktorí sa s týmto ochorením stretávajú prvýkrát. Následné infekcie rotavírusmi príznaky majú buď miernejšie alebo prebiehajú asymptomaticky (bez príznakov).

Dehydratácia: najväčšie riziko rotavírusu

Dehydratácia je najväčším rizikom rotavírusovej infekcie, najmä u dojčiat a batoliat. V dôsledku hnačky a vracania môžu byť ľudia - najmä dojčatá - vážne dehydratovaní.

Dehydratácia je zo všetkých symptómov najnebezpečnejšia u detí, pretože je spôsobená tým, že táto veková skupina je náchylnejšia na pokles tekutín a elektrolytov zvracaním a hnačkou, pretože majú nižšiu telesnú hmotnosť.

U detí k dehydratácii dochádza rýchlejšie a môže byť veľmi nebezpečná. Už v priebehu niekoľkých hodín môže telo vysielať signály, že mu chýbajú tekutiny.

Na čo si dať pozor u dieťaťa

• menej časté močenie;
• suché ústa a jazyk;
• plač bez sĺz;
• výrazná ospalosť, slabosť alebo nezvyčajná podráždenosť;
• studené končatiny;
• vpadnuté oči;
• bábätká môžu mať vpadnutú fontanelu (mäkké miesto na hlavičke, ktoré neskôr zarastá) - fontanela býva aj u zdravých detí mierne poklesnutá vo zvislej polohe dieťaťa.

Ak pacient tekutiny v sebe nedokáže udržať, po niekoľkých hodinách opakovaného vracania a hnačiek alebo pri príznakoch dehydratácie je čas na podávanie infúzií.

Základ rota vírusovej diéty

Základom liečby rotavírusovej infekcie u detí je prísna diéta. Začať by ste s ňou mali v momente, ako spozorujete prvé príznaky ochorenia.

Zásadnú úlohu hrá pri infekcii rotavírusmi diéta. Záleží na zložení jedálnička aj na tom, kedy jesť.

Vyberajte ľahko stráviteľné potraviny, ktoré rozdeľte do viac malých jedál počas dňa.

Snažte sa žalúdok nezaťažovať. Stravu rozdeľte do malých porcií a radšej dieťa kŕmte po troškách a častejšie počas dňa.

Diéta pri rotavírusovej hnačke by mala byť nízkotuková. U starších detí dajte pozor na mastné, ťažké a konzervované jedlá.

Zastaraný prístup „hladovania lieči“ je dnes prekonaný. Moderné odporúčania hovoria, že jedlo by sa nemalo zbytočne odkladať.

Čo môže dieťa jesť

Počas prvých hodín je najdôležitejšie dopĺňať tekutiny. Keď dieťa začne tekutiny tolerovať a vracanie ustupuje, tuhú stravu zavádzajte veľmi postupne.

• staršie biele pečivo;
• varená ryža;
• varené zemiaky;
• strúhané jablká;
• banány;
• hydinový vývar;
• varené kuracie mäso;
• sucháre.

U starších detí prípadne dospelých sa odporúča konzumovať ľahko stráviteľné jedlá, napríklad ryžu, banány, sucháre.

V úvode sa vyhýbajte mastným a dráždivým jedlám, mlieku alebo potravinám so šupkami.

Čomu sa pri rotavírusovej diéte vyhnúť

Diéta pri rotavírusovej hnačke by mala byť nízkotuková.

• Vylúčte zo stravy dieťaťa mliečne výrobky.
• Vylúčte sladkosti.
• Vylúčte ovocné šťavy a podobne.
• Vyhnite sa mastným a ťažkým jedlám.
• Vyhnite sa konzervovaným jedlám.
• V úvode sa vyhýbajte potravinám so šupkami.

Sladené malinovky, džúsy, kolesové nápoje ani čistá voda nie sú vhodnou náhradou za rehydratačný roztok.

