Desaťmesačné dieťa odmieta jesť: príčiny, postup a praktické rady

Odmietanie tuhej stravy je u detí okolo 8-13 mesiacov pomerne časté. Dieťa, ktoré spočiatku jedlo všetko, môže neskôr začať jedlo odmietať, vyberať si alebo prijímať iba niekoľko lyžičiek. V tomto veku však príkrmy ešte nemusia predstavovať veľkú časť jedálnička, najmä ak je dieťa dojčené.

Do roka sú príkrmy iba dodatok k mliečku. Materské mlieko má aj po 6 mesiaci byť hlavnou zložkou potravy pre bábätko a bábätká, ktoré sú dostatočne výdatne dojčené, typicky v tomto veku zjedia len malé množstvo príkrmov a sú prakticky naďalej takmer výlučne dojčené - a priberajú.

Prečo desaťmesačné dieťa odmieta jedlo

Kolísanie apetítu u detí je prirodzené a stretávajú sa s tým aj dospelí. U detí je bežné, že jeden deň si neustále pýtajú niečo na jedenie a hneď nasledujúci deň od seba odsunú všetko, čo im naservírujete.

Deti zvyčajne jedia dobre do svojich 10-12 mesiacov. Potom začínajú jesť menej. Súvisí to s ich tempom rastu. Vždy by ste si mali všímať, či vaše dieťa rastie, prosperuje a či má dostatok energie. Ak áno, nie je žiadny dôvod na paniku. Z tejto fázy odmietania jedla určite vyrastie.

Dieťa skúša a snaží sa rozšíriť svoje hranice, čo si môže dovoliť a pokiaľ môže zájsť. Pre rodiča je veľmi frustrujúce, keď dieťa odmieta jesť napríklad čerstvo navarené jedlo. Nad nejedením dieťaťa ale nezalamujte rukami a pre svoj vnútorný pokoj hľadajte dôvody.

Vývojová neofóbia

Väčšina detí netrpí žiadnymi poruchami príjmu potravy, ale mnohé z nich prechádzajú normálnou vývojovou fázou nazývanou neofóbia. Objavuje sa už okolo 12.-13. mesiaca a znamená, že deti, ktoré predtým bez problémov jedli rôzne jedlá, ich zrazu odmietajú a zároveň netolerujú novú potravu.

Odmietanie jedla, strach z nového jedla, vymýšľanie pri jedení, odmietanie jedla… Väčšina detí netrpí žiadnymi poruchami príjmu potravy, ale mnohé z nich prechádzajú normálnou vývojovou fázou nazývanou neofóbia.

U niektorých detí sa neofóbia môže stať súčasťou širšieho problému so správaním, stále to však neklasifikujeme ako poruchu príjmu potravy. Neofóbiou môžu trpieť deti, ktoré boli pri narodení menšie, mali v rannom detstve reflux alebo boli menej dojčené.

Spomalenie rastu a menšia potreba jedla

Deti v ranom veku sa vyvíjajú bleskovou rýchlosťou, čo môže občas spôsobiť nechutenstvo. Deti musia jesť, aby rástli, rozvíjali sa a mali energiu, ktorú potrebujú, aby boli aktívne. Niekedy to však vyzerá, že jedia málo.

„Málo priberá“ je veľmi ťažké posúdiť a všetky deti v tomto veku začínajú priberať menej ako v prvom polroku, takže je dosť dobre možné, že vaše bábätko nemusí mať nejaký zásadný problém s priberaním a priberá vlastne v norme.

Z vašej otázky navyše nie je možné ani urobiť uzáver, že bábätko skutočne málo priberá. Spoločne s poradkyňou vyhodnotíte priberanie podľa tabuliek WHO pre dojčené deti a v kontexte toho, čo všetko sa udialo od času, kedy bábätko prestalo dobre priberať (ak to tak vôbec je).

