Vlado Černý a jeho životospráva: šport, pohyb a cesta k zdravej postave

Herec Vlado Černý, známy aj ako riaditeľ Divadla Astorka Korzo ’90 a hviezda seriálu Večne mladí, je príkladom človeka, ktorému sa podarilo úspešne skĺbiť náročnú umeleckú kariéru s aktívnym životným štýlom.

Jeho cesta k herectvu nebola priamočiara, no napriek prekonaným prekážkam si dokázal vybudovať úspešnú kariéru a zároveň si udržať pozitívny vzťah k športu, ktorý bol súčasťou jeho života od detstva.

Vlado Černý vyrastal v športovej rodine

Vladimír (Vlado) Černý sa narodil 21. júna 1951 v Bratislave.

Väčšinu detstva strávil u babky a dedka, keďže jeho rodičia sa venovali vrcholovému športu a žili prevažne v Prahe.

Jeho mama bola plavkyňa a otec Vladimír Černý bol úspešný moderný päťbojár, viacnásobný majster Československa a v tejto disciplíne reprezentoval krajinu aj na svetových podujatiach.

Jeho otec bol držiteľom sedemnástich titulov majstra Československa, vodný pólista a legendárny päťbojár.

V modernom päťboji patril k absolútnej svetovej špičke, zúčastnil sa na desiatich Olympijských hrách a získal 11 titulov majstra Československa.

Pôsobil tiež ako funkcionár Medzinárodnej federácie moderného päťboja a biatlonu (UIPMB).

Mladý Vlado Černý sa taktiež venoval modernému päťboju a zúčastnil sa dvoch majstrovstiev sveta juniorov.

V mladosti sa venoval modernému päťboju, dokonca sa stal majstrom Československa.

Jeho otec, Vladimír Černý starší, bol úspešný plavec a päťbojár, ktorý sa zúčastnil na desiatich olympijských hrách.

Mladý Vladimír sa snažil nasledovať otcove šľapaje, no napokon ho zlákalo herectvo.

Napokon u neho prevládlo herectvo.

Šport a herectvo sa v jeho živote dopĺňali

Už ako študent účinkoval nielen vo filme, ale aj v televízii a divadle.

Popri tom stíhal tiež šport.

Definitívne rozhodnutie stať sa hercom urobil po prijatí na Vysokú školu múzických umení (VŠMU) v Bratislave.

Prednosť herectvu pred športovou kariérou dal definitívne potom, ako ho prijali na Vysokú školu múzických umení (VŠMU) v Bratislave.

Aj po rozhodnutí pre herectvo však šport zo svojho života neodstránil.

Vlado Černý, ako bývalý športovec, inklinuje k športu vo svojom voľnom čase aj dnes.

Herec, ako bývalý športovec, inklinuje k športu aj vo svojom voľnom čase.

Aktívne sa venuje rôznym druhom športov, vrátane tenisu, behu na dlhé trate, jazdeniu na koni, plávaniu, cyklistike a hokeju.

Okrem herectva a divadelného manažmentu sa Vladimír Černý aktívne venuje aj športu.

Udržuje sa v dobrej fyzickej kondícii, cvičí, jazdí na koni, pláva, bicykluje a dokonca hrá hokej.

On sám si pamäť udržiava, cvičí, udržiava sa v kondícii a snaží sa dodržiavať životosprávu, lebo divadlo si to vyžaduje.

Aké športy Vlado Černý obľubuje

Jeho športové aktivity sú pestré a zahŕňajú vytrvalostné, kolektívne aj technicky náročnejšie disciplíny.

Vlado Černý sa venuje tenisu, behu na dlhé trate, jazdeniu na koni, plávaniu, cyklistike a hokeju.

Jeho vzťah k pohybu súvisí s detstvom v športovej rodine, s vlastnou skúsenosťou s moderným päťbojom aj s požiadavkami hereckej profesie.

Prečo je kondícia dôležitá pre herca

Vlado Černý si váži svoju prácu v Divadle Astorka Korzo ’90 a nikdy nepremýšľal o tom, že by na poste riaditeľa oslávil tri desaťročia.