Limonády a džúsy obsahujú príliš veľa cukru, ktorý môže hnačku paradoxne zhoršiť.

Ako farmaceut to neodporúčam. Hoci sa v ľudových receptoch Cola často spomína kvôli obsahu cukru a žalúdočnému upokojeniu, pri rotavíruse môže dieťaťu uškodiť.

Obsahuje príliš veľa rafinovaného cukru, ktorý v zapálenom čreve viaže vodu a môže hnačku ešte zhoršiť. Navyše kofeín v nej obsiahnutý dráždi sliznicu žalúdka.

Strava podľa veku dieťaťa

Dojčené deti

Pokiaľ má rotavírusová hnačka malé dojčené dieťa, je aj naďalej vhodné v dojčení pokračovať.

Dojčenie neprerušujte: Ak dojčíte, pokračujte v dojčení aj počas choroby.

Stratené tekutiny navyše dopĺňajte ryžovým odvarom.

Deti od 6 do 12 mesiacov

Detičky od 6 do 12 mesiacov - prvých 12 až 24 hodín podávajte len ryžový odvar (prípadne mrkvový).

Od 6 mesiacov je vhodný aj mrkvový odvar.

Batoľatá a staršie deti

Batoľatá a staršie deti - prvý deň im podávajte len tekutiny.

Postupne pridávajte staršie biele pečivo, varenú ryžu, varené zemiaky, strúhané jablká, banány, hydinový vývar, varené kuracie mäso.

Ak dieťa nie je dojčené, dočasne prejdite na mliečnu výživu malých detí bez laktózy.

Bez laktózy počas ochorenia a po ňom

Rotavírusy narúšajú vstrebávanie lakózy v črevách.

Počas ochorenia a ešte 14 dní po skončení príznakov je preto vhodné držať bezlaktózovú diétu.

Ak je črevo po rotavírusovej infekcii poškodené, pacient musí dodržiavať bezlaktózovú diétu.

Po prekonaní rotavírusovej infekcie môže ešte nejakú dobu trvať, kým sa dá trávenie úplne do poriadku.

Po odznení akútnej fázy rotavírusovej infekcie môže zotavenie črevnej sliznice trvať ešte 1 až 2 týždne.

Pitný režim pri rotavíruse

V prvom rade je dôležité, aby dieťa prijímalo dostatok tekutín. Je totiž nevyhnutné nahradiť tie, ktoré stratí v dôsledku hnačky, zvracania a potenia.

Vodu a minerálne látky, ktoré telo stráca v dôsledku hnačky, vracania alebo potenia pri zvýšenej teplote, je nutné doplniť.

Pri hnačke a zvracaní telo stráca nielen vodu, ale aj dôležité elektrolyty - sodík, draslík, chloridy a bikarbonát.

Pri rotavírusovej infekcii sa odporúča pitný režim detí dopĺňať ryžovým odvarom (pri deťoch od 6. mesiaca aj mrkvovým), ďalej neperlivou minerálkou, detským čajom, nesladenými nápojmi a dobré tiež môžu byť rehydratačné roztoky.

Chorý potrebuje pokoj, fyzické šetrenie sa a dostatok tekutín.

Ako podávať tekutiny

Chorému dieťaťu spočiatku ponúkame veľmi malé množstvá tekutiny (napríklad nesladeného čaju alebo prevarenej vody) po lyžičkách.

Ako podávať rehydratačný roztok dojčaťu: Podávajte malé množstvo po lyžičkách alebo striekačkou každých 5 minút.

Ak dieťa zvracia, počkajte 10 minút a skúste znova.

Ako podávať rehydratačný roztok batoľaťu a staršiemu dieťaťu: Ponúkajte roztok priebežne po malých dúškoch.

Rehydratačné roztoky

Veľmi účinné proti dehydratácii organizmu sú rehydratačné roztoky.

Rehydratačné roztoky obsahujú minerály a zložky, ktoré napomáhajú zadržať vodu v tele, podporujú činnosť srdiečka a dodávajú organizmu energiu.