Príliš veľa mlieka alebo občerstvenia medzi jedlami

Neofóbiu často zhoršuje aj to, ak deti v noci pijú neprimerane veľa mliečka a následne cez deň nie sú hlavné. Majú prehodení režim jedenia deň a noc. Tým pádom celú noc pijú mlieko a cez deň nemajú základnú motiváciu preto, aby jedli - hlad.

Uistite sa, že vaše dieťa nemá medzi hlavnými chodmi neustále snacky (jedlo, mlieko). Chceme totiž, aby pri príchode k stolu na obed, večer, či ráno, pociťovalo základnú biologickú potretu, základný predpoklad preto, aby jedlo - HLAD.

Nechceme, aby dieťa hladovelo, avšak ani nechceme, aby polhodinu pred večerou zledlo pol rožka a dve jablká.

Je však potrebné dodržiavať nejaké rozumné časy na kŕmenie. Teda príkrmy dávať aspoň 3 hodiny od posledného dojčenia, aby žalúdok bol prázdny a dcérka mala chuť jesť.

Zároveň by mala byť vyspatá, nemala by byť nervózna. Po ponúknutí príkrmu hneď nedojčiť, ale počkať aspoň 30 minút, aby chápala, že príkrm má byť riadne "jedlo".

Únava, zúbky a infekcie

Po dlhom a aktívnom dni, ale aj po náročnej noci môže byť dieťa príliš unavené na to, aby sa najedlo.

Prerezávanie zubov je samostatná kapitola, ktorú majú všetci rodičia veľmi dobre prečítanú. V tomto období deti často plačú, sú unavené, ubolené a, hádate správne, nechutí im. Dôvodom k nechutenstvu je najčastejšie bolesť ďasien, ale nájdu sa aj deti, ktorým spočiatku papanie so zúbkami prekáža a na tento nový pocit si musia zvyknúť.

Nechutenstvo u batoľaťa môže spôsobiť celý rad infekcií od nepríjemnej infekcie uší až po obyčajnú nádchu. Chuť do jedla potláčajú najmä infekcie spôsobujúce bolesť hrdla.

Vnímanie jedla všetkými zmyslami

Keďže jedenie je zmyslový zážitok, možno mu nechutí práve kvôli tomu, že ponúkané jedlo je príliš chrumkavé, nadmieru rozmixované (alebo, naopak, nedostatočne rozmixované), zapácha, má zvláštnu farbu, je studené alebo horúce a podobne.

Niektoré deti nemajú rady, keď sa potraviny dotýkajú iných, mohli by sa vzájomne „kontaminovať“.

Kedy môže odmietanie jedla signalizovať zdravotný problém

Nechutenstvo môže súvisieť so zmenou jeho zdravotného stavu. Bolesti bruška, hlavy, kĺbov, hnačka, zvracanie, zápcha, teploty, kašeľ a rad ďalších ťažkostí môžu byť príznakom nejakého ochorenia, ktoré sa súčasne prejavuje nechutenstvom a odmietaním stravy.

Vo všetkých týchto prípadoch je nutné vyhľadať lekára.

Zdravotné dôvody, ako je napríklad bolesť bruška po najedení, ktoré treba hneď vylúčiť alebo potvrdiť u pediatra. Dieťa môže mať napríklad alergiu na nejakú potravinu, ktorá bolesť spôsobuje.

Ak dieťa kŕmite vy a samo to ešte nezvládne, jeho reakcie na odmietanie konkrétneho jedla sú pravdepodobne dosť rázne - buď vám odstrčí ruku, pokrúti hlavou, alebo začne kričať či plakať.

V prípade, že sa u vášho drobca nevyskytujú žiadne z týchto ťažkostí, no aj tak už niekoľko dní odmieta jesť, poraďte sa s lekárom.

Anémia a hladina železa

Vyšetrenie krvi na anémiu a hladinu železa je v diskusii odporúčané ako prvý krok pri nechutenstve, pretože viaceré prípady preukázali chudokrvnosť spojenú s odmietaním jedla.

