Tymiánová masť a dojčenie: bezpečné používanie, riziká a dôležité upozornenia

Tymiánová masť je príjemne voňavý prípravok, ktorý obsahuje tymián v zmesi s esenciálnymi olejmi. Je určená na vonkajšie použitie, najmä na aplikáciu na hrudník.

Pri dojčení je však dôležité rozlišovať medzi konkrétnym výrobkom, jeho presným zložením, koncentráciou esenciálnych olejov a miestom aplikácie. Samotné označenie „tymiánová masť“ nemusí vždy znamenať rovnaké zloženie ani rovnaký spôsob použitia.

Na čo sa tymiánová masť používa

Aktívne látky v masti majú blahodarný vplyv na dýchanie, uvoľňujú dýchacie cesty, prinášajú úľavu a osvieženie.

Tymiánová masť sa tradične používa pri:

• uvoľnení zle priechodných dýchacích ciest,
• podpore pri prechladnutí a kašli,
• zmiernení príznakov bronchitídy.

Tymiánová masť s prírodnými olejmi a extraktom tymiánu sa stará aj o suchú, svrbiacu a podráždenú pokožku.

Obsahuje účinné látky thymol, carvacrol a cymen, ktoré podporujú regeneráciu pokožky a príjemne aromaticky pôsobia.

Tymiánová masť je kozmetický prípravok s vysokým obsahom prírodných rastlinných olejov a esenciálneho oleja z tymiánu (Thymus vulgaris), určený na starostlivosť o suchú, podráždenú a svrbiacu pokožku.

Tymián je stálezelený poloker, ktorý pochádza najmä zo západného Stredomoria a je známy svojimi antiseptickými a upokojujúcimi účinkami.

Je tymiánová masť vhodná počas dojčenia?

Používanie esenciálnych olejov počas dojčenia je téma, ktorá si vyžaduje zvýšenú opatrnosť.

Dôkladne si prečítajte zloženie masti a uistite sa, že neobsahuje žiadne zložky, ktoré sú pre dojčatá kontraindikované.

Vyššia koncentrácia esenciálnych olejov zvyšuje riziko nežiaducich účinkov.

Aplikácia na hrudník je rizikovejšia ako aplikácia na iné časti tela, pretože dojča vdychuje arómu.

Pri rozhodovaní preto nestačí sledovať iba názov výrobku. Dôležité je skontrolovať zoznam všetkých zložiek, upozornenia výrobcu a odporúčaný spôsob aplikácie.

Prečo je aplikácia na hrudník citlivejšia

Masť nanesená na hrudník sa nachádza v bezprostrednej blízkosti nosa a úst dieťaťa. Dojča môže pri dojčení vdychovať arómu esenciálnych olejov a môže sa tiež dostať do kontaktu s pokožkou, na ktorú bola masť nanesená.

Preto je potrebné zabrániť tomu, aby masť prišla do kontaktu s bradavkou alebo dvorcom.

Určené pre vonkajšie použitie.

Zabráňte vniknutiu do očí.

Nepoužívajte na sliznice a otvorené rany.

Nepoužívať pri precitlivenosti na niektorú zo zložiek.

Ak sa masť používa na hrudník, mala by sa nanášať tak, aby sa dieťa počas dojčenia nedostalo k natretej pokožke a aby nevdychovalo nadmerne intenzívnu arómu.

Ako sledovať reakciu dojčaťa

Pozorne sledujte reakciu dieťaťa po použití masti.

Ak spozorujete akékoľvek neobvyklé správanie, prestaňte masť používať a poraďte sa s lekárom.

Osobitnú pozornosť venujte prípadnému podráždeniu pokožky, začervenaniu, vyrážke, nezvyčajnému kašľu alebo zmenám dýchania.

Pri akýchkoľvek pochybnostiach o bezpečnosti používania tymiánovej masti alebo iných lokálnych prípravkov počas dojčenia sa poraďte s lekárom alebo lekárnikom.