Perorálna rehydratačná terapia (ORT): Pri miernejších prípadoch sa odporúča podávanie perorálnych rehydratačných roztokov, ktoré obsahujú správne množstvo soli, cukrov, minerálov a vody.

Ideálnou voľbou sú perorálne rehydratačné roztoky (ORS), ktoré sú špeciálne navrhnuté tak, aby obsahovali správny pomer cukrov a elektrolytov pre optimálne vstrebávanie v čreve.

Najznámejšie doplnky potrebné na prípravu rehydratačného roztoku, ktoré si môžete v lekárni zakúpiť, sú FLUIDEX, KULÍŠEK, ENHYDROL, HIPP ORS 200(najmä pre dojčatá).

HiPP ORS Jablko 200ml Na báze rehydratačného roztoku. Od ukončeného 4. mesiaca.

Čistá voda, džús ani kola nedokážu správne nahradiť elektrolyty stratené pri hnačke a vracaní.

Probiotiká, adsorbenty a ďalšie prípravky

Pri rotavírusových hnačkách sa vždy odporúča podávať probiotiká.

Probiotické baktérie pomáhajú obnoviť zdravú črevnú mikroflóru a prispievajú aj k podpore imunitného systému.

Podávanie probiotík s preukázanou účinnosťou, najmä kmeňov Lactobacillus rhamnosus GG alebo Saccharomyces boulardii, môže skrátiť dobu trvania hnačky a zmierniť jej intenzitu.

Probiotiká rotavírus nedokážu vyliečiť, ale pomôžu k rýchlejšej úprave trávenia a podporia imunitný systém.

Po rotavírusovej infekcii je črevný mikrobióm výrazne narušený. Pravidelné podávanie probiotík s klinicky overenými kmeňmi pomáha obnoviť zdravé zloženie črevnej mikroflóry a skrátiť dobu rekonvalescencie.

Z liekov na hnačku pri rotavírusovej črevnej chrípke okrem probiotík môžete použiť aj črevné adsorbencia.

Ide o prípravky, ktoré na seba dokážu viazať škodlivé látky a toxíny.

Črevné adsorbenty: Prípravky ako diosmektit (Smecta), čierne uhlie, pomáhajú viazať toxíny a vírusy v čreve a chráni črevnú sliznicu.

Smecta 10 sáčkov Smecta sa používa na liečbu akútnej a chronickej hnačky u detí (vrátane dojčiat) a dospelých.

Enterol 250mg 10 sáčkov Enterol-na podpornú liečbu akútnej infekčnej hnačky, na prevenciu dojčenských hnačiek.

Vhodnosť liekov pre konkrétne dieťa konzultujte s pediatrom alebo lekárnikom, najmä pri dojčatách a pri súčasnom užívaní iných liekov.

Čomu sa pri liečbe vyhnúť

Na rotavírusy neexistujú žiadne špecifické antivirotiká ani iné lieky, ktoré by vírus priamo zničili.

Antibiotiká: Rotavírus je vírus, nie baktérie.

Lieky spomaľujúce pohyb čriev (loperamid): Tieto lieky sú u detí do 2 rokov kontraindikované.

Lieky na zastavenie vracania a hnačky používajte iba na základe odporúčania lekára.

Ak je potrebné podávať dieťaťu lieky proti bolesti a teplote, zvoľte radšej čapíky do konečníka namiesto sirupov a tabletiek, ktoré môže vyvrátiť.

Domáca starostlivosť

Veľkú väčšinu prípadov rotavírusovej infekcie je možné zvládnuť v domácom prostredí.

• Sledujte príznaky dehydratácie.
• Zapisujte si, koľko dieťa vypilo a ako často močilo.
• Zaistite pokoj a odpočinok.
• Udržujte dieťa v teple, ale nie prehriate.
• Podávajte tekutiny po malých množstvách a často.
• Jedlo zavádzajte postupne.

