Ako dieťa učí hádzať loptu: míľniky, hry a podpora motorického vývoja

Hádzanie lopty zohráva dôležitú rolu v nadobúdaní zručností, ako je sila, vizuálno-motorická koordinácia, plánovanie pohybu a uvedomovanie si priestoru a tela.

Podobne, ako s inými pohybovými zručnosťami, aj tu platí, že prax je najdôležitejšia! Navyše, lopta je lacná a dostupná hračka, ktorá dieťa nielen zabaví ale naučí veľmi dôležité zručnosti.

Hru s loptou zvládne navyše každý, starí rodičia aj deti. Každý rodič s nadšením sleduje vývoj svojho dieťaťa a porovnáva jeho pokroky s rovesníkmi. Pohybový vývoj je individuálny proces a tabuľky sú len orientačné. Dôležité je podporovať dieťa v jeho prirodzenom tempe a vnímať jeho jedinečné schopnosti.

Prečo je hádzanie lopty dôležité

Vývoj dieťaťa je fascinujúci proces, počas ktorého nadobúda množstvo nových zručností. Jednou z dôležitých oblastí je motorický rozvoj, ktorý zahŕňa nielen hrubú motoriku (pohyb celého tela), ale aj jemnú motoriku (manipulácia s drobnými predmetmi).

Hádzanie lopty zohráva dôležitú rolu v nadobúdaní zručností ako sila, vizuálno-motorická koordinácia, plánovanie pohybu a uvedomovanie si priestoru a tela.

Schopnosť chytať loptu je komplexná zručnosť, ktorá vyžaduje koordináciu očí a rúk, odhad vzdialenosti a rýchlosti, a tiež správnu reakciu tela.

• aktivity s loptou znižujú ťažkosti vo vizuálno-motorickej koordinácii, naopak zvyšujú schopnosť priestorového videnia.
• dieťa zapája pri hre s loptou veľa zmyslov: zrak, sluch, hmat, cvičí si rovnováhu, jemnú aj hrubú motoriku a koncentráciu.
• mozog vydáva organizačné pokyny pre celé telo (zober loptu ľavou rukou, hoď ju naspäť týmto smerom).
• dieťa sa učí jednoduchému vzorcu príčina - následok (hodím loptu, dopadne na zem), keď urobím toto, nasleduje toto (uvedomenie si časovej dimenzie).

Dieťa sa najlepšie učí prostredníctvom hry a pohybu. Loptové hry sú skvelým spôsobom, ako svoje dieťa dostať vonku na čerstvý vzduch a denné svetlo, ktoré je preň tak dôležité.

Prečo deti hádžu predmety na zem

Hádzanie vecí na zem je nová a príjemná zručnosť mnohých batoliat. Podľa detskej psychologičky Penelope Leach trvá určitý čas, kým je dieťa schopné zvládnuť jemnú motoriku vyžadujúcu otvorenie prstov a pustenie objektu.

Rovnako si to vyžaduje značnú koordináciu ruky a oka, aby dieťatko predmet dokázalo hodiť. Niet preto divu, že túto vzrušujúcu schopnosť chce hneď a všade praktizovať.

Dieťa postupne zisťuje, že čo sa hodí, padá vždy dole a nie hore. Dieťa samozrejme nevie nič o gravitácii, ale dokáže rozpoznať jej účinky.

• Keď hádže loptu, tá sa odrazí.
• Keď hodí o zem jablko, to sa rozpučí.
• Keď hodí niečo sklenené, rozbije sa to.

Samostatné jedenie vedie k úžasnej práci v prepájaní hemisfér, kedy oko sleduje ruku,ktorá chytí zemiak, ochutná, zistí, že tak toto je nič moc a ešte ho aj rozpučí na márne kúsky a pritom zistí aj gravitačný zákon.

Treba tiež rázne povedať nie, keď zbadáte, že jedlo namiesto do úst smeruje na zem. Pomôcť môžu aj menšie porcie chuťoviek, ktoré dieťaťu postupne podávate, alebo obložiť dlážku kuchynskými papierovými utierkami a to, čo skončí na nich, opakovane mu podávať.

Majte na pamäti aj to, že väčšina detí nezačne potravu hádzať skôr, ako je už sýte. Inak povedané, váš nezbedník hádzaním alebo vypľúvaním jedla naznačuje, že už dojedol.

Ako nastaviť hranice pri hádzaní

Skôr ako by ste sa snažili zastaviť vaše batoľa, aby nehádzalo, čo je aj tak márna snaha, sústreďte sa na obmedzovanie, čo sa hádzať môže a čo nie.

Deti treba naučiť, že hádzanie vecí, je v poriadku, ak hádže správne veci na správnom mieste v správny čas.

