Tehotenstvo v 7. týždni: čo ukáže ultrazvuk a ako sa vyvíja bábätko

Ak ste v siedmom týždni tehotenstva, znamená to, že ste už v druhom mesiaci. Tehotenstvo sa ráta od prvého dňa poslednej menštruácie, takže siedmy týždeň zodpovedá približne piatim týždňom od oplodnenia.

Hoci navonok ešte nič nemusíte vidieť, vo vašom tele sa dejú neuveriteľné zmeny. Bábätko rýchlo rastie, formujú sa jeho základné orgány a možno ho už teraz prvýkrát uvidíte na ultrazvuku. Súčasne sa môžu objaviť prvé intenzívnejšie príznaky tehotenstva, čo je úplne normálne.

Čo sa deje počas 7. týždňa tehotenstva

Siedmy týždeň tehotenstva je obdobím intenzívneho rastu a formovania základov dieťatka. Embryo sa dostáva do obdobia rýchleho rastu, ktoré niektorí lekári označujú ako rastový špurt.

Na začiatku 7. týždňa môže mať CRL okolo 6 mm, no na jeho konci pokojne aj 15 mm. Teraz má od približne 6,4 do 10 mm od hlavičky po zadoček. Bábätko v siedmom týždni tehotenstva meria podľa expertov približne 10 mm, hoci jeho veľkosť sa môže líšiť od 0,8 do 1,0 cm.

Embryo má v tomto týždni zvyčajne 5 až 12 mm. Veľkosťou pripomína malú čučoriedku, bobuľku hrozna alebo černicu. Neváži však viac než tabletka aspirínu - do 1 gramu.

Vývoj mozgu a nervového systému

Všetku pozornosť si zasluhuje práve mozog a celý nervový systém vrátane miechy. Mozog embrya rastie v tejto fáze veľmi rýchlo a výrazne sa formuje čelová oblasť.

Experti vysvetľujú, že v tomto čase sa rýchlo vyvíja mozog a miecha a embryo vytvorí každú minútu približne 100 nových mozgových buniek. Podľa National Library of Medicine je táto rýchlosť nutná, aby sa mohlo narodiť dieťa s približne 100 miliardami neurónov.

Formujú sa obe hemisféry mozgu a mozoček. Neurálna trubica sa uzatvorila na oboch koncoch a stane sa miechou a mozgom. Dôležitá je preto kyselina listová.

Hlavička je oproti telu neprimerane veľká, čo je však v poriadku vzhľadom na rýchly rast mozgu. Embryo tak má veľké, široké čelo.

Orgány a telesné štruktúry bábätka

Embryu sa vyvíjajú všetky systémy, základné štruktúry všetkých dôležitých častí tela a orgánov.

• Začínajú sa formovať orgány tráviacej sústavy, napríklad pankreas a slepé črevo.
• Vo formovaní pokračujú žalúdok a pažerák.
• Vyvíja sa pečeň, ktorá vytvára prvé červené krvinky, kým túto úlohu neprevezme kostná dreň.
• Vyvíjajú sa obličky a pľúca.
• Vytvorené sú základy pohlavných orgánov.
• Objavujú sa prvé krvné cievy obehového systému.
• Vyvíja sa vnútorné ucho.
• Začína sa vývoj úst, jazyka, podnebia a základov pre zúbky.

Na tvári sú už viditeľné priehlbiny, z ktorých sa neskôr vytvoria nosné dierky. Začínajú sa tvoriť základy sietnice očí. Vidno veľké oči, ktoré môžu prekrývať rastúce viečka. Vidno aj farbu v očkách - v dúhovkách.

Oči sú v skorom štádiu vývoja, formujú sa základy sietnice a zakrývajú ich rastúce viečka. Vonkajšie ucho sa ešte niekoľko týždňov neobjaví, ale viditeľné sú malé priehlbinky na miestach, kde sa vyvíja nos a nosné dierky.

Končatiny a prvé pohyby

Zároveň sa vyvíjajú aj končatiny, no zatiaľ vyzerajú len ako malé výbežky a tvoria sa z chrupavky. Dolné výbežky sa začínajú formovať do základov nôh, zatiaľ čo horné naznačujú budúce ramená a lopatky.