Môžu vám poskytnúť individuálne poradenstvo a odporučiť vhodné alternatívy.

Pokyny na používanie konkrétnej tymiánovej masti

Jemne naneste dostatočné množstvo masti na postihnuté miesto 2-3× denne alebo podľa potreby.

Masť sa dobre vstrebáva a poskytuje okamžitú úľavu od svrbenia a podráždenia.

• Iba na vonkajšie použitie.
• Nepoužívajte na sliznice a otvorené rany.
• Vyhnite sa kontaktu s očami.
• Nepoužívajte pri precitlivenosti na niektorú zo zložiek.
• Po aplikácii si umyte ruky, najmä ak budete manipulovať s dieťaťom alebo prikladať dieťa k prsníku.

Uchovávajte pri izbovej teplote v suchu, mimo priame slnečné žiarenie a mráz.

Po otvorení spotrebujte do 6 mesiacov.

Čo ak masť obsahuje viacero esenciálnych olejov

V prípade jazvečej masti, ktorá obsahuje zložky ako kokosové maslo, bambucké maslo, mandľový olej, slnečnicový olej, makadamiový olej, eukalyptovú, kosodrevinovú, borovičkovú, mätovú, santalovú, rozmarínovú, yzopovú, tymiánovú, borovicovú silica, lopúch väčší koreň, cédrovú silice, borovicu vždyzelenú, klinček, harmanček pravý a vrbovú kôru, by tieto zložky nemali spôsobovať problémy pri bežnom vdychovaní a aplikácii na hrudník.

Gáfor, aj keď nie je priamo uvedený v zložení, v bežných množstvách tiež nepredstavuje problém.

Táto informácia sa však týka uvedenej kombinácie a bežného spôsobu používania. Pri inom výrobku môže byť zloženie, koncentrácia alebo odporúčanie odlišné.

Čo znamená upozornenie v príbalovom letáku

Pri lokálnych prípravkoch sa v návodoch často uvádza, že tehotné a dojčiace ženy môžu liek užívať len v nevyhnutných prípadoch alebo po porade s lekárom.

Samotné upozornenie ešte neznamená, že prípravok je počas dojčenia automaticky nebezpečný.

Pri kožných problémoch s masťou Micetal, aj keď príbalový leták uvádza obmedzenia pre dojčiace ženy, lekárske odporúčanie potvrdzuje, že jej použitie nepredstavuje problém.

Hladiny lieku v materskom mlieku sú zanedbateľné.

To, že sa neuskutočnili žiadne klinické štúdie, neznamená, že o danom prípravku a dojčení nie sú informácie.

Otázka totiž nestojí tak, či „niečo preniká alebo nepreniká do materského mlieka“, ale čo toto v praxi znamená.

Pri tymiánovej masti je preto potrebné posúdiť konkrétne zloženie, spôsob aplikácie, množstvo použitého prípravku a možný priamy kontakt dieťaťa s masťou.

Materské mlieko a strava dojčiacej matky

Viaceré vedecké štúdie dokázali, že zoznam potravín, ktoré sa dojčiacim ženám odporúčajú alebo zakazujú, nie je výsledkom vedeckých štúdií, ale kultúrnych zvyklostí.

Nedávna kórejská štúdia to len potvrdila a jej záver znie: „Nie je rozumné odporúčať, aby sa všetky dojčiace matky vyhýbali určitým potravinám.“

V materskom mlieku sa nenachádzajú potraviny, ktoré zjeme.

Jednotlivé látky sa dostávajú do krvi už ako enzýmami rozložené na základné stavebné kamene a aj tie sa vstrebávajú rozdielnym spôsobom, rozdielnou rýchlosťou.

Aj prechod potravy tráviacim traktom závisí od viacerých faktorov, závisí to totiž od potraviny a od množstva a od kombinácie potravín.

Trávenie potravy trvá od 2 - 5 dní.

Skôr ako si počas dojčenia začnete kontrolovať, čo smiete a nesmiete jesť, vedzte, že rovnako ako pri strave počas tehotenstva aj v tomto období platí, že je dôležitá pestrá a vyvážená strava.