Odber krvi na vyšetrenie hemoglobínu a železa je štandardný postup; viaceré mamičky uviedli, že lekár zistil chudokrvnosť a nasadil železo.

Treba skúšať, najmä mäsovo-zeleninové príkrmy. Ak zje 3 lyžičky to už je pekné. Je to dôležité, aby mala kvalitný zdroj železa.

Je pri odmietaní príkrmov potrebné umelé mlieko?

Materské mlieko má aj po 6 mesiaci byť hlavnou zložkou potravy pre bábätko a bábätká, ktoré sú dostatočne výdatne dojčené, typicky v tomto veku zjedia len malé množstvo príkrmov a sú prakticky naďalej takmer výlučne dojčené - a priberajú.

Nie je dôvod, aby ste dávali umelé mlieko. Ak predtým bábätko výborne priberalo a potom postupne prestalo, tak to má nejaký dôvod, takáto situácia má vždy príčinu a touto príčinou nie je odmietanie príkrmov.

Umelé mlieko v tejto situácii nie je vôbec riešením. Umelé mlieko nie je zázračná palička, ktorá vždy funguje, ak nefunguje nič iné.

Navyše, ak by skutočne vaše bábätko na prsníku dostatočne nepilo, je možné aj v tejto dobe zvýšiť príjem mlieka, čo je prvá stratégia pred tým, než by sa hľadali iné možnosti.

Od správneho prisatia totiž závisí dobré pitie bábätka. Naučte sa, ako pomôcť bábätku stláčaním prsníka, aby vypilo viac mlieka.

V medzičase, kým sa zvýši tvorba mlieka, je najlepším riešením podávanie príkrmov - toho, čo dieťatku chutí. Umelé mlieko v tejto situácii neprináša riešenie.

V tomto veku je omnoho vhodnejšie zaviesť príkrmy ako čerstvé jedlo, ktoré je vhodnejšie než umelé mlieko. Neuškodí to bábätku, práve naopak, oproti umelému mlieku to má mnohé výhody.

Navyše podávanie umelého mlieka (alebo akejkoľvek inej tekutiny) fľašou môže postupne ešte viac zhoršovať dojčenie.

Materské mlieko je výborným zdrojom karbohydrátov, proteínov, tuku, minerálov a vitamínov. Je najlepším typom mlieka pre dieťa tak dlho, ako ho dokáže vaše telo vytvoriť.

Ako ponúkať príkrmy desaťmesačnému dieťaťu

Dávajte bábätku možnosť skúšať jedlo kedykoľvek, keď má najväčší záujem a keď je na to najlepšia pohoda. Pri príkrmoch nie je podstatné presné časovanie, neexistuje najlepší čas. Najlepší čas je ten, keď je dieťatko spokojné a keď má chuť papať.

Omnoho dôležitejšie než presné množstvo a druh zjedeného jedla je to, aby bábätku chutilo a aby malo z jedla radosť.

V tomto bode nie je úlohou rodiča dostať do bábätka čo najväčšie množstvá jedla. Ak zje pár lyžičiek, je to v poriadku, ak má chuť zjesť viac, dajte mu viac. Dávajte mu toľko jedla, koľko chce.

Dieťa sa učí tomu, že je prikrmované. Stále hrá prím dojčenie.

Finger food a samostatné jedenie

Finger food je podávanie jedla po kúskach, ktoré dieťa drží v ruke.

Umožnite mu, aby vaše jedlo bralo do rúk, samo sa ním kŕmilo, namáčalo si ručičku do jedla a oblizovalo ju.

Bábätko môže jesť bežné zdravé rodinné jedlá, o ktoré prejaví záujem. Dávajte bábätku jedlo, o ktoré prejaví záujem, keď vás vidí jesť.

Ak má chuť na chlebík, nechajte ho jesť chlebík. Bábätká majú záujem o skutočné jedlo, ktoré jedia rodičia.