„Výrastky“, z ktorých budú ruky a nohy, majú na svojom konci niečo, čo pripomína pádla alebo veslá. Vytvárajú sa tu základy pre prsty, ktoré sú ešte stále zrastené. Tvorí sa aj chrupavka s nervami v celých končatinách.

Najprv sa tak deje pri rukách, kde už možno vidieť predlaktie, a o pár dní neskôr pri nohách. Trup embrya sa postupne narovnáva a tvary budúcich končatín sú už jasne naznačené.

Už u 7,5-týždňového embrya bola zachytená pohybová aktivita. Embryo spontánne hýbe rukami a nohami, no tieto pohyby ešte necítite, pretože je veľmi malé a pohyby sú slabé.

Prvé prenatálne pohyby sú dôležité pre ďalší neurosvalový vývoj a vývoj kostí. Ku koncu 7. týždňa tehotenstva môže embryo hýbať končatinami, ale tehotná žena tieto mikro pohyby nemôže cítiť.

Srdiečko a obehový systém

V tomto období bije srdiečko dieťatka čoraz intenzívnejšie a postupne sa jeho rytmus stáva pravidelným.

Srdiečko má rytmus približne 150 až 180 úderov za minútu a na ultrazvuku ho môže byť možné pozorovať alebo počuť. Tlkot srdiečka je už väčšinou možné zachytiť na ultrazvuku.

Čo možno vidieť na ultrazvuku v 7. týždni

Väčšina lekárov robí prvý ultrazvuk od siedmeho týždňa tehotenstva, pretože dieťatko je už dostatočne vyvinuté na to, aby bolo viditeľné. Prvá návšteva sa však zvyčajne udeje okolo 8. týždňa a nie je nezvyčajné, že si vás lekár zavolá aj neskôr.

Ultrazvukom zreteľne vidno žĺtkový vak, pupočnú šnúru a cievy placenty. Rozpoznateľné je telíčko, hlavička a chvostík. Vyvinutý je plodový obal a začína sa plniť plodovou vodou.

Ak sa práve v 7. týždni tehotenstva vyberiete na prvý ultrazvuk, okrem hlavičky bude jasne rozpoznateľné aj telíčko a končatiny. Chvostík, z ktorého sa postupne začne tvoriť chrbtová časť, sa ďalej zmenšuje.

Ultrazvukom sa overuje prítomnosť tlkotu srdiečka a zisťuje sa počet embryí. Lekár môže potvrdiť, že tehotenstvo je uložené v maternici, vylúčiť mimomaternicové tehotenstvo a potvrdiť prípadnú viacpočetnú graviditu.

Veľkosť plodu sa meria od temena po sedacie svaly, tzv. CRL (crown-rump length), čo pomáha presne určiť týždeň tehotenstva.

Prečo sa používa CRL

Stanovenie dĺžky tehotenstva je veľmi dôležité najmä u žien s nepravidelným menštruačným cyklom, aby lekár správne stanovil očakávaný dátum pôrodu.

Od 9. až 11. týždňa gravidity sa stanovuje tzv. CRL, teda temenokostrčná vzdialenosť embrya. Práve toto obdobie je najoptimálnejšie na meranie CRL a stanovenie čo najpresnejšieho odhadu termínu pôrodu.

Transvaginálny a brušný ultrazvuk

Spočiatku je vhodnejší transvaginálny ultrazvuk, pri ktorom je ultrazvuková sonda zavedená do pošvy. Neskôr lekár prejde na transabdominálny ultrazvuk, pri ktorom sleduje dieťatko cez brušnú stenu.

Pri transvaginálnom ultrazvuku nanesie lekár gél na ultrazvukovú sondu, na ktorej je z hygienických dôvodov zvyčajne natiahnutý kondóm. Sondu opatrne vsunie do vagíny a sleduje zobrazenie.

Pri brušnom ultrazvuku lekár nanesie priehľadný gél na vaše brucho a následne pomocou sondy jemným tlakom prechádza po brušnej stene. Bábätku z jemného tlaku nehrozí poškodenie. Pre lepšiu viditeľnosť sa pri transabdominálnom ultrazvuku odporúča mať plný močový mechúr.