To znamená, že sú dôležité sacharidy, bielkoviny, tuky a tiež minerály či vitamíny.

Zo stravovania počas dojčenia netreba robiť žiadnu veľkú vedu.

Už vôbec na začiatku dojčenia neskúšajte diéty alebo drastické obmedzenia príjmu potravy len preto, aby ste stihli plavkovú sezónu a pochválili sa fotkou bruška krátko po pôrode.

Zbytočné obmedzenia v stravovaní nie sú potrebné.

Ktoré potraviny sa v rôznych kultúrach zakazujú

Každá krajina má svoj vlastný zoznam, čo sa „nesmie“ jesť počas dojčenia.

Napríklad v Ázii sa neodporúča jesť studené jedlá.

V Číne je dokonca zoznam jedál, ktoré má v ten - ktorý deň po pôrode pre matku variť jej matka a iné jedlo jej svokra.

V španielsky hovoriacich krajinách ide o zákaz jedenia rajčín, čili a bravčového mäsa.

V Kórei sa zakazujú jesť často konzumované jedlá v krajine: kimči, tekvica a broskyne.

Západné krajiny zakazujú to, čo bolo typickým jedlom v predchádzajúcich desaťročiach: kapusta, cesnak, cibuľa, strukoviny, koreniny, miestne ovocie.

Všetky kultúry majú teda určité zoznamy jedál, ktoré ak sa pre jednotlivé krajiny porovnajú, tak si navzájom odporujú.

Napríklad „teplé“ jedlá zakázané v Španielsku podporujú tvorbu mlieka v Číne, kde sa dojčiacim matkám odporúčajú.

Súvisí plač bábätka s tým, čo matka zjedla?

Napriek tomu, že v spoločnosti sa často obviňujú matky, že ich bábätko plače alebo ho „bolí bruško“ pre niečo, čo matka zjedla, pre takéto obviňovanie neexistujú žiadne vedecké dôkazy.

Všetky kultúry spoločne hovoria, že dôvodom, pre ktorý matky nemajú jesť tieto potraviny, sú prejavy správania bábätiek, ktoré sa vo všetkých kultúrach zhodujú: plynatosťou, kolikou, plačom, dermatitídou na zadočku, výsypom.

K rovnakým záverom prišla aj kanadská štúdia: Väčšina respondentiek spájala plač bábätka s bolesťou bruška a dúfala, že vyradenie určitých potravín z jedálnička, zníži mieru plaču.

V štúdii zdôrazňujú, že respondentky toto uvádzali napriek tomu, že máme spoľahlivé vedecké dôkazy, že to tak nie je.

Štúdia tiež uvádza, že je pochopiteľné, že chcú mať pokojné bábätko a pocit, že sú dobré matky vzhľadom na tlak okolia.

A robia to až do bodu, kedy sa to stáva utrpením.

Rodina a priatelia tieto zákazy matkám neodovzdávajú s cieľom uškodiť im.

Avšak posolstvo zákazov v tom, ako správanie dojčiacej matky následne vníma spoločnosť, je, že za všetky prejavy správania bábätka je vinná matka, ktorá spôsobila bábätku plač a bolesti bruška svojou nezodpovednosťou, tým, že sa neobmedzila v jedení toho, čo jedia ostatní ľudia a čo má aj ona rada.

Čo sa do materského mlieka nedostáva

Plyny a bublinky

Črevné plyny sa nedostanú do materského mlieka.

Materské mlieko sa tvorí z krvi.

CO2 z bubliniek v nápoji sa nemá ako bublinka CO2 možnosť dostať do krvi a v materskom mlieku nikdy nie sú bublinky CO2 také, ako sú v bublinkovom nápoji.

Inými slovami, ak matka pije bublinkový nápoj, bábätko nepije „bublinkové mlieko“.

Vláknina a kyslosť potravy

Vláknina sa do materského mlieka nedostáva.