Odpočinok zohráva dôležitú úlohu pre zotavenie organizmu.

Kedy vyhľadať lekára

Existujú situácie, keď je návšteva lekára alebo pohotovosti nevyhnutná.

• Dieťa nedokáže udržať tekutiny.
• Opakovane zvracia aj vodu.
• Má príznaky dehydratácie.
• Močí výrazne menej alebo vôbec.
• Hnačka je veľmi častá a vodnatá.
• Hnačka trvá viac ako 2 dni.
• V stolici sa objaví krv.
• Pridá sa časté zvracanie.
• Ide o dieťa mladšie ako 6 mesiacov.
• Dieťa je výrazne spavé, slabé alebo nereaguje obvykle.

V prípade, že rotavírus neustupuje, hnačka trvá viac ako 2 dni, pridá sa časté zvracanie a stolica obsahuje krv, určite kontaktujte lekára.

Pod dohľadom lekára by malo byť aj dieťa mladšie ako 6 mesiacov.

Ako sa rotavírus diagnostikuje

Neexistuje jednoduchý spôsob, ako spoznať rotavírusy a odlíšiť ich od iných pôvodcov hnačkových ochorení.

Rotavírusovú gastroenteritídu lekár diagnostikuje najmä podľa anamnézy - príznakov a okolností ich vzniku.

Preto lekára zaujíma, ako choroba prebieha, či ochoreli aj ostatní členovia rodiny alebo kolektívu, aký časový priebeh majú príznaky, aké pridružené choroby máte.

Prítomnosť rotavírusu sa dá stanoviť zo stolice.

Na vyšetrenie stačí malé množstvo stolice veľkosti vlašského orecha, ktorú lekár odošle na špeciálne vyšetrenie do laboratória.

Pokiaľ je potrebné diagnózu laboratórne potvrdiť, vykoná sa rýchly antigénny test zo stolice. Ide o jednoduchý test podobný tehotenskému testu, ktorý je možné vykonať priamo v ordinácii a výsledok je k dispozícii v priebehu 15 minút.

Rotavírus alebo iná črevná infekcia

Akútne vzniknuté hnačky, vracanie a bolesti brucha pri rotavírusovej gastroenteritíde pripomínajú aj iné infekčné gastroenteritídy.

Podobné príznaky môžete mať pri norovírusovej či adenovírusovej infekcii.

Podobné príznaky vyvoláva aj konzumácia pokazeného a kontaminovaného jedla či vody.

Typická je väzba na dané jedlo (je zle aj ostatným, ktorí jedli to isté, a bez príznakov sú tí, ktorí ho nejedli).

Takouto infekciou je salmonelóza, infekcia kampylobakterom a iné.

U detí môžu bolesti bruška a vracanie sprevádzať aj iné infekcie, napríklad angínu či akútny zápal obličiek.

Niekedy môže byť náročné odlíšiť rotavírus od bežnej detskej hnačky.

Hygiena počas infekcie

Minimalizácia šírenia rotavírusu zahŕňa aj správne umývanie rúk po použití toalety alebo po pomoci dieťaťu pri jej používaní a po výmene plienky.

Umývajte si ruky mydlom a vodou po použití toalety, po prebaľovaní, pred prípravou jedla a pred kŕmením dieťaťa.

Pravidelne dezinfikujte povrchy, s ktorými deti prichádzajú do kontaktu - hračky, kľučky, jedálenské stoly.

Dezinfikujte povrchy v domácnosti, najmä toalety, kľučky, kohútiky a hračky.

Ak máte dieťa, ktoré navštevuje predškolské zariadenie a objavil sa tam rotavírus, dbajte o zvýšenú hygienu, dezinfekciu rúk a dezinfekciu vecí dieťaťa.

Ak ste v kontakte s chorým, dodržiavajte nasledujúce pravidlá.