Ultrazvukového vyšetrenia sa nemusíte báť, je nebolestivé. Ultrazvukové vyšetrenie je, naopak, veľmi užitočné.

Čo ak na ultrazvuku ešte nie je viditeľné embryo alebo srdcová akcia

Výsledok ultrazvuku môže závisieť od skutočného času ovulácie, uhniezdenia, dĺžky cyklu, typu vyšetrenia a kvality zobrazenia. Preto samotné vyšetrenie v skorom období nemusí vždy poskytnúť definitívnu odpoveď.

Viaceré ženy uvádzajú, že pri kontrole u gynekológa bolo embryo viditeľné až okolo 8. až 9. týždňa a tlkot srdiečka až okolo 10. týždňa.

Ak ultrazvuk ukáže iba žĺtkový vak a malú dutinku, lekár môže odporučiť kontrolné vyšetrenie s odstupom. Pri nejasnom náleze sa lekár môže rozhodnúť pre ďalší ultrazvuk alebo krvné vyšetrenie hCG.

Viability sken na začiatku tehotenstva

Cieľom viability skenu je potvrdiť prítomnosť embrya v maternici a vylúčiť možnosť mimomaternicovej gravidity už v 6. týždni tehotenstva.

Vyšetrenie určí aj počet embryí, vitalitu, presnú časovú dĺžku prebiehajúcej gravidity, zhodnotí anomálie maternice, vajíčkovodov, vaječníkov a možné rizikové znaky potratu.

Viability sken sa realizuje na začiatku prvého trimestra tehotenstva, medzi 6. až 11. týždňom. Ultrazvuková vizualizácia začínajúceho vnútromaternicového tehotenstva je možná už v období 5. týždňa.

Na základe určitých hodnôt frekvencie srdca pred 8. týždňom gravidity, včasnej vizualizácie amniálnej dutiny ešte pred 7 mm veľkosťou embrya a nekorelácie priemeru veľkosti žĺtkového vačku možno stanoviť určitú percentuálnu predikciu možnej včasnej tehotenskej straty.

Do posúdenia možného potratu sa pridáva aj hodnotenie vzniknutého periovulárneho alebo retrochoriálneho hematómu.

Ultrazvuk pri dvojčatách

Ak čakáte dvojičky, počas vývoja týždeň po týždni sú rovnako veľké, ako je to u jedináčika, až do tretieho trimestra.

Jedna zo základných odpovedí, ktoré by mali byť zodpovedané do konca 7. týždňa gravidity, je chorionicita v prípade viacplodovej gravidity. Ide o vyjadrenie, či sa vytvorí jedna spoločná alebo viac samostatných placent.

Je ultrazvuk v tehotenstve bezpečný?

Z času na čas sa objaví hypotéza, že ultrazvukové vlnenie môže dieťatku škodiť alebo mu byť nepríjemné. Viaceré, aj desaťročia trvajúce štúdie však nepreukázali žiadny nepriaznivý vplyv na dieťa či na priebeh tehotenstva.

Ultrazvukové vyšetrenie si niektorí ľudia mýlia s RTG vyšetrením, ktoré môže byť pre dieťa aj matku škodlivé, najmä vo vyšších či opakovaných dávkach. Preto sa RTG vyšetrenie u tehotných žien za bežných okolností nerobí.

Ultrazvuk pomáha odhaliť vrodené vývojové chyby plodu, napríklad rázštep chrbtice, rôzne genetické poruchy, napríklad známky Downovho syndrómu, chybné uloženie placenty alebo príliš skrátený krček maternice.

Ďalšie ultrazvukové vyšetrenia počas tehotenstva

Ak ste tehotná, absolvujete spravidla viac ako jedno ultrazvukové vyšetrenie. Bežným štandardom sú najmenej tri ultrazvuky v tehotenstve - v prvom trimestri, v 20. týždni a približne v 30. týždni.

Ultrazvuk v prvom trimestri prebieha približne v 6. až 12. týždni tehotenstva. Srdiečko možno vidieť pulzovať od 6. až 7. týždňa.