Penové guľôčky, lopta alebo balónik sú pre deti veľkou zábavou, najmä vtedy, keď sa s nimi hráte aj vy.

Na druhej strane, dieťa musí mať jasné hranice. Hádzanie piesku do iných detí alebo obhadzovanie sa hračkami nesmiete dovoliť.

Podľa psychologičky sa batoľa naučí akceptovať takéto limity ľahšie vtedy, ak si je vedomé, že iné veci má hádzať povolené.

• Láska a limity: Prejavujte dieťaťu lásku, ale zároveň mu stanovte hranice.
• Presmerovanie pozornosti: Snažte sa dieťa zaujať inou aktivitou, keď robí niečo, čo nesmie.
• Ponúknite alternatívu: Jedlo nie, ale nech sa páči lopta je na hádzanie.
• Vysvetlite: Povedzte dieťaťu, že hračky sa nehádžu o zem.
• Odstráňte hračku: Ak dieťa hračku hodí o zem, vezmite mu ju.
• Ignorovanie: Ak je to možné, ignorujte hádzanie o zem, pokiaľ nie je dieťa v ohrození.

Deti sa učia aj napodobňovaním správania rodičov, ich vzorcov správania, gest či slovných výrazov. Namiesto odpovede rovnakým spôsobom je dôležité zachovať pokoj a nedať sa vtiahnuť do konfliktu.

Vývoj hádzania lopty podľa veku

Hádzanie a chytanie sa deti neučia automaticky, ale získajú ich až systematickým tréningom. Vývoj jednotlivých zručností je však individuálny a uvedené vekové rozpätia sú len orientačné.

Čo dokáže dieťa v jednotlivých obdobiach

Prvý rok života

Prvý rok života je pre motorický vývoj dieťaťa zásadný. Dieťa postupne prechádza fázami, ako je pasenie koníčkov, pretáčanie, plazenie, lezenie, sedenie a státie. Každá z týchto fáz je dôležitá pre posilnenie svalov a rozvoj koordinácie.

• 1. mesiac: Bábätko si zvyká na svet. Jeho končatiny sú väčšinou zohnuté a pritiahnuté k telu. Hlavičku ešte neovláda, ale vie ňou otočiť na stranu a pri polohe na brušku ju nadvihnúť.
• 2. mesiac: Bábätko začína kontrolovať končatiny, dvíha nožičky, päste sa povoľujú a hrá sa s prstami. Na brušku by malo udržať zodvihnutú hlavičku niekoľko sekúnd.
• 3. mesiac: Bábätko ovláda hlavičku, otáča ju zo strany na stranu a v polohe na brušku sa vie vzoprieť na ručičkách.
• 4. mesiac: Dieťatko zdvihne hlavu a pozrie sa na nohy. Načahuje sa za hračkami a začína s nimi manipulovať. Môže sa pretočiť z chrbta na bruško a naopak.
• 5. mesiac: Väčšina detí sa vie otočiť z chrbta na bruško a naspäť. V polohe na brušku vie vytvoriť z telíčka lietadielko. Začínajú ho zaujímať zvukové hračky.
• 6. mesiac: Ak mu podáte prsty, dieťatko sa ich vie chytiť a pritiahnuť do sedu či stoja. Niektoré deti sa začnú plaziť.
• 7. mesiac: Ak sa má bábätko čoho pridržať, sedí samo. Zlepšuje sa v plazení a stavia sa na všetky štyri.
• 8. mesiac: Bábätko sa môže samo postaviť, väčšinou v postieľke.
• 9. mesiac: Deti sa samé posadia a sedia bez podpory.
• 10. mesiac: Dieťatko lozí, vylezie a zlezie z pohovky, posadí sa a postaví.
• 11. mesiac: Dieťatko sa zlepšuje v narábaní s predmetmi a skúša čoraz viac vecí. Začne sa pokúšať samé nakŕmiť lyžičkou a cvičí si chôdzu.
• 12. mesiac: Vek okolo jedného roka patrí rozvoju chôdze. Batoľa vie spraviť kroky dopredu, dozadu, zohnúť sa, zodvihnúť si hračku, zastať a ísť ďalej. Začína stavať na seba kocky a chodiť po schodoch s pomocou.

Dvojročné dieťa

V tomto veku dieťa rado behá, skáče a lezie. Zlepšuje sa koordinácia pohybov a začína napodobňovať činnosti dospelých.

Oplatí sa dokonca už od dvoch rokov s dieťaťom doma pravidelne trénovať.

Trojročné dieťa

Dieťa dokáže chytiť loptu do ohnutých paží, zvládne chôdzu po schodoch, skáče znožmo do diaľky a na jednej nohe.