Práca ho baví a divadlo dosahuje dobré výsledky.

Herci podľa neho môžu hrať, pokiaľ si pamätajú texty a vládzu sa hýbať, ale musia aj chcieť a musí ich to baviť.

On sám si pamäť udržiava, cvičí, udržiava sa v kondícii a snaží sa dodržiavať životosprávu, lebo divadlo si to vyžaduje.

V Astorke hrá len vtedy, ak to chce režisér a ak ho potrebuje.

Herecká práca si vyžaduje nielen dobrú pamäť, ale aj schopnosť zvládať dlhé skúšky, predstavenia, cestovanie a fyzicky náročné situácie.

Zatiaľ to zvládam.

Kedysi sme mali na Novej scéne s Mariánom Zednikovičom do mesiaca aj 20-23 predstavení.

Práca ma stále baví a napĺňa.

Herecká kariéra od detstva

Vlado Černý si s herectvom začal od detstva.

Jeho prvá televízna skúsenosť bola vo filme Havko (1961), kde stvárnil chlapca starajúceho sa o psa so zlomenou labkou.

V desiatich rokoch sa prvýkrát postavil pred kameru v krátkometrážnom filme Havko (1961).

V desiatich rokoch sa prvýkrát objavil pred kamerou v krátkometrážnom filme Havko (1961).

Neskôr ho režisér Paľo Bielik obsadil do úlohy malého Juraja Jánošíka vo filme Jánošík.

Osudovým pre ďalšiu hereckú dráhu Vlada Černého bolo práve prvé stretnutie s režisérom Paľom Bielikom.

Ako malý chlapec mu rozbil okno a ten ho namiesto potrestania zavolal na konkurz na hlavnú detskú postavu vo filme Jánošík (1962).

Túto úlohu napokon aj získal.

Po úspešne zvládnutom konkurze stvárnil Vlado Černý v roku 1963 v Bielikovom filme Jánošík I. legendárneho zbojníka ako chlapca.

Lepšia ponuka, na úlohu malého Jurka Jánošíka vo filme Jánošík I., II. (1962), prišla od režiséra Paľa Bielika.

Táto rola sa stala osudovou pre jeho ďalšiu hereckú dráhu.

Toto obdobie si pamätá s úsmevom, najmä spomienky na filmovanie v prírode a stretnutia s legendárnymi hercami ako Andrej Bagar či Jozef Kroner.

Vlado Černý účinkoval v desiatkach divadelných inscenácií, slovenských a českých filmov a televíznych seriálov.

Štúdium na VŠMU a návrat k herectvu

Po návrate k herectvu sa Černý dostal na Vysokú školu múzických umení, kde bol jeho profesorom legendárny Viliam Záborský.

Počas štúdia na Vysokej škole múzických umení (VŠMU) v Bratislave, kam sa definitívne rozhodol pre herectvo, účinkoval nielen vo filmoch, ale aj v televízii a divadle.

Štúdium nebolo vždy jednoduché.

V prvom ročníku ho zo školy vyhodil profesor Karol L. Zachar, nakoľko nedodržal nariadenie, že počas štúdia nesmie ako študent účinkovať vo filmoch.

Počas štúdia sa však dopustil disciplinárneho previnenia, keď tajne nakrúcal vo filme Brat, čo viedlo k jeho vylúčeniu.

Zachránilo ho divadlo, v ktorom hral v hre Herodes a Herodias.

Po úraze kolegu ho profesor Zachar požiadal, aby ho zaskakoval, a následne ho pozval na opätovné pohovory na VŠMU, ktorými úspešne prešiel.

Zachar ho takisto pozval aj na opätovné pohovory na VŠMU, ktorými úspešne prešiel.

Štúdium s jednou vynútenou prestávkou dokončil v roku 1976.

Divadlo Astorka Korzo ’90

Ešte pred ukončením štúdia herectva hral v Poetickom súbore Novej scény (1974 - 1981).