Poradie zavádzania jedál nie je dôležité, ak na to nemáte nejaký špeciálny dôvod, materské mlieko je sladké, a preto pokojne môžete medzi prvými príkrmami dávať ovocie.

Po roku sa má dieťa začať učiť jesť samo, aj keď robí neporiadok. Len ho dokŕmime. Sme trpezliví.

Nové jedlo ponúkajte postupne

Ponúknite dieťaťu 1 - 2 lyžičky nového jedla a až potom dajte známe jedlo. Dávku nového jedla postupne ďalej zvyšujte, prípadne urobte niekoľkodňovú pauzu a neskôr opäť skúšajte.

Dieťa by pri podávaní nového jedla nemalo vidieť klasické, osvedčené jedlo, ktoré máme pre prípad odmietania novej stravy v zálohe.

Jednotlivé nové jedlá ponúkame dieťaťu vždy postupne, to znamená v priebehu niekoľkých dní alebo v dlhšom časovom odstupe.

Než sa váš drobec rozhodne, či má niečo rád alebo nie, môže vás to stáť niekoľko pokusov. Prvá negatívna reakcia by nemala znamenať, že nejaké jedlo mu už neponúknete nikdy viac.

Nemixujte stravu príliš dlho

Niektorí rodičia deťom dlho stravu mixujú alebo ich kŕmia len z fľaše s cumlíkom. Dieťa sa tak učí zle hrýzť a kúsky prehĺtať.

Ak sme netrpezliví a máme zbytočné obavy z prípadného nedostatku výživy dieťaťa, môžeme paradoxne do budúcnosti vypestovať u dieťaťa problémový vzťah k jedlu.

Ako reagovať, keď dieťa odmieta jesť

Dieťa nenútime jesť.

Keď nechce jesť, nehneváme sa. Chvíľu prestaneme s kŕmením a za chvíľu znovu ponúkneme.

Nátlak pri jedení v spojitosti s prehnanou kontrolou rodičov je kontraproduktívny.

Nemali by ste ale nútiť svoje dieťa, aby si vzalo ešte jeden kúsok. Deti, ktoré netrpia poruchou príjmu potravy určite nebudú naschvál hladovať.

Aj vy sa pri odmietaní jedla snažíte vášho drobca zaujať rôznymi spôsobmi? Určite sú pre neho pantomíma a divadielko veľmi zábavné.

Zmeniť tento zvyk je pre rodičov náročné. Nemali by ste si všímať, či ho dieťa prijme alebo odmietne.

Ak nové jedlo vyskúša, opýtajte sa ho, čo si o ňom myslí. Alebo to premeňte na hru a opýtajte sa vášho dieťaťa, akú známku do 10 by mu dalo.

Úspech je, ak je dieťa schopné dať si jedlo do úst. Ak ho za vypľúvanie hrešíte, potom môže odmietať dať si jedlo do úst úplne.

Nechajte dieťa vyberať v primeranom rozsahu

Skúste mu tiež navrhnúť iný variant a ono si vyberie, čo zje, respektíve len ochutná.

Skúste ponúknuť vášmu drobcovi „bezpečné“ známe jedlo s malým kúskom nového jedla.

Neponúkajte deťom alternatívne možnosti. Občas sa stane, že dieťa z rôznych dôvodov (alebo bezdôvodne) odmieta jesť to, čo ste pripravili. Neponúkajte deťom v každej takejto situácii niečo iné, pretože tak stratia motiváciu jesť to, čo majú pred sebou a budú neustále vymýšľať.

Jedlo bez odmien a trestov

Nepoužívajte žiadne frázy typu „dobrý chlapec“ alebo „šikovné dievčatko, zjedla si brokoličku“.

Jedenie je normálna vec, nie je to niečo, za čo by sme museli naše deti pochváliť.