Často sa ženám pri dojčení nesprávne hovorí, že nesmú jesť citrusové plody.

Ph krvi sa nezníži preto, že matka zje citrón.

Bielkoviny a vône

Bielkoviny a vône sa do materského mlieka nedostávajú, s výnimkou nepatrného množstva, ktoré má pripravovať dieťa na jedenie jedla v budúcnosti.

To však neznamená, že každá zložka konkrétnej potraviny alebo rastliny má rovnaké vlastnosti. Pri esenciálnych olejoch je dôležitá ich koncentrácia a spôsob použitia.

Jedálniček počas dojčenia

Počas dojčenia je dôležitá pestrá a vyvážená strava.

Absolútny zákaz konzumácie platí pre surové mäsové výrobky alebo tepelne neupravené pokrmy, ako sú sushi či tatarák.

Pozor na paštéty, mäsové krémy a nepasterizované mliečne výrobky.

Preferujte nízkotučné mliečne produkty a kvalitné jedlo, zabudnite na polotovary, umelé sladidlá a konzervanty.

Výraznejšie obmedzte pikantné a korenisté jedlá.

Z ovocia sú vhodné menej kyslé druhy ako broskyne, banány alebo jablká.

Zelenina ako mrkva, cuketa, cvikla, baklažán, zemiaky, špenát či brokolica sú ideálne, no pri nadmernej konzumácii môžu mierne nadúvať.

Mäso by malo byť predovšetkým biele - morčacie, kuracie alebo králičie.

Vhodné je aj kvalitné hovädzie, jahňacie alebo bravčové zo svaloviny.

Mäsové vývary sú skvelým zdrojom tekutín.

Vláknina je dôležitá, skvelým zdrojom je celozrnné pečivo.

Čokoláda nie je dôvod si odoprieť, ak nespôsobuje ťažkosti.

Kofeín obmedzte na maximálne dve šálky kávy denne, môže spôsobovať nespavosť a u detí plačlivosť.

Zázvor nie je pre dojčiace matky strašiakom a nevplýva na kvalitu materského mlieka.

Za typické alergény, ktorým by ste sa mali vyhýbať, sa považujú citrusové plody, jahody, ananás, paradajky, zeler, mak, čokoláda, arašidy, orechy, sója, kravské mlieko.

Konzumácii týchto potravín sa však nemusíte vyhýbať oblúkom, len sledujte reakciu dieťaťa.

Tekutiny počas dojčenia

Najdôležitejšou zložkou potravy je voda.

Ženám, ktoré dojčia, sa odporúča vypiť aspoň 2,5 až 3 litre vody za deň.

Vsaďte na čistú pitnú vodu, neperlivé minerálky, ovocné šťavy alebo čaje.

Matka má počas dojčenia piť dostatočné množstvo tekutín - asi 3 l/deň, v závislosti od fyzickej aktivity a klimatických podmienok (keď sa veľmi potí, má piť viac), pravidelne v menších množstvách.

Treba sa vyhýbať vodám, ktoré majú vyšší obsah sodíka.

Počas dojčenia je dôležité dodržiavať pitný režim a piť dostatok tekutín.

Vyhnite sa káve, nápojom s vysokým obsahom cukru a sýteným nápojom v prospech minerálok, čajov, kompótov a štiav.

Dojčenie a lieky

Často sa však stretávame so situáciou, kedy dojčiace mamičky pri užívaní niektorých liekov prestanú s dojčením alebo radšej neužívajú žiadne lieky.

Pritom niekedy ide len o neopodstatnené obavy a bezdôvodné prerušenie liečby, pretože takmer pri všetkých ochoreniach nájdeme lieky, ktoré neovplyvňujúce tvorbu či zloženie materského mlieka.

V prípade, že máte pochybnosti o tom či môžete liek užiť alebo nie, neváhajte vyhľadať lekára alebo lekárnika.

Pokiaľ ide o antibiotiká a dojčenie, vždy je potrebné konzultovať s lekárom alebo lekárnikom.