V sezóne 1975 - 1976 bol členom hereckého súboru v Revue Bratislava.

Od roku 1981 bol dlhoročným členom Činohry Novej scény v Bratislave.

Hosťoval aj na doskách iných bratislavských divadiel, napríklad v Štúdiu S a Divadle na korze.

Táto originálna bratislavská divadelná scéna sa od roku 1990 zmenila na súčasné Divadlo Astorka Korzo 90.

Vlado Černý je od roku 1995 jej riaditeľom a súčasne externým hercom.

Pod jeho vedením divadlo prešlo omladením súboru a rozšírením repertoáru.

Černý sa snaží o dramaturgiu, ktorá spája spoločensky zaujímavé témy so zábavou, pričom kladie dôraz na klasické diela s presahom do súčasnosti.

V divadelných kreáciách sa zameriava na výraznú kresbu typu a charakteru, prevažne s tendenciou ku komediálnemu umocneniu či karikatúre a je mu blízka poetika groteskného realizmu.

Často ukázal zložitejší a mnohoznačnejší výraz.

Jeho postava riaditeľa Grossa v hre Vyrozumenie od Václava Havla bola výnimočná, rovnako ako postava Leva Nikolajeviča Tolstého v hre Tolstoj a Peniaze.

Za divadelné herectvo získal v roku 2009 Výročnú cenu Literárneho fondu za stvárnenie postavy Leva Nikolajeviča Tolstého v hre Tolstoj a Peniaze.

Filmové a televízne postavy

Vo filmoch často stvárňoval svojrázne, vyhranené typy, či už smiešne alebo poznamenané charakterovými chybami.

Obľúbeného herca Vlada Černého obsadzujú do úloh záporákov, pritom za jeho pohľadom a charizmou sa toho skrýva oveľa viac.

Napriek tomu, že Vlado Černý často hral negatívne postavy, v civile sa s týmto stotožnením nestretáva.

V seriáli Búrlivé víno hral lekára s prekvapivo dobrým srdcom, zatiaľ čo v seriáli Osud sa objavil ako mimoriadne negatívna postava mafiána Richarda Kráľoviča.

Vladimír Černý sa v úlohe svojského lekára Buranovského v seriáli Búrlivé víno absolútne našiel.

Hoci priznáva, že s touto postavou nemá veľa spoločného, najmä čo sa týka vzťahu k ženám, divákov podľa neho dokáže pobaviť.

V seriáli Osud stvárnil ctižiadostivého mafiána Richarda Kráľoviča.

Podľa Černého má túžba po moci korene hlboko v jeho minulosti, v komplexoch a zraneniach spôsobených otcom.

Stvárnenie tejto postavy nebolo pre Vlada Černého jednoduché ani po technickej stránke, keďže vyžadovalo obrovské sústredenie a udržanie prechodu z jedného extrému do druhého.

Z Černého filmových postáv je všeobecne známa a obľúbená rola mladíka z komédie Juraja Herza Sladké starosti (1984).

Medzi jeho najznámejšie snímky patria Nevesta hôľ (1971), Tisícročná včela (1983), Sladké starosti (1984), Kára plná bolesti (1985), alebo komédia Villa Lucia (2023), v ktorej sa predviedol v hlavnej úlohe.

Vedľajšie úlohu stvárnil aj v snímke Stanislava Párnického Kára plná bolesti (1985), v dráme Laca Halamu Tábor padlých žien (1997), v Párnického komédii ....kone na betóne (1995), alebo vo vojnovej dráme Jiřího Chlumského Nedodržaný sľub (2009).

Hlavnú postavu si zahral v komédii Villa Lucia (2023), ktorú režíroval Michal Kollár.

Večne mladí a ďalšie projekty

Aktuálne má za sebou nakrúcanie nového seriálu televízie Joj Večne mladí s Milanom Kňažkom a Bolkom Polívkom.

Zakˇrátko vás uvidíme aj v seriáli Jana Hřebejka Večne mladí, ktorý sa odohráva v seniorvile.