Ultrazvuk v 13. týždni nemusia absolvovať všetky tehotné ženy. Ultrazvuk v 20. týždni sa nazýva aj veľký ultrazvuk a robí sa v čase ideálnom na zhodnotenie detailnejšej morfológie plodu.

Posledný veľký ultrazvuk v tehotenstve vás čaká približne v 30. týždni. Jeho cieľom je overiť najmä funkciu placenty, preto lekár meria prietoky cievami v placente a medzi placentou a plodom, teda v pupočníku dieťaťa.

Ultrazvukové vyšetrenie v tehotenstve trvá približne 10 až 30 minút. Bežný kontrolný ultrazvuk môže trvať niekedy 3 až 5 minút, zatiaľ čo veľký ultrazvuk napríklad v 20. týždni trvá dlhšie.

Ako sa mení telo matky

Mení sa aj vaše telo, aj keď prvé zmeny si možno všimnete až neskôr. Už v siedmom týždni sa vo vašom tele začína zvyšovať objem krvi. Podľa odborníkov sa počas tehotenstva môže zvýšiť až o 50 %.

Táto extra krv zásobuje maternicu a dieťa všetkým potrebným kyslíkom a živinami, ktoré podporujú jeho rast. Zvýšený objem krvi môže spôsobiť väčší smäd ako zvyčajne, preto nezabúdajte dostatočne piť.

Maternica sa zdvojnásobila vo veľkosti oproti pôvodnej a je približne veľká ako citrón. Rastie najmä jej vrchná, extrémne flexibilná časť, ktorej svalové vlákna sa predĺžia až 100-krát, aby dokázali chrániť a obkolesovať zväčšujúce sa bábätko.

Bruško v 7. týždni

V siedmom týždni rastie maternica, ale tehotenské bruško ešte nemusí byť viditeľné. Ak ide o prvé tehotenstvo, bruško sa začne objavovať najskôr okolo 12. týždňa a mnohým mamičkám sa ukáže až v polovici druhého trimestra.

Veľa záleží aj od vašej postavy, hmotnosti a tvaru tela. Ak ste už predtým boli tehotná, brušné svaly a maternica sú už mierne natiahnuté, takže tehotenské bruško sa môže objaviť skôr než pri prvom tehotenstve.

V siedmom týždni ešte nemusí byť viditeľné, že ste tehotná. Môžete však mať miernu zmenu hmotnosti. Niektoré ženy priberú pár kíl, zatiaľ čo iné môžu kvôli ranným nevoľnostiam mierne schudnúť.

Zmeny prsníkov

V siedmom týždni tehotenstva si môžete všimnúť zväčšenie prsníkov, ktoré je spôsobené hormonálnymi zmenami. Prsia môžu byť citlivejšie, napäté alebo bolestivé na dotyk.

Bradavky a dvorce tmavnú a dvorce sa navyše zväčšujú. Môžu sa objaviť aj modré žilky na prsníkoch. Ide o prirodzený proces, ktorý súvisí s prípravou tela na dojčenie.

Najčastejšie príznaky v 7. týždni tehotenstva

Počas tehotenstva vaše telo prechádza postupnými zmenami a v siedmom týždni si môžete všimnúť najmä tieto príznaky:

• tehotenské nevoľnosti a vracanie;
• citlivejší čuch;
• kovová pachuť v ústach;
• zväčšené a citlivé prsia;
• nadmerná únava;
• časté močenie;
• nadúvanie, plynatosť a zápcha;
• pálenie záhy;
• bolesti hlavy;
• náladovosť, podráždenosť a emocionálnosť;
• rôzne chute alebo averzia voči jedlu;
• nadmerné slinenie;
• akné, mastnejšia pleť alebo suchá pokožka;
• zmenený vaginálny výtok;
• mierne kŕče v podbrušku.

Tehotenské nevoľnosti

Siedmy týždeň je obdobím, keď sa začínajú intenzívnejšie prejavovať prvé príznaky tehotenstva, medzi ktoré patria aj tehotenské nevoľnosti.