Štvorročné dieťa

Dieťa vie chytiť aj menšiu loptičku. Zlepšujú sa schopnosti hádzať a kopať loptu - nie síce smerom, ktorým zamýšľa, ale aj to sa zlepšuje.

Päťročné dieťa

Dieťa vie vyhodiť loptu do výšky, chytiť malú loptičku so vztýčenými rukami nad hlavou a trafiť tenisovou loptičkou do obruče zo vzdialenosti približne 2 metrov.

V čase, keď má dieťa približne päť rokov, malo by byť schopné hádzať loptu pomocou koordinovaného pohybu ruky, ktorá hádže, a protiľahlej nohy, ktorá pri pohybe vykročí dopredu.

Keď deťom hodíte loptu, 50 % z nich ju nedokáže chytiť do dvoch dlaní, chytajú ju do náručia. 5-ročné deti by to už ale mali zvládnuť. Niektoré deti dokonca uhnú, lebo sa lopty boja.

Ako naučiť dieťa hádzať loptu krok za krokom

1. Začnite gúľaním lopty

Podobne, ako pri učení sa loptu chytať, začnite si najskôr s dieťaťom loptu gúľať po zemi.

Dieťa sa tak naučí podstatu loptovej hry, loptu získať, ale aj posunúť ďalej. Zároveň gúľanie lopty trénuje pozorovanie pohybu lopty zrakom a reakciu na pohyb lopty pohybom tela - inými slovami dieťa sa učí načasovať a naplánovať pohyb podľa pohybu lopty.

Veľmi praktické sú farebné plastové dierované lopty, ktoré sú pre dieťa ľahko uchopiteľné. Navyše sú veľmi ľahké a umožňujú obojručný úchop a jednoduchú manipuláciu.

Keď sa dieťa oboznámi s gúľaním lopty, nechajte dieťa nech sa s loptou v rukách postaví, najskôr ju pustí a neskôr aj hodí na zem a zodvihne.

2. Začnite s väčšou loptou

Na začiatku je lepšie používať loptu väčšieho formátu, napr. Fit loptu, ktorú dieťa vidí zreteľne a je jednoduchšie ju chytiť. Časom môžete používať menšiu a menšiu loptu.

3. Hádžte na jednoduchý cieľ

Trénovať gúľanie loptou od seba k dieťaťu a späť je super, ale prečo neskúsiť aj iné možnosti!

Môžete v priestore rozložiť farebné kužele alebo postaviť vežičky, okolo ktorých musí dieťa loptu pregúľať. Úžasný spôsob ako trénovať presnosť a zameranie sa na cieľ.

Nechajte nech vám dieťa pomôže s domácimi prácami tak, že ho naučíte hádzať oblečenie do koša na bielizeň, čo je predstupeň hádzania lopty do basketbalového koša.

4. Striedajte hody zhora a zospodu

Ukážte dieťaťu ako hádzať loptu oboma spôsobmi, zhora i zdola.

Nechajte nech sa dieťa učí od starších súrodencov alebo iných detí na ihrisku. Používame verbálne a fyzické navádzanie.

5. Meňte prostredie a vybavenie

Čím pestrejšie prostredie a rôznorodejšie vybavenie budete používať, tým viac sa vaše dieťa naučí reagovať na zmenu a poradiť si s novou výzvou.

Stačí, že prenastavíte výšku basketbalového koša, alebo mu kúpite niekoľko lôpt rôznej veľkosti, prípadne aj tvaru.

Na trhu sú už okrem klasických lôpt aj mnohé iné hračky určené na hádzanie, takže o pestrosť nie je núdza.

Akú loptu vybrať

Podľa toho, akú loptu telocvikár zvolí, bude aj iný efekt na detskú emóciu a rýchlosť učenia.

Rozhoduje veľkosť, hmotnosť, tvar, odskok, tvrdosť, farebnosť a vzor.

Detská ruka je oproti tej dospeláckej výrazne menšia. To znamená, že potrebujú oveľa menšiu loptu, aby si osvojili správnu techniku hádzania.

12 cm penová lopta je poddajnejšia pre detskú ruku ako nafukovacia gumená lopta.

Na školách sú často využívané na hádzanie tenisové loptičky. Veľkosťou sú to detskej ruky vhodné.

Najvhodnejší materiál sú rôzne penové lopty. Majú ideálny odskok a deti sa ich neboja. Lopty z peny majú väčšiu tlmiacu schopnosť.

Deti majú radi, ak si môžu vybrať farbu. Má to vplyv na emóciu a vzťah žiaka k lopte, ktorú si sám vybral.

Ak máme 5 modrých, 5 červených a 5 žltých lôpt, plní farebnosť aj organizačnú funkciu. Automaticky sa deti rozdelili do farebných družstiev.