Lieky ako Zinat pri zápale prsníka je možné užívať počas dojčenia, ale vždy na odporúčanie lekára.

Pri problémoch s kožou je dôležité dodržiavať pokyny lekára, aj keď príbalový leták obsahuje varovania.

V prípade pochybností sa vždy obráťte na odborníka.

Kašeľ a prechladnutie počas dojčenia

Kašeľ pomáha odstrániť z dýchacích ciest všetko, čo ich dráždi alebo blokuje.

Základom správnej liečby je určenie či ide o vlhký alebo suchý kašeľ.

Vlhký kašeľ

Vlhký kašeľ je charakteristický zvýšenou tvorbou hlienu a jeho vykašliavaním.

Tento kašeľ je prospešný, lebo vedie k odstráneniu hlienov z priedušiek.

Odporúčané sú lieky, ktoré uľahčujú vykašliavanie hlienu, prípadne ho rozpúšťajú.

Na zaistenie správneho účinku liekov je potrebné prijímať veľa tekutín.

Užívanie liekov s obsahom ambroxolu sa neodporúča dojčiacim matkám, i napriek tomu, že sa nepredpokladá výskyt nežiaducich účinkov u dojčených detí.

Naopak, dojčiace ženy môžu siahnuť po bylinnom sirupe s obsahom skorocelu, materinej dúšky a eukalyptu.

Suchý kašeľ

Na rozdiel od vlhkého kašľa, suchý kašeľ je neproduktívny, škriabe a pri dlhšie pretrvávajúcich ťažkostiach i bolí.

Vhodné sú liečivé prípravky na tlmenie kašľa.

Pri ich výbere sa osobne poraďte s lekárom alebo lekárnikom.

Alternatívne spôsoby zmiernenia kašľa

Ak máte kašeľ počas dojčenia, existujú aj iné, bezpečnejšie spôsoby, ako zmierniť príznaky:

• Dostatočný prísun tekutín: Vhodné sú bylinkové čaje alebo voda s citrónom a medom.
• Zvýšenie vlhkosti vzduchu: Používajte zvlhčovač vzduchu.
• Cmúľacie pastilky: Zvlhčujú sliznicu hrdla.
• Horká čokoláda: S vysokým percentom kakaa môže pomôcť pri kašli.

Bolesť v krku počas dojčenia

Bolesť v krku často sprevádza iné ochorenie.

Najčastejšie ide o prechladnutie či chrípku.

Bolesť sa prejavuje škriabaním alebo pálením, sťaženým prehĺtaním a niekedy i chrapotom.

Miernejšia forma zápalu prejde do niekoľkých dní.

Liečba zahŕňa tlmenie bolesti a lokálnu podpornú liečbu príčin bolesti.

Vhodné sú spreje a pastilky s obsahom šalvie lekárskej, ktorá má protizápalový a protimikrobiálny účinok.

Naopak, kontraindikované sú prípravky s obsahom jódu.

Vážnejšia infekcia, najmä ak sú postihnuté mandle, si vyžaduje lekárske vyšetrenie.

Bolesť, horúčka a lieky pri dojčení

Bolesť je nepríjemný pocit, ktorým nás naše telo varuje pred možným alebo skutočným poškodením tkanív.

Sprevádza mnohé ochorenia a v niektorých prípadoch upozorňuje na chorobu.

Bolesť hlavy, zubov, horúčka.

Vtedy môže dojčiaca mamička siahnuť po tabletke s obsahom paracetamolu.

Ten sa síce vylučuje do materského mlieka, ale v množstvách, ktoré nie sú z klinického hľadiska významné.

Počas krátkodobej liečby preto nie je potrebné prerušiť dojčenie za predpokladu starostlivého sledovania dojčaťa.

Dojčiace ženy tak môžu bezpečne užívať liek jeden deň.

Dlhšie ako jeden deň by mali tento liek užívať len so súhlasom lekára.