U niektorých žien ide len o nepríjemný pocit na žalúdku, často vyvolaný pachmi, ktoré im pred tehotenstvom vôbec neprekážali. U iných môžu byť nevoľnosti sprevádzané aj vracaním.

Tento stav súvisí najmä s prudkým nárastom hormónu hCG, teda ľudského choriového gonadotropínu, ktorý zohráva dôležitú úlohu v rannom štádiu tehotenstva.

Ranná nevoľnosť je v tehotenstve veľmi bežná a podľa odborníkov z Cleveland Clinic ju zažíva až 80 % žien.

Intenzívny čuch a zmenené chute

V 7. týždni tehotenstva sa môže zintenzívniť vnímanie rôznych vôní a pachov. Pachy, ktoré vám pred tehotenstvom vôbec neprekážali, môžu byť zrazu veľmi výrazné alebo nepríjemné.

Podľa štúdie približne dve tretiny tehotných žien hodnotia svoj čuch počas tehotenstva ako citlivejší než pred otehotnením.

Kovová pachuť v ústach

Jedným z príznakov skorého tehotenstva je aj kovová pachuť v ústach. Tento pocit je spôsobený hormonálnymi zmenami, najmä zvýšenou hladinou hormónu hCG a estrogénu.

Zvyčajne ide o dočasný jav, ktorý v priebehu tehotenstva postupne ustúpi. Pri nadmernom slinení môže pomôcť žuvačka bez cukru.

Únava a zmeny nálady

Únava v tehotenstve je veľmi častá, najmä v prvých týždňoch. Telo pracuje intenzívnejšie, pretože zabezpečuje energiu nielen pre vás, ale aj pre rast a vývoj dieťatka.

Zároveň dochádza k výrazným hormonálnym zmenám, najmä k zvýšeniu hladiny progesterónu, ktorý môže spôsobovať ospalosť a celkový pocit vyčerpania.

Veľká únava súvisí aj s tvorbou placenty, ktorá pokračuje približne do 12. týždňa. Úroveň hormónov je zvýšená, preto sa môžete cítiť podráždená, náladová alebo emocionálna.

Trávenie, zápcha a pálenie záhy

Hormóny, napríklad progesterón, stoja aj za uvoľňovaním hladkého svalstva. To spôsobuje spomalenie trávenia, vyššiu absorpciu vody, pevnú stolicu, nadúvanie a plynatosť.

Normálne sú aj príznaky ako zápcha, pálenie záhy, plynatosť a nadúvanie. Časté močenie súvisí s tlakom zväčšujúcej sa maternice na močový mechúr.

Siedmy týždeň bez príznakov

Ak v 7. týždni tehotenstva nemáte žiadne príznaky, nemusíte sa obávať. Neznamená to, že niečo nie je v poriadku.

Nástup tehotenských príznakov je veľmi individuálny a každá žena prežíva začiatok tehotenstva inak. Niektoré budúce mamičky pociťujú výrazné zmeny už od prvých týždňov, iné si ich takmer nevšimnú.

Dôležité sú pravidelné lekárske prehliadky, ktoré vás ubezpečia, že sa dieťatko vyvíja správne.

Špinenie, krvácanie a bolesti v podbrušku

V prvom trimestri sa u niektorých žien môže objaviť slabé špinenie alebo hnedý výtok. V tomto období je už embryo uhniezdené v maternici a môže dôjsť k narušeniu drobných ciev.

Sfarbenie môže byť ružovkasté alebo svetlohnedé a zvyčajne trvá jeden až dva dni. Slabé krvácanie sa môže objaviť aj po pohlavnom styku alebo po vyšetrení v ambulancii, pretože krčok maternice je citlivejší.

Špinenie v 7. týždni tehotenstva ešte nie je dôvodom na paniku. Spozornieť treba, ak je krvácanie intenzívnejšie, zhoršuje sa alebo trvá dlhšie, prípadne sa spája so silnejšími kŕčmi, bolesťami podbruška, závratmi alebo zvýšenou teplotou.