Pochvala za jedenie ich učí, že môžu prosíkať, manipulovať s nami a získavať pozornosť na to, čo a ako jedia.

Mali by ste byť neutrálni. Pochváliť vášho drobca môžete za dobré správanie pri stole, alebo môžete podotknúť, aké fajné a zdravé je jedlo, ktoré práve je.

Mali by ste sa však vyhnúť frázam typu mňaaam, to je výbornééé.

Pravidelný režim a pokojné stolovanie

Jedzte vždy v rovnakom čase. Raňajky, obedy, večere, ale aj desiate a olovranty si naplánujte vždy na rovnaký čas a snažte sa takisto dodržiavať pravidelné intervaly medzi jedlami.

Podľa veku by malo dieťa dostávať stravu v určitých intervaloch, medzi jednotlivými jedlami by sme nemali dieťaťu podávať sušienky či iné drobnosti na zahryznutie, aj keď dieťa plače.

Možno bol olovrant vášho dieťaťa veľmi skoro po výdatnom obede a drobec jednoducho nemá chuť.

Nenúťte dieťa do jedla a zároveň mu na tanier nenakladajte príliš veľa jedla.

Pre vášho drobca môže byť ohromujúce, keď má pred sebou veľký tanier jedla, ktorý musí „zdolať“. Pre rodičov je zase skľučujúce, keď ich dieťa neje dobre.

Urobte kompromis. Použite veľký tanier s menšou porciou jedla.

Dieťa by sa malo stravovať v pokojnom prostredí, nemalo by byť rozptyľované hračkami a podobne. Venujeme sa v čase kŕmenia len jemu, nebuďte netrpezliví, keď je dieťa pomalé.

Keď dobre je, pochválime ho, pohladíme. Keď nechce jesť, nehneváme sa.

Nerozptyľujte ich. Keď sa je, tak sa je.

Počas jedla odložte bokom všetky tablety, telefóny, hračky a vypnite aj televízor.

Jediné, čo si deti môžu priniesť k stolu, je obľúbený plyšák, bez ktorého neurobia ani krok, poprípade bábika alebo plyšový maznáčik.

Nie je takmer nič prospešnejšie ako pestovať dobré stravovacie návyky - spoločné stolovanie a jedenie ako rodina.

Sedenie spolu pri stole by malo byť spoločenské, a viac o spájaní ako o jedení.

Všetci by ste sa mali medzi sebou rozprávať, napríklad o jedle, ktoré práve jete.

Dieťa sa tak učí, že jedlo je spoločenskou záležitosťou a prejavom rodinnej súdržnosti.

Prostredie, ktoré podporuje záujem o jedlo

Podmienky okolo jedenia si vytvorte také, aké vám vyhovujú.

Je tiež dobré, ak dieťatko často zoberiete so sebou k stolu, keď vy jete, a umožníte mu, aby sa natiahlo za tým jedlom, o ktoré má záujem a jedlo ho.

Existuje mnoho jednoduchých a zábavných vzdelávacích spôsobov ako zapojiť malé deti do nakupovania, varenia a prípravy jedla.

Zoberte svojho drobca na trh alebo do supermarketu, alebo na zber do vlastnej záhrady - je to výborná príležitosť, aby sa deti zoznámili s potravinami.

Choďte do knižnice, dovoľte vášmu drobcovi nájsť knihu s receptami a vybrať jedlo, ktoré vám pomôže pripraviť.

Potom môže nakresliť alebo napísať nákupný zoznam.

Dokonca aj 15-mesačné dieťa vie miešať a dvojročné môže s pomocou rodiča začať krájať.

Dovoľte deťom prestrieť stôl a servírovať, čo pripravíte.

Dovoľte deťom vybrať taniere, poháre a príbory a naučte ich pripraviť stôl.

Radosť z jedla môže priniesť aj detský riad a príbor, ktorý bude len a len ich.

Jednoduché hry bez nátlaku

Táto hra je skvelá pre deti, ktoré sa boja nových farieb, chutí a zloženia.