• Dbajte na hygienu rúk a povrchov.
• Dezinfikujte.
• Pri kontakte s chorým používajte ochranné rúško alebo respirátor.

Je ale dôležité si uvedomiť, že samotná hygiena rotavírus úplne nezastaví. Vírus je tak odolný a infekčná dávka taká malá, že aj pri najlepšej hygiene môže k nákaze dôjsť.

Očkovanie proti rotavírusom

Riziko nákazy rotavírusom môže znížiť očkovanie a v prípade nákazy znižuje závažnosť ochorenia.

Očkovanie proti rotavírusom je najúčinnejším nástrojom ochrany, ktorý máme k dispozícii.

Najlepším spôsobom, ako zabrániť rotavírusom a chrániť zdravie svojej rodiny, je zabezpečiť, aby dostali jednu z rotavírusových vakcín.

Asi 70 % detí, ktoré dostanú vakcínu, rotavírus nedostane. Pre tých, ktorí sa stále nakazia, sú príznaky oveľa miernejšie.

Rotavírusová vakcína chráni dieťa pred závažným priebehom ochorenia.

Očkovanie proti rotavírusom je u nás dobrovoľné.

Očkujú sa malé deti od 6. týždňa života.

Ak sa vám pri slove vakcína vybaví injekčná striekačka, tak pri očkovaní na rotavírusy žiadnu neuvidíte.

Vakcína sa podáva ústami, vyhnete sa injekcii.

Perorálna rotavírusová vakcína sa podáva súčasne s inými bezplatnými vakcínami podľa vakcinačného kalendára platného na Slovensku.

Očkovanie je zaradené medzi odporúčané očkovania od roku 2007, ale na rozdiel od povinných očkovaní nie je hradené zo zdravotného poistenia. Hradia ho teda rodičia.

Očkovanie sa odporúča podať do 6. mesiaca veku bábätka a môže sa kombinovať s povinným očkovaním.

Timing očkovania je kľúčový. Prvá dávka musí byť podaná najneskôr do 12. týždňa veku a celá schéma musí byť dokončená v danom vekovom limite.

Ak toto okno premeškáte, očkovanie už nie je možné začať. Nie je určené pre staršie deti ani dospelých.

Očkovanie mu poskytne ochranu najmenej po dobu dvoch rokov na preklenutie obdobia, keď sú deti najzraniteľnejšie.

Je účinnou prevenciou ťažkého priebehu, hospitalizácie a potreby infúznej liečby.

Rotavírus u dospelých

Dospelí sa rotavírusovou infekciou nakazia menej často ako deti, ale nie je to výnimka.

Najčastejšie sa nakazia rodičia starajúci sa o choré dieťa alebo pracovníci v kolektívnych zariadeniach.

U dospelých prebieha infekcia spravidla miernejšie.

Dospelí s dobrou imunitou však majú väčšinou len veľmi mierne príznaky (nevoľnosť, bolesť brucha) alebo infekciu prekonajú úplne bezpríznakovo.

Napriek tomu platia rovnaké pravidlá: dostatočná hydratácia, kľudový režim a ľahká strava.

Najdôležitejšie pravidlá rota vírusovej diéty

1. Doplňujte tekutiny a minerály, najmä pomocou perorálneho rehydratačného roztoku.
2. Tekutiny podávajte po malých množstvách a často.
3. Pri dojčení dojčenie neprerušujte.
4. Jedlo rozdeľte na malé porcie viackrát denne.
5. Vyberajte ľahko stráviteľné a nízkotukové potraviny.
6. Vyhnite sa mliečnym výrobkom, sladkostiam, džúsom, sladeným nápojom, mastným a ťažkým jedlám.
7. Pri dlhšom pretrvávaní tráviacich ťažkostí môže byť potrebná bezlaktózová diéta.
8. Sledujte močenie a príznaky dehydratácie.
9. Pri zhoršení stavu kontaktujte lekára.

tags: #rota #virus #dieta