V doteraz dostupných štúdiách sa preukázalo, že ibuprofén prestupuje do materského mlieka len vo veľmi nízkych koncentráciách.

Neodporúča sa však, aby ibuprofén užívali dojčiace matky.

Po príležitostnom podaní kyseliny acetylsalicylovej matkám sa u dojčiat nepozorovali žiadne nežiaduce účinky.

Ak je opakované podávanie vysokých dávok nevyhnutné, odporúča sa prerušiť dojčenie.

V prípade, že bolesť do troch dní neustupuje, poraďte sa s lekárom.

Treba liečiť príčinu bolesti, nie iba tlmiť bolesť samotnú.

Popraskané bradavky a starostlivosť o prsníky

Aj vás trápia popraskané bradavky?

Tento problém môže vznikať v dôsledku nesprávnej techniky dojčenia, hryzením dieťaťa pri dojčení, upchatým mliekovodom, hormonálnou zmenou, kožnou chorobou alebo mykotickou infekciou.

Z tohto dôvodu sa odporúča po dojčení nechať vyschnúť prsník asi 10 minút na vzduchu.

Dôležité je aj pravidelné menenie vložiek do podprsenky.

Medzi vhodné masti na bradavky môžeme zaradiť kalciovú masť a masti s obsahom dexpantenolu, ktoré sa nanášajú po každom dojčení, no pred ďalším dojčením je potrebné zvyšky masti odstrániť.

Výhodou krémov s obsahom lanolínu, kokosového oleja, aloe a bambuckého masla je, že ich netreba pred dojčením zmývať.

Pri popraskaných bradavkách sa treba zamerať na to, či má dieťa pri dojčení správnu polohu a či je správne prisaté.

Na urýchlenie hojenia bradaviek pomáha, keď si matka natrie bradavky trochou odstriekaného mlieka.

Správne prisatie a poloha pri dojčení

Zabezpečte správnu polohu a správne prisatie pri dojčení, prípadne zmenu polohy tak, aby sa vyprázdnili všetky časti prsníka.

Dieťa nepije z bradavky, ale z prsníka.

To znamená, že zachytí dvorec - dostatočnú časť prsníka.

Bábätko má na rozhraní tvrdého a mäkkého podnebia citlivý sací bod, kde sa má dotknúť bradavka.

Treba, aby zachytilo väčšiu časť bradavky a dvorca, aby začalo intenzívne sať, nie iba konček bradavky.

Pri správnom uchopení má mať v ústach hlavne dolnú časť dvorca.

Dojčenie treba začať správnym priložením dieťaťa k prsníku čo najskôr po pôrode tak, aby ústočkami uchopilo nielen bradavku ale aj dvorec, pričom bradavka by mala byť v strede úst, smerovať k podnebiu.

Už prvý a druhý deň po pôrode by si mala matka osvojiť zručnosti pre správne priloženie a prisatie dieťaťa k prsníku.

Približne na tretí deň „keď mlieko príde“ je situácia oveľa ťažšia.

Bradavku vsuňte do úst dojčaťu, keď má naširoko otvorené ústa.

Keď dieťa plače, najprv ho utíšte.

Pri dojčení špička nošteka dieťaťa sa opiera o prsník, pod noštekom (tam, kde má nosné dierky) je voľný priestor, kadiaľ dieťa dýcha.

Ak sa dieťatko nedotýka špičkou nošteka prsníka, pritiahnite si ho bližšie k sebe, alebo nadvihnite prsník.

Dojčenie na požiadanie

Nemožno dodržiavať presný časový harmonogram kŕmenia, novorodeniatko má matka dojčiť „na požiadanie“, ako často ono potrebuje.

Mamička by mala kŕmiť svoje bábätko vtedy, keď o to bábätko požiada, vo dne i v noci.

Novorodeniatka tak majú nepretržitý kontakt s matkou a ich výživa prebieha prirodzene a pokojne, ako spontánna záležitosť, v ktorej časový rozvrh nemá miesto.