Pripravte spoločne veľkú misu s niečím chutným - napríklad so želé, pudingom alebo jogurtom.

Zakryte ju a vložte do nej nejaké malé plastové hračky, s ktorými sa môže váš drobec hrať.

Dovoľte mu objavovať hračky a jedlo akýmkoľvek spôsobom, akým chce.

Cieľom tejto hry nemusí byť jedenie, ale iba to, že dieťa vidí jedlo ako niečo zábavné.

Nesnažte sa ho prinútiť, aby jedlo, olizovalo alebo koštovalo.

Ak dieťa nechce jesť, hovorte o jedle v intelektuálnej rovine.

Vložte rôzne druhy jedla do rôznych priehradiek. Alebo použite podnos na muffiny.

Pre malé deti je to veľmi pôsobivé.

Napríklad z ovocia alebo zeleniny sa dajú krásne vytvarovať rôzne zvieratká či dopravné prostriedky. Cestoviny poslúžia ako rozličné doplnky.

Jedálny režim a výber potravín

Nakupujte obľúbené potraviny. Pri nákupe dávajte do košíka veci, o ktorých viete, že ich vaše deti majú rady a to isté platí aj o varení.

Samozrejme, nie každý deň môžu byť na raňajky presladené cereálie, ale neodopierajte deťom úplne to, čo im najviac chutí.

Niektoré deti odmietajú jedlo preto, že každý deň dostávajú rovnaký druh potravy. Ďalší problém, ktorý si treba uvedomiť, je tzv. food jag.

Ide o prijímanie len jedného druhu potravy alebo len niektorých druhov jedla.

Stáva sa to väčšinou, ak každý deň ponúkate vášmu drobcovi to isté - napr. na raňajky má stále toast, na večeru pečený zemiak.

Ak nestriedate potraviny, môže to vyústiť do úplného odmietania jedla, ktoré malo vaše dieťa po celé týždne.

Tento stav sa dá prekonať, ak dáte vášmu drobcovi pauzu od tohto druhu jedla a opätovne ho zavediete neskôr.

Chuť do jedla a fyzická aktivita

Podporujte fyzickú aktivitu. Deti spravidla milujú pohyb, či už ide o skákanie, tanec, beh, plávanie, jazdenie na odrážadle alebo kolobežke… pohyb je pre ne jednoducho prirodzený a na vás je, aby ste ho podporovali.

Ak bol čas jedenia stresujúci, urobte po ňom niečo zábavné - súboj šteklenia alebo maznania.

Cvičením sa uvoľní oxytocín a ostatné endorfíny, čo spôsobí, že sa všetci budete cítiť lepšie.

Predovšetkým, zachovajte si zmysel pre humor.

Nezabúdajte aj na vyťaženie iného dospelého.

Najčastejšie chyby pri kŕmení

Nadmerné mixovanie a kŕmenie z fľaše

Niektorí rodičia deťom dlho stravu mixujú alebo ich kŕmia len z fľaše s cumlíkom.

Dieťa sa tak učí zle hrýzť a kúsky prehĺtať.

Príliš veľké porcie

Pre vášho drobca môže byť ohromujúce, keď má pred sebou veľký tanier jedla, ktorý musí „zdolať“.

Použite veľký tanier s menšou porciou jedla.

Sladké nápoje

Obmedzte sladké nápoje.

Z pediatrických ambulancií vieme, že deti majú rady vodu ochutenú ovocnými sirupmi, preferujú džúsy, kolu, teda nápoje, ktoré obsahujú väčšie množstvo cukru.

Aj do ovocného čaju matky dávajú sirup.

Takto prenáša na svojho potomka nesprávne rodinné stravovacie návyky.

Jedlo dospelých a maškrty

Deťom nepatrí jedlo dospelých.