Krvácanie môže súvisieť aj s mimomaternicovým tehotenstvom, ktoré treba ihneď vyriešiť. Ak zaznamenáte krvácanie, silnú bolesť brucha alebo pretrvávajúce závraty, okamžite kontaktujte svojho lekára.

Výtok a hlienová zátka

Ak spozorujete výtok bielej, mliečnej farby, nazýva sa leukorea a je normálny. Je vodnatý, biely, mliečny alebo jemne žltkastý, bez zápachu alebo len s miernym zápachom.

V tomto období sa tiež začína vytvárať riedka, mliečnobiela hlienová zátka bez zápachu. Zvýši sa produkcia hlienu, ktorý sa zhromažďuje na krčku maternice a vytvorí ochrannú bariéru pred baktériami a inými látkami.

Ak sa výtok zmení, je hustý, hrudkovitý, zapáchajúci alebo má sivú, zelenkavú, tmavohnedú či tmavožltú farbu a pridružia sa bolesti v podbrušku, môže ísť o infekciu.

Počas tehotenstva sú ženy náchylnejšie na kvasinkové infekcie v pošve a infekcie močového traktu. Svrbenie, pálenie, opuch alebo bolesť pri močení treba konzultovať s lekárom.

Kedy vyhľadať lekára

V siedmom týždni tehotenstva už pravdepodobne absolvujete lekársku prehliadku, počas ktorej lekár potvrdí tehotenstvo a overí jeho priebeh.

Lekár zvyčajne zisťuje prítomnosť srdcovej akcie plodu a určuje približný termín pôrodu. Pri prvej návšteve sa môže uskutočniť ultrazvuk, krvný test alebo krvné odbery, vyšetrenie moču, meranie tlaku, pulzu a hmotnosti.

Lekár bude zisťovať vašu rodinnú anamnézu, zdravotný stav, prípadné operácie, zdravotné problémy, alergie a lieky, ktoré užívate. Laboratórnymi testami môže monitorovať hladinu protilátok voči vážnym ochoreniam.

Lekárovi povedzte, kedy ste mali poslednú menštruáciu a kedy približne mohlo dôjsť k oplodneniu. Termín pôrodu sa stanoví najskôr približne a bude sa upresňovať.

Okamžite vyhľadajte lekára alebo nemocnicu, ak sa objavia:

• silné alebo zhoršujúce sa krvácanie;
• silné bolesti brucha alebo jednostranná bolesť;
• výrazné kŕče alebo kontrakcie;
• pretrvávajúce závraty alebo pocity na odpadnutie;
• zvracanie, pri ktorom nedokážete udržať tekutiny;
• výrazný úbytok hmotnosti;
• príznaky dehydratácie;
• zapáchajúci, zelenkastý alebo tmavožltý výtok;
• zvýšená teplota.

Hyperemesis gravidarum: keď nevoľnosti nie sú bežné

V niektorých prípadoch môže ísť o hyperemesis gravidarum - extrémnu a pretrvávajúcu nevoľnosť s častým vracaním, ktorá môže viesť k úbytku hmotnosti, dehydratácii a nedostatku živín.

Hyperemesis gravidarum sa od bežnej rannej nevoľnosti odlišuje tým, že príznaky sú oveľa intenzívnejšie, trvajú celý deň a nezlepšujú sa ani po menších jedlách alebo odpočinku.

Ak sa u vás objavia silné alebo pretrvávajúce nevoľnosti, výrazný úbytok hmotnosti alebo príznaky dehydratácie, je dôležité okamžite vyhľadať lekára.

Ak žena nie je schopná udržať ani tekutiny, môže byť potrebný lekársky zásah. Mamičkám sa zvyčajne podávajú intravenózne výživa a tekutiny a určitý čas zostávajú v nemocnici kvôli hroziacej dehydratácii.

Ako zvládnuť 7. týždeň tehotenstva

Oddychujte

Únava v tehotenstve je veľmi bežná, preto je dôležité dopriať si dostatok odpočinku. Oddychujte vždy, keď to potrebujete, robte si krátke prestávky alebo si zdriemnite, keď sa cítite vyčerpaná.