S manželkou sme si na Joj Play pozreli naraz všetkých osem častí a musím povedať, že sme sa výborne zabavili.

Hrám bývalého hotelového manažéra, človeka zvláštneho charakteru, ktorý napriek tomu, že mal veľa žien a množstvo rôznych známostí, skončil v domove seniorov.

V Dunaji prežíval najemotívnejšie scény, keď jeho seriálová dcéra a manželka Petra Kučeru Johanka zomrela na tuberkulózu a ako policajný prezident jej nemohol pomôcť.

Tá postava policajného prezidenta Horvátha bola veľmi zaujímavá.

Aj keď spolupracoval s gardistickým režimom, snažil sa pomáhať, keď bol niekto neprávom obvinený.

Neskôr ho zbavili funkcie a stal sa bežným vyšetrovateľom.

S Braňom Mišíkom dotočili krimiseriál Vraždy v dolinách, kde hrá veľmi náročnú úlohu patológa, ktorý chodí do terénu ku každej vražde.

Musel som sa presvedčivo tváriť, že tomu rozumiem... (smiech)

Nakrúcali sme aj za dažďa, zimy, na nekomfortných miestach, a boli to pre mňa veľmi náročné texty.

Braňo mi našťastie veľmi pomohol a dúfam, že som to zvládol.

Zdravý životný štýl a program EasyDiet

V kontexte zdravej životosprávy a formovania postavy sa v texte spomína aj program EasyDiet.

Tento program je overený celebritami ako Vlado Černý, Marek Majeský a Kristína Kovešová a ponúka cestu k trvalej zmene.

Cieľom programov EasyDiet je nielen zbaviť nadbytočných kilogramov, ale aj naučiť ľudí zdravo, nutrične vyvážene a pravidelne sa stravovať, čo je kľúčom k dlhodobo udržateľnému štíhlejšiemu ja.

Programy sú zostavené tak, aby vyhovovali rôznym potrebám, vrátane vegetariánov, celiatikov a ľudí s intoleranciou na lepok.

Okrem úbytku kilogramov sa klienti naučia vnímať jedlo inak a zistia, že aj zdravé a kaloricky vyvážené jedlo ich môže zasýtiť.

Pre zefektívnenie snahy EasyDiet kombinuje stravovacie programy s cvičebnými tréningami, ktoré majú pomôcť dosiahnuť rýchlu a trvalú zmenu.

Za 12 týždňov je možné dosiahnuť výsledky v podobe spálenia prebytočného tuku, vytvarovania svalov a zlepšenia zdravia.

V texte sú uvedené aj skúsenosti klientov s programom EasyDiet, ktorí dosiahli rôzne výsledky v úbytku hmotnosti a zlepšení zdravotného stavu, ako napríklad úprava cukru v krvi, krvného tlaku, zlepšenie pleti a celkovej energie.

Zásady programu EasyDiet

• zdravo, nutrične vyvážene a pravidelne sa stravovať;
• prispôsobiť program rôznym potrebám vrátane vegetariánstva, celiakie a intolerancie na lepok;
• vnímať jedlo inak a využiť sýtosť zdravých a kaloricky vyvážených jedál;
• kombinovať stravovacie programy s cvičebnými tréningami;
• zamerať sa na spálenie prebytočného tuku, vytvarovanie svalov a zlepšenie zdravia.

Rodinné skúšky a zodpovednosť za zdravie

Vlado Černý sám prežil v živote ťažké chvíle, ako napríklad choroba syna.

V súkromí sa musel vyrovnať s ťažkou životnou situáciou, keď jeho syn ochorel na leukémiu.

V tom období odmietal všetky ponuky a vypýtal sa zo skúšobných období v divadle, aby mohol byť pri synovi v nemocnici.

Liečba trvala 5 rokov a Juraj je dnes zdravý.

Jednou z najťažších životných skúšok pre herca bolo ochorenie jeho syna.

Vo veku osem rokov mu diagnostikovali rakovinu.

Vlado Černý v tom období odmietal akúkoľvek hereckú prácu, aby mohol byť synovi nablízku.