Občas sa už u batoliat pri rozbore jedálničkov stretávame s veľkou obľubou jedál s vysokým obsahom tuku - hranolky, hamburgery, párok v rožku, studený párok alebo špekačka, zemiakové lupienky, krémové torty.

Preferencie maškŕt sú u našich detí vysoké, najmä pri rôznych oslavách.

Nevhodnými zásahmi zo strany rodičov a často i starých rodičov, ktorí to s dieťaťom myslia dobre, ponúkajú mu jedlo nadmerne, najmä tučné a sladké maškrty, môžeme veľmi ľahko výživu dieťaťa narušiť.

Ako zachovať pokoj, keď dieťa odmieta jesť

Odmietanie jedla je pre mnohých rodičov stresujúca a náročná výzva, ktorá si vyžaduje veľkú dávku trpezlivosti a aj kreativity.

Často je súčasťou trojuholníka - jedenie - zmeny správania sa - spánok.

Väčšina rodičov sa až príliš zameriava na to, koľko ich dieťa zje a či konzumuje dobré jedlo.

Keď dobre je, pochválime ho, pohladíme. Keď nechce jesť, nehneváme sa.

Ak dieťa kŕmite vy a samo to ešte nezvládne, jeho reakcie na odmietanie konkrétneho jedla sú pravdepodobne dosť rázne - buď vám odstrčí ruku, pokrúti hlavou, alebo začne kričať či plakať.

Keď matka pri kŕmení nepokojná, ponáhľa sa alebo je v strese, dojča všetko vníma.

Pri dojčení dieťa pozoruje matku, jej pohyby, vníma vôňu jej tela. Vzniká u neho pocit bezpečia.

Aj keď matka nedojčí z prsníka, ale dáva dieťaťu fľašu, môže navodiť pozitívne psychologické podmienky ako pri dojčení.

Dieťa drží rovnako ako pri pití z prsníka, ktoré tým cíti tlkot matkinho srdca a vníma aj jej telo.

Plačúce dieťa sa nerovná hladné dieťa.

Čo možno skúsiť v praxi

• Jedzte vždy v rovnakom čase.
• Dávajte príkrmy vtedy, keď je dieťa spokojné, vyspaté a má chuť papať.
• Nové jedlo ponúkajte po malých množstvách.
• Po odmietnutí skúste jedlo znovu neskôr.
• Nenúťte dieťa jesť ani ochutnávať.
• Neponúkajte pri každom odmietnutí úplne inú alternatívu.
• Ponúknite známe „bezpečné“ jedlo s malým kúskom nového jedla.
• Umožnite dieťaťu jesť rukami a skúšať finger food.
• Zapájajte dieťa do spoločného stolovania a prípravy jedla.
• Počas jedla obmedzte telefón, televízor, tablety a hračky.
• Dbajte na pravidelný pitný režim a obmedzte sladké nápoje.
• Sledujte rast, prosperitu, energiu a prípadné zdravotné príznaky.

Kedy vyhľadať pediatra

Nechutenstvo u detí spôsobuje rodičom vrásky, a to hlavne vtedy, keď už trvá pridlho.

Keď 4-ročné dieťa nechce jesť, ale očividne je v úplnom poriadku, možno je iba prejedené alebo má s jedlom krátkodobý osobný problém.

Niekedy sa však k nechutenstvu pridajú aj iné príznaky, a vtedy je načase vyhľadať lekára.

Vo všetkých prípadoch, keď sa k odmietaniu jedla pridajú bolesti bruška, hlavy, kĺbov, hnačka, zvracanie, zápcha, teploty, kašeľ alebo iné ťažkosti, je nutné vyhľadať lekára.

Pri podozrení na chudokrvnosť môže pediater odporučiť odber krvi na vyšetrenie hemoglobínu a železa.

Pri ťažšom stave je vhodná konzultácia s pediatrom alebo gastroenterológom, ktorý môže indikovať nutridrinky.

tags: #desatmesacne #dieta #odmieta #jest