Častejšie pitie zabraňuje tomu, aby sa dieťa mliekom zahlcovalo, čo sa stáva vtedy, keď sú prsia po dlhej prestávke medzi dojčeniami napäté.

Dieťa potom nedokáže silný prúd mlieka prehĺtať až vracia.

Poznáme rôzne polohy pri dojčení a matka si z nich môže vybrať tú, ktorá jej a jej dieťaťu vyhovuje najlepšie.

Mala by si zvoliť polohu napr. v sede, v ľahu, v polosede - tak, aby netrpel chrbát.

Dieťa sa má o matku opierať bruškom, nie bokom.

Pri bočnom držaní pri dojčení - tzv. futbalové držanie - sa uvoľní mlieko aj z bočných mliečnych žliaz.

Napäté prsníky a nedostatočné vyprázdnenie

Pri bolestivom zdurení prsníkov je hlavné vyprázdniť z nich mlieko (prevencia zápalu mliečnej žľazy).

Matka nesmie nechať prsník oddychovať, mlieko treba odstriekavať, alebo čo najčastejšie dojčiť.

Ak neviem dostatočne vyprázdniť prsník, príčinou môže byť nesprávna technika dojčenia.

Zle pôsobí aj zaschnuté mlieko na bradavke, klobúčiky na dojčenie (môžu spomaľovať odtekanie mlieka), nepravidelné dojčenie, tlak matkiných prstov, ktoré môžu obmedziť prúdenie mlieka, rizikovejšie sú príliš visiace prsia.

Poranenie prsníka môže spôsobiť bábätko náhodným kopnutím.

Počas spánku matka nech strieda rôzne polohy.

Z ktorého prsníka dojčiť

V prvých dňoch pri rozvoji tvorby mlieka je vhodné dojčiť z oboch prsníkov a zvyšok mlieka dôsledne odstriekať, aby sa tvorilo ďalšie a nehromadilo sa v prsníkoch.

Dojčenie striedavo, vždy iba z jedného prsníka sa odporúča neskôr, aby dieťatko dostalo nielen predné ale i zadné mlieko, ktoré je sýtejšie.

Pre jedno dieťa spravidla postačuje množstvo mlieka vytvárané v jednom prsníku, ponúknite však počas prvých týždňov pri každom dojčení aj druhý prsník.

Dojčenie a tvorba mlieka

Pri nedostatku mlieka sa odporúča piť čaje pre dojčiace matky či užiť benedikt lekársky a senovku grécku.

Každá matka môže dojčiť svoje dieťa, mala by urobiť všetko, čo je možné na podporu dojčenia.

Existuje iba malá skupina matiek s geneticky podmienenou neschopnosťou tvorby mlieka (1-2 z 10 000 matiek).

Pôrod cisárskym rezom predstavuje väčší zásah do organizmu rodičky.

Tvorba mlieka sa môže, ale nemusí oneskoriť.

Často sa však stáva, že obavy z potravín, kozmetických prípravkov alebo liekov vedú k zbytočnému prerušeniu dojčenia.

Štúdie ukazujú, že obmedzenia jedálnička dojčiacich matiek vedú k zníženiu kvality života matiek a tiež k zníženiu dĺžky dojčenia.

Závery tejto kórejskej štúdie sú zhodné aj s množstvom iných štúdií, ktoré boli na túto tému publikované do roku 2017.

Napríklad závery nemeckej štúdie znejú: „Obmedzovanie v jedle stojí pri niektorých ženách za rozhodnutím nedojčiť či nepokračovať v dojčení a mnoho žien je presvedčených, že to, čo zjedia priamo ovplyvňuje kvalitu ich materského mlieka.“

Význam materského mlieka

Mlieko je to najlepšie, čo môže novorodenec a dojča od matky dostať a malo by mu byť poskytnuté tak často, ako si ho žiada.

K tomuto tvrdeniu sa prikláňa aj Svetová zdravotnícka organizácia, ktorá odporúča výlučné kojenie počas prvých šiestich mesiacoch života dieťaťa a pokračovať v ňom spolu s vhodným príkrmom až do dvoch rokov.