Liečba trvala osem rokov, ale napokon sa syn uzdravil.

Táto skúsenosť zásadne zmenila jeho pohľad na život.

Vlado Černý je druhýkrát ženatý a má dvoch synov.

Vlado Černý je ženatý so svojou druhou manželkou Ivetou, ktorá je jeho vernou fanúšičkou a zároveň aj domácim kritikom.

Spolu s manželkou sa starajú o jej dve deti z prvého manželstva.

Z prvého manželstva má herec dnes už dospelého syna.

Som šťastný, lebo mi je v živote veľkou oporou a máme aj veľa spoločného.

Príbeh brata Juraja Černého

Bratom Vlada Černého bol uznávaný hudobník, zakladateľ a bubeník kapely Tublatanka, Juraj Černý (1961 - 2016).

Ich rodinný príbeh sa začal na Kúpeľnej ulici v Bratislave, kde vyrastali s rodičmi.

Vlado, ako starší brat, niesol za Juraja zodpovednosť a staral sa o neho.

Už ako desaťročný Juraj bubnoval v kuchyni na hrnce, bol neuveriteľne talentovaný a tvorivý, no jeho talent sa čiastočne zahodil.

Juraj sa stal súčasťou kultových čias s kapelou Tublatanka.

S úspechom a slávou však prišla aj drogová závislosť, najmä heroínová, ktorá ho opantala v prvej polovici deväťdesiatych rokov.

Vlado Černý spomína, že jeho závislosti, najmä heroín, ho ničili.

Jurajovi najviac pomohla jeho manželka Ľubka, ktorá mu bola „anjelom strážnym“.

Bola vyštudovaná veterinárka a starala sa o dodržiavanie prísneho režimu, znižovala mu dávky heroínu a postupne ho zbavila závislosti.

Juraj sa po úspešnej abstinencii často bál, že by mohol opäť prepadnúť, dokonca o tom chodil prednášať.

Napriek tomu, že Juraj Černý drogovú závislosť porazil, jej následky sa podpísali pod stav jeho organizmu.

Trápili ho bolesti, ktorých vážnosť však banalizoval.

Vždy mal zápaly na čreve - takzvané divertikuly - a podceňoval to.

Stále odkladal vyšetrenia u lekárov.

Vlado Černý tvrdí, že keby jeho brat išiel k lekárom skôr, mohol tu ešte byť.

Najhorší scenár sa naplnil vo februári 2016, keď Jurajovi prasklo črevo.

Vlado Černý sa práve chystal v Astorke skúšať novú hru, keď mu kamarátka volala o polnoci, že Jurajovi prasklo črevo.

Okamžite privolala sanitku a Juraj skončil v nemocnici v Mosonmagyaróvári.

Vlado Černý na štvrtok 25. februára nikdy nezabudne, deň bratovej smrti.

Prístup k pohybu a životospráve

Vlado Černý je, ako herec, riaditeľ a bývalý športovec, živým dôkazom toho, že sa dá úspešne prepojiť umelecká kariéra s aktívnym životným štýlom a osobnými výzvami.

Jeho príklad stojí na dlhodobom vzťahu k pohybu, pravidelnom cvičení, udržiavaní kondície a snahe dodržiavať životosprávu.

Nejde iba o jednu športovú disciplínu, ale o pestrú kombináciu aktivít, ktorým sa venuje vo voľnom čase.

Rovnako dôležité je, že šport sprevádza jeho život od detstva, keď sa venoval modernému päťboju a zúčastnil sa na dvoch majstrovstvách sveta juniorov.

V súčasnosti sa jeho pohybové aktivity spájajú predovšetkým s tenisom, behom na dlhé trate, jazdením na koni, plávaním, cyklistikou, hokejom a cvičením.

Takýto režim mu pomáha zvládať pracovné tempo a fyzické nároky divadla, filmu a televízie.

Ak by som sa však v 85 -tke nevedel o seba postarať, prijal by som opateru v nejakom dome seniorov.

tags: #vlado #cierny #a #jeho #dieta