Vaše telo pracuje na plné obrátky, podporuje rast dieťatka a zaslúžite si pravidelný oddych. Pomáha to nielen fyzickej pohode, ale aj lepšiemu zvládaniu stresu v tehotenstve.

Jedzte menšie porcie častejšie

Aj keď vás trápi nechutenstvo alebo vám je z niektorých pachov nevoľno, snažte sa počas dňa jesť pravidelne v menších porciách.

Hormonálne zmeny spomaľujú trávenie a jedlo zostáva v žalúdku dlhšie, čo môže spôsobovať pocit plnosti alebo nevoľnosť. Niektorým ženám vyhovuje jesť šesť malých porcií denne, aby si udržali stabilnú hladinu cukru v krvi a úroveň energie.

Majte vždy pripravený zdravý snack, najlepšie zázvorový, a nenechávajte žalúdok úplne vyprázdniť. Dbajte na vyváženú stravu a dostatočný príjem tekutín.

Dbajte na pitný režim

Zvýšený objem krvi môže spôsobiť väčší smäd. Dostatočný príjem tekutín je dôležitý najmä vtedy, ak máte nevoľnosti alebo vraciate.

Starajte sa o zuby po vracaní

Ak vás počas tehotenstva trápi zvracanie, nie je vhodné umývať si zuby hneď po vracaní. Žalúdočné kyseliny dočasne oslabujú zubnú sklovinu a čistenie zubov ihneď by ju mohlo poškodiť.

Namiesto toho si ústa vypláchnite čistou vodou alebo ústnou vodou s obsahom fluóru, ktorá pomôže neutralizovať kyseliny. Odborníci odporúčajú počkať približne hodinu, kým si zuby vyčistíte.

Primeraný pohyb

Zbytočne sa nezaťažujte a nedvíhajte ťažké predmety, ale viac oddychujte, ak pociťujete únavu či vyčerpanie.

Vhodná môže byť tehotenská joga, Kegelove cviky, ľahké cvičenie a prechádzky v prírode na čerstvom vzduchu. Hovorí sa o 150 minútach cvičenia týždenne pre tehotné.

Vyhnite sa škodlivým látkam

V týchto týždňoch sa bábätku vyvíjajú všetky kľúčové systémy a orgány. Ide o obdobie rýchleho rastu a vývoja, ktoré je náchylné na vonkajšie vplyvy prostredia.

Vyhýbajte sa škodlivým vplyvom a látkam, skončite s fajčením, vyraďte alkohol a návykové látky. Vyhnite sa tiež agresívnym čistiacim prostriedkom.

Ak máte doma domácich maznáčikov, nech čistenie ich toalety preberie iný člen rodiny.

Praktické opatrenia

Zvoľte pohodlnú, kvalitnú podprsenku, aby vám zbytočne nedráždila prsia. Ak milujete kávu, nemusíte ju hneď vysýpať do koša, len zvážte zníženie príjmu, pretože je diuretická a môžete po nej častejšie chodiť na záchod.

Sex v 7. týždni tehotenstva

Pokiaľ vám lekár neodporučil inak, môžete vo svojom sexuálnom živote pokračovať ako doteraz.

Špinenie sa môže objaviť po sexe alebo po vyšetrení v ambulancii kvôli citlivosti krčka maternice a zmenám v maternici. Ak máte akékoľvek obavy, kontaktujte svojho lekára.

Výživa a mikroživiny v prvom trimestri

V tomto období je veľmi dôležité dopĺňať kyselinu listovú, železo, jód a vitamín D. Uprednostňujte ľahko stráviteľné, výživné a prirodzené potraviny.

Kyselina listová

Kyselina listová v tehotenstve patrí medzi najdôležitejšie vitamíny, pretože prispieva k rastu zárodočných tkanív počas tehotenstva, k správnej tvorbe krvi a zohráva úlohu v procese delenia buniek.

Nachádza sa aj v mnohých potravinách, no v tehotenstve často nestačí len jej príjem zo stravy, preto sa odporúča jej dopĺňanie formou výživových doplnkov.

Jód

Jód prispieva k správnej tvorbe hormónov štítnej žľazy a k správnemu fungovaniu štítnej žľazy.