Hry s loptou doma aj vonku

• Gúľajte si loptu od seba k dieťaťu a späť.
• Nechajte dieťa loptu pustiť na zem, sledovať jej pohyb a zodvihnúť ju.
• Rozložte farebné kužele a vežičky, okolo ktorých musí dieťa loptu pregúľať.
• Striedajte hody zhora a zospodu.
• Upravujte výšku cieľa, aby dieťa reagovalo na novú výzvu.
• Použite lopty rôznej veľkosti a tvaru.
• Naučte dieťa hádzať oblečenie do koša na bielizeň.
• Hrajte sa s dieťaťom hry s loptou, aby si precvičovalo koordináciu a odhad.

Loptové hry sú skvelým spôsobom, ako svoje dieťa dostať vonku na čerstvý vzduch a denné svetlo, ktoré je preň tak dôležité.

Jedine váš záujem a pozornosť dokážu dieťa motivovať k aktivitám, o ktorých viete, že sú preň prospešné z pohľadu vývoja pohybu, ale takisto sociálnych väzieb a v neposlednom rade i vášho vzťahu s ním.

Hádzanie lopty a každodenné správanie

Takáto lekcia sa prenáša aj na mnoho ďalších fyzických zručností dieťaťa, ktoré bude postupne zvládať.

Na tom nie je nič zlé, ak dieťa kope futbalovú loptu v parku, ale ak kope kamaráta, to už príjemné nie je.

Konflikty sú prirodzenou súčasťou života. Nie je cieľom naučiť deti vyhýbať sa hádkam, ale riešiť ich s rešpektom a bez urážania.

Umenie hádať sa slušne nie je samozrejmé, ale naučiteľné. Deti sa vďaka tomu učia komunikovať s rešpektom, budovať si vzťahy a zvládať aj zložité situácie.

Začína to doma - pri prvom „nesúhlasím“, ktoré prijmete s pokojom a pochopením.

Ako reagovať na frustráciu a záchvaty hnevu

V období medzi 18 mesiacmi a 4,5 rokmi sa u detí často objavujú záchvaty hnevu. Tieto záchvaty sú prirodzenou súčasťou vývoja a vyplývajú z toho, že dieťa ešte nemá vyvinuté exekutívne schopnosti a nevie kontrolovať svoje emócie.

• Zachovajte pokoj: Dieťa vycíti, ak ste nervózni alebo vystresovaní.
• Uznajte emócie dieťaťa: Pomenujte emóciu a dajte jej pozornosť.
• Odstráňte dieťa zo situácie: Ak je to možné, presuňte dieťa na pokojné miesto.
• Buďte trpezliví: Záchvaty hnevu sú prechodné obdobie a časom sa zmiernia.
• Vytvorte rutinu: Predvídateľný režim dňa pomáha dieťaťu cítiť sa bezpečne.

Prejav hnevu, frustrácie, plaču je v tom prípade na mieste a v poriadku. Mojou úlohou je ostať v pokoji, bez nervov, pretože inak ju tým učím len to, ako sa hnev nedá zvládnuť a jeho prejav nie je prijateľný.

Ako podporovať motorický vývoj

• Polohovanie na bruško: Podporuje posilňovanie svalov krku a trupu.
• Hračky: Ponúkajte dieťaťu hračky, ktoré stimulujú jeho motorický vývoj.
• Pohyb: Zabezpečte dieťaťu dostatok pohybu a voľnej hry.
• Hry s loptou: Hrajte sa s dieťaťom hry s loptou, aby si precvičovalo koordináciu a odhad.
• Podpora a povzbudzovanie: Povzbudzujte dieťa v jeho pokrokoch a vytvárajte pre neho pozitívne prostredie.

Podporiť v prirodzenom vývoji znamená pre mňa umožniť, pokiaľ sa dá, všetko, o čo dieťa prejaví záujem.

Bezpečné prostredie pre dieťa tvorí podľa mňa pohodová mama a otec, ktorí sa podporujú, podržia, ťahajú za jeden povraz.

Každé dieťa sa vyvíja vlastným tempom. Dôležité je podporovať dieťa v jeho jedinečnom tempe.

Kedy vyhľadať odborníka

Ak máte obavy o motorický vývoj svojho dieťaťa, konzultujte to s pediatrom alebo fyzioterapeutom.

Odborník dokáže posúdiť vývoj dieťaťa a odporučiť vhodné cvičenia a terapie.

Častým omylom je, že sa deti učia zručnostiam ako hádzaniu či chytaniu automaticky, to však nie je pravda - získajú ich totiž až systematickým tréningom.

Ak by ste sa pýtali, ako mu v tom pomôcť, odpoveď je jednoduchá - v prvom rade určite nič nepokazíte, ak s ním budete doma pravidelne trénovať.

tags: #ako #dieta #hadze #loptu #kreslene