Materské mlieko je ľahko stráviteľné, nezaťažuje ešte nie dostatočne vyvinutý tráviaci systém.

Zabezpečuje správny telesný, duševný a sociálny vývoj.

Dojčením spĺňame pre novorodenca jednu z jeho prvých základných potrieb, a to potrebu pocitu bezpečia.

Hneď po pôrode sa dieťa priloží na prsník mamičke, cíti teplo, dotyk matkinho tela, známy tlkot srdca, rytmus dýchania, počuje známy hlas, jeho ústočká nájdu miesto, z ktorého môžu sať.

To všetko mu uľahčí uvolnenie napätia a traumy z pôrodu.

Tvár matky je pri dojčení v takej vzdialenosti, na ktorú novorodenec dokáže zaostriť svoj zrak.

Materské mlieko je vždy čerstvé, primerane teplé, bez baktérií, má najideálnejšie zloženie, nie je nutná žiadna príprava.

Dojčením zabezpečuje mamička ideálnu výživu vždy a všade.

Psychický stav dojčiacej mamičky je vyrovnanejší, napĺňa sa jej pocit skutočného materstva.

Vzťah medzi matkou a dieťatkom je lepší, ak je dieťa dojčené.

Mamička sa pri dojčení veľmi nežne správa k svojmu bábätku, pričom sú vo veľmi úzkom kontakte, ktorý nie je ničím nahraditeľný.

Výživa dojčiacej matky

Matka má počas dojčenia dodržiavať zásady správnej a primeranej výživy a pitný režim.

Veľký význam má dostatočný príjem bielkovín, kalcia (vápnika), železa a vitamínov.

Mimoriadne dôležitý je dostatočný prívod vitamínov zo skupiny B (droždie, celozrný chlieb, orechy, zelenina, mlieko, ovocie a ich jadrá, syr, ryby, vajíčka, vnútornosti).

Počas dojčenia treba zvýšiť jeho množstvo až trojnásobne.

Pestrá strava najlepšie zabezpečí dieťaťu potrebné živiny.

Odporúčanie „jesť za dvoch“ dnes neplatí.

Nefajčite, nepite alkoholické nápoje.

Snažte sa jesť ľahko stráviteľnú potravu, myslite na to, že čo môže uškodiť vám, uškodí aj vášmu dojčenému dieťaťu.

Vyhýbajte sa mastným prepečeným mäsám, potravinám, ktoré nafukujú a ktoré preháňajú alebo sú silno korenené.

Ďalšie bylinné masti a prípravky

Bylinné masti sú obľúbené pre svoje rôznorodé účinky.

Okrem tymiánovej masti existujú aj iné, ktoré sa používajú na rôzne problémy:

• Konopná masť: Má všestranné použitie a obľúbená je pri kožných problémoch.
• Konská masť: Pomáha pri bolestiach chrbta a svalov.

Každá bylina má svoje špecifické vlastnosti a možné prínosy.

Niektoré sú známe pre svoje protizápalové účinky, iné pre svoju schopnosť podporovať hojenie rán.

Ďalšie upozornenia pri liekoch a doplnkoch

Vitamíny Jamieson B6, B12, kyselina listová sú podľa informácií výrobcu vhodné aj pre dojčiace matky, no odporúča sa konzultácia s lekárom.

Liek Kinedryl sa počas dojčenia neodporúča.

Pri užívaní liekov, bylinných prípravkov alebo mastí počas dojčenia vždy zohľadnite konkrétne zloženie a odporúčané dávkovanie.

Pri aplikácii na hrudník je potrebná väčšia opatrnosť než pri použití na vzdialenejšom mieste, pretože dieťa môže masť vdýchnuť alebo sa jej dotknúť.

Najlepší tip pre všetky dojčiace mamičky: jedzte všetko s mierou a pozorujte dieťa.

tags: #timianova #mast #a #dojcenie