V prvých týždňoch tehotenstva je bábätko úplne odkázané na hormóny matky, keďže jeho vlastná štítna žľaza začne fungovať až okolo 12. týždňa. Preto je dostatočný príjem jódu v tehotenstve veľmi dôležitý.

Železo

Železo v tehotenstve patrí medzi dôležité minerály, pretože prispieva k správnej tvorbe červených krviniek a hemoglobínu a tiež k správnemu prenosu kyslíka v tele.

O užívaní železa a ďalších doplnkov sa poraďte s lekárom, najmä ak máte výsledky krvných testov mimo normy alebo už užívate tehotenský multivitamín.

Vitamín B6 pri nevoľnosti

Pri bežných tehotenských nevoľnostiach môže pomôcť vitamín B6. Výskumy z roku 2023 ukazujú, že jeho užívanie môže zmierniť mierne až stredne intenzívne nevoľnosti, či už samostatne alebo v kombinácii s inými doplnkami.

Pre optimálne a bezpečné dávkovanie počas tehotenstva alebo dojčenia je potrebná konzultácia s lekárom, aby bola suplementácia bezpečná a účinná.

Čomu venovať pozornosť v jedálničku

Dbajte hlavne na vyváženú stravu a dostatočný príjem tekutín, aby ste podporili vývoj dieťatka. Jedzte veľa čerstvého ovocia a zeleniny, najlepšie sezónnych, zdravé mäso a potraviny bohaté na vlákninu.

Pridajte do jedálnička jogurty, syry a vlákninu, aby ste sa vyhli zápche. Dajte si pauzu od korenistých, slaných, presladených, štipľavých, mastných jedál a nezdravých fastfoodov.

Nie všetky potraviny sú v tehotenstve vhodné. Pri konkrétnych obmedzeniach a výbere doplnkov sa poraďte s lekárom.

Časté otázky o tehotenstve a ultrazvuku v 7. týždni

Je vhodné ísť v 7. týždni na ultrazvuk?

Áno, v tomto období je vhodné, aby žena absolvovala svoju prvú návštevu u gynekológa a podstúpila úvodné tehotenské vyšetrenia.

Cieľom je potvrdiť klinické tehotenstvo a overiť, či je embryo uložené v maternici. Väčšinou sa dá na ultrazvuku pozorovať plodový vačok s embryom a počuť tlkot srdca.

Aká je veľkosť plodu v 7. týždni?

Veľkosť plodu je od začiatku po koniec 7. týždňa tehotenstva približne 6 až 15 mm od temena po kostrč. Prirovnať ho možno k bobuľke hrozna alebo černice. Hmotnosť je približne 1 gram.

Je normálne nemať v 7. týždni príznaky?

Áno. Niektoré ženy nepociťujú v 7. týždni tehotenstva žiadne príznaky. Každá žena prežíva začiatok tehotenstva inak.

Je špinenie v 7. týždni nebezpečné?

Špinenie nie je vždy nebezpečné, no silnejšie alebo zhoršujúce sa krvácanie, dlhšie trvanie, bolesti podbruška, kŕče, závraty alebo zvýšená teplota vyžadujú okamžitú konzultáciu s lekárom.

Kedy je na ultrazvuku viditeľné srdiečko?

Srdiečko vidno pulzovať od 6. až 7. týždňa, no presný čas závisí od skutočného času ovulácie, uhniezdenia, dĺžky cyklu a typu ultrazvukového vyšetrenia.

Čo ak ultrazvuk ukáže iba prázdny gestačný vak?

Pri skorom alebo nejednoznačnom náleze môže lekár odporučiť opakovaný ultrazvuk s odstupom a podľa situácie aj krvné vyšetrenie hCG. O ďalšom postupe rozhoduje lekár na základe kontrolných nálezov, vývoja hCG a vašich príznakov.

Môžem mať v 7. týždni pohlavný styk?

Pokiaľ vám lekár neodporučil inak, môžete v sexuálnom živote pokračovať ako doteraz. Pri krvácaní, bolestiach alebo obavách kontaktujte svojho lekára.

tags: #tehotenstvo #7 #tyzden #ultrazvuk